Как новорожденные плавают под водой. Грудничковое плавание: за и против

Инструкция

Оказывается, плавание с самого рождения просто необходимо малышам, так как при этом запускаются естественные рефлексы организма, а значит мозг начинает усиленно работать. В последующей жизни это очень хорошо отразится на интеллектуальных способностях ребенка и его физическом здоровье. Холодные и контрастные водные процедуры отлично тренируют нервную и иммунную систему ребенка.

Как научить плавать? Занятия с ребенком не раньше, чем через полчаса после . Перед этим ребенка хорошо разогревают с помощью у рефлекторных упражнений. Ребенка приподнимают, вложив свои указательные пальцы в его ручки, разводят его ножки, поочередно подтягивают малыша к локоткам. Голова грудничка при этом не должна перекашиваться.

После подготовки переходят к плаванию. Можно проводить два вида водных процедур – это ныряние в холодной воде (малыш будет плавать под водой) и плавание в теплой воде.

Почему врачи рекомендуют холодную воду? Потому что после холодной воды укрепляются слизистые оболочки, поэтому улучшается зрение ребенка. А теплая вода на слизистые действует отрицательно. К тому же холодная вода закаливает детский организм.

При плавании в холодной воде ванну наполняют водой, температура которой 15–17°С. Ребеночка опускают в воду, держа за подмышки. После того как ножки малыша коснутся воды, рефлекторно задерживается дыхание, поэтому его можно опускать в воду горизонтально лицом вниз. Через секунду-две малыш начнет плавать. По другой методике ребенка проводят под водой.

Перед нырянием малышу нужно сказать, что «мы сейчас нырнем». Даже недавно родившийся малыш прекрасно понимает слова . Под водой ребенок может плавать примерно 5 секунд.

Если же плавание проводится в теплой воде или перед нырянием малыш был отвлечен игрой или расслаблен, то перед нырянием ребеночку нужно плеснуть немного воды на личико, чтобы сработал рефлекс, и ребенок успел задержать дыхание и не испугался, хлебнув воды.

Ныряние в теплой воде чередуют с плаванием. Одну руку держат на подбородке малыша, вторую – на его затылке. Можно поводить ребенка по воде на спинке, а затем перевернуть на животик. В первые жизни ребенку не больше 15 минут.

После малыша вынимают из воды, вытирают и тепло укутывают. Ребенку нужно дать восстановить дыхание и прийти в себя после водных процедур, а затем покормить, если он успел проголодаться.

Обратите внимание

Если Вы хотите обучать ребенка плаванию, то во время беременности тоже желательно заниматься в воде. У родителей, любящих воду и умеющих плавать, больше уверенности в целесообразности занятий с малышом. Конечная цель - до годовалого возраста научить ребенка, во-первых, самостоятельно держаться на поверхности воды в течение 20-30 минут, во-вторых, нырять на небольшую глубину, до ставать со дна игрушки и плавать под водой в течение 7-8 секунд.

Полезный совет

Как научить новорожденного плавать в ванной. Обучение грудничка плаванию лучше всего начинать в первые 2-4 недели жизни, так как в дальнейшем плавательные рефлексы малыша будут только угасать, и приступить к обучению вновь возможно не раньше, чем в 3 года – когда ребёнок научится лучше понимать слова и объяснения родителей. Первое погружение в воду должно происходить только после получения соответствующих инструкций от педиатра или тренера по плаванию...

В последнее время становятся популярными различные методики раннего развития , среди которых особенного распространения приобрела методика обучения плаванию для грудничков . И дело не только в моде, а в неотъемлемой пользе плавания на различные системы организма.

Основными плюсами таких занятий есть:

Укрепление опорно-двигательного аппарата;
развитие лёгких и укрепление грудной клетки;
развитие крупной и мелкой моторики ребёнка;
улучшение кровообращения в тканях и органах;
укрепление иммунной системы благодаря эффективному закаливающему эффекту.
Важным аргументом в пользу данной методики является наличие врождённых плавательных рефлексов у ребёнка, которые сохраняются в первые месяцы жизни малыша. Отметим, что врождённые рефлексы постепенно угасают. Так, приблизительно до месячного возраста сохраняется рефлекторная задержка дыхания при попадании водички на лицо, а до трёх месяцев – рефлексы автоматической ходьбы и ползания. Именно плавание способствует закреплению этих рефлексов!

Когда начинать занятия

Обучение плаванию Вашего малыша можно начинать буквально с самого рождения, как только заживёт пупочная ранка (приблизительно с 10-15-го дня). Хотя оптимальным сроком для проведения занятий является достижение месячного возраста Вашего карапуза. Желательно перед началом занятий плаванию проконсультироваться у Вашего , чтобы исключить наличие противопоказаний.

Предварительный инструктаж

Итак, Вы решили обучать своего плаванию! Теперь Вам нужно определиться в выборе места для проведения занятий. Рекомендую ограничиться собственной ванной. Во-первых, не рекомендую «выходить» с грудничком в людные места, а, во-вторых, собственная ванна является более гигиеничным местом для подобного рода занятий.

Перед наполнением ванны водой её необходимо почистить и промыть горячей водой. Поначалу, рекомендую дополнительно обливать ванну кипятком, а когда малыш подрастёт, то можно обходиться и без этой предварительной подготовки.

Температура воды не должна превышать 36ºC. Снижайте её каждые две недели на полградуса до 32ºC. В процессе обучения плаванию не создавайте эффекта «бани», для чего поддерживайте доступ свежего воздуха из прилегающих комнат. Температура в комнатах, прилегающих к ванной, должна быть на уровне 20-24ºC. Не допускайте значительного перепада температур!

Заниматься плаванием с грудничком необходимо 3-4 раза в неделю с интервалом на обязательный отдых. Проводить процедуру желательно во второй половине дня где-то до шести вечера, так как более поздние занятия могут подействовать на малыша возбуждающе и препятствовать спокойному засыпанию.

Продолжительность пребывания в воде определяется индивидуально. Вначале занятия не должны быть длительными (около 10 минут). Позже пребывание в воде можно увеличить, если ребёнку процесс плавания доставляет удовольствие, доведя тренировки до 30-45 минут.

Начинаем обучение плаванию

Первый месяц занятий

Вначале обучение сводится к тренировке задержки дыхания.

Главное – научиться правильно держать малыша. Необходимо правой рукой поддерживать грудничка за нижнюю челюсть, не касаясь шеи, а левую руку положить на затылок. При плавании на спине необходимо поддерживать одной рукой головку, другой – попку. Через 1-2 недели можно поучить малыша нырять, зачерпнув немного воды и полив её на лицо ребёнка. Не забывайте все свои действия сопровождать приятной интонацией с коментариями типа: «плыви», «ныряй», «отталкивайся»…

Второй месяц занятий

Через месяц тренировок можно отрабатывать ныряние с поддержкой. Для этого «ныряние» сводится к поливу личика ребёнка водичкой и лёгком погружении его на 1 секунду в воду. Через пару недель время погружения увеличиваем ещё на 1 секунду (общее время погружения должно увеличиться до 3 секунд).

Третий месяц занятий

Это месяц самостоятельных плаваний! Освоив все «азы» плавания, можно переходить к самому важному этапу методики раннего плавания.

Если ваш малыш уверенно находится под водой около 3 секунд, не кричит, не боится воды, можно при нырянии начинать отпускать руки. И к концу третьего месяца занятий после начала погружения без Ваших рук, малыш может проплывать под водой около 20-30 см (при этом продолжительность пребывания под водой не должна превышать 4 минут).

