Когда нужно начинать носить послеродовой бандаж и как его выбрать? Как убрать обвисший живот.

Обычно пивной животик появляется к 30 годам, когда замедляется метаболизм, отложения образуются быстро, и избавиться от них становится тяжелее. Сокращается уровень тестостерона, который контролирует отложение лишнего жира. В пиве, как мы знаем, содержится много фитоэстрогенов (женских гормонов), которые портят мужскую фигуру. Обычно «пивное чрево» доставляет массу проблем, ведь фигура портится, становится рыхлой, теряет подтянутость. Одним из методов по избавлению от этой проблемы может стать бандаж для живота для мужчин.

Как убрать живот мужчине бандажом

Отметим, что длительная компрессия может стать успешным вариантом решения проблемы. Путем затягивания чрева происходит постепенное сокращение объема. Поэтому бандаж для мужчин на живот станет прекрасной альтернативой хирургическому вмешательству. Но пользоваться этим средством нужно осторожно. Не следует сразу сильно затягивать живот – это может стать стрессом. Делать это нужно постепенно, прибавляя сантиметр за сантиметром с каждым днем. Тогда только бандаж для мужчин от живота станет надежным спасением и не навредит.

Насколько эффективен бандаж на животе у мужчин

Бандаж для пивного живота на сегодняшний день имеет широкое распространение. Вообще бандаж – это пояс, изготовляющийся из прочного, гигиеничного материала, который можно стирать в мыльной воде. В некоторых случаях в бандаж могут быть встроены пружинки, пластинки из металла. К примеру, медицинский бандаж для подтяжки живота для мужчин используется при ряде заболеваний и в послеоперационный период. Применение пояса показано при следующих состояниях:

грыжа;
заболевания спины;
период реабилитаций после операций;
ожирение.

Бандаж для живота для мужчины – это, в первую очередь, предмет личной гигиены. Ухаживая за изделием, избегайте применения хлорсодержащих и отбеливающих средств. Не используйте машинную стирку, сушите пояс, не отжимая его. Правильно ухаживая за изделием, вы продлеваете срок его службы.

Эффективность использования бандажа при лишнем весе доказана. Но к данной проблеме стоит подходить комплексно. Следует практиковать правильное питание, вести более подвижный образ жизни. Очень важно избавиться от привычки выпивать много пива и не употреблять:

фаст-фуд;
чипсы, соленый арахис, семечки;
хлебобулочные изделия;
жирную и копченую пищу;
сладости.

Поэтому если вы подойдете к разрешению проблемы серьезно, то бандаж для коррекции живота мужчине станет надежным помощником в борьбе с лишним весом.

Как выбрать бандаж для коррекции живота мужчине и полезные рекомендации по снижению веса

Бандаж лучше всего приобретать в специализированных отделах аптек, где продается медицинская техника и прочие аксессуары, а также можно заказать в Интернете, воспользовавшись рекомендациями менеджера. Перед покупкой убедитесь, что изделие целостно, не повреждено, на поверхности нет посторонних пятен и пр.
Также вместе с бандажом нужно практиковать упражнения по укреплению пресса. Хороший эффект дают статические упражнения. Полезно «держать уголок»: сидя на стуле, поднимать перед собой ноги (не сгибая). Можно вращать хулахуп. Хорошие результаты дает массаж: напрягите мышцы пресса и растирайте живот по кругу около 1 минуты. Вначале справа налево, затем наоборот.
И еще несколько советов:

Поменяйте свой образ – будьте собранными.
Больше двигайтесь.
Употребляйте растительную клетчатку.
Обязательным условием избавления от живота является очищение кишечника.
Ограничьте употребление жирного мяса.

После благополучного рождения здорового малыша каждая женщина решает задачу, как восстановить фигуру, другими словами, как убрать живот после родов. Ведь именно на растянувшемся животе сказываются все последствия вынашивания и рождения ребёнка. Проблема решается не по мановению волшебной палочки, а естественным путём, но женщина при желании может ускорить восстановление.

