Мудра при высоком низком давлении. Мудры для давления

Если еще несколько десятилетий назад практически все люди скептически относились к взаимосвязи психологического состояния и болезней, то сейчас большинство врачей признают, что гипертония зачастую развивается у пациентов, затаивших обиду на близких, раздраженных и часто нервничающих.

Именно поэтому многие медики начинают использовать принципы восточной медицины и рекомендуют больным попробовать, насколько эффективна для них окажется мудра от давления, которая восстанавливает душевное равновесие и, соответственно, нормализует и другие процессы в организме.

Мудры влияют на настроение и здоровье за счет того, что на кончиках пальцев сосредоточены тысячи нервных окончаний, передающих информацию мозгу. По сути это комбинации пальцев, сложенных в правильной последовательности.

Каждый палец отвечает за конкретный орган или даже систему органов.

Именно поэтому мудра от высокого артериального давления может быть эффективной, если выполнять ее правильно.

Существует множество разнообразных мудр, вы можете подобрать наиболее удобные и действенные для вас и регулярно использовать их для облегчения состояния.

Лечебное воздействие может оказать только точная комбинация пальцев, при которой поток энергии направляется в определенную область.

Примите расслабленную позу, чутко прислушивайтесь к своему организму, представляя, как вся ваша жизненная энергия наполняет расширяющиеся сосуды.

При этом неважно, где вы находитесь, главное, суметь полностью расслабиться, но оптимальный вариант – лечь. Следите за дыханием, выдыхайте медленно и тепло, будто бы согревая своим дыханием воздух вокруг себя.

Повторяйте про себя: «Мое давление понижается, понижается, понижается», все внимание направив внутрь себя. При выполнении любых мудр нужно визуализировать расширенные сосуды и проговаривать подходящие случаю аффирмации, представляя себе нормализацию состояния.

Выполняя жесты, не прилагайте лишних усилий, двигаться нужно легко, обеими руками синхронно. Если не можете в точности повторить комбинацию, не бросайте упражнение, а выполняйте по мере своих сил.

Некоторые правила выполнения мудр:

• не сдавайтесь, если при определенных комбинациях пальцы не двигаются, а руки устают, это связано не со сложностью мудры, а с подвижностью тела, то есть в какой-то области имеется проблема, с которой можно бороться, продолжая выполнять мудру;
• не делайте упражнения дольше, чем положено, важно не перестараться, сеанс «йоги для пальцев» не должен длиться более 30 минут;
• применяйте мудры регулярно, в идеале 3-4 раза в день;
• не отчаивайтесь, если не ощущаете результат после первых упражнений, ведь чувствительность тела возрастает медленно, с опытом, постепенно вы почувствуете улучшение самочувствия, приятную бодрость.

При первых попытках применения мудр зачастую возникает дискомфорт, ощущение холода, это не означает, что вам не подходит эта практика, напротив, наблюдается фаза обострения, сопровождающая любое исцеление.

Простейшая мудра, снижающая давление

Если вы впервые используете мудры для снижения артериального давления, начните с самого простого варианта.

Соберите корзиночку из пальцев так, чтобы правый мизинец оказался снаружи, после этого освободите фаланги большого и указательного пальцев.

Затем левый указательный палец согните, прижмите к правому указательному. Правый большой палец согните и заложите под согнутый предварительно левый указательный. Указательный палец вашей левой руки и большой – правой должны остаться выпрямленными. Расслабьте руки.

Для спасения жизни

Поможет при повышенном давлении и знаменитая мудра для спасения жизни. Название ее отнюдь не является художественным преувеличением, так как она действительно помогает спасти жизнь при серьезных проблемах с сердцем. Эффективность ее сравнима с воздействием , применяют ее при резкой боли за грудиной, аритмии, инфаркте.

Мудра “Спасающая жизнь”

Лучше всего выполнять упражнение лежа либо сидя с закрытыми глазами, руки расположив на полу или на подлокотниках кресла.

Подушечки указательного пальца расположите у основания большого, затем концы первого, второго и третьего пальцев соедините вместе, мизинцы оставьте выпрямленными. Делать такую комбинацию нужно одновременно на обеих руках.

Выдыхая, подтяните живот, представьте свое сердце и мысленно произнесите: «Сосуды расширены, а мое состояние улучшилось» Выдох должен быть длительным и теплым, согревающим пространство вокруг вас. Данная мудра при гипертонии очень эффективна и помогает быстро облегчить состояние.

Черепаха

Индийцы всегда уважительно относились к черепахе, ведь, согласно преданиям, она помогала богам добывать бесценный напиток бессмертия.

Черепаха используется при переутомлении, проблемах с сердцем, астеническом синдроме и для нормализации давления, она предупреждает утечку жизненной энергии.

Удивительно, но при волнении большинство людей неосознанно используют эту мудру, даже не подозревая об этом. Сложите руки «в замок» так, чтобы большие пальцы на обеих руках были прижаты и отогнуты так, будто голова импровизированной черепахи направлена к сердцу.

Расслабьтесь, следите за дыханием. В процессе выполнения меридианы совмещаются на руках, круг замыкается, аккумулируется биологическая энергия.

Ваджра

Еще один вариант мудры от давления повышенного – «Ваджра» (в переводе «Перст»), ее применяют при различных нарушениях кровообращения, патологиях сердца. Скрестите по три пальца на каждой руке, а первым и вторым соприкоснитесь.

