Нехватка эстрогена у женщин симптомы лечение причины. Эстрогенная недостаточность

Для сохранения молодости и здоровья, правильного функционирования организма в любом возрасте необходимы эстрогены - женские гормоны.

Симптомы недостатка проявляются комплексом негативных признаков: беспокоят скачки давления, снижается тонус кожи, появляются жировые отложения на животе, ухудшается работа внутренних органов.

Эстрогены в женском организме играют серьезную роль.

Под его влиянием в организме происходят важные процессы:

в период полового созревания у девочек-подростков формируется таз оптимальной формы, развиваются наружные и внутренние половые органы, молочные железы увеличиваются, возникает оволосение на лобке и в подмышечных впадинах;
появляются жировые отложения на ягодицах, бедрах, в области коленей, груди, фигура приобретает женственность;
устанавливается регулярный менструальный цикл. Дефицит эстрогена негативно сказывается на характере ежемесячных кровотечений: менструации становятся болезненными, скудными, происходят раньше либо позже привычных сроков;
при достаточном уровне эстрадиола женщина испытывает половое влечение, получает удовлетворение от сексуальной жизни;
клетки слизистой влагалища выделяют достаточный объем секрета для предупреждения сухости важного отдела. Дефицит слизи провоцирует дискомфорт во время полового акта, боль усиливается при нерегулярной сексуальной жизни;
достаточный уровень эстрогенов предупреждает нейроэндокринные, урогенитальные и хронические расстройства в женском организме. Среди них: дряблость кожи, остеопороз, «приливы», частые перепады настроения, патологии сердца и сосудов, проблемы с памятью, избыточный вес.

Недостаток эстрогена

Дефицит важного полового гормона негативно сказывается на самочувствии, настроении, внешнем виде, половая жизнь не приносит ярких ощущений.

Общая слабость, проблемы с сердцем и давлением, ожирение, сухость, истончение кожи, снижение памяти и концентрации внимания, расстройства пищеварения - далеко не все отрицательные последствия при нехватке женского полового гормона.

Нужно знать, почему происходят негативные изменения в женском организме, чтобы минимизировать отрицательное влияние гормонального сбоя.

При соблюдении мер профилактики можно предупредить резкое уменьшение уровня эстрогена, стабилизировать самочувствие даже в период климакса.

Причины снижения уровня эстрогена

Недостаток женского полового гормона развивается на фоне действия следующих факторов:

нарушение функций яичников;
резкое похудение;
увлечение диетами с ограниченным содержанием жира;
продолжительный прием антидепрессантов;
гормонально активные новообразования;
низкий уровень жира в организме;
избыточные физические нагрузки у профессиональных спортсменов в сочетании со строгой диетой, снижающей уровень эстрогенов;
неправильный прием таблеток Витекс. Передозировка препарата для облегчения менструальных болей снижает продуцирование эстрогена;
патологические процессы в гипофизе, отрицательно влияющие на выработку гормонов;
курение, избыточное потребление алкоголя, наркомания;
снижение уровня тиреоидных гормонов;
естественные процессы старения: с возрастом выработка эстрогена происходит в меньшем количестве.

Недостаток эстрогена у женщин — симптомы

Нехватка эстрогена у женщин может иметь видимые и ощутимые признаки. При внимании к сигналам организма женщина может распознать начальную стадию гормонального сбоя.

Медики выделяют функциональные нарушения, внешние признаки, проблемы с психоэмоциональным состоянием.

При появлении первых признаков дефицита эстрогена нужно обратиться за помощью к гинекологу и эндокринологу.

После коррекции гормонального фона снижается риск поражения сердечно-сосудистой системы и проблем с кожными покровами, исчезают мучительные «приливы» и другие негативные проявления.

Видимые

Признаки дефицита эстрогена:

в короткий срок на коже появляется множество морщин, эпидермис становится сухим, дряблым, заметны угри и шелушение. Кремы, физиопроцедуры, аппаратные методики в косметологической клинике не дают заметного результата: причина негативных изменений кроется внутри организма;
недостаточный синтез коллагена провоцирует истончение кожных покровов, потерю эластичности, появление целлюлита и растяжек. Если не предпринять срочных мер для коррекции гормонального фона, то можно навсегда утратить молодой вид;
еще один признак нехватки эстрогена у женщин - ломкость ногтевых пластин. Витаминно-минеральные комплексы с дрожжами, ретинолом, токоферолом, кальцием дают временный лечебный эффект;
на различных участках тела в короткий срок (6-12 месяцев) появилось много (10-20 штук и более) родинок, папиллом;
обвисает грудь, в брюшной полости появляется малоэстетичная жировая прослойка, талия становится шире. У многих женщин вес резко увеличивается на 5-10 кг и более, развивается ожирение, фигура теряет стройность. Также избыток жира откладывается на внутренних органах, что приводит к заболеваниям сердца, проблемам с пищеварением: вздутие живота, запоры;
на стенках сосудов активнее скапливается вредный холестерин, что отрицательно сказывается на сердечной деятельности, провоцирует перепады артериального давления;
женщина быстро устает даже при нетяжелой работе, ощущает упадок сил. Резкие перепады АД мешают выполнению профессиональных обязанностей и домашних дел.