После плавания

Вы отлично потрудились, прошли целый комплекс упражнений! Теперь необходимо хорошо просушить тельце, одеться соответственно времени года. Ушки необходимо просушить ватными фитильками, которые необходимо оставить минут на пять. И обязательно плотно покушать, на 20-30 г больше обычного!

Если Вы занимаетесь с малышом вне дома, то выходить на улицу летом необходимо не ранее 15-20 минут после занятий, а зимой – не ранее получаса.

Делаем выводы

Исходя из вышеизложенного, методику обучения грудничка плаванию может освоить каждый родитель. И для этого не обязательно быть профессиональным инструктором. В любом случае, из данной методики Вы извлечёте неоспоримую пользу: укрепите мышечную, нервную, иммунную системы грудничка, а также превратите процесс купания не в обыденную процедуру «замачивания» в детской ванночке, а в приятный и полезный процесс. Да и сами Вы, получите море эмоций, увидев как маленький карапуз плавает!

Методика обучения грудничков плавать

Плавание крохи с рождения считается сегодня модной оздоровительной методикой, однако на самом деле оно имеет давнюю историю. Впервые обучать новорожденных плаванию начали за 4 тысячелетия до нашей эры в Египте. Делалось это с целью укрепления здоровья будущих воинов. А в России плавательные бассейны для детей стали организовываться около 20 лет назад. Теперь заниматься плаванием с малышами можно и в поликлиниках, и в фитнес-центрах, и в домашних ваннах.

Большинство ребятишек обожают плавать, ведь это их родная стихия. Кроха проводит в воде (а точнее, в околоплодных водах) все девять месяцев, ожидая свое появление на свет. Этим и обусловлен врожденный рефлекс грудничка - умение плавать и рефлекторно задерживать дыхание при нырянии. Если не развивать этот полезный навык, то уже к трехмесячному возрасту малыш почти полностью его утрачивает. Именно поэтому врачи рекомендуют приступать к занятиям плаванием уже с двухнедельного возраста крохи.

Начинать занятия лучше всего в большой ванне с инструктором, а продолжать - в бассейне (с 3 месяцев).
Занятия можно проводить и дома. Для этого, кроме очень вместительной ванны, понадобятся:
* водяной термометр;
* песочные часы (они помогут контролировать продолжительность занятия и не отвлекаться на наручные часы - все внимание на ребенка);
* потопляемые игрушки (с ними не только будет интереснее плавать - к концу обучения малыши уже могут нырять за игрушкой и даже доставать ее со дна ванны);
* кувшин с теплой водой (для того, чтобы ребенок не замерз после купания). На первые занятия желательно пригласить из поликлиники инструктора по грудничковому плаванию, поскольку, прежде чем учить плаванию младенца, родители должны овладеть методикой проведения занятий, отработать технику поддержек и проводок. Обучение плаванию детей раннего возраста состоит из пяти этапов. Ни в коем случае нельзя нарушать их последовательность и приступать сразу к более сложному этапу!

Первый этап

Наиболее ответственный, на него отводится около 30 занятий.

За это время малыш должен полностью перестать бояться воды и научиться смело барахтаться в ванне. Температура воды в начале обучения плаванию - 37 °С. Потом можно постепенно снижать температуру на 0,5 °С, чтобы придать занятиям еще и закаливающий эффект. Таким образом, температура воды в вашем мини-бассейне или ванне к концу обучения может достигать 34 °С. Первое занятие лучше не затягивать, чтобы малыш не успел устать и ему не наскучило в воде, - 10 минут вполне достаточно.

Первые занятия лучше проводить в начале дня, строго в одно и то же время, ежедневно. Очень важно дать ребенку почувствовать уверенность в своих силах. Для этого нужно ласково разговаривать с ним во время занятий, а новые поддержки вводить постепенно. Начинается обучение младенца плаванию с самых простых поддержек. Ребенок погружается в воду в горизонтальном положении (на спинке), над водой остается только его личико. В этом положении с крохой-пловцом выполняют следующие упражнения.

«Солдатик». Левая рука мамы или инструктора поддерживает головку крохи, правая - обхватывает сверху нижнюю часть туловища. В этом положении можно плавно провести малыша вдоль ванны и обратно.

«Двойной замок». Малыш лежит на животике, ладони мамы находятся под грудью крохи, большими пальцами она обхватывает плечики и часть спинки юного пловца, поддерживая при этом подбородок. В таком положении малыша проводят по ванне, имитируя плавание на животе.

«Дуга». Кроха лежит на животике, а мама или инструктор удерживает его левой рукой за подборок, правой - поддерживает животик. Отдыхает ребенок на первом этапе обучения в вертикальном положении - правой рукой нужно поддерживать его за затылок, левой - обхватить грудь.

«Ложка». Эта поддержка (усложненная) вводится к 15-му занятию - мама ладонью правой руки поддерживает только головку крохи.

Если мама хорошо овладела данной методикой обучения, то малыша можно приносить в поликлинику только раз в месяц, когда подойдет срок получения нового задания.

Второй этап

Состоит из 40-50 занятий и длится около 2 месяцев.

Температура воды во втором периоде обучения снижается до 33 °С. Кроме того, ребенку теперь понадобятся специальные приспособления, которые, кстати, не обязательно искать в магазинах, а вполне под силу изготовить самостоятельно.

* «Чепчик русалки» - обычная полотняная шапочка с кусочками пенопласта. Она помогает малышу удерживать тело на воде при плавании на спине.
* «Ожерелье русалки» - обшитая полотном лента пенопласта, которая укрепляется на шее ребенка при плавании на груди.
* «Пояс Нептуна». Подойдет простая резиновая грелка в матерчатом чехле, которую нужно только укрепить на спинке малыша.

Занятия в ванне в начале этого периода состоят из проводок и скольжения. При проводках в положении на спине голову поддерживают одной рукой или только пальцем, пытаясь оставлять ее на несколько секунд без поддержки.

К концу второго периода можно приступать к движениям в воде. Сначала - упражнение «велосипед» (головка при этом удерживается на поверхности воды «чепчиком русалки» или подвеской под затылок, которую держит помощник), затем «кроль» (попеременное движение вытянутыми ногами), потом «брасс» (одновременное сгибание ног в коленях с последующим разведением коленей, выпрямлением и смыканием ног).

Третий этап

Состоит из 50 занятий и рассчитан на 2 месяца.

К этому моменту малыш уже самостоятельно лежит в ванне на спине. Если это пока не выходит, используется «чепчик русалки» или подвеска.

При положении на груди можно применить «пояс Нептуна» либо слегка поддержать ребенка под подбородок или живот. К концу третьего периода рекомендуется стимулировать самостоятельное плавание младенца. Мать проводит с крохой несколько движений, затем немного подталкивает его вперед, чтобы он сам продолжал плыть, повторяя эти движения.

Четвертый этап

Предполагает, что продолжительность пребывания малыша в воде достигает пятидесяти минут, температура воды при этом постепенно снижается до 30 °С. В этот период совершенствуется умение самостоятельного плавания на спине, на груди, ныряния в поисках опущенной на дно игрушки. В качестве отдыха ребенок ходит по дну ванны. Его учат выдыхать в воду. Для этого сначала показывают, как дуть на воду, и предлагают повторить такое действие, потом в порядке подражания побуждают делать выдох в воду с погружением в нее рта и носа.

Пятый этап

Отличается от четвертого лишь тем, что на этой стадии обучения кроха отпускается в полное «самостоятельное плавание», переходит из ванны в большой детский бассейн. Если все поддержки и проводки были хорошо отработаны на четвертом этапе, то с переходом в бассейн не возникнет трудностей.

