Вырвали зуб когда можно есть. Основные рекомендации по питанию после удаления зуба

Экстракция зуба – это полноценная операция, поэтому для нее характерен стандартный восстановительный период. Но из-за определенных особенностей хирургических манипуляций он длится не несколько недель, а меньше суток. А вот через сколько именно часов после удаления зуба можно будет говорить, кушать и пить, зависит от особенностей организма, тяжести проведенной операции и количества удаленных моляров.

Как проходят первые часы после вырывания

Сразу после экстракции врач проведет антисептическую обработку открытой раневой поверхности. В лунку будет помещен марлевый тампон (турунда), пропитанный лекарственным препаратом с бактерицидным и гемостатическим действием, который предотвратит обильное кровотечение.

Луна сразу после экстракции

Убрать турунду изо рта можно будет через 15–30 минут. В течение всего этого времени лучше находиться в клинике стоматологии, чтобы в случае возникновения побочных эффектов из-за кровопотери и действия анестетиков вовремя получить квалифицированную медицинскую помощь. О любых неприятных ощущениях, к примеру, если больно глотать, слишком сильно идет кровь, или трудно открыть рот, следует рассказать врачу. Доктор сможет оперативно оценить состояние пациента и даст ему нужное лекарство.

В течение получаса после того как зубной корень удалили из лунки, в ране образуется кровяной сгусток, который противодействует инфицированию. Если его повредить, то рана воспалится. Поэтому следует быть предельно осторожным и следить за тем, чтобы не выполоскать или не сдвинуть сгустком языком.

Как долго нельзя есть после процедуры

В течение первых 2 часов после удаления зуба есть нельзя. Если хирургическое вмешательство было серьезным (к примеру, удалили зуб мудрости), то постный период увеличивается до 4–6 часов. При склонности к кровотечениям врач может порекомендовать пациенту ограничить прием пищи в ближайшие 12 часов. Чем больше удаляется зубов, тем дольше нужно подождать до приема пищи.

Почему нельзя есть после удаления зуба:

существует высокий риск травмирования заживающей раневой поверхности и открытия повторного кровотечения;
может вымыться кровяной сгусток, из-за чего образуется «сухая лунка»;
есть вероятность инфицирования, распространения патогенных организмов по току крови и развития воспалительных процессов: кист и прочих гнойных образований;
при пережевывании пищи десны подвергаются дополнительной механической нагрузке.

В послеоперационный период ни в коем случае нельзя посещать баню и сауну и каким-либо образом прогревать область, подвергшуюся хирургическому вмешательству.

Каким должно быть питание и питье после удаления зуба

В день экстракции не надо есть ничего плотного и жесткого, жевать следует на здоровой стороне челюсти, чтобы сократить риск дополнительного травмирования раневой поверхности. Лучше перекусить чем-либо мягким или тем, что можно глотать, не пережевывая, к примеру, пюре или бульоном. Все продукты должны быть умеренно теплыми (около 36 °C), поскольку горячая пища усиливает кровообращение и может спровоцировать кровотечение.

Правила употребления напитков

Все напитки следует употреблять только из кружки или стакана без помощи трубочек, поскольку перепады давления в полости рта негативным образом скажутся на заживлении лунки. После удаления зуба надо пить жидкость маленькими глотками, чтобы не спровоцировать выталкивание кровяного сгустка из лунки и развитие синдрома «сухой лунки».

Запрещенные напитки

В первые послеоперационные дни запрещены любые напитки, раздражающие слизистую:

ягодные и фруктовые соки;
лимонады, морсы;
газированная вода;
крепкий кофе.

Разрешенные и полезные напитки

Кофе и соки лучше заменить травяным настоем (ромашковым или липовым), отваром шиповника и компотом из сухофруктов без сахара. Такие напитки не только утоляют жажду, но и убирают воспаление.

После удаления зуба можно пить простую воду, причем столько, сколько захочется, поскольку вода не навредит процессу заживления. Полезен и обычный охлажденный черный чай, поскольку он способствует заживлению ранки благодаря содержанию дубильной кислоты. Если после удаления зуба идет кровь, можно не пить напиток, а накладывать пакетик чая на десну. Делать это разрешено через 3 часа после операции.

Диета после удаления зуба

В первые сутки после удаления зуба еда должна быть однородной консистенции, легкой для жевания и глотания. Следует соблюдать температурный режим: нельзя употреблять слишком горячую или холодную пищу. Продукты из холодильника целесообразно греть до комнатной температуры.

