В интимной среде женщины все достаточно гармонично. Там живет целое царство полезных бактерий – лактобациллы. Без них нам грозят всяческие неприятности и инфекции. Но, наверное женщины согласятся, что лучше не знать об инфекциях, не , например, а знать о правилах интимной гигиены. Главное правило – чистота. На самом деле, большинство женщин не знают как это правильно делать. Поэтому подмывание сегодня – это целое искусство. Следуйте нашим советам и будьте здоровы!

Вам понадобятся:

Главное правило

Подмывание подразумевает под собой ОМЫВАНИЕ наружных половых органов не внутри, а снаружи. Поэтому вопрос спринцевания и подмывания внутри запрещен категорически.

Вы должны запомнить это правило, и никогда не нарушать его. Иначе можно навредить здоровью.

В стоячей воде, стоячей водой не подмываться

Нельзя подмываться лежа в ванной. Причина в том, что вода, в которой вы помылись, не очень чиста. Подмывание этой водой может привести к изменению микрофлоры влагалища. Это вызывает заболевание вагинозом, а также циститом, которые связаны с возможным наличием в этой воде кишечной палочки. Этим не стоит пренебрегать.

Ведь кишечная палочка живет у нас в тонком кишечнике, и во время купания она очень легко может попасть в мочеиспускательную систему.

Проточная вода

Подмываться нужно только проточной водой. Вы можете пользоваться душем. Но струя не должна быть сильной. Направлять струю воды нужно спереди на зад. Чтобы не давать кишечной палочки приближаться к мочевым и половым путям.

Средства для подмывания

• Желательно использовать либо специальные гели либо жидкое мыло, для того, чтобы омывать наружные половые органы. Вода должна быть теплой, ни в коем случае ни горячей. Делать эту процедуру нужно аккуратно, там очень нежная кожа.
• Желательно подмываться после каждого посещения туалета. Туалетной бумагой нужно также пользоваться спереди назад.
• Полотенце должно быть чистое и пушистое. Только ваше. Жесткие полотенца могут только раздражать кожу, и даже ранить. Полотенце должно быть только для интимной гигиены.

Важность проблемы

Для женщины "как правильно подмываться" — довольно деликатный вопрос, вместе с тем и очень актуальный. Поскольку, как это ни покажется странным, не все женщины, девушки и девочки знают, как это правильно делать. Обычно этому с малых лет учат мамы, именно с этим порой и связана неосведомленность молодых женщин в данном вопросе. Дело в том, что еще несколько десятилетий назад о таком понятии, как микрофлора, никто даже не слышал. Подмывались дамы мылом, и все их устраивало.

Средства для интимной гигиены

Не так давно появились, но уже имеют широкое распространение, различные гели, пенки, муссы для интимной гигиены женщин. И они стали неотъемлемыми "жителями" многих ванных комнат. Эти средства обладают оптимальным уровнем кислотности и помогают поддерживать его на должном уровне во влагалище, защищая от размножения микробов. Они никогда не пересушивают самые нежные зоны женского тела, а также увлажняют слизистую. Правильное средство для интимной гигиены в своем составе не должно содержать отдушек и красителей.

Женщине, желающей сохранить свое здоровье и соблюдать гигиену самого интимного места, необходимо соблюдать ряд несложных правил. Подмываться нужно два раза в день, а также после занятий сексом. Вода в идеале должна быть теплой, кипяченой, а руки — предварительно вымытыми с мылом. Как подмываться? Только по направлению спереди-назад. Полотенце должно быть отдельным для этих целей и индивидуальным для всех членов семьи. Мочалки и губки не подходят для подмывания, они могут повредить нежную слизистую, а это чревато занесением инфекции. Не стоит направлять струю воды прямо во влагалище, в таком случае смывается защитная смазка, и слизистая становится уязвимой для различных возбудителей инфекций и заболеваний.

