Топ лучших видов борьбы. Японские боевые искусства

Многие задаются вопросом относительно того, каким боевым искусством лучше заняться для того, чтобы чувствовать себя уверенно в конфликтной ситуации на улице. Именно этот вопрос и побудил меня написать эту коротенькую статью в помощь начинающим единоборцам.

В этой статье я ничего не буду говорить про уличный рукопашный бой или про прикладные единоборства в принципе. Речь пойдёт исключительно о тех боевых искусствах, которые я считаю наиболее эффективными для уличной драки на сегодняшний день и поклонником которых являюсь.

Сразу хотелось бы сделать небольшую оговорку: боевые искусства, обладающие прикладной ценностью , неизбежно сопряжены с тяготами и лишениями тренировочного процесса. Придя на занятия, Вы обязательно получите по голове, Вам, скорее всего, будет больно и тяжело, но знания и опыт, которые Вы приобретёте, будут на сто процентов настоящими. Начав заниматься одним из перечисленных в этой статье боевых искусств, Вы вы гарантированно хоть чему-то, да научитесь, осталось лишь выбрать оптимальное направление именно для Вас.

Начну с того, что оглашу истину, которую знают абсолютно все люди, увлекающиеся боевыми искусствами: если Вы никогда ничем до этого не занимались и стартуете с чистого листа, то БОКС - идеальный вариант для уличной самообороны. Всё дело в том, что бокс - сверхуниверсальный вид спорта. Получив хорошую базу в боксе, дальнейший рост в мире боевых искусств не будет представлять для Вас никаких проблем.

Одно из главных преимуществ бокса, в сравнении с другими видами боевых искусств, заключается в относительной простоте и невероятной эффективности практикуемого технического арсенала. Именно поэтому, если у Вас нет много времени и перед Вами стоит задача научиться драться как можно быстрее, бокс, за счёт своей гиперспециализации, обеспечивает наилучшее соотношение затраченного времени и полученных за это время знаний и технических навыков. Кроме всего прочего, методика подготовки боксёров в нашей стране отработана достаточно хорошо, поэтому придя практически в любой зал Вы получите качественные услуги по обучению.

Однако есть у этого направления и недостатки, которые являются обратной стороной и продолжением его достоинств: из-за достаточно узкого технического арсенала, боксёр остаётся уязвимым для огромного спектра техник, применяемых в рукопашной схватке, как то броски, удары ногами, локтями, коленями, борцовская техника, техника ближнего боя и т.д…. Однако это не повод для переживаний: по моему опыту, примерно около восьмидесяти процентов применяемой в уличных драках техники - это техника рук на средней дистанции. Редко когда арсенал среднестатистической драки превышает несколько кривых ударов руками и парочки простых ударов ногами. Научившись защищаться от базовых ударов ногами и производить контратаку стандартной боксёрской комбинацией, вы обезопасите себя на всю оставшуюся жизнь.

Для того, чтобы уверенно овладеть техникой бокса, Вам достаточно потратить на его изучение около 3 лет, после чего проблем в общении с людьми с пониженным уровнем культуры у Вас возникать не будет.

Вторым по порядку, но не по значимости, в моём личном рейтинге самых эффективных боевых искусств для уличной драки стоит тайский бокс, или как его ещё называют, муай-тай. Преимущества данного боевого искусства заключаются в том, что применяемый технический арсенал максимально близок к таковому в уличной драке. Удары наносятся всеми частями тела (кроме головы), работа ведётся как на средней и дальней дистанции, так и в клинче.

Тайский клинч - сильная штука. Представляет он собой набор простых скруток, высеканий и бросков, которые, в органичном сочетании с ударной техникой муай-тай, становятся невероятно эффективным оружием и способом создать массу проблем даже опытным мастерам смешанных единоборств! По моему глубочайшему убеждению, это наиболее приближённый к реальному, прикладному рукопашному бою технический арсенал, и именно так должно выглядеть применение элементов борьбы на практике, в реальной жизни. Популярные же в борцовских кругах амплитудные броски и партер, мой взгляд, для уличного боя не годятся.

Несмотря на существенную роль партера на соревнованиях по смешанным единоборствам, крайне нежелательно в уличной драке переводить бой на землю. А если же Вы всё-таки оказались на земле, что вполне вероятно, Ваша основная задача - как можно быстрее встать обратно на ноги. Не вздумайте ни с кем возиться, иначе выйти из экстремальной ситуации живым и здоровым у Вас может не получиться, так как правила, регламентирующие Ваше безопасное пребывание на земле на спортивных соревнованиях, на улице не действуют.

Однако для того, чтобы в достаточной степени овладеть техническим арсеналом муай-тай, необходимо потратить существенно больше времени, нежели чем если бы Вы занялись английским боксом. Сочетание ударной техники рук и ног требует большей коорденированности и моторной одарённости, именно поэтому необходимая частота посещений спортивного зала для получения надёжных навыков самообороны будет выше, чем у бокса.

Для тех, кто не хочет заморачиваться и тратить на боевые искусства много времени, этот вариант подходит не идеально. Однако, если Вы чувствуете в себе энтузиазм, тягу к боевым искусствам и располагаете достаточным временем для регулярного посещения тренировок, то тайский бокс - Ваш выбор.

И, наконец, если Вы хотите заняться боевыми искусствами всерьёз и получить максимум прикладной ценности от тренировок, то я бы настойчиво порекомендовал Вам пойти на боевое самбо. Боевое самбо - наиболее комплексная боевая система из всех мне известных. Она вобрала в себя всё самое лучшее и показала себя крайне эффективно не только в рамках нашей страны, но и на международной арене. Это открытая, гибкая система рукопашного боя, которая непрерывно эволюционирует и совершенствуется, культивируя в себе все возможные техники боевых искусств и проводя соревнования по максимально свободным правилам.