В случаях, когда малыша начинают обучать плаванию не с трехнедельного возраста, а позже, например с третьего месяца жизни, тренировки также должны быть поэтапными, с той лишь разницей, что продолжительность каждого этапа будет меньше.

Приятно и легко

Занятия в бассейне снимают у деток излишнее напряжение мышц (гипертонус), развивают дыхательную систему, улучшают кровообращение, обмен веществ и, главное, - нервную систему.

В воде ребенок становится в 7-8 раз легче, чем в обычной среде, что помогает ему избавиться на время от излишней суставной скованности и мышечной напряженности, характерной для новорожденных, и получить дополнительные возможности для движения.

После занятий плаванием дети лучше спят, становятся спокойнее, приобретают более хороший аппетит. Выполнение в воде физических упражнений способствует увеличению жизненной емкости легких, улучшению обогащения крови кислородом.

К тому же плавание может послужить отличным средством закаливания и, как следствие, снизить частоту простудных заболеваний у ребенка.

Помимо оздоровительной функции, плавание должно носить и развлекательный характер. Сделайте все для того, чтобы кроха воспринимал это занятие как увлекательную игру, в которой он - всегда в главной роли. При таком подходе малыш получит от занятий плаванием максимум пользы!

Обучаем плавать новорожденного

Плавание вызывает у малышей положительные эмоции (радость, смех), которые с окончанием сеанса по плаванию переходят в реакцию торможения – глубокий здоровый сон.

Установлено, что дети рождаются с определенными рефлексами, которые при отсутствии тренировок исчезают через 3-5 месяцев. Если с малышом с первых дней его жизни выполнять специальные упражнения в воде, он быстро начнет самостоятельно плавать, то есть раньше чем ходить.

Плавание вызывает у малышей положительные эмоции (радость, смех), которые с окончанием сеанса по плаванию переходят в реакцию торможения – глубокий здоровый сон. От плавания улучшается деятельность сердечнососудистой системы, а также органов дыхания, укрепляется двигательный аппарат, становится интенсивным обмен веществ, в результате появляется хороший аппетит. Быстро увеличивается масса тела. Плавание положительно воздействует на психомоторное развитие. Такие дети намного раньше начинают самостоятельно сидеть, стоять, ходить.
Возраст, с которого лучше всего начинать обучение малыша плаванию - 2-3 недели, но можно и раньше. С 3.5 месяцев врожденные плавательные рефлексы начинают угасать, поэтому для достижения лучших результатов желательно начать обучение плаванию до этого возраста.

Что нужно знать родителям:

Хорошо ознакомиться с методикой плавания (смотрите статью «Методика обучения плаванию») и точно выполнять указания методиста-инструктора.
Занятия по плаванию проводить каждый день в чисто вымытой ванне тогда, когда ребенок активен, и заканчивать за 15-20 минут до начала кормления.
Хорошо, если во время занятий звучит веселая музыка.
Перед каждой плавательной процедурой желательно делать массаж и гимнастику (смотрите статью «Массаж и гимнастика новорожденных»).
Длительность первого занятия 10-12 минут. Ежедневно время плавания удлиняется на 10-15 секунд. И к концу года продолжительность занятий доводится до одного часа.
Рекомендуемая температура воды во время первых занятий 36.5 градусов. Постепенно она снижается и к концу года достигает 28-30 градусов.
Пока ребенок не привык к водным процедурам, занятия по плаванию проводятся очень осторожно, чтобы малыш ничего не испугался.
Во время первых занятий глубина воды должна быть 40-45 см. Через месяц ванна наполняется полностью.
Во время плавания для малыша должен быть создан комфорт: разнообразные яркие игрушки, хорошее освещение.
Детей во время плавания можно обучать иностранному языку.
Зимой после плавания желательно в течение 30-40 минут побыть в помещении и только затем выходить на прогулку.

Обучение плаванию

Мощное средство закаливания и физического воспитания, врожденный плавательный рефлекс, бассейн детской поликлиники, подготовка родителей к роли домашних инструкторов плавания, необходимые приспособления, обработка ванны и используемых при плавании предметов, проводки по поверхности воды на спине и на груди, первые азы ныряния

Обучение плаванию детей раннего возраста имеет давнюю историю. Еще за четыре тысячелетия до нашей эры в Древнем Египте с целью укрепления здоровья будущих воинов учили плавать с рождения. В настоящее время этот вид укрепления здоровья детей получил широкое распространение на всех континентах. В нашей стране плавательные школы с бассейнами для малышей стали организовываться около двадцати лет назад. Повсеместно при строительстве новых и реконструкции старых детских поликлиник в их составе предусматриваются бассейны для детей разного возраста, в том числе и новорожденных. В Белоруссии детские бассейны функционируют в ряде детских поликлиник Минска, областных центров и крупных городов. Обучение грудных детей плаванию основано на врожденной способности плавать, обусловленной их внутриутробным развитием в жидкой среде. Однако без закрепления этот плавательный рефлекс к трем - трем с половиной месяцам угасает. Если же ребенка начать обучать плаванию до этого срока, когда у него еще сохраняется способность легко держаться на воде, рефлекторно задерживать дыхание при погружении в воду, он быстро освоится в воде и будет самостоятельно на ней держаться и даже нырять. Раннее плавание детей способствует быстрейшему их физическому и психомоторному развитию, снижению присущего младенцам первых месяцев жизни повышенного тонуса сгибательных мышц, что обеспечивает ускоренное формирование двигательных умений малыша. Помимо этого, при плавании кожа ребенка испытывает благотворное массирующее воздействие воды, в связи с чем улучшается кровообращение и укрепляется нервная система. Плавание грудных детей позволяет рано использовать закаливающее действие воды путем регулирования ее температурного режима. Выполнение в воде физических упражнений вовлекает в процесс дыхания больший объем легких, способствует увеличению их жизненной емкости, улучшению обогащения крови кислородом. Все это вместе с закаливающим действием воды является хорошей профилактикой заболеваний. И самое главное - плавание с раннего возраста способствует появлению положительных эмоций. Эти дети обычно ведут себя спокойно, хорошо спят, у них постоянно радостное настроение, что выражается двигательным оживлением, улыбкой.