Помимо знания о том, как правильно подмываться, каждой женщине нужно помнить, что каждый раз после этого нужно надевать чистое белье. Лучше, если оно будет из натуральных материалов, желательно без швов. Ношение трусиков из синтетических тканей может повлечь за собой воспаления или поспособствовать занесению инфекции. Нижнее белье должно быть настолько комфортным, чтобы после его снятия не оставались следы на теле.

Как правильно подмываться во время менструации

В этот период соблюдать интимную гигиену особенно важно. Необходимо подмываться каждый раз при смене прокладки или гигиенического тампона. Причем первые менять нужно не реже, чем раз в 4 часа, а тампоны и того чаще — раз в 2-3 часа. Ночью же последними пользоваться вовсе нельзя, т.к. за столь долгое время, пока женщина спит, в выделениях размножаются болезнетворные микроорганизмы. Во время месячных не рекомендуется принимать ванну и купаться в бассейнах, и уж тем более в открытых водоемах. Если кожа особо чувствительна или склонна к аллергии, стоит отказаться от ароматизированных гигиенических средств, которые могут вызвать зуд и раздражение.

Немногие знают, что их важно менять не реже, чем через 4 часа. Это связано с тем, что они, благодаря скапливающимся на них выделениям, представляют собой прекрасную среду для размножения различных бактерий. Чем реже женщина меняет такие прокладки, тем больше вероятность развития у нее воспаления. Если знать то, как правильно подмываться, как соблюдать интимную гигиену во время менструации и какие гигиенические средства больше подходят для этих целей, можно избежать значительного количества проблем с женским здоровьем и в течение всего дня сохранять чистоту и свежесть белья.

Мы согласны с тем, что женская гигиена является очень неудобной темой для разговора (даже во время визита к гинекологу). Но игнорирование этого вопроса может привести к гораздо более серьезным последствиям, чем краска смущения на лице. Вряд ли вы ходили в школе на лекции “Как очищать вагину”, и, кто знает, насколько далеко вы продвинулись в своих знаниях о женском организме с тех самых пор. И это невзирая на то, что правильное очищение этой нежной и чувствительной части тела имеет первостепенное значение для женского здоровья!

Все знают, как сделать чистыми волосы, лицо и другие части тела, но когда дело доходит до гигиены интимных мест, большинство женщин ведет себя очень невежественно. Нужно ли использовать для ЭТОГО определенные продукты? Что надо делать, чтобы правильно очистить эту область? Почему люди ведут себя так, словно это одна из самых великих жизненных тайн?

Долой ненужные секреты! Прямо сейчас мы постараемся дать вам ответ на три важных вопроса:

1. Зачем НУЖНО подмываться?

2. Как ПРАВИЛЬНО подмываться?

3. Как НЕ НАДО подмываться?

Вопрос 1: Зачем НУЖНО подмываться?

Область половых органов является очень нежной и уязвимой. Полость матки стерильна. Если в нее попадают вирусы или болезнетворные микроорганизмы, они начинают беспрепятственно размножаться, вызывая воспалительные процессы и женские заболевания.

Гинекологи считают, что подмывание является обязательной гигиенической процедурой, но оно всегда должно выполняться с соблюдением определенных правил.

Вопрос 2: Как ПРАВИЛЬНО подмываться?

Вы должны знать, что мыть ВНУТРИ нужно только в крайних случаях. Влагалище очень хорошо очищает себя самостоятельно. Если вы нарушите хрупкое равновесие рН, это сделает его рассадником враждебных бактерий. Обычно влагалище имеет низкий рН, поскольку оно изначально приспособлено к предотвращению роста нежелательных бактерий, которые могут стать причиной для вагинальных инфекций.