Ощутимые

Недостаток женских половых гормонов отрицательно сказывается на самочувствии, психоэмоциональном состоянии, плотности костной ткани, эластичности сосудов.

Урогенитальные, нейроэндокринные, промежуточные, хронические нарушения негативно влияют на работоспособность, отношения в семье, мешают привычному общению с коллегами, знакомыми и противоположным полом.

При резком изменении характера, снижении либидо, проблемах с менструальным циклом, появлении «приливов» нужно срочно посетить эндокринолога и гинеколога. Заместительная гормональная терапия, коррекция образа жизни и питания, прием составов с фитоэстрогенами возвращают в норму уровень женского полового гормона, негативная симптоматика слабеет либо исчезает. Важно провести коррекцию гормонального фона, пока не появился комплекс негативных признаков.

Ощутимые симптомы дефицита эстрогена:

сухость влагалища, снижение уровня полового влечения, развитие уретрального синдрома;
проблемы с памятью, недостаточная концентрация внимания;
депрессия, плаксивость, нарушение сна, нервозность, частая смена настроения;
снижение плотности костей на фоне усиленного вымывания кальция (остеопороз), атеросклероз, проблемы с мозговым кровообращением, овышен риск ишемического инсульта и инфаркта;
появляются «приливы», как при климаксе: в области шеи, груди, лица появляется чувство жара, через несколько минут на этих участках ощущается холод, дискомфорт усиливается выделением большого объема пота, учащением пульса, тошнотой, онемением рук;
у женщин репродуктивного возраста выявляют бесплодие, невозможность забеременеть часто развивается при дефиците эстрогенов, ри комплексном подходе к лечению, проведении гормональной коррекции можно восстановить способность к зачатию, если отсутствуют непреодолимые препятствия к наступлению беременности.

Симптомы недостатка при климаксе

С наступлением менопаузы многие женщины сталкиваются с неприятными проявлениями, возникающими на фоне дефицита эстрогенов. Нередко одна проблема связана с другой: ухудшение внешнего вида снижает уверенность в своей привлекательности, уменьшается желание искать полового партнера или уделять внимание интимному общению с мужем. Чем реже происходят сексуальные контакты, тем выше риск контрактуры мышечной ткани около входа во влагалище и острой боли при введении мужского полового органа.

Недостаток эстрогена при климаксе вызывает следующие симптомы:

накопление жира в области талии и живота;
снижение полового влечения;
сухость влагалища, болезненные ощущения во время полового акта;
мучительные «приливы»: внезапное покраснение лица, груди, шеи, чередование жара и холода в верхней части корпуса, головокружение, учащенное сердцебиение, усиленная потливость, приступы повторяются 1-2 раза в сутки, при тяжелой форме гормонального сбоя - до 30 и более раз;
ухудшение самочувствия, раздражительность, депрессия;
частая перемена настроения;
фигура приобретает характерные очертания: живот выпячивается из-за скопления жира, обвислые, дряблые руки, талия практически не видна, женщина сутулится, исчезает легкость походки, на коленях, бедрах жировая прослойка чередуется с морщинистыми, потерявшими упругость участками;
упадок сил, нежелание заниматься привычными делами, снижение мотивации для трудовой деятельности;
отсутствие интереса к жизни, нежелание общаться с близкими людьми, излишнее погружение в собственные интересы, мнительность;
напряженные и давящие головные боли в затылочной области, на макушке, верхней части шеи и зоне плеч;
бессонница, проблемы с запоминанием информации;
ломкость костей, снижение подвижности опорного столба;
изменение характера в худшую сторону;
развитие гипертонической болезни, высокий риск инфаркта, инсульта, стенокардии;
учащенное сердцебиение во время «приливов» и на фоне болезней сердечно-сосудистой системы;
рассеянность, забывчивость, низкая концентрация внимания.

Симптомы недостатка эстрогенов у женщин несут за собой серьезные последствия, если оставить проблему без внимания. Для коррекции гормонального фона нужно обследоваться, сдать анализ на уровень эстрогенов и ФСГ. Важно выявить причины недостатка гормонов, разобраться, только ли естественные процессы старения вызывают негативные процессы или гормональный сбой спровоцировала женщина неправильным питанием либо избыточными перегрузками в спортзале. Знание симптомов дефицита эстрогена поможет распознать признаки нарушений, вовремя обратиться за квалифицированной помощью.