На второй день рацион расширяется. К пюре и кашам можно добавить макаронные изделия, паровые котлеты, тушеные овощи и мягкое перекрученное мясо, приготовленное с помощью методов щадящей механической и термической обработки продуктов. Полностью отказываться от мясных продуктов нельзя, питание после удаления зуба должно быть сбалансированным и богатым белками , поскольку они необходимы для регенерации мягких тканей.

Поначалу лучше избегать соленых и острых блюд, а также ни в коем случае нельзя употреблять сухари, орехи и прочую еду, которая может травмировать десны. Это же правило относится к жестким овощам и фруктам.

На 3–4 сутки после удаления зуба уже можно пить некрепкий кофе, но не более одной чашки в день.

После удаления зуба лучше кушать дробно, можно каждый час или всякий раз, когда захочется есть, но понемногу. Это будет способствовать равномерному распределению нагрузки на раневую поверхность и заживлению лунки. После каждого приема пищи нужно выпить немного воды или несладкого чая, чтобы вымыть остатки еды из лунки, поскольку полоскание ротовой полости в первые несколько дней после вырывания запрещено.

Очищать зубную эмаль и десны надо предельно осторожно, используя мягкую щетку и не затрагивая раневую поверхность. Особенно если была осуществлена процедура по удалению зуба мудрости. Жевательные резинки, сосательные леденцы и освежители дыхания запрещены, поскольку в них содержится масса вредных веществ, которые могут негативно отразиться на регенерации тканей.

Примерное меню

На завтрак в первые дни после удаления зуба можно есть:

протертый творог с небольшим добавлением сахара;
густой йогурт;
пудинг;
охлажденный паровой омлет;
овсяные, перловые и прочие зерновые каши.

Для обеда подойдут:

гороховый суп-пюре;
грибной кремовый суп;
картофельное пюре;
овощи, приготовленные на пару.

Ужин может быть представлен:

стаканом кефира, теплого молока или йогурта;
нежной запеканкой;
взбитым творожным десертом без добавления сахара;
картофельным пюре.

Более точную информацию о том, как можно питаться после удаления зуба, нужно узнать у стоматолога, а иногда и у терапевта: если имеются какие-либо физиологические особенности и хронические заболевания.

Употребление сладостей

Конфеты, печенье и вафли лучше исключить из меню на несколько недель после того, как у человека вырвали зуб. Если хочется чего-либо сладкого, можно есть покупные или самодельные детские фруктовые пюре, пастилу и творожные десерты.

Разрешен ли прием алкоголя, если вырвали зуб

Мнение о том, что в алкоголе содержится этиловый спирт, который может дезинфицировать рану, а потому его прием показан после экстракции, ошибочно. Пить алкоголь можно только через 10 дней после удаления зуба , когда кровяной сгусток уже сформировался, а ткани периодонта начали восстанавливаться.

Принятие алкоголя чревато возникновением сильных кровотечений, он разжижает кровь и препятствует формированию кровяного сгустка. Даже небольшие дозы этилового спирта приводят к повышению артериального давления, которое вкупе с эффектами от некоторых анестетиков провоцирует развитие заболеваний сердца.

Безалкогольная диета показана и по той причине, что после удаления зуба может образоваться киста, и понадобится принимать антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты и антигистаминные лекарства, а они несовместимы с этанолом. Особенно сильно от такого сочетания страдают выделительная и сердечно-сосудистая системы.

После экстракции нельзя употреблять пиво. Концентрация этанола в нем небольшая, но зато присутствуют пивные дрожжи, являющиеся превосходной питательной средой для патогенных микроорганизмов.

Питание и уход при удалении молочных зубов

Молочные зубы обычно выпадают сами, но иногда требуется выдернуть их в условиях клиники. Показаниями к такой процедуре становятся:

прорезывание коренного зуба, когда еще стоит молочный;
наличие кариозных полостей;
дентальные травмы.

При экстракции молочных зубок следует соблюдать стандартные рекомендации стоматолога:

первые два часа ребенку нельзя есть, исключение составляет грудное молоко;
запрещается греть или переохлаждать проблемную область;
не стоит слишком часто полоскать рот и сплевывать, поскольку это может привести к кровотечению;
в течение 2–3 дней после удаления зуба нужно ограничить прием слишком холодной или горячей пищи.