Убираем живот после родов в домашних условиях

Возврат стройной фигуры – дело индивидуальное: кому-то удаётся сделать это быстрее, кому-то нужно больше времени и усилий. Но попытаться убрать живот после родов в домашних условиях может каждая роженица.

Скорость возврата зависит от нескольких факторов:

возраста;
типа фигуры;
веса до родов;
веса и активности в период беременности;
генетической склонности организма.

Иногда этот процесс затягивается до года. Только для сокращения матки до прежнего размера требуется около месяца, иногда больше. После кесарева сечения процесс происходит медленнее: от 2 до 2, 5 месяца. И только после этого разрешается выполнять действия, направленные на нормализацию фигуры.

Выделяют два главных направления действий, как убрать живот после родов:

специальные упражнения;
здоровое питание.

Следует уточнить, что упражнения после родов не отличаются от тех, которые направлены на устранение висящего живота вообще. Специалисты предлагают целую систему упражнений, таких как подъёмы таза и спины лёжа, кранчи, удержание корпуса, приседания у стены, сгибания и разгибания коленей, втягивание живота и проч. Это несложные, но эффективные упражнения для занятий в домашних условиях.

Но активность – это полдела, а по некоторой информации, – всего 30%. Остальные 70% гарантии в том, как убрать живот после родов в домашних условиях, зависят от правильного питания .

Принцип простой – расходовать больше калорий, чем потреблять. Таким образом организм, требующий энергии, будет вынужден тратить жир из запасов, уменьшая их размеры. Что, естественно, приведёт к потере веса и уменьшению живота. Ещё один совет – избегать пустых калорий, то есть простых углеводов и вредных жиров. Они содержатся в полуфабрикатах, сладостях, выпечке, мороженом.

Кстати, грудное кормление тоже активно содействует сжиганию калорий: во-первых, ежедневно их количество уменьшается примерно на 500 единиц, во-вторых, во время кормления выделяется гормон окситоцин, который стимулирует сокращения матки. А это, в свою очередь, помогает возвращать детородный орган в первоначальный вид.

Хорошим подспорьем в решении проблемы, как убрать живот после родов в домашних условиях, являются обыденные занятия: прогулки с детской коляской, передвижения и работа по дому, пеший подъем по ступенькам. Принимая душ, полезно растирать живот холодной водой: сначала по линии талии, потом круговыми движениями.

Как похудеть после родов и убрать живот?

Быстрее восстанавливается фигура в таких случаях:

в более молодых женщин;
у первородящих;
если женщина кормит грудью;
если за период вынашивания набрано не больше 13 кг.

Если женщина интересуется, как похудеть после родов и убрать живот, к её услугам – множество информации на эту тем, от рекомендаций квалифицированных специалистов – до практических советов других рожениц, которыми многие охотно делятся на форумах. К сожалению, иногда животик выпячивается даже тогда, когда вес пришёл в норму. Почему?

Оказывается, в результате гормональной перестройки жировые отложения распределяются по телу неравномерно. Особенно много жира скапливается на животе – для защиты плода от внешних факторов. Поэтому даже худощавые с виду женщины после родов могут иметь непропорциально большие, по их мнению, бёдра, ягодицы, живот. Что и заставляет их активно решать проблему, как убрать живот после родов.

Для избавления от лишнего жира нужны комплексные меры, в частности:

физическая активность;
правильный рацион;
обильное питьё;
рациональное распределение приёмов и количества пищи;
специальные упражнения;
продолжительное грудное вскармливание.

Задействовав такие инструменты, женщина сможет уменьшить жировую прослойку в проблемных местах и усилить брюшную мускулатуру, придав ей желаемую форму. Нормальным считается, если брюшная стенка выпячивается минимально, и живот выглядит плоским.

Как убрать растяжки после родов на животе?