Видео на тему

Эстрогены, или женские гормоны регулируют в организме множество функций. Они отвечают за формирование вторичных половых признаков, привлекательную внешность, контролируют процесс зачатия, беременности, родов, обеспечивают усвоение кальция и рост костей, нормализуют сердечный ритм. Эстроген имеет еще одно название - гормон молодости, поскольку снижение его уровня в организме женщины приводит к быстрому старению. Естественное уменьшение обычно происходит к 45 годам, из-за чего развивается климакс. Однако есть причины, которые приводят к снижению уровня женских половых гормонов в более раннем возрасте. Это способствует нарушению работы сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем, заболеваниям со стороны желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата. Но наиболее явным признаком недостатка эстрогена в молодом возрасте является проблема бесплодия.

Причины недостатка эстрогенов

Существует ряд патологий, которые могут привести к снижению уровня эстрогенов в организме женщины:

заболевания гипофиза;
генетические болезни и врожденные аномалии;
вегетарианство, диетическое питание;
наличие гормонально зависимых опухолей.

Гипофиз контролирует уровень эстрогенов в крови, поэтому его заболевания (опухоли, травмы) способны привести к снижению количества гормонов в организме женщины.

Причиной сбоя могут стать генетические отклонения, например, синдром Шершевского-Тернера, при котором нарушается формирование яичников.

Вегетарианство и диетическое питание с ограничением жиров приводит к снижению синтеза женских гормонов, поскольку для этого процесса необходимо нормальное содержание жира в организме (20-21% от массы тела).

Наличие гормонально зависимой опухоли вынуждает женщину принимать препараты, снижающие уровень эстрогенов для угнетения дальнейшего роста и развития новообразования.

Выделяют предрасполагающие факторы, которые способствуют формированию патологии :

малоподвижный образ жизни;
чрезмерные физические нагрузки;
нерегулярная половая жизнь;
частые стрессовые ситуации;
длительный прием антидепрессантов;
использование препаратов, содержащих тестостерон;
вредные привычки - злоупотребление алкоголем, наркотиками, курение.

Симптомы развития заболевания

Снижение уровня эстрогенов в организме проявляется по-разному - в зависимости от возраста, в котором возникло заболевание.

При нормальном развитии женского организма признаки полового созревания наблюдаются в 11-12 лет. У девочек увеличиваются в размерах молочные железы, происходит формирование фигуры по женскому типу, возникают волосы под мышками и на лобке. Признаком начала развития гормонального баланса являются первые менструации, что в норме наблюдается к 12-13 годам.

Эстрогеновая недостаточность в пубертатном возрасте характеризуется отсутствием признаков полового созревания или значительно замедленным процессом их возникновения. Формирование фигуры происходит по мужскому типу: с широкими плечами и тазом, развитой мышечной тканью. Первые менструации у девушек появляются в более позднем возрасте – к 16 годам или могут отсутствовать совсем. При гинекологическом осмотре у таких пациенток обнаруживают несоответствующие возрасту размеры матки, недоразвитые наружные и внутренние половые органы.

Если у девочки присутствуют такие симптомы, следует обязательно обратиться к специалисту, поскольку самостоятельное лечение может привести к грубому нарушению функционирования несовершенной эндокринной системы.

В репродуктивном возрасте

В этом возрасте последствия нехватки уровня эстрогенов приводят к:

частым воспалительным заболеваниям половых органов;
дискомфорту во время сексуального акта вследствие малого количества смазки, которую в норме выделяют железы влагалища;
нарушениям менструального цикла - нерегулярные болезненные менструации со скудными мажущими кровянистыми выделениями;
сбоям функционирования репродуктивной системы - бесплодие;
плохому состоянию кожных покровов - повышенная сухость кожи, угревые высыпания;
бессоннице;
перепадам настроения, раздражительности, агрессивности;
частым депрессивным состояниям;
значительным колебаниям артериального давления;
плохому состоянию ногтей и волос - ломкость, посеченность кончиков, выпадение.

Помимо этих симптомов, низкий уровень эстрогенов оказывает влияние на моральное здоровье женщины. Возникает ощущение, что у нее снижается привлекательность, это приводит к формированию сексуальных и психологических расстройств.

В период менопаузы и постменопаузы

Дефицит уровня эстрогенов в климактерическом периоде развивается вследствие угнетения работы яичников. Обычно это происходит к 40-45 годам.

Женщины в этот период могут жаловаться на частые головные боли, головокружение, чувство сердцебиения, приливы жара, повышенную потливость. В последующем развиваются следующие симптомы недостатка эстрогенов в постменопаузе:

увеличивается избыточный вес из-за снижения работы желез внутренней секреции;
снижается половое влечение к мужчинам;
уменьшается продукция слизи клетками влагалища, что приводит к его сухости и развитию дисбиоза;
количество вырабатываемого коллагена становится ниже нормы - появляются морщины, растяжки, целлюлит;
возникает множество папиллом и родинок за несколько месяцев;
нарушается работа желудочно-кишечного тракта - вздутие живота, дисбактериоз;
происходит сбой в сердечно-сосудистой системе - повышается частота пульса, наблюдается значительное колебание артериального давления;
отмечается нарушение мозгового кровообращения, что может привести к развитию инсультов.