В послеоперационный период противопоказаны физические нагрузки , поэтому ребенку нельзя активно бегать и прыгать. По возможности малыша следует отвлекать и занимать.

Можно предложить немного растаявшего мягкого мороженого без наполнителей, но придется проследить, чтобы он ел его осторожно. Лакомство отвлечет малыша и поспособствует сокращению кровеносных сосудов. Только затем надо дать крохе попить воды, чтобы оставшиеся частички пищи вымылись. При несоблюдении этого правила может развиться альвеолит – воспалительный процесс в лунке, для устранения которого потребуется принимать антибиотики.

Экстракция – это безопасная процедура, если соблюдать предписания врача и отказаться от твердой пищи и спиртных напитков в послеоперационный период. До полного заживления раневой поверхности нужно перейти на дробное питание и отказаться от посещения бани и сауны.

Положенный на рану марлевый тампон необходимо сплюнуть через 15-20 минут после удаления.
Нельзя есть в течение 2 часов после операции, далее в течение дня рекомендуется избегать жесткой и грубой пищи, жевать на стороне противоположной удалению.
В день операции нельзя полоскать рану и нельзя сплевывать образующиеся сгустки (иначе есть риск выпадения из лунки образовавшегося там кровяного сгустка и последующего кровотечения).
В течение суток после операции нельзя пить и есть горячее, нельзя греть область удаления (прикладывать руку к щеке, спать на щеке со стороны операции и т.д.), нельзя применять теплые компрессы. Также нельзя посещать баню, сауну и принимать горячую ванну в день удаления.
Нельзя употреблять алкогольные напитки в течение суток после удаления зуба. Желательно воздержаться от курения в день операции.
Желательно в день операции избегать физических нагрузок.
При возникновении кровотечения из лунки можно положить на рану стерильный марлевый тампон и прикусить его. Для изготовления тампона возьмите кусочек стерильного бинта или марли и сверните его в несколько раз. В случае если кровотечение значительное и не прекращается в течение 12 часов после удаления, немедленно обратитесь в клинику.
После удаления зуба может возникнуть отек щеки на стороне операции. Чтобы уменьшить риск отека, сразу после операции и в течение первых суток можно прикладывать к щеке лед или холодные предметы. Холод следует держать у щеки 15-20 минут, делая перерывы каждые 3-5 минут. На второй день отек может нарастать, на третий день он, как правило, спадает.
После прекращения действия анестезии может возникнуть ноющая боль в области удаления. При необходимости можно принять таблетку болеутоляющего средства, рекомендованного врачом. Если боль не проходит или усиливается в течение 2-3 дней, необходимо немедленно обратиться к врачу.
В первые сутки после удаления зуба возможно небольшое повышение температуры тела.
Чистить зубы необходимо даже после удаления! В течение суток после операции разрешается не чистить зубы только на стороне удаления. Далее необходимо чистить все зубы, но аккуратно, стараясь не повредить лунку.

Срочно обратиться к врачу необходимо, если:

боль усиливается или сохраняется более 24 часов;
кровотечение из лунки усиливается или сохраняется более 12 часов;
потеряны один или несколько наложенных врачом швов;
появился гнилостный запах изо рта;
трудно или больно открывать рот;
повышение температуры тела значительно (более 39 градусов Цельсия) или сохраняется более 24 часов;
отек увеличивается или сохраняется более 3 дней;
возникла подвижность соседних зубов.

Курс восстановительной терапии после удаления зуба заключается в комплексе мер, которые требуется соблюдать для успешной регенерации поврежденных тканей и предотвращения развития воспаления. Важную роль в рекуперации играет правильная консервативная диета, исключающая риск травмирования препарированной области.

Послеоперационное состояние

Извлечение из альвеолярной лунки зуба является хирургической операцией, поэтому последствия процедуры сказываются на состоянии и самочувствии пациента. После извлечения коронки с корнями вероятно непродолжительное , отечность десны, гиперемия и боли, распространяющиеся по тройничному нерву в область уха и глаза.

Кровоток должен остановиться самостоятельно, а отечность и покраснение спадут в течение нескольких суток при условии бережного отношения к пародонту и полоскания полости рта медицинскими растворами. Для купирования зубной боли показано применение анальгетиков широкого спектра.

Для купирования боли разрешено использовать обезболивающие препараты.