Самый подходящий возраст для начала обучения плаванию - третья-четвертая неделя жизни. Предварительно ребенка нужно показать участковому детскому врачу и проконсультироваться с ним по этому вопросу. К началу занятий по плаванию малыш должен быть здоровым. В дальнейшем врач наблюдает за ним чаще, чем обычно. Охватить обучением плаванию всех детей первых месяцев жизни функционирующие в настоящее время бассейны при детских поликлиниках, к сожалению, еще не могут. Поэтому они должны играть роль методических центров по обучению родителей данному виду закаливания детей.
Родители к началу обучения младенцев плаванию должны овладеть методикой проведения занятий, отработать технику поддержек и проводок сначала с помощью куклы на столе без воды, потом в ванне, и только после этого можно приступать к занятиям с малышом. Заранее следует подготовить для этого водяной термометр, чайник или кувшин для запаса теплой воды, песочные часы, мыло, простыню, полотенце, плавающие и потопляемые. Обучение плаванию детей раннего возраста состоит из 5 периодов, каждый из которых имеет свою программу и продолжительность. должен последовательно пройти их все. И пока он не овладеет в совершенстве программой одного периода, нельзя переходить к последующему. Наиболее сложен первый период. Он включает 25-30 занятий и преследует цель закаливания младенца и выработки у него способности без боязни барахтаться в подогретой воде. Чтобы ребенок чувствовал себя в воде спокойнее и увереннее, на первых занятиях вместе с ним в ванне находится и мать. Это помогает малышу полюбить такую водную процедуру. Несколько первых занятий начального периода лучше провести в специально для этого оборудованных ваннах при бассейне детской поликлиники, где опытный методист обучит родителей технике основных поддержек и движений в воде, а сестра-массажистка - предварительному комплексу массажа и гимнастики. Затем 2-4 недели занятия можно продолжать в домашней ванне, после чего следует вновь посетить бассейн детской поликлиники, чтобы там проверили, правильно ли выполняется методика обучения плаванию малыша, дали задание на следующий период и помогли его освоить под контролем методиста. Если мать хорошо владеет методикой, ребенка достаточно приносить в поликлинику 1 раз в месяц, когда подходит срок получения нового задания. Если в территориальной детской поликлинике бассейна нет, можно, посоветовавшись с участковым детским врачом, начинать занятия в домашней ванне самостоятельно. Перед каждым занятием ванную комнату проветривают, а ванну моют горячей водой, щеткой с мылом. Таким же образом обрабатывают и используемые при занятии предметы, игрушки. Вода в ванне должна быть абсолютно чистой. Занятия проводятся ежедневно, в одно и то же время, за час до кормления или через такой же интервал времени после него, лучше в первую половину дня. Занятия должны приносить ребенку радость, удовлетворение. С малышом необходимо все время разговаривать, направляя его действия. Более полноценны занятия, сопровождаемые негромкой мелодичной музыкой. Продолжительность первого занятия -10-15 минут, затем каждый день ее следует увеличивать на 10-15 секунд. Температура воды при первых занятиях -37°. Постепенно она снижается на 0,5°. Можно применять следующую схему занятий в первом периоде: продолжительность первых 5 занятий - от 11 до 15 минут при температуре воды 37°, следующих 4-16-18 минут при такой же температуре воды, 10-12-го занятий -19-20 минут при температуре воды 36,5°, 13-15-го - соответственно 21 - 22 минуты при 36°, 16-19-го - 23-24 минуты при 35°, 20-22-го -25-27 минут при 34,5°, 23-25-го -28-30 минут при 34°.
Опускают ребенка в воду, пока он не привыкнет к этому, очень осторожно, стараясь не испугать. Воды в ванну в первый месяц занятий наливают немного. Если ребенок неспокоен, занятия прерываются и продолжаются лишь тогда, когда он успокоится.
При первых 5-6 занятиях в домашних условиях мать сидит в ванне с вытянутыми спиной к головному ее концу. Перед этим ей, конечно, надо помыться с мылом под душем. Ребенок погружается в воду в горизонтальном положении на спине так, чтобы над водой оставалось только его лицо. С ним выполняется несколько простейших упражнений. Но прежде чем к ним приступить, необходимо освоить различные виды поддержек малыша в воде.

Каждый родитель хочет, чтобы малыш рос здоровым и всесторонне развитым. Сегодня есть масса развивающих методик для грудничков, позволяющих воплотить желание в жизнь. В том числе и грудничковое плавание. Действительно ли это столь полезное занятие или просто дань моде, когда можно начинать плавать, дома или в бассейне - вопросов много. Пришла пора найти ответы на них и снабдить новоиспечённых мам и пап всей необходимой информацией, ведь любая ошибка может причинить вред любимой крохе.

Как известно, в медицине отношение к разного рода развивающим занятиям довольно неоднозначное. Вот и плавание не исключение. На территории СССР об этой методике узнали благодаря Игорю Чарковскому - спасателю-инструктору, который в 60-е годы сделал специальный резервуар для водных занятий со своей недоношенной дочкой. К 3 месяцам малышка не просто укрепила здоровье, но и существенно обогнала в развитии своих сверстников. Чарковский стал консультировать родильные дома на предмет внедрения грудничкового плавания в практику. Однако через пару лет методика была признана опасной и оказалась под запретом. И лишь в конце 70-х о грудничковом плавании снова заговорили, во многом благодаря книге о плавании новорождённых, выпущенной председателем федерации плавания Захарием Павловичем Фирсовым.

Грудничковое плавание - это один из видов развивающих занятий для малышей

С какого возраста начинать заниматься

Пережив волнение первых купаний, вы наверняка заметили, что ваш малыш с удовольствием плещется в ванночке. А более смелые родители ещё и то, что, если кроху опустить с головкой под воду, он задержит дыхание и будет чувствовать себя вполне комфортно. Объяснение этому - врождённый рефлекс, благодаря которому малыш помнит то время, проведённое в мамином животе, плавая в жидкости. Однако к 3–4 месяцам реакция нахождения в воде начнёт сходить на нет, так что карапуза приучить к плаванию будет намного сложнее. Вывод: начинать занятия плаванием с грудничком нужно в 3–4 недели. Связано это с тем, что

Принципы грудничкового плавания

Успех занятий зависит от того, насколько правильно будет проведена подготовительная работа. Если составлять список принципов плавания с малышами, то, кроме уже упомянутого, начинать с 3–4 недель, можно выделить 4 позиции.

Методики обучения для новорождённых и грудничков

Занятия плаванием с грудничком должны быть системными, то есть не только регулярными, но и соответствующими тем или иным проверенным методикам. На данный момент есть 3 популярные системы работы, каждая из которых проверена не одним поколением грудничков.

Методика Фирсова

Цель работы по этой системе состоит в том, что к году карапуз должен:

Работа над достижением поставленной цели идёт постепенно. Начинается с объяснения крохе, что он будет плавать, затем малыша опускают в воду, а после завершения периода адаптации к воде ребёнка, поддерживая под животик или спинку, кладут на воду.

Методика Чарковского - очень спорная, будьте осторожны!

Стоит отметить, что эта система занятий была разработана для недоношенных детей, так что она может и не подойти деткам, родившимся в срок. Принцип Чарковского в неожиданности и резкости: малыша быстро погружают под воду с головой, затем достают и без промедления сразу же погружают снова. Одно занятие проходит не менее 30–40 минут. За короткий миг выныривания кроха успевает глотнуть воздух, а вот в то время, пока кислорода в организме нет, происходит питание головного мозга в более интенсивном режиме за счёт реакции организма на опасность. Такие стрессы помогают интенсивнее развиваться физически и умственно.

Методика широко критикуется среди специалистов за её опасность для мозга - в результате длительного ныряния у малыша развивается гипоксия. Самостоятельно реализовывать на практике методику Чарковского затруднительно и даже опасно для жизни ребёнка.

Методика Владимира Гутермана - самая востребованная на сегодняшний день

В 60–70 годы автор работал в крупнейшем открытом бассейне в Европе «Москва», где проводил наблюдения за детьми, занимающимися лечебным и спортивным плаванием. В дальнейшем этот опыт был систематизирован в собственную методику. Она состоит из 4 этапов:

Плюсы этой активности для грудничка

Задумавшись о занятиях плаванием с младенцем, родители должны чётко понимать: их цель - не воспитание олимпийского резерва, а укрепление здоровья карапуза. Плавание позволяет добиться в этом очень высоких результатов, а именно:

Главный принцип плавания с малышом - процесс должен доставлять удовольствие

Аргументы против: возможный вред

У любой медали есть обратная сторона, и плавание не исключение.

Обратите внимание, что аргументы касаются случаев, когда занятия проводятся по всем правилам. А перечислять вред от плавания с нарушением принятых норм можно бесконечно. Сюда же относят и детскую смертность из-за неосторожного обращения с младенцем в воде.