Что обязательно НУЖНО сделать при подмывании, так это вымыть половые губы очень мягким мылом или моющим средством. Однако наиболее рекомендуемым гигиеническим средством для такого подмывания гинекологи считают простое детское мыло без цвета и запаха. Да, это скучно, но зато безопасно! После душа не забудьте насухо вытереть наружные половые органы, чтобы убрать из складочек всю лишнюю влагу, которая может привести к дрожжевой инфекции. И не забудьте выделить для этой гигиенической процедуры отдельное полотенце, которое всегда должно быть чистым и сухим!

Вопрос 3: Как НЕ НУЖНО подмываться?

Запомните, что как бы ни расписывали свои средства интимной гигиены крупные косметические компании, вам не нужно мыть влагалище изнутри без особой необходимости. Магазинные продукты для интимной гигиены (так же, как и спринцевания) могут не только нарушить внутренний рН, но и высушить естественную смазку. Клинически доказано, что изменение рН влагалища способствует бурному росту всех видов бактерий. Мы охотно верим, что упаковка выглядит очень красиво, но положите флакончик обратно на полочку, пожалуйста!

В конце концов, вы не должны слишком много думать об очищении этой части вашего тела. По правде говоря, забота о естественных функциях вашего тела давно уже стала бизнесом, а покупка дорогих косметических продуктов чаще всего выливается в лишние и абсолютно ненужные финансовые затраты. Лучше купите себе на эти деньги вкусный обед или сделайте маникюр, потому что ваше влагалище позаботится о себе самостоятельно!

В вопросах личной гигиены не должно быть отступлений от правил. Любой женщине необходимо регулярно подмывать половые органы. Если делать это не правильно, можно случайно занести болезнетворные бактерии. Чувствительная женская микрофлора восприимчива к различного рода инфекциям. Нарушение элементарных правил может провоцировать развитие заболевания.

Средства интимной гигиены

Для гигиены половых органов нельзя использовать обычные гели, шампуни и мыло . Щелочной РH состав данных средств высушивает кожу, в результате нарушается баланс микрофлоры влагалища. На поверхности слизистой могут появиться микротрещины, что приводит к воспалениям. Для личной гигиены лучше всего использовать специальные гели.

Как часто нужно подмываться?

Подмываться нужно ежедневно, не более двух раз в день. На водные процедуры достаточно одной минуты. Этого достаточно, чтобы смыть выделения и пот. Необходимо знать, как правильно подмываться женщине во время месячных. В критические дни душ нужно принимать после каждой замены прокладки, т.е. с интервалом 3-4 часа. По окончание водных процедур кожу следует нежно промокнуть полотенцем. Рекомендуется использовать индивидуальное полотенце.

Водные процедуры

Подмываться нужно проточной водой. Нельзя использовать стоячую воду, т.к. она может содержать болезнетворные бактерии. Для гигиенических процедур рекомендуется использовать теплую воду, ни в коем случае не горячую. Иначе можно повредить нежную кожу.

Вход во влагалище расположен рядом с анусом, источником болезнетворных микроорганизмов. Инфекция не должна попасть внутрь влагалища, струю воды нужно направлять от лобка к анусу. Подмываться следует руками. Нельзя использовать мочалки и губки. Они не подходят нежной коже.

Обмывать следует только наружные половые органы. Это область вокруг клитора, лобок, половые губы. Нельзя пытаться вычистить влагалище, можно случайно повредить слизистую. О том как правильно подмываться, рекомендуется смотреть видео. Регуляция самоочистки влагалища превосходно справляется с бактериями без посторонней помощи.

Завершение процедуры

По окончании подмывания нужно промокнуть половые органы полотенцем и надеть чистое, сухое белье. Для поддержания женского здоровья в норме рекомендуется использовать хлопковое белье, позволяющее коже дышать.

Многие женщины тщательно следят за своей внешностью: посещают спа-салоны, парикмахера и косметолога, уделяют особое внимание макияжу и фигуре. Ведь согласитесь, для того чтобы быть желанной и успешной, нужно обязательно следить за собой. Но сегодня мы поговорим о вопросе, в котором порой бывают несведущи даже самые искушенные модницы - это интимная гигиена.