Технический арсенал самбо неисчерпаем. Освоить его в полной мере - невозможно. В него входят как техника борьбы, так и ударная техника рук и ног, техника болевых и удушающих приёмов, специальный раздел для спецслужб, раздел работы с оружием, техники тотального боя, задержания, конвоирования и т.д.…. В общем, если кратко резюмировать всё выше сказанное, самбо - это энциклопедия лучших знаний, доступных человеку в области спортивных и прикладных единоборств на сегодняшний день. Если Вы решились-таки заняться боевым самбо, то запаситесь терпением, ибо просто Вам эта вершина не покорится.

Занимаясь самбо, Вы будете получать не узкоспециализированные навыки, как Вы бы получали в боксе, а достаточно широкий спектр знаний, применить которые Вы сможете в широком спектре ситуаций.

Однако, если мы говорим про вариант самообороны и Вам интересно решать именно задачи прикладного характера на улице, побеждать в драках , то арсенал боевого самбо будет для Вас избыточным и не оптимальным, так как он содержит множество специализированных под условия ведения соревновательного поединка техник, которые не желательны для применения в реальной драке. То, что Вы можете безболезненно выполнить на ковре, при хорошем освещении, предварительно размявшись и растянувшись, гарантированно доставит Вам массу неприятностей при попытке реализовать то же самое на улице, где поверхность, чаще всего, неоднородная и жёсткая, пространства для исполнения приёма не так много, противник может быть не один или вооружён, а перепады температуры и «холодные» мышцы гарантированно приведут Вас к травме при порыве показать «красивую» технику. Ну это не вина самбо как системы: суть в том, как я уже говорил, что отбор максимально эффективных и результативных технических действий в любом спортивном единоборстве проходит исходя из условий и правил проведения поединка. С таким же успехом боец самбо испытает трудности выйдя в клетку на соревнованиях по смешанным единоборствам, где нет привычной для него борцовской куртки, что затрудняет исполнение множества приёмов. Но стоит оговориться: восемьдесят процентов технического арсенала, практикуемого в боевом самбо, годиться для универсального применения в любой уличной ситуации.

Кроме того, если Вы не обладаете достаточными временными ресурсами для глубокого погружения в это боевое искусство и на тщательное его освоение, лучше присмотреться к одному из перечисленных выше вариантов.

Посему, резюмируя, необходимо очертить главные особенности вышеперечисленных стилей рукопашного боя: займитесь боксом, если времени в обрез, а научиться драться хочется…, если же времени побольше (примерно 3 свободных вечера в неделю), выберите муай-тай, ну а если Вы фанат боевых искусств и собираетесь увлечься этим всерьёз и надолго, то боевое самбо - Ваш выбор!

Правда, на мой взгляд, всегда лежит где-то посередине. Говоря о решении вопросов прикладного характера (побеждать на улице), лично я бы склонился к тренировкам по тайскому боксу (муай-тай). На мой взгляд, тренировки по рукопашному бою - достаточно трудоёмкое и сложное занятие, требующее регулярности и постоянства. Занимаясь немного чаще муай-тай, Вы получите несравнимо больший опыт и освоите гораздо более разнообразный технический арсенал, чем в английском боксе, и при этом не избыточный, как в боевом самбо. Именно поэтому в моём личном рейтинге самых эффективных боевых искусств для уличной драки тайский бокс занимает первое место!

В любое время пользовались успехом, однако сейчас они вышли на мировой уровень как одно из направлений спорта. Видов боевых искусств сейчас великое множество, и их можно разделить на две большие группы: восточные единоборства и европейские.

Виды восточных единоборств:

Каратэ. Это боевое искусство берет свое начало с острова Окинава. Самый первый окинавский стиль каратэ был особенно жестоким, и совсем не был похож на тот, который все знают сейчас. Только перейдя в Японию в 19-20 вв., стили каратэ стали более спортивными и менее боевыми. Поэтому этот вид единоборства заслуженно считается японским, и так популярен во всем мире и в России, в частности.

Кунг-фу. В Китае этим словом называют все китайские единоборства в целом. Этот термин сроден российскому - «рукопашный бой», который подразумевает любую боевую подготовку человека. Однако в Китае более распространен его синоним – ушу. Очень большую популярность в последнее время приобрел вин-чун .

Джиу-джитсу. Еще одно японское единоборство, которое раньше использовали в боях японские самураи. Его техника схожа с техниками каратэ, дзюдо и айкидо.

Дзюдо. Это единоборство было разработано на основе джиу-джитсу, и сейчас представляет собой вид спортивной борьбы.

Айкидо. Оно также произошло от джиу-джитсу, и в настоящее время пользуется большой популярностью. Его техника заключается в том, чтобы довести своего противника до потери равновесия и использовать его силу против него самого.

Тхэквондо. Это боевое искусство было создано в Корее. Там же, в корейском спецназе, до сих пор используется тхэквондо-кексуль - более боевой стиль, однако им невозможно овладеть за пределами этой страны.

Муай-тай. Этот вид боевого искусства более распространен в Таиланде, он очень травмоопасен, так как основан на ударах коленями и локтями.

Виды европейских и русских единоборств:

Бокс. Самый популярный и старый вид европейского единоборства, целью которого является способность наносить удары, не повреждая при этом кисть.

Сават. Этот вид единоборства еще называют французским боксом. Особенность этой техники заключается в использовании ударов ногами в нижний уровень, подножек и подсечек.