Когда плавать необходимо

К сожалению, очень много карапузов рождается с отклонениями в здоровье. Но некоторые из этих нарушений успешно корректируются плаванием:

Плавание очень помогает при дисплазии тазобедренных суставов

Противопоказания

Очень важно обратить внимание и на ситуации, когда занятия плаванием ребёнку могут усугубить и без того серьёзные проблемы со здоровьем:

Занимаемся дома

Малыши очень чутко реагируют на настроение взрослых, так что приступайте к занятиям в хорошем расположении духа. И ещё: вам должно быть удобно.

Подготовка

Не надейтесь, что долго простоите, склонившись над ванной, - поставьте стул. Приготовьте чистую пелёнку или мягкое полотенце, чтобы вытереть маленького пловца после занятия.

Это интересно. При отсутствии сквозняков, педиатры советуют немного промокать кожу ребёнка и нести его в комнату голышом - это один из элементов закаливания.

Чтобы молодые родители не нервничали, в качестве средства безопасности можно использовать надувной спасательный круг или специальную шапочку с прокладкой из пенопласта. Все действия с малышом в воде нужно сопровождать спокойным и уверенным голосом.

Общение с водой нужно начинать с погружения ручки, а затем ступни карапуза. И не забывайте все действия сопровождать своими комментариями.

Поддержка малыша может осуществляться в двух вариантах: под затылок (малыш лежит на спинке, а взрослый подхватывает его головку под затылок) и под подбородок (кроха лежит на воде на животике, подбородок на ладони взрослого).

Поддерживать на животе можно и под подбородок, и за затылок

Упражнения

На самом деле, плавание в домашних условиях может быть столь же захватывающим, как и в бассейне. Нужно только подобрать подходящие упражнения. Важно, чтобы они были одобрены педиатром.

Все упражнения для плавания должны быть одобрены педиатром, а в идеале ещё и хирургом и неврологом

«Повороты и толчки»

Инструкция:

Помощь родителя в этом упражнении сводится к минимуму: поддержать кроху в процессе толчка и переворота.

«Плескания»

Упражнение выполняется лёжа на воде на животике. Поддерживая малыша за подбородок нужно показать ему, какие забавные круги на воде образуются от плесканий.

«Догоняем кораблики»

Дети очень любят догонять игрушки в воде

Инструкция:

«Восьмёрочка»

Это упражнение можно начинать тогда, когда малыш освоит движение по прямой линии.

Инструкция:

«Катаемся на качелях»

Инструкция:

«Ныряем!»

Упражнения вызывает страх у некоторых родителей, но дети, как правило, его не боятся, более того, некоторые даже ждут с нетерпением.

Инструкция:

Это интересно. Ныряние начинаем только после того, как малыш уже немного накупался.

Как научить малыша плавать дома в ванне - видео

Плавание в бассейне

В зависимости от своих предпочтений родители выбирают занятия в бассейне групповые или индивидуальные.

Подготовка

Очень важно, чтобы малыш был правильно собран в бассейн. Нужно взять:

Приспособления для плавания - фотогалерея

Шапочку для купания можно сделать самостоятельно: достаточно закрепить по ободку пенопластовые блоки

Всё, что нужно знать о занятиях в бассейне

Если ребёнок привык к тренеру, хорошо на него реагирует, то мама и вовсе может не заходить в воду, а наблюдать за процессом у бортика.

Первые занятия лучше проводить с инструктором

В среднем занятие в бассейне длится около 90 минут. Из них 20–25 уходят на предварительный разогревающий массаж малыша. Правда, первый урок длится всего 10 минут, каждую последующую тренировку время прибавляется, и за месяц вы придёте к среднему хронометражу.

Упражнения для занятий в бассейне идентичны тем, которые применяются при тренировках в ванной.

Это интересно. Плавание можно совместить с закаливанием. Для этого некоторые родители обливают карапузов холодной водой после занятия, но мало кому из подопечных эта процедура приносит удовольствие. Поэтому врачи рекомендуют просто дать тельцу обсохнуть, не вытирая его, – это также эффективный приём закаливания.

Комплекс упражнений с грудным ребёнком в бассейне - видео

Преимущества уроков плавания дома и в бассейне - таблица

Мнения педиатров

Медики в большинстве своём настроены очень положительно относительно грудничкового плавания. Правда, многие из них советуют всё же заниматься дома, чтобы уменьшить риск попадания вредных микроорганизмов в пищеварительный тракт малыша, а также на его кожу . Евгений Олегович Комаровский, как его коллеги, настаивает на том, что плавание полезно только тогда, когда оно проводится с соблюдением всех мер предосторожности, и малыш в хорошем расположении духа. Кроме того, педиатры часто делают акцент на том, что купание в прохладной воде способствует крепкому сну младенца, а также является важной ступенью процесса закаливания.

Детки 7 месяцев более активны и самостоятельны, выполняют упражнения без помощи родителей.

Купание грудничка с кругом в 7 месяцев видео:

К году можно научить ребенка поднимать выше ножки к поверхности и делать брызги. Упражнение развивает осознанное управление нижними конечностями и позволяет быстрее освоить навык ходьбы.

Обзор на круг для купания грудничков от родителей видео:

Благодаря данному изделию, можно выполнять любые упражнения гимнастики в воде для грудничков, кроме ныряния. Не рекомендуется выполнять и подготовку к нырянию - окатывать водой ребенка с верху. Выемка для подбородка плотно контактирует с кожей, вода может попасть в рот или нос малыша.

Музыка для купания. Отличным решением для музыкального сопровождения во время купания имеет круг Flipper. Спокойные классические мелодии заинтересуют любого малыша и доставят больше радости от гимнастики в воде.

Гимнастика для снятия тонуса у грудничков

Обучению сознательным действиям дает мышечный тонус. Когда грудничок в расслабленном состоянии и спокоен, его мышечная система слегка напряжена. Это явление называется мышечным тонусом.

Нужна ли гимнастика грудничку при гипертонусе - Доктор Комаровский видео:

По мере взросления тонус понижается. Но так происходит не всегда, и патологию тонуса (гипертонус, гипотонус, тонус асимметричен, неравномерный) нужно исправлять. Для устранения мышечного тонуса рекомендуют проводить гимнастику в воде для грудничков и комплекс массажных упражнений.

На протяжении всех манипуляций должно быть ласковое общение с малышом. Если ребенок устал или недоволен, массаж нужно прекратить.

В каждом возрастном периоде делаются конкретные манипуляции:

От 1,5 до 3 месяцев. Распространен гипертонус ручек и ножек. Для расслабления делается поглаживание. Время проведения массажа и гимнастических упражнений – 15 минут.

Гимнастика и массаж от гипертонуса грудничков 1-3 месяцев видео:

От 3 до 6 месяцев. Энергично двигает ручками и ножками, хватает игрушки - развиваются и укрепляются мышцы и суставы. Занятие включает в себя пассивные несложные упражнения, которые усложняются по мере взросления.

Гимнастика при гипертонусе грудничков 3 - 6 месяцев видео:

Массаж осуществляется по принципу: встряхивать, вибрировать и растирать с помощью подушечек пальцев. Для расслабления и успокоения нервной системы, к массажу приступают и завершают поглаживанием. Так же гимнастику от гипертонуса в этом возрасте выполняют с использованием надувного мяча.

От 6 до 9 месяцев. Применение гимнастических процедур для активизирования координационных действий и развития опорно-двигательной системы.