К проблеме, как убрать растяжки после родов на животе, следует подходить комплексно. К сожалению, они быстро не исчезают. Действовать нужно постепенно, по таким направлениям:

избавиться от лишнего веса;
улучшать кровообращение в проблемной зоне;
удалить шлаки и прочие вредные вещества;
стимулировать упругость кожи;
насыщать клетки кислородом, водой, витаминами;
проявлять физическую активность;
уделять внимание режиму питания и меню.

Возможно ли, и как убрать живот после родов без применения дорогих процедур? Несколько советов помогут женщине в самостоятельном решении вопроса.

Полезной манипуляцией от растяжек является ароматический массаж живота. Нужно втирать в кожу оливковое, касторовое, авокадо, миндальное масла или масляный раствор витамина Е.

Яйца активно насыщают кожу белком. Процедура выполняется просто: сбитое яйцо нужно нанести на зону растяжек, укутать целлофаном и тёплым полотенцем, выдержать 30 минут и смыть.

Уменьшают растяжки сочетания растительных и животных компонентов, например, смесь геля Алоэ вера с маслом печени трески, которую наносят на растянутую кожу.

Физические нагрузки занимают обязательное место в комплексе мер для уменьшения живота и растяжек. При возможности рекомендованы специальные целевые упражнения для проблемных зон.

Доказали свою эффективность и наружные способы, как убрать живот после родов, – массажи и компрессы. Простой массаж проводят по часовой стрелке. Для массажа также используют мёд, нанося его на массируемую поверхность. Одновременно медовый раствор (чайная ложка на стакан тёплой воды, с добавкой лимонного сока) принимают внутрь натощак. Напиток выводит шлаки, повышает иммунитет, стимулирует выброс жёлчи.

Испытанным и быстродействующим является такой способ: обмотать живот плотной тканью, покрыть компрессной бумагой или полиэтиленовой плёнкой. Процедура стимулирует потоотделение и уменьшение живота в проблемной зоне. Её можно сочетать с физическими упражнениями.

Впрочем, недавно родившая женщина достаточно уязвима для неблагоприятных факторов, поэтому должна подобные действия предварительно согласовать со своим врачом.

Убираем живот после родов хирургическим путём

Пластическая хирургия творит чудеса, и многие женщины, невзирая на всевозможные риски, обращаются к специалистам, чтобы убрать живот после родов хирургическим путём. Это недешёвая, но для многих доступная операция. Официальное название – абдоминопластика.

Суть процедуры – в удалении растяжения, излишков жира и подтяжке кожи. Операция позволяет восстановить пропорции и желаемый контур брюшной стенки. Абдоминопластика считается серьёзной операцией, длится до 4 часов, поэтому её проведение следует доверить квалифицированному и опытному специалисту.

К хирургической подтяжке живота обращаются не раньше, чем через полгода после родов, после завершения лактации, при таких показаниях:

опущении передней стенки живота;
чрезмерном скоплении жира;
растяжении брюшной стенки и расхождении прямых мышц
послеоперационных шрамах в этой зоне.

Не вдаваясь в подробности, остановимся на результате операции. Объективно оценить его можно только спустя год. Всё это время необходимо регулярно посещать клинику и соблюдать рекомендации пластического хирурга.

Абдоминопластика противопоказана: при диабете, сильном ожирении, сердечной и лёгочной недостаточности, наличии рубцов выше пупка. Не рекомендуется делать подтяжку живота, если женщина планирует вскоре снова забеременеть.

Способов, как убрать живот после родов, довольно много. Если найти «свой», то проблема решится. Но хорошо, чтобы женщина знала и чувствовала, что она остается любимой и желанной при любых обстоятельствах. А любимые всегда прекрасны.

Любая молодая мама хочет выглядеть привлекательно и как можно быстрее . В этом вам может помочь бандаж – это всем известное и проверенное средство, помогающее привести себя в форму

Послеродовой бандаж - отличный помощник при восстановлении живота после рождения ребенка. Сейчас даже создают такие модели, которые абсолютно незаметны под одеждой. Может стоит попробовать?