Самбо. Самбо был разработан на основе национальной техники борьбы и дзюдо в СССР для использования в силовых структурах и в спорте.

Помимо этих основных видов боевых искусств, существуют и такие, как капоэйра, кикбоксинг, крав-мага, боевой гопак и многие другие.

Боевые искусства - это набор навыков, техник и приемов, нацеленных не столько на нападение, сколько на защиту близких и самооборону. Большинство их них берет свое начало на Востоке и Азии и имеет древнюю историю и множество направлений и стилей.

Существует невероятное количество различных боевых искусств. Их можно классифицировать по методике ведения боя: с использованием оружия и без; борьба ногами, руками, в сцеплении; на древние искусства и совсем новые. Также можно распределить по региональному признаку: на европейские, восточные и другие боевые искусства. Говоря о европейских техниках ведения боя, можно упомянуть Греко-римскую борьбу, которая уже довольно давно входит в программу Олимпийских игр, чемпионата мира и Европы. Она зародилась в древней Греции и получила современное развитие во Франции. Бокс - старинное единоборство в специальных перчатках, его так же можно увидеть на Олимпийской «арене». В отличие от Греко-римской борьбы, где не используются ноги, сават или французский бокс выстроен в основном на приемах ударов ногами.

Баритцу - смешанное английское единоборство, описанное Артуром Конан Дойлем в книгах о Шерлоке Холмсе, сделав его тем самым еще более знаменитым. Немецкое дзю-дзюцу обучает мастерству самообороны. Самбо - техника рукопашного боя, созданная в СССР, основанная на приемах дзюдо. Фехтование - очень красивый и изящный вид боевого искусства, являющийся набором приемов владения ручным холодным оружием.

Боевых искусств, зарожденных на востоке, гораздо больше, и зачастую их суть гораздо глубже, чем просто сражение и самозащита. Больше всего различных техник и стилей боя в Китае. Для всех них есть общее название кун-фу или ушу, практически все они берут начало из известного монастыря Шаолинь.

Японии по праву принадлежит самое популярное боевое искусство в мире - карате. Контакт между соперниками там сведен к минимуму, победа достигается нанесением сокрушительных ударов конечностями по болевым точкам. В дзюдо и джиу-джицу напротив используется масса захватов, удержаний, удушений и бросков.

Айкидо - относительно молодая техника боя, закаляющая не только тело, но и дух. Сумо является необычным и зрелищным видом японского единоборства. Тяжеловесные противники могут касаться ринга только стопами - все остальное считается поражением.

Из единоборств Японии с использованием оружия можно выделить кэндо, нунчаку-дзюцу, кобудзюцу и кабудо. Мастера кендо в совершенстве владеют японским мечем - катаной. Нунчаку-дзюцу обучает приемам с нунчаку - восточное холодное оружие, представляющее из себя две палки, соединенные цепью или шнуром. А остальные два вида боевых искусств используют в своей практике подручные предметы и специальное холодное оружие, предназначенное для защиты и нападения.

В других уголках мира самооборону также превращали в спорт и искусство. Капоэйра - завораживающая бразильская борьба-танец, где использованы только приемы ногами. Куреш - казахская драка поясами, она является неотъемлемым элементом национального праздника Сабантуя. Корейское техвандо, жесткий американский кикбоксинг, тайский бокс - все эти единоборства нашли свое место и в российских школах боевых искусств.

Несмотря на то, что добиться результатов в любом из видов боевых искусств нелегко и придется пройти через множество травм и досадных неудач, занятие любым единоборством даст не только чувство уверенности в себе и своих силах, но и поднимет общий социальный статус.

Многими учеными доказано, что первые боевые искусства зародились на востоке. Их корни находятся в Индии, но особенно распространение и развитие они приобрели уже в азиатских странах. Большое количество войн за змели, присущие этим странам, подняло на новый уровень искусство боя, а на основе разных религий и законов государств, было создано огромное количество вариаций школ единоборств.

Кунг-фу

Существует мнение, что кунг-фу, как вид восточного единоборства, основал индийский монах Бадхихарма, в Китае его называли Дамо. По легенде он принц с юга Идии, отказавшись от своих привилегий, стал буддийским монахом. Путешествуя по Китаю, он стал жить в монастыре Шао-линь. Местные паломники показались ему слабые телом и неспособные вести отшельничий стиль жизни буддиста. Решив помочь братьям, он стал их тренировать общефизическими комплексами упражнений. Эти занятия оказались эффективными, и монахи стали постоянно совершенствовать. В дальнейшем на базе упражнений возникла система боевой защиты от грабителей, которых в те времена было очень много.

УШУ

Ушу-талоу - это спортивный вид единоборства. Кандидаты соперничаю в комплексах упражнений, скомпонованных из приемов многих видов ушу, добавляя в свои выступления акробатически номера.

Результаты зависят от трудности упражнений, правильности их выполнений, четкости движений и т.д. Саньда - спарринг в свободной форме. В этом стиле разрешен полный контакт с противником. Участник должен иметь шлем, защищающий челюсть и виски, капа, боксерские перчатки, жилет, напашник. Многие бинтуют берцовую кость и бедра для защиты от травм.

Джиу-джицу

Джиу-джицу - собирательное понятие для японских видов единоборств, в которые входит бои с оружием и без. Этим стилем пользовались самураи если дрались против вооруженного противника. Из-за развития техники изготовления доспехов, повреждения, которые наносились оружием, сводились к минимуму, поэтому эффективным способом поражения врага являлись захваты и броски. В основу принципа единоборства вложено использование инерции противника против него, что позволяет выигрывать сражение в разных весовых категориях. Благодаря развитию многих школ джиу-джитсу существует большое количество приемов и техник. Используя этот стиль, вы можете в полной мере использовать различные виды борьбы. Во многих додзё, в дополнении к рукопашной технике, обучали владению оружием.