Гимнастика для снятия тонуса грудничков 6 - 9 месяцев видео:

Используются следующие упражнения: сводить ручки на груди, сгибать и разгибать ножки, переворачивать со спинки на животик, поощрять ползание, подымать ровные ножки.

От 9 до 12 месяцев. Делать гимнастические упражнения и массаж для укрепления суставов ножек и ручек, мышц животика и спинки.

Гимнастика для снятия гипертонуса грудничков 9 - 12 месяцев видео:

Массаж рекомендовано проводить днем через час после приема пищи или за час до еды. Помещение полезно проветрить. Температура минимум 22 градуса. Руки - вымыты с мылом, сухие и теплые. Для массажа подойдет крем либо масло, которые следует наносить на руки. Непосредственно на детское тело крема не наносятся.

Причина напряжения мышц может быть разной. Водные процедуры показаны всем, а при выполнении массажа от перенапряжения нужно учитывать ряд особенностей.

При гипертонусе осуществляется массаж щадящий: легкие поглаживания точечные прикосновения.

При гипотонусе осуществляется массаж стимулирующий: слегка давить, растирать, поколачивать, постукивать, пощипывать при поглаживании.

При тонусе асимметричном делается массаж успокаивающий. Усиление направлено на сторону с пониженным тонусом. Используется надувной мяч.

Физические манипуляции великолепно влияют на развитие. Кроме растирания и мяча, гимнастика в воде для грудничков имеет огромную значимость.

Многие современные родители являются поклонниками различных методик для раннего развития детей. В последнее время особой популярностью пользуется грудничковое плавание. Если одни родители купают малыша с особой осторожностью на подставке в детской ванночке, то другие, напротив, придерживаются утверждения «научиться плавать раньше, чем ходить». Именно последним важно знать основы грудничкового плавания.

По утверждениям большинства специалистов, такая методика пойдет малышу только на пользу. Чтобы начать занятия плаванием в раннем возрасте, родителям настоятельно рекомендуется ознакомиться с особенностями, советами специалистов, отзывами и правилами методики.

Если родители думают заняться с крохой водными упражнениями, то в первую очередь нужно узнать, какую пользу приносит плавание для грудничков? Формирование и развитие человеческого зародыша происходит в утробе женщины в водной среде – амниотической жидкости. Малыш чувствует себя в таких условиях достаточно комфортно. Поэтому едва родившийся грудничок отлично справляется с водной средой. Он умеет дышать под водой и держаться на ней. С дальнейшим взрослением ребенка эти способности постепенно пропадают. Они сохраняются у детей до одного года.

Как раннее плавание влияет на организм малыша:

• После проведения исследований, было доказано, что расслабление крохи в воде позволяет в дальнейшем быть увереннее и смелее, а также не бояться водной глади;
• Выпрямление ног и рук;
• Формирование правильной осанки;
• Организм малыша с раннего возраста привыкает к температурным перепадам, что укрепляет иммунитет;
• Формирование крепкого здорового сна;
• Нормализация работы сердечно-сосудистой деятельности;
• Положительное влияние на артериальное давление, кровообращение и работу легких;
• Профилактика аллергии и инфекций;
• Активизация работы головного мозга;
• Укрепление мышечной ткани.

Процедуры на воде для малыша намного полезнее, чем массаж. Они не только укрепляют мышцы всего организма, но и расслабляют их.

Также польза раннего плавания еще в том, что активно налаживается связь крохи с мамой. Поэтому малыш более спокоен, меньше плачет и капризничает.

Исследования ученых доказали – большинство детей, которые постоянно занимаются плаванием, начинают раньше своих сверстников сидеть, ползать и ходить.

Врожденные инстинкты

При появлении на свет новорожденный получает большой набор инстинктов. Они действуют, пока малыш совсем мал, и его мозг еще не способен взять защитную функцию на себя. Плавательный рефлекс является одним из врожденных инстинктов.

Как оказывается, дети плавают с самого рождения. Как же действует такой рефлекс? Если грудничка опустить в воду, он автоматически задержит дыхание. В этот период сердцебиение крохи становится медленнее, что позволяет меньше расходовать кислород. Циркуляция крови осуществляется преимущественно возле головного мозга и сердца, которые являются органами жизненно необходимыми. Поэтому груднички могут оставаться под водой дольше взрослого человека без вреда для здоровья.

Толчковый рефлекс позволяет малышу плавать в воде без всяких сложностей. Причем кроха легко может делать это самостоятельно без посторонней помощи.

Показания

Такая методика полезна почти для всех грудничков. Но бывают случаи, когда плавание для некоторых новорожденных назначается врачами по медицинским показаниям. Плавание рекомендуется в лечебных целях в случае, если у малыша:

• церебральный паралич;
• гипертонус мышечной ткани;
• заболевания суставов;
• нарушения опорно-двигательной системы;
• большой недобор в весе;
• гипотонус мышечной ткани;
• искривление шейных позвонков;

Принципы и правила плавания в ванной

Новоиспеченные родители должны осознавать всю серьезность данного мероприятия. Чтобы заниматься грудничковым плаванием, нужно ответственно и максимально внимательно подойти к изучению информации об этой методике. Рекомендуется предусмотреть следующие моменты, для того чтобы плавание крохи было комфортным:

• Если вы заметили, что карапуз не настроен на процедуру, плачет и капризничает, не стоит настаивать на своем. Не заставляйте кроху – отложите занятие.
• Время водных занятий подбирается правильно. Младенец должен быть в приподнятом настроении и выспавшимся. Не проводите процедуру на голодный желудок или сразу же после кормления ребенка. Наиболее удобное время для проведения упражнений – спустя час после приема пищи.
• Предварительно перед процедурой подготавливается пеленка, которой обтирается малыш после плавания;
• На пол в ванной комнате лучше положить прорезиненный коврик. Он поможет избежать чрезмерного скольжения.

Водные упражнения можно проводить регулярно. После систематических занятий родители увидят существенные изменения в поведении новорожденного. Кроха станет спокойнее, его сон стабилизируется.

С какого возраста начинать?

Специалисты отмечают, что врожденные рефлексы начинают утрачиваться к трем месяцам жизни малыша. Если упустить это время, новорожденному будет сложнее адаптироваться в водной среде.

Лучше начинать первые занятия, когда ребенку еще не исполнилось одного месяца с момента рождения. Организовывать плавание для малышей можно не только в бассейне, но и в домашних условиях, в ванной. Для новорожденного ванна будет казаться большой.

Один из родителей должен совместно с карапузом заниматься плаванием. На первое занятие настоятельно рекомендуется пригласить квалифицированного специалиста по купанию грудничков.

Подготовка ванны

Обязательно нельзя забывать про тщательную подготовку ванны. Перед проведением упражнений необходимо вымыть ванну обыкновенным хозяйственным мылом. Раз в семь дней емкость чистят пищевой содой. После это смывают большим количество воды, чтобы сода не осталась. Наотрез откажитесь от химических чистящих средств и различных травяных отваров. Они могут негативно сказаться на состоянии здоровья крохи.

Температура воды и оптимальное время занятий

Температура воды является очень важным параметром, к которому нужно отнестись внимательно. Нельзя слишком резко снижать температуру воды, но и высокой она тоже не должна быть. Температурный режим воды снижается под постоянным контролем и постепенно, без перепадов. В первые дни водных упражнений температура должна быть не ниже 35 – 36 градусов, меньше не допускается. Температура в 32 градуса должна быть наименьшей. Больше понижать ее нельзя. Обязательно следует уделять внимание тому, чтобы новорожденному при выполнении упражнений было максимально комфортно.