Главную опасность для лунки в альвеоле представляет – воспаление тканей, способное развиться до остеомиелита и поразить соседние коронки, если вовремя не будет остановлено. Основным условием развития альвеолита является отсутствие в лунке , образующегося там естественным образом в результате коагуляционного гемостаза.

Следствием становится микробная инвазия вглубь тканей, усугубленная попаданием туда питательной для бактерий среды – микрочастиц пищи, употребленной пациентом. Сворачиванию крови могут препятствовать системные заболевания:

гипертония, ведущая к повышению АД;
гемофилия;
тромбоцитопеническая пурпура;
болезнь Рандю-Ослера;
заболевания печени, препятствующие синтезу протромбина.

Важно! За неделю до удаления следует прекратить применение препаратов, обладающих антикоагуляционным эффектом, а также перенести операцию, если ее дата совпадает с менструацией.

Меры профилактики

Для снятия отечности можно приложить прохладный компресс.

Несоблюдение предписанных стоматологом правил – вторая причина осложнений, ведущих к нарушению кровяного сгустка в лунке и началу воспаления. В большинстве случаев критическим фактором является пища, попавшая в лунку и разрушившая сгусток до заживления тканей, поэтому рекомендуется в короткие сроки после операции озаботиться протезированием пустующего промежутка в зубном ряду. Лучшим вариантом будет имплантация, так как ее проведение позволит предупредить убыль костной ткани.

Сразу после операции врачи советуют прикладывать к внешней стороне щеки или губы пакет со льдом для снижения чувствительности и облегчения отечности. Для снижения риска развития альвеолита пациенту показано воздержание от пищи и напитков, кроме воды, в течение нескольких первых часов после процедуры. В последующие трое суток следует избегать надкусывания или жевания пищи участком зубного ряда, в котором располагается препарированный участок десны.

Удаление зуба мудрости сопровождается не только болезненными ощущениями, но и отёком и воспалением окружающих тканей. В норме эти воспалительные изменения исчезают ко 2-3 дню после процедуры. Однако возможно это только в том случае, если пациент соблюдал все рекомендации врача по питанию и обработке полости рта.

Каждый из нас хорошо знает общие рекомендации: прикладывать к больной щеке холод, временно отказаться от курения, нельзя спать на стороне поражения, бережно обращаться со швами, оставшимися после удаления зуба мудрости. Правильное питание играет не менее важную роль в восстановлении целостности тканей и реабилитации после удаления. В этой статье будут рассмотрены основные принципы питания после удаления зуба мудрости, какие продукты можно употреблять, а какие нельзя. Какой диеты стоит придерживаться пациенту.

Когда можно начинать питаться после удаления зуба мудрости

В ответ на этот вопрос стоматологи вам скажут, что не ранее, чем через 2 часа после окончания процедуры. Это общие представления. На самом деле время первого употребления продуктов питания зависит от степени заморозки. Как только вы почувствуете, что анестетик перестал действовать, а чувствительность дёсен восстановилась, можно пробовать блюда.

Важно! В целях безопасности нельзя употреблять продукты питания пока заморозка ещё не отошла, а анестетик ещё действует. Связано это с тем, что во время пищи пациент может случайно прикусить губу или щеку, а болевой защитный рефлекс не сработает. Из-за риска травматизации первый приём пищи должен совпадать со временем восстановления полной чувствительности.

Первые сутки после удаления зуба: что можно, что нельзя

В первые сутки пациента мучают болезненные ощущения. Боль ноющая, дёргающая. В этот период нельзя употреблять твёрдую пищу и блюда, которые являются сильными раздражителями:

Острые продукты;
Солёные и маринованные продукты питания;
Жирные и жареные продукты;
Копчёные продукты питания.

Питание состоит из каш и блюд пюреобразной консистенции. Пищу подают в тёплом виде, но не горячей, так как есть опасность растворения кровяного сгустка под действием высокой температуры.

Примерное меню на первые сутки

Все напитки подаются в тёплом виде. В идеале их температура совпадает с температурой полости рта. Для профилактики растворения тромба пить напитки можно через трубочку, небольшими глотками.

Питание на 2-4 сутки

Начиная со вторых суток, рацион питания расширяют. Из меню всё также исключается раздражающая пища. Нельзя копчёной, острой, маринованной и солёной пищи. Однако можно добавить более грубую пищу: макаронные изделия, паровые котлеты или рыбу, овощи, фрукты.