Тэквондо

Тэквондо - вид восточного боевого искусства пришедший из Кореи, создателем которого стал офицер армии Чой Хон Хи в пятидесятых годах прошлого века. Понятие тэквондо состоит из нескольких частей: «тэ» - нога, «квон» - кулак, «до» - искусство, дорога. Сам же создатель школы придерживается мнения, что тэквондо это тренировка духа и тела, совместно с отработкой техник борьбы без оружия, а так же мощными ударами рук и ног, позволяющие вести бой сразу с несколькими противниками. Особенностью стиля является наличие большого количества приемов, совершаемы в прыжке.

Муай-тай

Муай-тай - вид боевого искусства, созданный в Таиланде, образованный из техник традиционных единоборств крестьян "муай-боран". Имеет похожие техники с аналогичными видами единоборств, например парадал сёрэй (Комбоджа), лэхвэй (Мьянма), томо (Малаизия). Слово «муай» образован из фразы мавья-тай - «свободный поединок». Особенность стиля заключается в использование восьми конечностей человека, наряду с руками и ногами, так же используются колени и локти. В отличии от будо единоборств, муай-тай не имеет комплексов упражнений (ката), на их замены были введены различные комбинации, а отработка ударов происходит на боксерских мешках.

Кудо

Кудо (Дайдо Дзюку Каратэ До) - вид восточного боевого единоборства, пришедший из Японии, который связал движения и удары различных видов боевых искусств. Создателем этой школы является Адзума Таксаши в 80-х годах. Правила спарринга позволяют использовать техники борьбы, а так же ударные движения всеми конечностями по всему телу, за исключением паха, спины и затылка. Допускаются удушающие приемы, а так же борьба в партере.

Сётокан каратэ до

Сётокан - достаточно распространенный стиль восточного единоборства в карате. Основал этот стиль Фунакоши Гичин, ученик мастеров каратэ с острова Окинава - Итоцу и Асато. Традиционный стиль был боевой версией и имел схожесть с окинавскими школами. В дальнейшем большой вклад в развитие стиля сделал сын Фунакоши - Гико Фунакоши, который создал спортивную и менее агрессивную версию шотокана. Среди стилей каратэ до сетокан выделяется своей универсальностью. Его создали как симбиоз скорости и силы, чем и обусловлен выбор символики стиля - тигр. Сетокан техники рассчитаны на мощные, но в тоже время быстрые удары ногами и руками, на ближней или средней дистанции.

Укрепляет здоровье, способствует психическому и интеллектуальному развитию, учит дисциплине и самоконтролю. Эти выкладки подходят к любым видам спорта. В этой статье мы предлагаем Вам поговорить о том, чем полезны боевые искусства, чему они обучают, и какие боевые искусства мира наиболее популярны.

Мы не погрешим против истины, если скажем, что наиболее полезны боевые искусства для детей. Это обусловлено тем, что дети в силу своей природной любознательности и сильных способностей к обучению схватывают все буквально на лету, их не нужно долго убеждать и переучивать. Однако и для взрослых польза боевых искусств неоспорима. Занимаясь боевыми искусствами, человек:

становится здоровее физически и духовно,
развивает координацию движений и скорость реакции,
становится более уверенным в себе и способным постоять за себя,
учится быть дисциплинированным и целеустремленным,
учится уважать своих учителей, соратников и противников.

О пользе занятий боевыми искусствами можно говорить бесконечно. Но что же выбрать? Какие есть в мире виды единоборств? Всего существует 3 класса единоборств:

борцовские (классическая (греко-римская) борьба, вольная борьба) - в них практически отсутствует необходимость нанесения ударов. Цель борьбы - при помощи технических приемов уложить противника на лопатки, при этом в классической борьбе свой арсенал приемов, в вольной - свой, который немного шире, чем в классической борьбе (разрешены захваты ног противника, подсечки),
ударные (бокс, кикбоксинг) - контактные виды единоборств, предполагающие нанесение ударов противнику как руками (бокс), так и ногами (кикбоксинг),
восточные единоборства - их выделяют в отдельный класс, поскольку это не просто спорт, это целая философия. Восточные боевые искусства развивают физические качества учеников, а также уделяют внимание их духовному воспитанию.

Китайские боевые искусства

Все китайские боевые искусства разрабатывались на протяжении последних 2000 лет. Их, как и китайцев, очень много. Существуют различные виды классификаций боевых искусств Китая. Мы вкратце расскажем о каждом из них.

Согласно географической классификации существуют:

Исторически сложилось, что в Китае существует 18 провинций, и в каждой из них практикуют собственные стили боевых искусств. Наиболее известные - шаньси, хэбэй и хэнань.

По характеру проявлений боевые искусства бывают:

физические (внешние) - ушу, обучающее уходу от конфликтных ситуаций, саньда
духовные (внутренние или религиозные) - боевые искусства Шаолиня (шаолиньцюань, Хун Гар, Вин Чун, стиль дракона и белого журавля), тайцзицюань, багуачжан, Тань Туй, синъицюань и Кьешикан.

Естественно, нельзя однозначно определить лучшее боевое искусство Китая, в них много отличий, и +-каждый ученик найдет что-то для себя.