Помимо вышеперечисленных симптомов, женщина также чувствует эмоциональное напряжение, повышенную утомляемость, раздражительность, ухудшение памяти.

Лечение

Лечение понижения уровня эстрогенов проводят с помощью применения лекарственных средств, которые стимулируют его повышение. Подбор медикаментозной терапии, дозировки и схемы использования препаратов должен осуществлять только врач, учитывая уровень гормонов, возраст женщины, наличие сопутствующих болезней и индивидуальных особенностей.

Самостоятельное применение гормональных средств может привести к избытку уровня эстрогенов в организме, что значительно повышает риск развития раковых заболеваний.

Параллельно с назначением препаратов следует нормализовать образ жизни женщины. Пересматриваются рацион, режим дня с правильным чередованием физических нагрузок и отдыха. Возможно применение народных методов лечения, но только после консультации с лечащим врачом.

Медикаментозная терапия и диета

бобы - соя, чечевица, горох, фасоль;
льняное, тыквенное и кунжутное масло;
молочные и мясные продукты;
напитки, содержащие кофеин;
овощи и фрукты - морковь, капуста, помидоры, красный виноград.

При снижении эстрогенов используют заместительную терапию, которая включает:

1. Гормональное лечение:

таблетки на основе синтетического эстрогена - Прогинова, Овестин, Гормоплекс, Эстрожель;
комбинированные гормональные препараты, содержащие половые гормоны - гестагены (прогестерон), эстриол, эстрадиол (разновидность эстрогенов) - Овидон, Новинет, Мерсилон, Три-Регол, Диане-35;

2. Витаминотерапию - назначение витамина C, Е, витаминов группы В.

Для восстановления гормонального фона и нормализации пониженного уровня эстрогенов применяются такие рецепты:

молодые листья малины заливают кипятком и настаивают 1 час, пьют по стакану 2 раза в день;
шишки хмеля запаривают горячей водой, варят на медленном огне 40 минут, принимают в теплом виде по 100 мл до 3 раз в день;
семена подорожника и льняное масло соединяют, дают настояться в течение суток, употребляют по 1 ч. л. 3 раза в сутки;
сушеную мелиссу и плоды шиповника в равных количествах смешивают, заливают их водой, варят 40 минут, принимают по одному стакану в теплом виде до 2 раз в сутки;
листья крапивы и лимонный сок используют следующим образом: крапиву нарезают, укладывают в кастрюлю с водой, добавляют лимонный сок из половинки фрукта, измельченную на терке кожуру лимона, варят 20 минут, процеживают, пьют по одному стакану до 2 раз в сутки.

Ароматерапия

Натуральные масла стимулируют выработку собственных эстрогенов и нормализуют гормональный баланс в организме женщины.

Правила использования эфирных масел:

для массажа - 1-2 ч. л. втирают в кожу легкими движениями;
для принятия ванн - 1 ст. л. эфирного масла добавляют в теплую воду, длительность процедуры должна составлять не более 20 минут;
для ароматизации помещения - на ароматическую лампу наносят 2-3 капли средства.

Гормональный баланс – обязательное условие женского здоровья. Часто источником проблем становится недостаток эстрогена у женщин. Рассмотрим, почему возникает дефицит эстрогенов, как проводится его нормализация?

Причины патологии

Болезни гипофиза;
Быстрая потеря веса;
Злоупотребление алкоголем;
Курение;
Прием наркотиков;
Гормонозависимые опухоли;
Генетическая предрасположенность;
Прием антидепрессантов.

Щитовидная железа синтезирует гормоны, непосредственно влияющие на количество эстрадиола в организме. Недостаток эстрадиола возникает при таком заболевании щитовидки, как гипотиреоз. Дефицит эстрогена в менопаузе – это нормально.

При гинекологических заболеваниях назначаются препараты, которые тоже могут стать причиной сбоя. Синтез гормонов нарушается при неправильном приеме лекарств, когда пациентка игнорирует предписания лечащего врача. В отдельных случаях дисбаланс требует проведения медикаментозного лечения, для которого первоначально выясняется причина проблемы.

Видимые симптомы

Недостаточность эстрогенов для опытного врача очевидна даже без проведения анализов. Самостоятельно ставить себе такой диагноз как недостаток эстрогена у женщин нельзя, нужно обратиться к гинекологу. Дефицит гормонов может быть первичным или вторичным.

Первичная недостаточность становится заметна в подростковом возрасте такими симптомами, как задержка полового развития, появление мужских черт. Обычно у таких девочек менархе совсем не наступает или происходит поздно. Без своевременного лечения зачать и выносить ребенка не представляется возможным.