• Если новорожденный при выполнении водных упражнений не активен и выглядит расслабленным, это говорит о том, что температурный режим воды высок. Его нужно понизить.
• Если при выполнении водных упражнений грудничок начинает капризничать, но через пару минут успокаивается, значит, температура для плавания подобрана правильно.
• Если при выполнении водных упражнений новорожденный раскапризничался и не успокаивается – вода слишком прохладна для него. Температуру обязательно нужно повысить. Нельзя выполнять водные упражнения в некомфортных условиях для ребенка.

Подбирайте температуру правильно, точно следуйте рекомендациям специалистов. Ни в коем случае не экспериментируйте самостоятельно. Ведь здоровье малыша зависит от правильности и аккуратности ваших действий.

Обучение в домашних условиях

С чего же начинается раннее плавание? Когда ванна полностью готова к процедуре, начните знакомство крохи с водой. Не нужно делать резких движений. Знакомить новорожденного с водной средой нужно максимально постепенно. Вначале намочите ручки малыша, затем стопы и только после этого погрузите ножки в воду.

Следующим движением будет погружение всего тельца грудничка. Погружать кроху нужно не в горизонтальном, а в вертикальном положении. С малышом нужно все время разговаривать и понемногу поливать тельце водой. Обратите внимание, в 3 врожденные рефлексы начнут понемногу угасать. Поэтому, если родители решили научить ребенка раннему плаванию, сделать это нужно пораньше.

Родителям младенца настоятельно рекомендуется хорошо изучить два вида поддержки крошки в воде: под затылок и под подбородок. В первом случае такая поддержка используется, когда младенец плавает на спине. Вторая поддержка выполняется, когда кроха расположен на животике.

Можно освоить одну из поддержек, но лучше, если вы освоите сразу две. Чередование этих поддержек будет очень полезным. Движения карапуза при плавании будут более уверенными и раскованными, если использовать специальный круг. При регулярных занятиях вы сможете приучить младенца уверенно и плавать самостоятельно.

Как проводить?

Занятия должны начинаться только через час поле кормления, а также, когда карапуз будет полностью выспавшимся. Это поможет избежать лишних капризов. Если родители видят, что кроха не настроен на купание, занятия следует отложить до тех пор, пока ситуация не изменится.

Удерживать ребенка в воде стоя достаточно непросто, устают руки и спина. Поэтому в ванной лучше поставить стул и придерживать кроху сидя. Когда подготовка к обучению плаванию закончена, приступают к аккуратному ознакомлению карапуза с водой.

Комплекс упражнений для плавания с грудничком

Основной целью плавания является не окунание его в воду, а польза от проделанных процедур. Несмотря на то, что мнения специалистов о раннем плавании неоднозначны, доказано, что водные упражнения полезны малышам.

Существует несколько разновидностей упражнений и поддержек новорожденных при занятиях в воде. Их можно применять по очередности. Папа или мама, которые занимаются с карапузом, определяют, какие из поддержек нравятся крохе больше всего. В процессе проведения упражнений на воде родители должны быть умиротворенными, чтобы беспокойство и волнение не передавалось малышу.

• Поддержка под затылок

Это упражнение, с которого начинается раннее плавание. Один из родителей поддерживает новорожденного рукой под затылок, когда тот плывет на спине. Эта поддержка является первой, поэтому, самое главное, ее нужно проводить очень внимательно и ответственно. Перед началом выполнения эту поддержку настойчиво рекомендуется изучить.

• Поддержка под подбородок

Также первая поддержка, с которой знакомится кроха на первом этапе плавания. Кроху поддерживают рукой за подбородок, когда он плывет на животике. Поддержка под подбородок тоже требует особого изучения. Изучив две основные поддержки, родители смогу чередовать их и уверенно пользоваться.

• Плавание по прямой

Карапуза переворачивают на животик и удерживают в таком положении, придерживая подбородок. На некотором расстоянии от него помещают интересную игрушку, до которой кроха пытается добраться и старается активно грести. Игрушку понемногу отдаляют от маленького пловца, а поддержку уменьшают, давая малышу почувствовать силу воды. Карапуз чувствует, что вода держит его, и ведет себя в ней уже увереннее.

• Толчки и повороты

Это упражнение в большинстве случаев нравится всем малышам. Ребенка приближают к стенке и дают ему возможность оттолкнуться. Один из родителей поддерживает его, но старается принимать минимальное участие. Кроха должен самостоятельно почувствовать силу своих отталкиваний и расстояние, на которое он проплывает.

• Плескание

Новорожденный расположен на животике. Его держат одной рукой за подбородок, а второй показывают аккуратные плескания: круги на воде, стекание воды по руке. Малышу будет это интересно. Вскоре он сможет освоиться лучше в водной стихии и будет самостоятельно плескаться, не имея страха. Данное упражнение специалисты рекомендуют выполнять до тех пор, пока кроха полностью не привыкнет к воде.

• Плывем за игрушкой или догонялки

Упражнение выполняется на животике, малыша аккуратно придерживают под подбородок. Плавающего грудничка учим догонять уплывающую от него игрушку. Родитель показывает жестами и говорит о том, что игрушка уплывает. Ее необходимо догнать. В процессе упражнения скорость плавания игрушки чуть-чуть увеличивают. Малыш изо всех сил пытается ее догнать.

• Восьмерка

Данное упражнение выполняется при условии, когда малыш уже освоил технику плавания по прямой. Упражнение может выполняться на спине или животе. по форме восьмерки. С каждым занятием размер цифры нужно увеличивать.

• Качели

Упражнение, как и многие другие, выполняется в положении, когда грудничок находится на животике, и является начальным этапом нырянию. Ребенка поддерживают за голову таким образом, чтобы она находилась над водой. Карапуза опускают вниз, а затем вверх.

• Ныряние

Ныряние младенца под воду является серьезным и ответственным этапом. Многие родители очень волнуются перед тем, как новорожденный будет выполнять процедуру ныряния. Родители бояться, что малыш может захлебнуться под водой. На самом деле, такой страх необоснованный.

При правильной подготовке ребенка к этому этапу, вреда для его здоровья не будет. Ребенок с легкостью задержит дыхание под водой. Ему только нужно напомнить, как это делать. Нырять научить грудничка может каждый родитель, внимательно изучив особенности и правила занятий.

Перед тем как приступить к выполнению упражнения, нужно предупредить малыша о погружении словом «ныряем» и прикрыть ему глаза рукой. У крохи произойдет автоматическая задержка дыхания при погружении в воду с головой.

Такие действия проводятся в течение десяти дней, после поставленную задачу нужно усложнить. Теперь после команды нужно не просто прикрыть глаза крохе, но и слегка брызнуть на личико водой. Первые промежутки времени нахождения новорожденного под водой должны быть около нескольких секунд. Далее с каждым днем время чуть-чуть нужно добавлять.

Обучение в бассейне

Существует множество специализированных центров, которые предлагают услуги по квалифицированному обучению грудничковому плаванию в бассейне. Занятия проводятся под пристальным присмотром профессионального инструктора. Они могут быть как групповыми, так и индивидуальными. Инструктор не только контролирует правильность и последовательность действий родителей, но и помогает выполнить упражнения правильно.

Польза

Посещение бассейна, определенно, несет пользу для новорожденных. Такие занятия положительно влияют на неокрепший организм карапуза и помогают справиться с повышенной нервной возбудимостью. Регулярные водные упражнения отлично тонизируют мышечную ткань грудничка. Водная среда является особой. При плавании в бассейне у новорожденного развивается хорошая координация движений.