Японские боевые искусства

Японские боевые искусства также многочисленны. На нашем сайте мы уже писали о и, поэтому сейчас расскажем Вам о том, какие виды боевых искусств Японии еще бывают:

джиу-джитсу - прародитель многих видов борьбы. Основатель джиу-джитсу Окаяма Сиробеи положил в основу своего учения принцип того, что мягкость побеждает зло. Джиу-джитсу предполагает выполнение бросков, ударов и силового воздействия на суставы, а также приемы удушения,
дзюдо (от японского «мягкий путь») - не предполагает нанесения ударов сопернику, его цель - введение врага в беспомощное положение и победа над ним,
кендо (от японского «путь меча») - современное японское фехтовальное искусство, произошедшее от самураев и предполагающее единство трех элементов: «ки» - дух, «кен» - меч и «тай» – тело,
сумо - вид борьбы, целью которой является победа над соперником путем вынуждения его коснуться пола на ринге любой частью тела, кроме стоп,
кемпо - вид древнего боевого единоборства, представляющий собой сочетание множества техник единоборств. Сейчас название «кемпо» используют для обозначения боевых искусств в целом,
кобудо - (от японского «старинный воинский путь») - собирательное название искусств владения различными видами восточных видов холодного оружия.

Чтобы окончательно определиться с выбором, посетите имеющий хорошую репутацию центр боевых искусств в Вашем городе.

Русские боевые искусства

Считается, что понятия «русские боевые искусства» в традиционном понимании этого слова не существует. Очевидно, это произошло потому, что русское боевое искусство напоминает танец. Любой национальный танец – это боевая форма пластического движения. Если к пластике прибавить точное понимание работы мышц и костного аппарата, то выйдет совершенная боевая форма движения. Русская школа боевых искусств выделила в список боевых искусств такие виды единоборств:

казачий спас, имеющий много общего с восточными единоборствами. Согласно этому учению, человек может переносить свое сознание в навье (астральное тело), клубье (ментальное тело), колобье (будхическое тело) и дивье (деваконическое тело). С помощью перенесения энергии в одно из тел человек может уйти от нападения и наносить противнику сокрушительные удары,
кулачный бой – состязательная мужская практика ведения боя на средней дистанции, допускающая удары руками и ногами, броски, хваты, а также разные перемещения,
рукопашный бой - универсальная система обучения приемам защиты и нападения,
самбо - молодой вид боевого единоборства и системы самообороны, разработанный в Советском Союзе, на основе японского дзюдо и традиционных народных видов борьбы,

Естественно, что в каждом из перечисленных видов единоборств есть известные на весь мир мастера боевых искусств: Джет Ли в ушу, Федор Емельяненко - в смешанных единоборствах, Мухаммед Али в боксе, Александр Карелин в классической борьбе, Масутацу Ояма в каратэ, Уолли Джей. в джиу-джитсу и многие другие. Все они служат примером для подражания и доказательством тому, что в мире нет ничего невозможного.

Начнём с того, что самая лучшая школа – та, которая подходит лично вам, вашей физической форме и видению себя в боевых искусствах. Преуспеть можно в любом из них, если есть желание – но вот для освоения вершин сумо астенику, например, придётся затратить больше времени. В конце концов, боевые искусства – это те же тренировки, только с ударной или бросковой техникой.

Различные направления единоборств развивают разные качества и даже группы мышц. Некоторые из них учат использовать энергию соперника, другие нацелены на отработку мощных ударов руками, третьи – ногами, четвёртые раскачают выносливость или разовьют прыгучесть.

В чём-то единоборства напоминают йогу: в них можно найти свой духовный путь, а можно взять только технику и научиться постоять за себя. Ниже – описание самых популярных видов боевых искусств, которое поможет вам определиться с выбором школы.

Джиу-джитсу

Это единоборство подходит тем, кто желает научиться приёмам самообороны. Джиу-джитсу акцентирует навыки бойца на умении защищаться, освобождаться от захватов, использования тактики не нападения, а использования силы противника в своих интересах.

Удары ногами и руками присутствуют, однако техника не скатывается в рукопашный бой. Здесь главное – эффективное использование энергии (своей и чужой), что позволяет одержать победу над более крупным и сильным противником. Джиу-джитсу не относится к агрессивным видам, это боевое искусство прокачивает сноровку и ловкость.

Тхэквондо

Это корейское единоборство настолько популярно, что в 1988-м году его включили в программу Олимпийских игр. Перевод названия на русский: «путь руки и ноги», что недвусмысленно намекает на предстоящее освоение искусства ударов всеми конечностями. Тхэквондо сочетает в себе и приёмы боя-нападения, и самозащиты, к тому же, это упражнения, официальный вид спорта, медитативные техники и целая восточная философия.

В современном состоянии тхэквондо упор делают на оборону и контроль. Акценты расставлены на ударах ногами из стойки, поскольку ногами можно достать дальше и нанести больше урона, чем руками. В технике единоборства – различные подсечки, болевые приёмы с удержанием, удары открытой ладонью и захваты.

Айкидо

Один из самых молодых боевых искусств Японии. Так же, как и многие единоборства Страны восходящего солнца, айкидо заключает в себе физические и духовные практики. Оно эффективно и в качестве развития силы, ловкости, умения постоять за себя – не зависимо от физических данных. Айкидо – искусство защиты для всех, ведь здесь не существует никаких ограничений по возрасту и физическому развитию.

Техники айкидо в основной масса заключаются в использовании атаки противника, управлением его энергией, силой и движением, которые заканчиваются бросками или захватами. Это отражает и само название: «айки» значит «соединение с силой», «до» – путь.

Ушу

Очень зрелищный вид спорта с полным контактом. В этом китайском единоборстве много силы, акробатики, прыжков, балансирования, красивых поз и ударов (как в кино). Другое название – кунг-фу, поскольку сам термин «ушу» обозначает все традиционные китайские единоборства.