Блюда и напитки подаются тёплыми, не горячими и не холодными. В это время напитки можно пить уже обычными глотками, не через трубочку.

Примерное меню на 2-4 сутки

В качестве перекуса используют творог, запеканки и пудинги, кусочки фруктов. Ограничений по видам напитков никаких нет.

Если всё прошло без осложнений, по истечению 4 дней удаления зуба мудрости, рацион питания можно составить из привычных продуктов. В случае появления нагноения, отёка, усиления болей, пациенту нужно немедленно обратиться к стоматологу за получением консультации и новых рекомендаций по питанию.

Общие правила питания после удаления зуба мудрости

В восстановительный период нельзя употреблять спиртные и алкогольные напитки, так как они раздражают полость рта. Остальные напитки можно потреблять без ограничений.
Откажитесь от курения минимум на 4 дня, пока не закончится восстановительный период.
В первый сутки после удаления зуба мудрости нельзя полоскать полость рта после. В остальные дни проводите тщательную дезинфекцию не менее 3 раз в день. Так кусочки пищи не задержатся в промежутках между зубами. Тем самым осуществляется профилактика инфицирования.
Не допускайте сильных перепадов температур в полости рта. Подавайте все блюда и напитки тёплыми, чтобы не травмировать воспалённые дёсны и лунку, которая образуется после удаления зуба.
Пережёвывайте продукты только здоровой стороной, стараясь лишний раз не тревожить и не напрягать больную.
Чтобы лучше очистить полость рта, после каждого приёма пищи употребляйте напитки, хотя бы пару глотков.
От твёрдых продуктов питания (орехи, шоколад, сухари) отказываются на 7-10 дней, пока десна полностью не восстановить свою целостность.

Заключение

При правильно составленном рационе питания восстановительный период после удаления зуба мудрости протекает без осложнений. Нельзя употреблять твёрдые продукты питания и раздражающую пищу, в том числе алкоголь. Тем самым вы не травмируете дополнительно дёсны. Отдайте предпочтение блюдам однородной консистенции, разбавив меню любимым напитками. Относитесь с вниманием к своему состоянию и следуйте рекомендация врача, чтобы избежать повторного вмешательства на полости рта.

Полезное видео: Удаление зуба мудрости

Вроде простецкая операция по удалению зуба мудрости может доставить немало неприятностей. Зубы мудрости, они же третьи моляры, они же восьмерки, часто растут неровно, и из-за того, что доступ к ним и качественная чистка затруднены, зачастую в какой-то момент начинают болеть. И когда наступает момент Х, лучше быть готовой к тому, что придется несколько дней есть пищу, которая будет мягкой, и ее можно будет легко жевать. Но помимо легкости в употреблении она должна быть полна питательными элементами и витаминами, чтобы помочь организму в скорейшем заживлении раны. Вот 15 вариантов блюд, которые вам помогут в процессе восстановления.

Крем-суп.
Томатный, тыквенный или крем-суп из брокколи — отличная идея на период заживления. Их легко есть (не забывайте, что рот после операции может открываться о-о-очень плохо), и они не будут раздражать поврежденную ткань. В дополнение к этому они богаты витаминами и минералами, что важно, так как целиком овощи и фрукты вы временно употреблять не сможете, а также они будут поддерживать ваш водный баланс. Температура должна быть или чуть теплой, или прохладной, чтобы избежать раздражения поврежденной слизистой.
Бульоны.
Как и крем-супы, бульоны являются прекрасным источником питательных веществ в послеоперационный период и отлично поддерживает водный баланс в организме. Особенно это касается тех, кто не может пить достаточное количество жидкости в течение дня. Если вы не вегетерианец, то для вас идеально подойдет бульон на кости. В нем содержатся и находятся в легкоусвояемом виде необходимые минералы: кальций, магний, фосфор, калий, кремний и сера. Бульон также включает белки, которые не растворяются в жидкости. Главным компонентом считается желатин — натуральный поставщик . Во время варки он выходит из костей, сухожилий, хрящей и связок. Три важные аминокислоты (пролин, аргинин и глицин) помогут уменьшить боль и воспаление в суставах.