Когда начинать плавать

Мнения специалистов насчет возрастных ограничений к плаванию для очень маленьких детей расходятся. Но большинство считает, что чем раньше родители начнут приучать младенца к плаванию, тем лучше. Поэтому, если пупочная ранка у крохи полностью зажила, можно без страха и сомнений приступить к приучению малыша к водной среде.

Правила

Отправляясь с карапузом в бассейн, нужно подготовить два полотенца и пеленку. Одно будет для родителя, второе для крохи, пеленка застилается на пеленальный столик. На нем будут раздевать, а затем одевать новорожденного.

Температурный режим в бассейне для новорожденных будет таким же, как в домашней ванне от 35 до 36 градусов.

Общая продолжительность занятий длится около получаса. Однако первые дни занятия проводятся до десяти минут. Малыш не должен замерзать в воде. Категорически запрещено оставлять кроху в бассейне на долгое время. Если ребенок недомогает, стоит на некоторое время отказаться от посещения бассейна.

Вещи, которые нужно взять с собой:

• полотенца;
• игрушки, пустышку, бутылочку;
• специальную шапочку для бассейна;
• специальные подгузники, несколько штук;
• надувной круг.

Плавание начинается с того, что один из родителей спускается в бассейн с ребенком. Первые занятие вовсе не нацелены на активное плавание. На начальных этапах основной задачей является приучение малыша к новой обстановке и водной среде. На всех занятиях присутствует опытный инструктор по грудничковому плаванию. Именно он расскажет и покажет родителям, как правильно приучить ребенка к воде и выполнять упражнения.

Обучение плаванию детей в бассейне осуществляется под пристальным контролем инструктора. В частых случаях инструкторы имеют медицинское образование, поэтому учитываются все особенности плавания новорожденных.

Занятия для грудничков

Родители самостоятельно выбирают, индивидуальному или групповому занятию отдать предпочтение. После того, как выбор сделан, на первое занятие необходимо принести справку от педиатра.

В документе должно быть указано, что у малыша отсутствуют противопоказания к такому роду занятий. В большинстве случаев упражнения в бассейне начинаются с небольшой разминки на суше.

Первые занятия являются ознакомительными для малыша. Инструктор и родители знакомят кроху с водой. В возрасте двух-трех месяцев занятия в бассейне будут наиболее подходящими. Карапуз быстро адаптируется к водному пространству, и вскоре будет выполнять более сложные элементы, такие, как самостоятельное плавание и ныряние.

Как самостоятельно научить ребенка плавать в бассейне?

Если родители приняли решение научить грудничка плаванию самостоятельно, обязательно следует обратить внимание, на самые распространенные ошибки, которые допускаются папой и мамой в ходе обучения.

Многие родители при обучении карапуза придерживают его голову над поверхностью воды, давая малышу возможность работать ножками и ручками самостоятельно. Но они не обращают внимания на то, что туловище новорожденного не полностью погружено в воду, а находится на поверхности.

Следует понимать, что категорически нельзя заставлять ребенка плавать самостоятельно. Такие действия против воли малыша могут обернуться боязнью открытых водоемов. Все обучение должно проходить постепенно, в форме игры. Не нужно торопить события.

Если родители чувствуют неуверенность в собственных силах и знаниях для начала самостоятельного обучения карапуза, лучше записаться на специальные занятия в бассейне с инструктором для грудничков.

Несложные упражнения

Перед тем, как приступить к водным упражнениям, родителям обязательно нужно учесть тот факт, что новорожденные начинают самостоятельно держать голову ближе к трем месяцем жизни. Поэтому папа или мама, которые будут заниматься с малышом плаванием должны придерживать первые три месяца голову.

В специальном бассейне для грудничков воды немного. На первых занятиях можно выполнить упражнение «Шагания». Родители, аккуратно придерживая, передвигают малыша таким образом, чтобы кроха передвигал ножки самостоятельно. После нескольких сделанных карапузом шагов, нужно сделать передышку. Через несколько занятий можно поместить новорожденного на животик или спинку.

Ныряние в бассейне

Ныряние – это упражнение более серьезное. Оно требует специальной подготовки грудничка. После того, как малыш буде обучен методике ныряния, родители могут не беспокоиться за него в воде.

Первое время ныряния крохи должно составлять несколько секунд. Передерживать под водой малыша на первых упражнениях по нырянию нельзя.

Чему учит тренер детей до года

Как поясняют специалисты, занятия грудничковым плаванием до года – это не совсем полноценное плавание. Опытные инструкторы по плаванию для грудничков учат детей привыканию к водной среде. Как было замечено, в среднем малыш к пяти месяцам за одно занятие может выполнять около сорока ныряний.

Благодаря врожденным рефлексам кроха с легкостью задерживает дыхание, поэтому детям до года так легко освоить водную стихию. Основной задачей тренера в ходе урока плавания для грудничков является развитие таких рефлексов.

Грудничковое плавание за и против

Мнения специалистов и родителей о пользе и вреде грудничкового плавания достаточно разные. Кто-то утверждает о безусловной пользе таких занятий для организма ребенка. Кто-то, напротив, не согласен, что раннее плавание приносит только пользу. Некоторые педиатры утверждают, что по причине водных занятий, малыши становятся гиперактивными.

Однако, родители младенцев, которые занимаются плаванием, в большинстве случаев, отзываются об этой методике положительно.

Противопоказания

Перед тем, как заняться грудничковым плаванием, в обязательном порядке необходимо посетить участкового педиатра. Только курирующий ребенка врач способен определить, нет ли у новорожденного противопоказаний к занятиям. Ведь раннее плавание имеет ряд противопоказаний таких как:

• заболевания кожных покровов;
• инфекционные и респираторные заболевания;
• повышенная температура тела;
• раны на кожных покровах;
• активные стадии печеночной и почечной недостаточности;
• нестабильное психически-эмоциональное состояние, в ходе которого возможны истерические припадки.

Нельзя выполнять водные процедуры сразу после кормления младенца. В остальных случаях рекомендовать или запретить раннее плавание в индивидуальном порядке может лечащий педиатр.

Вред

Не так давно ученые Европы заявили о вреде крытых бассейнов для маленьких детей. По их заявлению, груднички, занимающиеся плаванием в таких бассейнах, могут в дальнейшем иметь проблемы с дыхательной системой. Всему виной большое количество хлора в воздухе и воде. Частицы хлора без проблем попадают в организм младенца и могут нанести непоправимый вред. Европейские ученые заявили о необходимости пересмотра санитарных норм в таких учреждениях.

Бассейн для грудничков: отзывы

Анна 25 лет

«В первые мы с дочкой посетили детский плавательный бассейн, когда ей было два месяца. Перед тем, как решится на такой шаг, мы с мужем изучили много литературы и сошлись на мнении, что будем заниматься ранним плаванием. Результатом мы остались довольны. Нашей малышке уже три годика. Плавает она отменно».

Инна 38 лет

«В том, что начну заниматься грудничковым плаванием со своим сыном, я была уверена еще до его рождения. Первое занятие у нас началось в небольшом бассейне, когда нам был один месяц от роду. Сынуля очень быстро привык к воде. Я видела, как ему нравятся занятия. Он стал спокойнее, почти не капризничал. Когда сын стал старше, ему нравилось играть с другими детьми в бассейне».

Арина 40 лет

«Мы с дочками посещали бассейн с трех месяцев. Сейчас моим девочкам уже по десять лет. Они занимаются плаванием самостоятельно. Я уверена, что наши занятия оказались полезными. У дочерей крепкие спины и ровная осанка».