Проект «Секреты здоровья. Секреты здоровья Мы откроем пять секретов, Как здоровье сохранить

Слайд 3

Сила дыхания – второй секрет Истинного Здоровья

Разница между жизнью и смертью лежит в нашем дыхании.

Глубокое дыхание:

• важно для того, чтобы преодолеть болезни и поддержать здоровье,
• улучшает циркуляцию крови и лимфы,
• расслабляет и успокаивает нервную систему,
• помогает накоплению энергии,
• снимает психические и нервные стрессы,
• питает, очищает тело и успокаивает разум.

Слайд 4

Сила физических упражнений – третий секрет Истинного Здоровья

Регулярные физические упражнения:

• улучшают кровообращение,
• укрепляют легкие и сердце,
• помогают преодолеть многие физические и ментальные расстройства

Слайд 5

Сила правильного питания – четвертый секрет Истинного здоровья

• Истинное Здоровье не может существовать без Полноценного Питания.
• Оно подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами.
• Древнегреческий философ Сократ дал человечеству хороший совет: «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть»

Слайд 6

Сила смеха – пятый секрет Истинного Здоровья

• Смех – это вечный целитель.
• Смех – сильнодействующее лекарство, помогающее снять боль и исцелиться от многих болезней.
• Смех -улучшает дыхание, является прекрасным упражнением для легких и сердца, производит массаж органов живота и способствует работе кишечника.
• Смех -стимулирует иммунную систему.
• Смех - улучшает способность к концентрации и снимает психический стресс.

Слайд 7

Сила отдыха – шестой секрет Истинного Здоровья

Истинное Здоровье невозможно, если мозг и тело не отдыхают.

• омолаживает тело, разум и дух,
• важен для физического и психического здоровья,
• снижает на 50% потребность нашего организма в кислороде,
• уменьшает сердечную нагрузку на 30%,
• снижает повышенное кровяное давление,
• улучшает кратковременную и долговременную память.

Слайд 8

Сила правильной осанки – седьмой секрет истинного здоровья

Правильная осанка необходима для здоровья.

Плохая осанка мешает свободной циркуляции крови, сдавливает нервные пути и приводит к болезни.

Осанка влияет на наше настроение и эмоции, так же как и на физическое состояние.

Хорошая осанка приходит благодаря осознанию.

• Ежедневно уделяйте время для того, чтобы следить за своей осанкой, замечать и исправлять дурные привычки.
• Глубоко дышите и представляйте при этом, как некая сила осторожно вытягивает вас вверх.
• Секрет хорошей осанки – равновесие

Слайд 9

Сила окружающей среды – восьмой секрет Истинного Здоровья

• Истинное Здоровье невозможно без здоровой окружающей среды.
• Свежий воздух и солнечный свет – вот краеугольный камень здоровой окружающей среды.
• Если вы не можете вынести свою работу на Природу, принесите Природу на работу.
• Заботьтесь о своем ближайшем окружении и о мировой среде.

Слайд 10

Сила веры – девятый секрет Истинного Здоровья

• Вера – это духовная сила, благодаря которой невозможное становится возможным.
• Вера соединяет человеческий дух с Высшей Силой.
• Чтобы прийти к Истинному Здоровью, мы нуждаемся не только в физической пище, но и в духовной.
• Вера открывает путь силам, способным производить чудеса.
• Вере противостоят страх, беспокойство и сомнение.
• Вера ничего не стоит без действий.

Слайд 11

Сила любви – десятый секрет Истинного Здоровья

• Не существует таких трудностей, которых бы не смогла преодолеть истинная любовь; ни таких болезней, которых бы истинная любовь не могла исцелить;
• Не важно, на сколько вы омрачены печалью, каким безнадежным представляется будущее…должное сознание любви развеет это.
• Любовь – это всеисцеляющая сила.
• Чтобы добиться любви, нужно дарить любовь.

Посмотреть все слайды

Рюкзак 2.душ 3.воздух 4.зарядка 5.солнце 6.вода 7.коньки 8.бег

Здоровье дороже богатства. Здоровье не купишь - его разум дарит. -ЗДОРОВЬЕ: правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие -ЗДОРОВЬЕ: то или иное состояние организма Крепкое, слабое здоровье. - ЗДОРОВЫЙ: выражающий, обнаруживающий здоровье Здоровый вид. Здоровый румянец. -ЗДОРОВЫЙ: обладающий здоровьем, не больной Здоровый ребенок. В здоровом теле здоровый дух. Долго болел, а теперь здоров.

Секрет 1 Чистота-залог здоровья. Гигиену очень строго Надо соблюдать всегда. Под ногтями грязи много, Хоть она и невидна. Грязь микробами пугает. Ох, коварные они! Ведь от них заболевают Люди в считанные дни. Если руки моешь с мылом, То микробы поскорей Всю свою теряя силу, Убегают от людей.

Секрет 2 Правильное питание Что пожуешь, то и поживешь. Каковы еда и питье, таково и житье. В питании есть три правила: разнообразие, своеременность, умеренность. Не наказывай капризный желудок излишней пищей. КОНФУЦИЙ. Кто отказывается от излишеств, тот избавится от лишений. КАНТ Мало ешь - долго будешь сытым, много ешь - быстро становишься голодным. Вьетнамская пословица.

Секрет 4 Соблюдай режим дня Делу время - потехе час Режим, ребята, много значит: Поможет он решить задачи, Когда ложиться и вставать, Когда тетрадку открывать, Чтобы садиться за уроки, Когда гулять идти, когда... Ответ получишь ты тогда, Когда изучишь ты режим И станет он тебе родным.