Зачем нужен послеродовой бандаж

Для того, чтобы матка скорее вернулась в прежний размер.
Для профилактики опущения внутренних органов брюшной полости.
Для поддержания мышц живота и возвращения их тонуса.
Для фиксации швов после кесарева сечения.

Послеродовой бандаж: трусы

Кому нужно носить бандаж

Если ты столкнулась с какой-то из этих проблем, то тебе показано :

Растяжки на животе, сильное его обвисание.
Сильные боли в области живота, в особенности после кесарева сечения.
Искривление позвоночника, боли в спине, остеохондроз.
При снижении тонуса мышц.

Кому противопоказан послеродовой бандаж:

Если что-то из нижеперечисленного касается тебя, то, увы, ношение послеродового бандажа тебе запрещено.

Заболевания почек, которые сопровождаются отечностью.
Болезни желудочно-кишечного тракта.
Швы на промежности. В этом случае бандаж замедляет их заживление и может вызвать воспаление.
Аллергия на материалы, из которых изготовлен бандаж.
Кожные заболевания.

Послеродовой бандаж: фото

Послеродовой бандаж: виды

Универсальный бандаж. Представляет собой пояс, одна сторона которого шире, другая уже. Надевать его надо широкой стороной к животу. Отлично поддерживает живот, можно использовать и до, и после родов. Наиболее выгодный экономически.
Пояс. Это такая эластичная широкая лента, которая имеет вставку для живота. Застегивается на липучки, поэтому легко регулируется под любой размер живота. Во время ходьбы поднимается, что делает его не слишком удобным. Но очень хорошо фиксирует швы после кесарева, не дает возникнуть грыже, хорошо утягивает живот.
Трусы. Бандаж в виде трусов с вставкой в области живота надевается поверх обычных трусов. Застегивается на крючках, плотно держится, не спадает, отлично держит форму, удобный, не виден под одеждой. Но не во всех есть внизу застежки, чтобы не снимать его во время походов в туалет, а также его необходимо стирать каждый день.
Корсетные трусы и бермуды. Отличаются завышенной талией и удлиненной линией бедер. Отлично держит живот, а также формирует красивую фигуру, помогает избавиться от целлюлита, уменьшить растяжки, подтянуть талию и бедра.
Юбочка. Такая же, как и пояс, только шире - охватывает и талию, и бедра. Поэтому помогает формировать красивую фигуру.

Если ты хочешь носить послеродовой бандаж, за и против должны быть полностью просчитаны. Не забудь перед этим посоветоваться с доктором, чтобы этот полезный

Задумываться о сохранении фигуры после родов необходимо еще на этапе беременности. Восстановить красивые формы будет проще при наличии постоянной физической активности на протяжении всех девяти месяцев. Когда же на свет появляется малыш, становится трудно находить время для занятий. Компенсировать их отсутствие помогает специальная эластичная одежда. Она поддерживает мышцы брюшины, снижает нагрузку на позвоночник, уменьшает боль в спине, закрепляет швы. Бандаж на живот можно надевать сразу после родов, если нет никаких противопоказаний. Для достижения нужного эффекта носить его необходимо правильно.

Что собой представляет послеродовой бандаж

Послеродовой бандаж в виде пояса

По сути, описываемое изделие – медицинский эластичный пояс с застежками. Он используется для коррекции участка тела после операции кесарева сечения или естественных родов для поддержания органов брюшной полости и малого таза при их опущении. Ношение таких изделий может быть полезным и для предупреждения образования растяжки брюшной стенки во время беременности.

Показания и противопоказания

Существуют ситуации, когда применение бандажа жизненно необходимо. Врачи рекомендуют его носить женщинам, у которых:

присутствуют сильные боли внизу живота после кесарева сечения;
развивается обострение радикулита и сколиоза;
наблюдается пониженный тонус мышечного корсета брюшины.