Яйца-скрэмбл.
Яйца, наверное, один из лучших продуктов на время после удаления зуба мудрости. Они являются прекрасным источником высококачественного белка, витаминов и минералов. Когда вы покупаете яйца, обращайте внимание, чтобы они были пастеризованными или с содержанием омега-3. Большее количество омега-3 жирных кислот поможет ускорить процесс заживления. И скрэмбл гораздо легче жевать и глотать в сравнении с обычным отварным яйцом.
Картофельное пюре.
Наш исторически любимый картофель богат энергией и питательными веществами, что и нужно в послеоперационный период. Чем прекрасно пюре — всего за несколько ложек вы сможете получить достаточное количество и калорий, и нутриентов. Это важно, особенно когда есть сложно, а энергия для работы организма все равно нужна.

Яблочное пюре.
Яблоки в сыром виде жесткие и хрустящие, поэтому временная замена на яблочное пюре станет неплохой альтернативой. Конечно, в пюре, как правило, используются яблоки без кожуры, которая как раз особенно богата витаминами, минералами и клетчаткой. Но тем не менее, даже то, что остается, станет источником витамина С, который нужен нам для поддержки иммунной системы.
Пюре из бананов.
Бананы суперпопулярны во всем мире. Они богаты такими витаминами и минералами как калий, магний и фолаты. Их мягкая текстура позволяет их легко жевать и проглатывать. А если вы их еще измельчите вилкой или блендером, то совсем снизите дискомфорт от употребления.
Греческий йогурт.
Этот богатый белком, кальцием и цинком продукт с мягкой кремовой структурой придется как нельзя кстати, тем более из холодильника. Некоторые исследования показали, что низкобелковая диета негативно сказывается на процессе заживления, а потребление белка и наоборот ускоряет процесс.

Банановое мороженое.
Многим часто рекомендуют после удаления зуба мудрости есть мороженое, но это не то, что вам бы порекомендовали специалисты по питанию. Холод, безусловно, будет приятен раздраженной слизистой, но вот избыток сахара… Но почему бы не сделать полезную альтернативу дома?
Вам потребуется:
— 3-4 банана,
— Немного молока.
Положите бананы в морозилку на 3-4 часа или на ночь. Порежьте замороженные бананы дольками, отправьте их в блендер и залейте молоком (можно миндальным). Перемешивайте до тех пор, пока консистенция не станет густой и однородной. Положите в морозильник и наслаждайтесь!
Авокадо.
Этот уникальный фрукт в отличие от большинства других богат полезными жирами и содержит небольшое количество углеводов. Оно является источником витамина К, С и калия. А нежная кремовая текстура отлично подойдет для жевания в этот непростой период, особенно если вы дополнительно взобьете авокадо в блендере. Интересный факт: исследования на животных показали, что употребление авокадо ускоряет процесс заживления. Хотя на людях подобных исследований пока не было, но звучит это многообещающе.
Смузи.
Смузи тоже являются отличной альтернативой твердой еде. Они ограничиваются только вашими персональными предпочтениями и фантазией. Не забываем про протеин, который так нужен в процессе заживления, и из овощей и фруктов.

Хумус.
Этот суперпродукт является великолепнейшим источником полезных жиров, витаминов, минералов и белка. Полный набор! Вы можете легко сделать его сами: вымоченный и отваренный нут, оливковое масло, тахини, лимон, чеснок, соль — все это взбейте в кремообразную массу.
Творог.
Нежирный мягкий творог отлично жевать! А также он богат белком, минералами и витаминами.
Моментальная овсянка.
Это отличный источник клетчатки, витаминов и минералов. За ее легкую для употребления консистенцию ваш организм скажет вам спасибо. Если вы больше любите овсяные хлопья или зерна, которые нужно долго варить, то просто измельчите их в блендере после приготовления.

Тыква.
Текстура тыквы тоже очень мягкая и приятная. Она богата витаминами А, С, Е и калием. Эти витамины помогут вашему иммунитету в восстановлении после операции.
Лосось.
Дикий лосось — это источник белка и полезных жирных кислот Омега-3. Эти жиры помогают заживлению ран, снижая воспаление, особенно в случаях, когда ваш уровень омега-3 понижен. Несмотря на то, что воспаление — это нормальная часть процесса заживления, чрезмерное воспаление может сделать процесс восстановления слишком долгим.

Не забывайте, что все напитки и блюда должны быть теплыми или прохладными. Избегайте острых, жестких продуктов, различных зерен и семян, и, конечно, алкоголя. Быстрого и безболезненного вам заживления!