Еще более заметно, если эстрогенов не хватает у женщины в репродуктивном возрасте. У нее появляются характерные признаки во внешности:

Ломкие и тусклые волосы;
Ухудшается вид грудных желез;
Сухая, тонкая кожи с признаками шелушениями;
Морщинки на коже;
Ломкие и слоящиеся ногти;
Появляются новые родинки и папилломы;
Гипертония;
Перепады настроения;
Сухие слизистые;
Метеоризм и вздутие;
Заболевания мочевого пузыря;
Проблемы терморегуляции (женщину бросает попеременно в жар и холод);
Бесплодие;
Хроническая усталость.

Если сочетается эстрогеновая и прогестероновая недостаточность, то у женщины отмечается сильная болезненность и нерегулярные менструации. Обязательно развивается бесплодие.

Нехватка эстрадиола вызывает проблемы с памятью, кардиологические боли, нарушения координации и концентрации внимания. Симптоматика схожа с гипотиреозом, поэтому пациентке придется пройти обследование у эндокринолога, чтобы точно определиться в диагнозе. Норму эстрадиола можно посмотреть .

Пациентки в состоянии климакса отмечают сильное увеличение веса при сохранении обычного рациона. Это спровоцировано тем, что выработка эстрогенов после сорока лет снижается. Если одновременно повышается пролактин, то такой пациентке гарантировано ожирение.

Последствия дефицита эстрадиола – потеря кальция костями и развитие остеопороза. Разряжение костей возникают обычно после пятидесяти лет, когда выработка эстрогенов снижается по физиологическим причинам.

Гинеколог принимает решение о необходимости гормональной терапии только после обследования конкретной пациентки. Самостоятельно выявить у себя недостаток гормонов нельзя, нужна грамотная диагностика специалиста.

Способы нормализации уровня

При нарушениях баланса гормонов, характеризующихся низким количеством эстрогенов, обычно проводится лечение специализированными препаратами, призванными нормализовать состояние здоровье. Схема терапевтического лечения определяется индивидуально.

Необходимые организму эстрогены можно получить из , поэтому опытный специалист даст рекомендации, как составить правильный, сбалансированный рацион.

При выборе препаратов нужно выяснить, какого именно гормона не хватает, чтобы назначить соответствующие синтетические препараты.

Самые удобные для врача – таблетки. Если принимать их по строгому плану, рекомендованному врачом, позитивный эффект от лечения наступит быстро.
Если пациентка сильно занята, много работает или бывает в командировках, она может забывать о приеме таблеток. В этом случае больше подойдут специальные пластыри, увеличивающие эстрадиол в организме путем всасывание препарата через кожу.
Аналогично воздействуют на организм лечебные мази. Могут также использоваться кремы и гели. Эти местные препараты с эстрогенами удобны в использовании, от них не бывает аллергии.
Импланты под кожу обладают долгим сроком воздействия. Они выделяют лечебное вещество непосредственно под кожу. При возможной отрицательной реакции потребуется оперативное удаление импланта.
Почти никогда не бывает побочной реакции при использовании вагинальных свечей, но эффективность средства несколько меньше, чем у таблеток.
Внутримышечные или внутривенные уколы быстро нормализуют эстрогены. Доктор назначает инъекции только в тех случаях, когда требуется оперативное действие лекарства.

Если у пациентки наблюдается прогестерон-эстрогеновый дефицит, то назначаются комбинированные противозачаточные таблетки. При гипотиреозе обязательно придется принимать гормоны щитовидной железы. Если выявлено, что щитовидка приводит к снижению половых гормонов, то лечить пациентку будет эндокринолог.

Обязательно повышается эстрадиол. Выясняется причина гормональных нарушений, потом принимается решение о назначении курса. При небольших отклонениях гормонов правильным решением будет до назначения препаратов нормализовать образ жизни и питания. Иногда этого бывает достаточно, чтобы восстановить баланс в женском организме.

Лечение народными средствами

Кроме гормональной терапии, которая подходит не всем пациенткам, используется более мягкое лечение народными средствами, восстанавливающее гормональное равновесие. используется льняное семя. Пьется настой утром натощак в виде напитка. Еще один способ – просто жевать семя сухим. Льняной вкус нравится далеко не всем, поэтому многие предпочитают добавлять семя в салаты. Иногда семя измельчают до состояния порошка и добавляют в блюда.

Количество эстрогенов постоянно повышается, если вместо препаратов принимать некоторые травы. К таким травам относятся шалфей и полынь. Находящиеся в этих травах фитоэстрогены полезны для женщин. Шалфей используется многими женщинами для нормализации месячного цикла.

Шалфей принимают при климаксе, чтобы бороться с приливами. Для желающих забеременеть шалфей поможет сформировать в организме полноценный фолликул. Принимать отвары и настойки с шалфеем можно только после окончания месячных и до начала овуляции. Курс при необходимости длится около 12 месяцев под руководством опытного гинеколога.