Подвидов ушу – сотни, где-то больше акробатики и «сценического мастерства», где-то – мощных ударов и приёмов, подсечек и «вертушек». Главное, что вам нужно знать, прежде чем сделать выбор в пользу этого боевого искусства, – ушу хорошо развивает силу, а стили ведения поединка, которые преподают в российских школах кунг-фу, напоминают тайский бокс.

Дзюдо

В переводе с японского – «мягкий (гибкий) путь». В основе дзюдо – броски, болевые приёмы, удушения. Движения должны быть экономными к физической силе, здесь меньше трат энергии, зато больше совершенствования духа, больше самообороны, больше спортивной подготовки. Во всём мире дзюдо занимаются более 20 миллионов человек, поскольку он носит хороший воспитательный характер и учит гармонии души и тела.

В отличие от бокса, карате и других ударных стилей, дзюдо исследует технику рукопашного боя только для выполнения бросов и захватов. Это единоборство легло в основу других современных боевых искусств: им занимались создатели айкидо, самбо, бразильского джиу-джитсу.

Несмотря на спортивную направленность и следование правилам соревнований, никто не захотел бы встретиться с дзюдоистом в экстремальной ситуации. Это всегда подготовленные люди, которые дадут отпор любому злодею в тёмном переулке.

Самбо

Самбо – система САМозащиты Без Оружия, которую разработали в СССР. В основу единоборства легли дзюдо, армянский коч, татарский куреш и многие другие боевые искусства.

В основе практического самбо – комплекс эффективных приёмов защиты и нападения, которые уже были отработаны веками единоборств-доноров. Примечательно, что самбо непрерывно развивается, включая в арсенал новые техники и приёмы. Философия единоборства напоминает принципы ГТО: физическое развитие, готовность к самозащите, задержанию противника, воспитание моральной стойкости.

Карате

Или карате-до, в переводе с японского – «пустой рукав». С 2020-го года единоборство станет олимпийским видом спорта, хотя изначально это был рукопашный стиль для самообороны.

Сейчас карате невероятно популярно, в частности, благодаря эффектным демонстрациям. Мастера на показательных выступлениях показывают силу и мощь отработанных ударов, разламывая толстенные доски ударом ладони или раскалывая глыбы льда.

В отличие от многих японских единоборств, каратисты не используют захваты, болевые и удушающие приёмы. Зато они умеют точными и мощными ударами поразить соперника в жизненно важные точки тела. Сокрушающие и хлёсткие уракены, эффектные и стремительные ура-маваши-гери… Пожалуй, более японского стиля и не найти.

Бокс

Бокс – это классика, о которой нет смысла подробно рассказывать. Стоит упомянуть лишь о том, что этот вид спорта готовит бойцов, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО умеют работать руками, и в уличной драке с ними сложно конкурировать. Кстати, все помнят поединок звезды UFC Конора Макгрегора с профессиональным боксёром Мейвезером? То-то же.

Если вы желаете записаться в секцию бокса, вам стоит знать о некоторых нюансах. Во-первых, боксёру сложно совладать с вооружённым соперником, во-вторых – с ударами ногами. Третий момент – в экстремальной ситуации у вас не будет перчаток, рефери, канатов и девушки с табличкой. С другой стороны, уворачиваться от ударов и отправлять в нокаут у боксёров в крови, так что атака и защита здесь сбалансированы.

Тайский бокс

Муай тай – боевое искусство Таиланда, по всему миру он очень популярен и конкурирует с карате, дзюдо и самбо. Пожалуй, это наиболее приближенное к реальному поединку искусство ведения боя. Здесь жёсткие правила, но и удары такие же. Здесь – полный контакт, ударная техника руками и ногами, а цели – самые уязвимые места на теле.

Захваты и броски также важны, особенно удушающие приёмы. Если вы освоите это единоборство, то сможете уверенно гулять по самым опасным районам города (но лучше всё равно не надо), потому что и тренировки будут суровыми. Тайцы готовят настоящих бойцов без правил, которые смогут противостоять любому сопернику.

Возможно, вам будет сложно совмещать тренировки и публичные выступления на работе, поскольку иногда у вас будут синяки на лице и следы от захватов на шее.

Кикбоксинг

Ещё один вид единоборств, который готовит к реальным схваткам. Кикбоксинг образовали мастера карате, которые не желали подчиняться спортивным правилам боевых искусств. Новый стиль вобрал в себя технику ударов ногами из нескольких восточных направлений и кулачную технику бокса.

Кикбоксинг популярен в культуре, поскольку отличается зрелищностью, динамикой и некоторой «кровавостью» – полный контакт оставляет рассечения и гематомы, поэтому спортсмены обычно используют капу, шлем (для защиты головы от ударов ногами) а также паховую раковину (у девушек – кирасу).

Кикбоксеры подобны кроссфитерам, поскольку они прокачивают силу, выносливость, координацию, скорость и гибкость.

Профессиональные боксёры, муайтайцы, дзюдоисты, самбисты – всегда опасные соперники. Выбирайте единоборство по душе, но не забывайте: лучший бой – тот, который не состоялся. В этом смысле бег тоже можно назвать единоборством для настоящих пацифистов.

Боевые искусства или единоборства – это комплекс приемов, позволяющий одолеть или нанести максимальный ущерб противнику, основываясь на мастерстве владения своим телом и концентрации духа. Единоборства – это не просто набор физических упражнений и правил ведения боя. Зачастую это философия, дело всей жизни, тяжелая профессиональная обязанность.

У каждого бойца своя мотивация и цели. Обучение боевым искусствам необходимо для самозащиты, демонстрации силы, выносливости, ловкости, достижения внутренней гармонии. При этом, победа не всегда строится на физическом превосходстве над противником. Мастер боевого искусства использует силу и рост соперника против него самого, тем самым одерживая верх в схватке.