Если женщина обнаруживает у себя подобные проблемы, она должна обратиться к гинекологу и вместе с ним принять решение, нужно ей носить специальное белье или нет. Положительный ответ может быть сформулирован только в случае отсутствия противопоказаний. К ним относится:

наличие швов на промежности — утягивающее белье в этом случае нарушит кровообращение, поэтому разрывы будут заживать долго;
формирование отечности вследствие дисфункции почек или сердца;
развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта;
присутствие аллергии на ткань, из которого сшито описываемое изделие;
кожные патологии в области прилегания специального белья.

Врачи уверены, что появление отрицательных отзывов о ношении пояса после родов с целью убрать живот связано с игнорированием имеющихся противопоказаний. Если белье используется правильно и соблюдаются сроки его ношения, никакого отрицательного воздействия бандаж оказать не может.

Как и сколько времени носить бандаж

Трусы с утяжкой «Грация»

Сроки ношения бандажа после родов, чтобы подтянуть живот могут, колебаться от трех до шести недель. Данный параметр очень индивидуален, зависит от скорости сокращения матки и восстановления ее прежних размеров. После этого изделие использовать не стоит. Оно окажется совершенно бесполезным.

Разные виды послеродового белья требуют разного посуточного времени использования. Нельзя беспрерывно носить выбранную модель дольше двенадцати часов. В противном случае может возникнуть нарушение кровообращения в брюшной полости. Необходимо каждые три часа делать небольшой перерыв — снимать бандаж на короткое время.

Нельзя ложиться спать в утягивающем белье: если женщина уснет в неудобной позе, у нее образуются новые некрасивые складки. Если есть желание просто отдохнуть от повседневной суеты, приняв горизонтальное положение, делать это можно и в бандаже.

Виды послеродовых утяжек

Утягивающая послеродовая юбка

Существует несколько разновидностей бандажей. Все они продаются в аптеках. У каждой модели есть свои преимущества и недостатки.

Универсальный бандаж можно использовать во время беременности и после нее. Он создан для поддержки живота, помогает предотвращать отвисание брюшины. В инструкции, приложенной к изделию, подробно описаны правила эксплуатации.

Трусики «Грация» имеют завышенный верх и разноуровневые застежки, изготавливаются из очень плотной ткани. При ношении не задираются, хорошо подтягивают живот, незаметны под обтягивающей одеждой. Надеваются на голое тело, поэтому приходится изделие ежедневно стирать. От этого оно быстро теряет свою эластичность.

Бермуды прикрывают не только живот, но и бедра, доходя до колен. Их ношение рекомендовано тем, кому после родов нужно подкорректировать всю центральную часть фигуры. Правильное применение помогает придать ей красивые очертания.

Пояс представляет собой широкую упругую ленту шириной тридцать сантиметров. Фиксируется на талии при помощи застежек. Хорошо укрепляет послеоперационные швы, снижает риск образования грыжи. При ношении часто задирается вверх — это единственный минус изделия.

Юбка отличается от ленты размерами: ширина в три раза больше, прикрывает полностью талию и верхнюю часть бедер. Сшита из хорошо тянущейся ткани, застегивается при помощи липучек. Можно надевать поверх одежды.

Критерии выбора

Универсальный бандаж

Бандаж помогает убрать живот после родов только в том случае, если он правильно подобран. Перед походом в специализированный магазин необходимо сантиметром измерить объем бедер. На упаковке изделия указан его размер. Зная свои параметры, несложно будет сориентироваться и подобрать нужный вариант.

Гораздо удобнее пользоваться утягивающим бельем с многоуровневыми застежками. Специалисты рекомендуют перед приобретением померить изделие. Оно должно четко лечь по фигуре, слегка придавливать ее, но не жать, не врезаться краями в кожу. Трусики лучше выбирать на размер больше.

Дольше носятся модели, в составе материала которых есть хлопок и эластин. Они позволяют телу дышать даже в момент стягивания. У каждого образца есть свой срок годности, поэтому от ношенного бандажа толку не будет: он уже успел растянуться и потерять эластичность.