Продукты с эстрогенами

Для любой женщины полезно употреблять продукты, богатые природными фитоэстрогенами. При употреблении таких продуктов организм вырабатывает больше гормонов. Продуктов, воздействующих на репродуктивную функцию и содержащих фитоэстрогены немало.

Бобовые;
Соевые продукты;
Молоко и кисломолочные продукты;
Фрукты;
Овощи.

При дефиците женских эстрогенов нужно употреблять продукты, в которых много каротина. К продуктам, богатым каротином, относятся морковь, тыква, облепиха, свекла, брокколи.

Нужно принимать эти продукты с растительными или животными жирами, чтобы каротин лучше усваивался. По этой причине в салат из моркови нужно класть растительное масло или сметану, тогда польза для организма будет максимальной.

Для правильного и грамотного восполнения эстрогенов в организме предварительно разбираются с врачом в причинах развития этой патологии. Недостаток эстрогена у женщин отлично корректируется приемом соответствующих препаратов.

Прием лекарств возможен перорально, внутривенно, в виде мазей, пластырей, свечей. Лечение народными средствами поможет скорректировать уровень эстрогенов при небольших нарушениях.

10 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Низкий уровень эстрогена может оказывать сильное воздействие на организм, и при этом любая женщина может испытывать симптомы менопаузы, такие как приливы. Эстрогены – группа гормонов, которая присутствует в организме человека и животных. В организме человека, они значительно преобладают у женщин, по сравнению с мужчинами, в отличие от гормона тестостерона, с которым все наоборот.

У женщин, эстрогены вырабатываются в основном яичниках, в то время как у мужчин они производятся клетками Сертоли яичек, что предотвращает апоптоз (запрограммированная смерть) мужских сперматозоидов, и это хорошо. Но хотя избыток эстрогенов из-за предотвращения апоптоза других клеток, может служить причиной рака простаты.

О том, как понизить эстрогены узнайте .

Эстрон (E1) – производится во время менопаузы;
Эстрадиол (Е2) – присутствует в половозрелых женщин (до менопаузы);
Эстриол (Е3) – вырабатывается плацентой во время беременности.

Важность эстрогенов в организме

Зачем же они нужны? Эстрогены выполняют разные функции в организме женщины. Например, когда они используется в самых эффективных на данный момент оральных контрацептивах, то оказывают положительный эффект. Их наличие в этих препаратах помогает в укреплении вагинальной смазки, увеличивая накопление жира, стимулирует вагинальную толщину, половое влечение и рост эндометрия.

Эстрогены также ускоряют обмен веществ, стимулируют правильный рост матки, увеличивают образование костной ткани и снижают мышечную массу, чтобы сделать внешний вид более женственным. Когда уровень эстрогенов у женщины начинает снижаться, как правило, в возрасте от 40 до 58, она будет испытывать определенные симптомы пониженного уровня этих гормонов, приведенные ниже.

Симптомы низкого уровня эстрогенов у женщин

Общие симптомы менопаузы и снижения уровня эстрогенов включают:

увеличение веса;
приливы (резкие периодические ощущения жары);
непрерывные головные боли;
повышенную частоту пульса;
снижение полового влечения;
перепады настроения.

Другие возможные симптомы пониженного эстрогенов в организме:

потливость;
проблемы со сном;
вагинальное истончение стенки;
пониженное количество вагинальной смазки (сухость влагалища);
остеоартрит;
вздутие живота;
морщины в результате потери эластичности кожи.

Возможные причины низкого уровня эстрогенов

1. Инфекция гипофиза и менопауза

Гипофиз отвечает за регулирование количества эстрогенов, которое вырабатывается яичниками. При его инфицировании, а также когда женщина достигает менопаузы (останавливается овуляция), ее уровень эстрогенов идет на спад.

2. Плохое питание и чрезмерные физические нагрузки

Это два нюанса образа жизни, которые также являются причинами низкой выработки эстрогенов в организме. Питание неправильными продуктами, приводит к ухудшению производства эстрогенов организмом, что в свою очередь сопровождается перечисленными выше симптомами. Физические упражнения также способствуют снижению уровня эстрогенов в организме. Эстроген у женщин уменьшает мышечную массу, чтобы придать нужные черты тела. Таким образом, организм женщины, которая осуществляют регулярные тренировки, чтобы увеличить мышцы, обычно, производит меньше эстрогенов, в целях поддержки роста мышц.

Как увеличить уровень эстрогенов, не прибегая к лекарственным препаратам

Продукты питания и травы являются самым безопасным способом увеличения выработки эстрогенов. Тем не менее, существуют и другие способы, такие как:

Заместительная терапия эстрогенами;

Гормональная заместительная терапия.

Эти методы практически всегда дают побочные эффекты, поэтому прежде чем использовать любую из форм лечения, стоит проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Продукты, повышающие эстрогены и помогающие при менопаузе

К таким продуктам относят:

овощи;
фрукты;
семена;
зерна.