Классификация боевых искусств

Методов и приемов ведения ближнего боя существует огромное количество. Представители каждого народа, национальности или отдельной страны для защиты от многочисленных врагов стремились создать свои уникальные увертки, удары и хитрости. Отсюда классификация борьбы по национальному признаку:

Восточные и азиатские. Подразделяются в свою очередь на:
- Японские: кобудзюцу, дзюдо, сумо, каратэ, кудо, иайдо, кендо, айкидо;
- Китайские: традиционные кунг-фу, ушу;
- Корейские: тхэквондо, хапкидо;
- Тайландские: муай-тай;
Европейские: фехтование, кикбоксинг, вольная борьба, французский сават, английское бартицу, бокс, дзю-дзюцу, вольная борьба;
Бразильские: джиу-джитсу, капоэйра;
Русские: кулачный бой, славяно-горицкая борьба, самбо, «стенка на стенку», шод сан лат (Ингушетия), куреш (Башкирия). Именно в русской школе боевых искусств широко представлены методики, разработанные для нужд армии: СЭБ (система эффективного боя), российская отечественная система самозащиты, рукопашный бой.

Есть еще и менее известные и распространенные азербайджанский гюлеш, грузинское хридоли, казахский казахша курес, грузинская чидаоба, израильский крав-мага и другие.

Распространено разделение боевых искусств по используемым техникам:

Бросковая – исключает нанесение ударов. Ставится задача с помощью толчков, захватов и удержаний сбить противника с ног или вытеснить за пределы арены. Такие методы характерны для вольной или классической борьбы, сумо, грэпплинга, джиу-джитсу.
Ударная – различные виды бокса, капоэйро, тхэквондо, каратэ – нанесение ударов по сопернику руками, ногами, а также с помощью колен, локтей, запястий.
Смешанная – симбиоз различных стилей и школ. Является самым травмоопасным, но при этом, зрелищным видом. К таким единоборствам относятся: боевое самбо, кудо, российский рукопашный бой.

Существует еще и разделение по назначению:

спортивные – фехтование, вольная борьба, кикбоксинг, бокс, каратэ и другие. Отличительными особенностями являются наличие строгих правил, судей, ограничения во времени. Основная задача – доказать свое превосходство над спортсменом-соперником.
боевые – различные техники рукопашного боя, крав-магу, бартицу. Задача – самооборона и нейтрализация врага. Соревнования по этим боевым искусствам не проводятся.
смешанные – единоборства, широко любимые уличными мастерами. Конечно же, полное физическое уничтожение противника не предусматривается, но ограничений и правил практически нет.

Таким образом единой общепринятой классификации единоборств нет. Перечень боевых искусств велик, а техники и приемы разнообразны. Одни предусматривают использование оружия (фехтование, кунг-фу, ушу), другие направлены на достижение духовного просветления и идеала; в каких-то упор делается на борьбу с несколькими противниками, основой других является бой один на один. Можно сказать, что восточные единоборства направлены на внутреннее развитие человека, достижение гармонии. В то время, как российские и европейские традиции основой считают самооборону и агрессивную защиту человека.

Отличие боевых искусств от единоборств

Говоря о существующих видах борьбы, необходимо понимать принципиальное
отличие боевого искусства от единоборств.

Основной целью любого единоборства является выяснение отношений с соперником на спортивном ринге. Четко установленное время и правила боя, наличие защитной экипировки, присутствие судей и зрителей, бальная система оценок, определенные нормативы, спортивные звания и награды – способствуют честному ведению боя с одним единственным противником.

Боевое искусство же имеет больше уличное или военное направление. Это схватки один на один или с группой агрессивно настроенных людей, целью которых является совершение насильственных действий по отношению к своей жертве. Применение навыков боевых искусств помогает выжить и обезвредить нападающего.

Самые популярные виды единоборств

Каратэ. Одно из самых популярных направлений. Изначально техника использовалась в целях самообороны и не предполагала использования какого-либо оружия. Поражение противнику наносится с помощью точных и мощных ударов по жизненно-важным органам. Показательные выступления мастеров каратэ очень зрелищны: они голыми руками и ногами разбивают глыбы льда, стопки досок или черепицы.

Греко-римская борьба. Спортивный вид, входящий в олимпийскую программу. Спортсмен должен вывести соперника из равновесия, заставить упасть, прижать его к ковру и удерживать некоторое время в таком положении.

Дзюдо. Очень мягкий стиль, в основе которого лежат захваты, повороты, броски и удержания. Немаловажной является философская составляющая. Дзюдо – это прежде всего воспитание духа.

Бокс. Предполагает нанесение ударов руками, защищенными специальными перчатками. Бой длится до 12 раундов. Может закончится раньше, если противник упал на ринг и не смог подняться в течении 10 секунд.

Самбо. Вид, направленный на обезоруживание противника и самооборону. Использует броски, удержания, захваты. Кроме того, существует спортивное направление с бальной системой оценок.

Самые жестокие и экзотические единоборства

Не в каждой борьбе можно рассчитывать на честность врага и пощаду в случае проигрыша. Есть боевые искусства, отличающиеся жестокостью и высоким травматизмом.

Бокатор. Направление зародилось в Камбоджи. Предполагает нанесение беспощадных ударов локтями и коленями по самым чувствительным частям тела, удержания, вывихи суставов, резкие броски и удушение.

Баком. Родина – трущобы Перу. Основная задача – выжить. Огромная скорость нападения, переломы конечностей, захваты с удушением и сильные удары по жизненно-важным органам – вот приемы, характеризующие это направление.