Каждой новоиспеченной мамочке хочется как можно скорее прийти в форму, возвратиться к тем параметрам, которые были до беременности. И конечно же, всех волнует состояние кожи, ее обвислость на животе, бедрах. О ношении послеродового корсета знают все. Но действительно ли он помогает устранять обвисший живот? Что надо знать о бандаже и его эффективном использовании? Разберемся в актуальном вопросе.

О пoльзе и вреде бандажа

Назначение этого приспособления — восстановление привлекательности фигуры, и в частности живота. Послеродовый бандаж помогает уменьшить боли в спине и животе, которые очень часто беспокоят новоиспеченных мамочек. Он помогает сокращаться матке. Такой пояс фиксирует расслабленные мышц, не позволяет им обвисать, подтягивает их. Так что в принципе убирать живот он помогает. Но все индивидуально.

Прежде всего, новоиспеченная мамочка должна проконсультироваться у акушера-гинеколога, можно ли ей вообще носить послеродовый корсет, и когда лучше начинать. Ведь после родов женский организм сильно ослаблен, и любые самостоятельные решения могут навредить его восстановлению. Более того, можно заработать и серьезные проблемы, если ставить красоту во главе угла. Например, при воспалении швов после кесарева сечения никаких перетягиваний живота применять нельзя. Так швы будут заживать дольше. Ношение корсета не рекомендуется и при желудочных заболеваниях у женщины. В любом случае только доктор может оценить, как и какими темпами восстанавливается организм, сокращается матка, и тогда уже дать вам адекватный совет по поводу целесообразности ношения бандажа. Иногда случается и так, что женщина не может проконсультироваться с гинекологом по этому поводу. Тогда при отсутствии послеродовых осложнений можно попробовать носить корсет понемногу. Начните с одного часа, прислушивайтесь к своим ощущениям. Затем снимайте. В первые дни ношения послеродового бандажа максимальная длительность пребывания в нем не должна превышать три часа.

Особенности ношения корсета

Не стоит себя заставлять, жертвовать здоровьем ради красоты. Если начнет болеть под грудью, внизу живота, то дискомфортное приспособление лучше снять.

Отказаться от ношения послеродового корсета надо в таких случаях:

Когда чувствуете повышенную слабость при его ношении.
Если имеются наружные и внутренние швы.
Когда имеются недуги внутренних органов, расположенных в области ношения корсета.

При отсутствии этих противопоказаний бандаж можно носить. Если роды прошли легко, без осложнений, то надевать это приспособление можно на второй-третий день после счастливого события. Это рекомендуется делать в положении, лежа, когда мышцы максимально расслаблены. После надевания вставать нужно медленно, аккуратно, потому что давление после родов в брюшине снижено. Резкий подъем женщины может привести к головокружению, а порой и к обмороку, падению.

Не стоит надеяться, что одно только ношение послеродового бандажа укрепит слабые мышцы живота и подтянет их до того уровня, который был у женщины до беременности. Необходимо сочетать его ношение с выполнением упражнений, рациональным питанием. Важно выполнять упражнения, предназначенные для косых и прямых мышц живота — именно они нуждаются в подтяжке после родов.

О правильном выборе послеродового корсета

Сегодня каждая женщина может подобрать изделие, подходящее по функциональности, дизайну, ценовой категории. Корсеты классифицируют на такие виды:

Грация. Это утягивающая модель с вставками и многоуровневыми застежками. Она поддерживает мышцы брюшного пресса.
Эластичная лента. Представляет собой широкий пояс, регулирующийся на теле. Модель имеет специальные вставки, фиксирующие живот.
Шорты-корсет. Преимущество их в том, что помимо живота они утягивают и бедра, придают ягодицам упругость.
Бандаж-трусы. Модель не сползает и не перекручивается, однако в туалет в таком бандаже ходить неудобно. Утягивающие трусы также могут натирать кожу в паху.
Комбинированная модель — это универсальный пояс, который носят до и после родов. Он состоит из 2 частей: узкой дородовой и широкой послеродовой. Недостаток такого послеродового корсета в том, что он объемный и под одеждой выделяется.