Именно они считаются лучшими источниками дополнительного содержания природных эстрогенов, так называемых «фитоэстрогенов». Эти фитоэстрогены, являются аналогами эстрогенов. По некоторым данным диета, сбалансированная этими продуктами, способствует увеличению количества вырабатываемых организмом эстрогенов. Но на самом деле фитоэстрогенны действуют как заменители натуральных эстрогенов, вырабатываемых организмом, раздражая те же рецепторы, и мало влияет на саму выработку. Но все же для улучшения выработки собственных эстрогенов организмом ключевую роль играет правильное питание.

Хотя овощи и фрукты по сравнению с другими продуктами (например, такими как соевые бобы и семена льна), и не содержат такого высокого количества фитоэстрогенов, но зато являются важным элементом правильного питания. В порции, состоящей из 100 г овощей (будь то брокколи, зеленые бобы, зимний сквош или чеснок), содержится от 94 до 604 мкг фитоэстрогенов. Сладкий картофель, ямс и маниока также содержат неплохое количество необходимых организму фитоэстрогенов.

100 г сушеных фиников содержат 330 мкг фитоэстрогенов, в то время как 100 г кураги - 445 мкг. Также к фруктам, содержащим фитоэстрогены, принадлежат малина, клубника и персики. В 100-граммовой порции этих фруктов содержится от 48 до 65 мкг фитоэстрогенов.

Семена и зерна

Семена таких растений, как льна, кунжута, а также других масличных культур, содержат фитоэстрогены. Льняное масло обеспечивает человеческий организм фитоэстрогенами в три раза больше, чем соевые бобы. 100 г семян льна содержат 379,380 мкг фитоэстрогенов, в то время как семена кунжута – 8,008 мкг. Рис, пшеница, хмель, овес и ячмень также относят к зерновым культурам, способствующим увеличению уровня эстрогена.

Бобовые и орехи :

Среди бобовых, соя является самым богатым источником фитоэстрогенов. 100 г сои обеспечивают около 103 920 мкг фитоэстрогенов. Соевые продукты, такие как соевый йогурт и тофу, увеличивают количество эстрогенов.

Среди орехов, фисташки являются самым богатым источником фитоэстрогенов. В 100 г продукта их содержится 382,5мкг. Для сравнения, в 100 г орехов кешью содержится 121,9 мкг, каштанов – 210,2 мкг, фундука – 107,5 мкг, грецких орехов – 139,5 мкг фитоэстрогенов.

Травы при менопаузе

Черный стеблелист – наиболее распространенная трава, используемая для повышения уровня эстрогена и уменьшения проявления симптомов менопаузы. Черный стеблелист на протяжении многих веков используется для лечения многих женских заболеваний, в т.ч. нарушений менструального цикла. Это растение в каждой культуре используется по разному, у нас, так вообще, чуть ли не от любой болезни. Но эта трава в любом случае обладает хорошим эффектом, ведь на востоке даже используется официальной медициной.

Продается клопогон в виде сухих и жидких экстрактов, что удобнее и эффективнее, чем заваривать эту траву в виде чая.

Мята – трава, которая также используется женщинами как средство против избыточного роста волос на теле. Содержащиеся в ней вещества значительно понижают уровень тестостерона в крови. Двух чашек чая, приготовленного с мяты, достаточно для повышения выработки эстрогенов женским организмом с помощью этой травы, насколько она способна это сделать.

Лакрица (солодка) содержит значительное количество фитоэстрогенов, которые стимулируют надпочечники и поддерживают работу эндокринной системы, что самое важное для наладки выработки натуральных эстрогенов организмом. Трава также используется для лечения менопаузы и нарушений менструального цикла. Однако не следует употреблять солодку в течение длительного периода времени, особенно в период приема лекарственных препаратов, нормализующих кровяное давление.

Клевер луговой содержит разновидность фитоэстрогенов, называемые изофлавонами. Они очень схожи с натуральными эстрогенами, вырабатываемыми женским организмом, потому могут быть использованы при лечении симптомов менопаузы, таких как:

потеря костной ткани;
болезни сердца;
приливы.

Тернера раскидистая (Дамиана) - естественный афродизиак, содержащий фитоэстрогены. Он способствует овуляции, а также балансирует уровень как женских, так и мужских гормонов. Дамиана широко используется при лечении приливов накануне и во время менопаузы, способствуя также повышению сексуальной активности.

Фенхель обыкновенный богат анетолом (такое природное эстрогенное соединение), и он облегчает симптомы менопаузы, благодаря балансу гормонов, нормализует менструальный цикл у женщин, способствует выработке молока у кормящих женщин.

Донг-квай, также называемый «женским женьшенем» . Он используется при лечении симптомов предменструального синдрома, таких как приливы, повышенная потливость, учащенное сердцебиение, чувство тревоги, внезапное ощущение жара на лице, шее, груди. Также его хорошо приманить для нормализации менструального цикла, при аменореи (отсутствии менструаций), ПМС и в период менопаузы.