Возможно, кто-то удивится: что тут сложного? Однако существует целый ряд правил, соблюдение которых поможет женщине (или девушке) избежать многих женских заболеваний. Итак, немного подробнее поговорим о том, как правильно подмываться.

Как правильно подмываться женщине?

Долгое время деликатный вопрос о том, как правильно подмываться девушке (или женщине) в нашей стране вообще не стоял — это считали чем-то запретным и почти неприличным. Женщины знали, что подмываться нужно с мылом минимум дважды в день. В итоге - нарушено кислотно-щелочное равновесие влагалища, и мы имеем наличие такого неприятного заболевания, как молочница. Но и это еще не все. Немногие знают, что цистит лишь в половине случаев возникает в результате переохлаждения, остальные же 50% женщин заболевают из-за нарушения правил интимной гигиены.

Чем лучше всего подмываться?

Выбор средства для личной гигиены предполагает соблюдение нескольких нехитрых правил:

• пользоваться для подмывания обычным мылом нежелательно: оно создает щелочную среду, являющуюся идеальным местом для распространения бактерий;
• лучший вариант — гель для интимной гигиены, содержащий молочную кислоту и уровень pH 3,3;
• выбирая гель, обратите внимание на его состав: желательно, чтобы он не содержал отдушек, красителей, мыла или других щелочных соединений;
• также не стоит приобретать гель с сильным запахом и длительным сроком хранения (свыше 1 года);
• не нужно использовать для подмывания мочалки и губки - есть риск повреждения слизистой оболочки интимной зоны. Микроцарапины вы, возможно, и не почувствуете, но они станут прекрасной средой для размножения бактерий.

Подмываемся только руками! Естественно, что они должны быть чистыми. В редких случаях можно использовать губку для ухода за зоной бикини, но только очень аккуратно.

Как нужно подмываться?

Эту часть ежедневной гигиены нужно проводить не менее 2-х раз в день (утром и вечером), а также до и после полового акта. Конечно, в идеале подмываться следует после каждого посещения туалета. Но находясь на учебе или работе, сделать это не представляется возможным, поэтому можно использовать специальные салфетки для интимной гигиены.

Безусловно, важен и способ проведения процедуры:

• вода при подмывании не должна быть слишком холодной (это чревато возникновением воспалений) или горячей — идеальная температура составляет около 30 градусов;
• направлять струю воды нужно сверху вниз (от влагалища к анальному отверстию), иначе возникает риск занесения инфекции с заднего прохода;
• направлять струю прямо во влагалище тоже нельзя: это смывает защитную природную смазку, препятствующую проникновению патогенных микробов;
• не стоит грубо тереть половые органы полотенцем, лучше аккуратно их промокнуть.

Как правильно подмываться при беременности и во время месячных?

Очень важно соблюсти все правила интимной гигиены во время менструации. В такие дни подмываться следует при каждой смене тампонов либо прокладок. Напомним, что прокладки необходимо менять приблизительно 1 раз в 4 часа, а тампоны — 1 раз в 3 часа. Во время менструации нельзя принимать ванну, посещать бассейн и купаться в водоемах.

В период беременности к выполнению этой процедуры также важно подойти особо тщательно, ведь возможные воспалительные процессы будут угрожать не только здоровью мамы, но и будущего малыша. В первом триместре беременности нужно проводить процедуру так же, как обычно. А вот на более поздних сроках из-за дискомфорта, вызванного изменениями фигуры, лучше для подмывания воспользоваться специальной скамеечкой, которую можно поставить в ванну.

Гигиенические прокладки на каждый день

Наверное, практически все женщины знают, что менять каждодневные прокладки нужно один раз в 4 часа, ведь на их поверхности происходит скопление выделений, являющихся отличной средой для размножения патогенных бактерий.