Секрет5 Отказ от вредных привычек Кто курит табак, тот сам себе враг. Одежда и волосы курильщика плохо пахнут Курение- частая причина пожаров Дым сигарет загрязняет лёгкие, вызывает кашель Дым сигарет делает зубы и пальцы рук курильщика жёлтыми Никотин затрудняет работу сердца, ускоряет пульс В помещении появляется устойчивый неприятный запах На сигареты тратится много денег

Что пожуешь, то и поживешь. Каковы еда и питье, таково и житье. Чистая вода - для хвори беда. Чистота - залог здоровья. Кто курит табак, тот сам себе враг. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья. Крепок телом - богат и делом. Отдай спорту время, а взамен получи здоровье. Потерянного времени и конем не догонишь. Делу время- потехе час.

Быть здоровым- здорово! Чтобы быть всегда здоровым, Бодрым,стройным и веселым Дать совет я вам готов, Как прожить без докторов. Надо кушать помидоры, Фрукты,овощи, лимоны, Кашу утром, суп в обед, А на ужин винегрет. Надо спортом заниматься, Умываться, закаляться, Лыжным бегом увлекаться И почаще улыбаться.

Проект «Секреты здоровья» Здоровье – главное на свете. Об этом знают даже дети! Выполнила ученица 4 класс а МБОУ СОШ № 2 Буханцова Софья

Цель: формирование представления о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни Задачи: Способствовать формированию потребности здорового образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью. Выделить компоненты здоровья человека и установить их взаимосвязь. Формировать привычки выполнения гигиенических требований.

Человек и его здоровье Здоровый человек редко задумывается над тем, что такое здоровье. Кажется, что ты здоров, всегда будешь таким и не стоит об этом беспокоиться. Между тем здоровье – одна из ценностей человеческой жизни, источник радости. Все люди должны заботиться о своем здоровье, иметь знания о гигиене и первой медицинской помощи

КОМПОНЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ Здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов. здоровье Закаливание и оздоровление Рациональное питание Отказ от вредных привычек Положительные эмоции Выбор одежды Движение Режим дня Чистота тела и жилища

Чистота-залог здоровья. Обязательным признаком здоровья является соблюдение чистоты тела и жилища. Когда вы играете, учите уроки или работаете, вы прикасаетесь к разным предметам. Ваши руки загрязняются, на них оказываются микробы. Поэтому после любой работы или перед едой нужно обязательно мыть руки с мылом. Большое значение в личной гигиене имеет уход за кожей, волосами, ногтями и зубами. Запомните правило: дом и человек- друзья. От чистоты каждого человека зависит чистота нашего общего дома - планеты Земля!

Режим дня. Верный помощник здоровья- режим дня. Режим дня помогает хорошо учиться, укреплять здоровье. У каждого ученика должен быть составлен свой личный режим дня. Режим дня должен чередовать учебу с отдыхом, тихие игры с подвижными, прогулки с просмотром телепередач. Если учащийся не ходит в группу продленного дня, он должен, вернувшись из школы , переодеться, повесить одежду на место, вымыть руки, пообедать, отдохнуть, поиграть с друзьями, подготовить уроки (начиная с трудных, между уроками устраивать отдых). Закончив приготовление уроков, нужно собрать сумку в школу, проверив, все ли положил в сумку. Вечером подготовиться ко сну и ложиться спать вовремя.

Движение - жизнь Если хочешь быть сильным – бегай, Хочешь быть красивым – бегай, Хочешь быть умным – бегай. С каждым годом двигательная активность человека уменьшается. А мышечный голод для здоровья человека так же опасен, как недостаток кислорода или витаминов. В школьном возрасте ребенок должен не менее 1,5 часов в день заниматься физическими упражнениями. Хорошо, когда человек с детства дружит с физкультурой. Это оградит его в будущем от болезней и преждевременной старости.

Солнце, воздух и вода – наши верные друзья Природные факторы оздоровления Вода Солнце Воздух Ароматы Продукты питания Целебные свойства Растения

Отказ от вредных привычек Все прекрасно знают, какой вред организму могут принести так называемые вредные привычки: курение, употребление алкоголя, наркотиков, токсических веществ. Почему люди курят? Одни начинают потому, что хотят попробовать, другие – чтобы создать определенный образ. Курение вредно сказывается на работе сердца, мозга, легких и других органов. Но особенно вреден табак для растущего организма. Ученые подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут. Особенно опасно для детского организма употребление алкоголя. При первом употреблении возникает острое алкогольное отравление, часто со смертельным исходом. К смерти или слабоумию ведет вдыхание токсических и наркотических веществ. Никогда не прикасайся к алкоголю, наркотику или токсическому веществу, кто бы вам не предлагал.

Правильное питание-залог здоровья. От правильного питания зависит здоровье и долголетие человека. Дети младшего школьного возраста должны питаться 4-5 раз в день. Есть надо не спеша, хорошо пережевывать пищу. Больше надо есть овощей, фруктов и ягод.

Только здоровый человек по-настоящему радуется жизни. Одному мудрецу задали вопрос: «Что для человека важнее – богатство или слава?» Он ответил: «Ни то, ни другое, а здоровье. Здоровый нищий счастливее больного короля». Прислушайтесь к словам мудреца и твердо запомните, что надежнее всех о своем здоровье можешь позаботиться только ты сам.