Витамины при пониженном уровне эстрогенов

Витамин C . Он играет определенную роль для нормализации и повышения уровня эстрогенов. Согласно популярному зарубежному ресурсу (EarlyMenopause.com), посвященному ранним менопаузам, витамин С помогает наладить функции надпочечников. После менопаузы, надпочечники являются основным местом, где производятся эстрогены. Таким образом, витамин C обеспечивает условия для нормального производства и поддержания уровня этих гормонов. Еще на одном зарубежном сайте (Botanical-Online.com) говорится, что витамин C может использоваться в сочетании с биофлавонидами, чтобы увеличить уровень эстрогенов в организме. Этот витамин можно найти во многих продуктах, включая яблоки, апельсины, лаймы, грейпфруты, брокколи, шпинат. А также его можно принимать в виде синтетического аналога – аскорбиновый кислоты.
Витамин E . Исследование 2009 года показали, что витамин E способен стимулировать выработку эстрогенов в организме. По данным этого исследования, у женщин, которые принимали активные добавки с этим витамином, наблюдалось повышение выработки этой группы гормонов. Также его назначают пациентам специалисты, при низком уровне эстрогенов. Поэтому его также стоит включить в свой рацион. Хорошими источниками являются оливковое масло, авокадо, миндаль и шпинат.
Витамины группы B. Они играют важную роль в предотвращения сухости влагалища, а также помогают поддерживать здоровье надпочечников, в коре которых вырабатывается гормон эстрон. А он является вторым по значимости в организме из гормонов, входящим в группу эстрогенов. После менопаузы, когда яичники вырабатывают значительно меньше эстрадиола (первый по значимости среди эстрогенов), роль эстрона возрастает, для компенсации недостатка женских гормонов в организме. Витамины группы B, содержатся в мясе, яйцах, домашней птице, цельных зернах, бобах, орехах и семенах льна.

Который держится приблизительно на одном и том же уровне, начиная от первой менструации и в течение еще лет двадцати-двадцати пяти после этого. И только приблизительно после сорока значительно уменьшаются эстрогены. Недостаток признаки имеет довольно очевидные. Кожа начинает постепенно терять влагу, увядать, становится более дряблой; сексуальное желание снижается или вовсе пропадает; становится менее крепкой

; вес стремительно ползет вверх и появляются жировые отложения. Все это симптомы недостатка эстрогена. И вскоре наступает постменопауза, или климакс - время, когда начинает стареть и теряет способность к материнству.

Однако недостаток данного женского гормона может быть и у еще совсем молодых девушек, которые узнают об этом при сдаче анализов или подготовке к будущей беременности. Симптомы недостатка эстрогена могут себя проявлять достаточно явно. К ним можно отнести:

Частые депрессивное состояние, приступы отчаяния.
Нерегулярность менструального цикла, скудные менструальные кровотечения.
Фригидность, недоразвитие половых органов, инфантильность матки.
Проблемы с кожей: прыщи, акне, угри.
Постоянные болезненные ощущения внизу живота.

На органов малого таза и при фолликулометрии симптомы недостатка эстрогена будут заключаться в неспособности созревания отсутствии овуляции и, как следствие, неспособности зачать ребенка. В большинстве случаев пациенткам с такими проблемами врач назначает прием витамина Е в увеличенных дозах. И если останется недостаток эстрогенов у женщин, симптомы не исчезнут, только тогда назначается специальное гормональное лечение. Оно будет идти в комплексе с приемом препаратов, содержащих прогестерон, так как весь гормональный фон должен быть тщательно сбалансирован.

Также при снижении в крови уровня эстрогенов необходимо рациональное питание, в которое обязательно должны быть включены фитоэстрогены. Для этого ежедневно употребляйте соевые продукты, бобовые культуры и некоторые фрукты и продукты животного происхождения. Правильное питание позволит уменьшить симптомы недостатка эстрогена и нормализовать гормональный фон женщины. При этом сама она станет чувствовать себя моложе, здоровее, активнее, кожа лица приобретет здоровый цвет и сияние, волосы снова станут блестящими и сильными, а сексуальное желание усилится, что, несомненно, отразится на женской привлекательности.

Однако в погоне за увеличением количества эстрогенов самое главное - вовремя остановиться, так как их переизбыток вызывает рост клеток и способен негативно повлиять на работу всего организма в целом. Излишек этого гормона вызывает:

Рост раковых клеток (матки, груди и т.д.).
Остеопороз.
Мастопатию и фиброзно-кистозные изменения тканей.
Аллергию, астму.
Дисфункцию щитовидной железы.

Поэтому прежде чем бороться с болезнями, необходимо консультироваться с лечащим врачом, который будет проводить лечение индивидуально и под строгим контролем.