Лердрит. Комплекс приемов, которые используют представители спецназа Таиланда. Бой сводится к моментальному убийству противника с помощью сильного удара горло или в висок.

Каларипаятту. Индийское боевое искусство, мастера которого, с помощью одного точечного удара по определенному месту, в состоянии парализовать или убить свою жертву.

Рукопашный бой. Российская техника, которой обучаются бойцы спецназа. Скорость, выносливость и сила – основные составляющие этого направления. Основная цель — полный контроль над телом противника, моментальное его задержание и уничтожение в случае необходимости.

Боевые искусства несут в себе огромную силу. Они могут привести к спортивным победам, славе и успеху. Могут спасти жизнь и защитить слабого. А могут нанести травмы, увечья, повлечь смертельный исход. Нельзя относиться к ним легкомысленно и бездумно. Любая сила должна быть во благо и помогать людям.

Видео про боевые искусства (приёмы)

Мысль о том, что с помощью тайного и смертельного боевого искусства можно убить человека голыми руками или покалечить толпу гопников, всегда грела сердца задротов по всему миру. И, конечно, мысль драться аки Джеки Чан, ломая доски голыми руками. Спор о том, насколько реально или нереально всех убить голыми руками, проходит красной нитью через все холивары во множестве форумов. Мы же пишем это только ради того, чтобы рассказать тебе что-то интересное.

1. Самбо. Страна происхождения: Россия

Интересное наблюдение: чем чаще стране приходится защищаться и нападать на различных соседей, тем чаще это все выливается в интересное боевое искусство. Россия - это как раз такая страна. После революции весь многочисленный опыт борьбы голыми руками соединился в «Самооборону без оружия» или самбо. Этим видом борьбы обучались и правительственные агенты, и простые солдаты.

А вот и самбо в действии.

2. Муай Тай. Страна происхождения: Таиланд

Границы Таиланда тоже частенько нарушались, поэтому ничего удивительного в том, что у них родилось свое собственное боевое искусство, нет. Другое название муай тай - бой восемью конечностями, или тайский бокс. Что за дополнительные конечности? Локти и колени, разумеется! Борцы используют их точно дубины, мастерски избивая ими своих противников. Сила удара в этом виде боевых искусств просто поражает. Один умный человек как-то раз сказал, что муай тай - это «Срази быка одним ударом». И он был, черт возьми, прав.

Как это всегда бывает с хорошими вещами, с муай тай связано множество легенд. самая известная и частично правдивая берет свое начало в 1774 году, когда королевство Бирма захватило Таиланд, который был тогда Сиамом. Против великого мастера муай тай Най Кханом Тома, которого пленили, король Бирмы ради всеобщего ликования выставил великого мастера бирманского боевого искусства, под названием летхвей. Говорят, тот чувак продержался против Тома 10 секунд и был жестоко убит. Но судья решил, что Том жульничал, отвлекая своего противника. Будучи настоящим джентльменом, мастер муай тай согласился еще на девять (!) боев, которые выиграл с поразительными легкостью и жестокостью. Король Бирмы был поражен мастерством Тома и предложил ему вместе со свободой на выбор две награды: двух очень красивых девушек и мешок денег. Том от денег отказался (не в них счастье), а вот женщин взял. И уехал с ними в закат на лошади.

3. MCMAP - Marine Corps Martial Arts Program. Страна происхождения: США

Боевое искусство для морской пехоты США было изобретено в восьмидесятых годах. Особенностью его была возможность использовать в качестве импровизированного оружия для ближнего боя пистолет, штык-нож, винтовку со штыком. Чаще всего программа используется для того, чтобы обезвредить противника, сломав ему пару костей, обездвижить его адской болью, но убить ею тоже можно.

4. Силат. Страна происхождения: Малайзия

Малайзия в свое время тоже прилично настрадалась. Пираты, португальцы, британцы, и даже японцы - все эти чуваки пытались нагнуть малайцев. Но те не ныли и изобрели силат.

Многие боевые искусства были придуманы, чтобы совершенствовать тело и дух, найти себя и закончить свой духовный поиск. Так вот, силат к ним не относится. Первые мастера этого боевого искусства использовали его, чтобы за 10 секунд избить противника до состояния нестояния молниеносными атаками, а потом полуживого добить чем-то тяжелым. Разные подлые удары и уловки мастерами силата поощряются.

Самые жестокие и подлые методы борьбы до сих пор преподаются в джунглях Малайзии. Поговаривают, такие мастера в возрасте 7-10 лет однажды до полусмерти избили взрослого человека. Чуваки, которых учили силату, проводили годы в темных пещерах, в которых ничего не видели дальше своего носа. Если монахи Шаолиня учатся сдержанности, безумцы силата с младых ногтей обучаются рвать плоть, как звери.

Кстати, мастера силата активно используют крис - волнистый кинжал, который выдирает из жертвы куски мяса. Часто в крис буквально вплавляют смертельный яд, которым очень легко убить человека - достаточно лишь царапины.

5. Экскрима. Страна происхождения: Филиппины

Экскрима - это древнее искусство Филиппин, представляющее собой избиение оппонентов деревянными палочками с ошеломляющей скоростью. До 1521 года филиппинцы практиковались в экскриме друг на друге, но потом прибыл Магеллан, и иностранцы испробовали на своей шкуре, что значит филиппинское боевое искусство.

Экскрима стала основной защитой крестьян, которые выращивали рис. Самой известной жертвой этого искусства стал Фернан Магеллан, которого до смерти забили палками. В течении 450 лет экскрима была под запретом и сохранилась только благодаря тому, что была замаскирована под танец.