Стрела Ваджра

Попробуйте несколько вариантов с оттопыренными либо прижатыми фалангами и подберите наиболее приемлемый для себя. Держите пальцы в таком положении на протяжении 15 минут, не забывая о дыхании и аффирмациях.

Шапка Шакьямуни

Данная мудра используется даже при гипертоническом кризе и помогает быстро снизить давление, также она поможет при нарушении кровотока в головном мозге и при выраженных депрессивных состояниях.

Приблизьте второй и четвертый палец левой руки к аналогичным на правой в полусогнутом виде.

Третий, пятый оставьте прямыми, они должны слегка касаться. Первые пальцы сомкните.

Знания

Так как давление напрямую связано с психоэмоциональным состоянием, для его нормализации можно использовать любые мудры, эффект которых направлен на улучшение настроения, снятия тревожности.

Именно к таким и относится мудра «Знания», которая способна даже побеждать тяжелую депрессию. Также она применяется для пробуждения скрытых способностей, улучшения внимания, памяти, подходит при бессоннице.

Совместите первый и второй палец, а остальные оставьте расправленными. Можно выполнять как на обеих руках сразу, так и на одной. Выполнять 5-6 раз в день по 5-10 минут.

Для усиления эффективности желательно сосредоточиться на синем фоне и повернуть лицо к востоку, подходящее эфирное масло – шалфейное.

Мудра Земли

Земля, согласно китайской философии, – это основа жизни, один из главных элементов, определяющих не только тип личности, но и склонность к определенным заболеваниям.

Мудру с таким названием используют при подавленности, депрессии, психических нарушениях, она эффективна при сильном и потрясениях, а так как они зачастую провоцируют повышение давления, такую комбинацию можно использовать и для нормализации состояния кровеносных сосудов.

Совместите подушечки большого и безымянного пальцев с легким усилием, остальные фаланги выпрямите.

Мудру можно использовать для успокоения, улучшения самооценки, защиты от неблагоприятных факторов. Для повышения эффективности сосредоточьтесь на желтом фоне и капните в аромалампу немного эфирного масла мяты или используйте свежие веточки.

Мудра, применяемая при гипотонии

Соедините кончики большого, указательного, среднего пальцев, безымянный при этом поместите во впадину большого, а мизинец просто выпрямите.

Данную комбинацию нужно делать на обеих руках сразу, минимум 6 минут.

– еще один альтернативный способ лечения гипертонии, основанный на самовнушении. Доказано, что положительные мысли пациента во время могут содействовать быстрейшему выздоровлению.

Как нормализовать артериальное давление при помощи семечек подсолнуха и тыквы, читайте в материале.

А можно заваривать себе специальные . Лекарственные средства на основе целебных растений окажут вспомогательное терапевтическое действие, нормализуя состояние сердечно-сосудистой системы

Видео по теме

Как правильно выполнять мудры для снижения АД, смотрите в видео:

Мудры – достаточно необычный для нас инструмент для улучшения здоровья, однако попробовать применять их на практике нужно обязательно, ведь это уникальная возможность уметь помочь себе в любой ситуации, вне зависимости от того, есть ли под рукой лекарства. У данной методики нет противопоказаний, использовать мудры могут люди любого возраста и пола. Правильно выполненная мудра для повышения давления или его понижения также поможет восстановить физические силы, очистить энергетику, нормализовать настроение.

Версию, что гипертоническая болезнь сердца развивается у людей, которые затаили обиду на кого-либо, завистливы, обижены или злы, поддерживают как пациенты, так и сами медики.

Известно, что психоэмоциональное состояние человека напрямую связано с его физическим здоровьем. А при повышенном артериальном давлении малейшее переживание, не говоря уже о сильном стрессе, может привести к гипертоническому кризу.

Существуют определенные мудры для снижения артериального давления, успокоения и умиротворения. Эффективность этого метода лечения высокого артериального давления официально научного подтверждения не получила.

Но многие пациенты используют его и утверждают, что чувствуют себя намного лучше и во время приступов гипертонии мудры действительно помогают им успокоиться и вернуть показатели давления к относительной норме.

Что такое мудры

Мудра – это ритуально-символический, священный жест, который используется в буддизме для олицетворения каких-либо понятий или идей. По своей сути это простое сложение пальцев рук, образующее определенную фигурку.

Считается, что мудры способны исцелить человека, если не полностью, то хотя бы значительно улучшить его самочувствие. Но нельзя делать все подряд мудры – нужно выбрать одну или несколько, которые предназначены для лечения конкретного заболевания, и выполнять их правильно.

Например, мудры от высокого артериального давления следует делать так:

• Лицо должно быть обращено строго на Восток;
• При выполнении смотреть нужно на зеленые предметы;
• Желательно для максимальной эффективности вдыхать запах герани.

Складывать пальцы, делая мудры от давления, следует синхронно на обеих руках, а дышать при этом размеренно и глубоко, выдыхая так, словно своим дыханием нужно окутать и согреть весь окружающий мир.

Мудра от высокого артериального давления

Нужно сесть и расслабиться, руки согнуть в локтях и разместить перед корпусом тела. Затем сплести пальцы рук замком так, чтобы крайним оказался мизинец правой руки – это важно!

Указательный палец левой руки согнуть, завести за указательный правой и прижать к его основанию.

А теперь большой палец правой руки нужно согнуть и провести под согнутый указательный палец левой кисти. Выпрямленный большой и указательный пальцы при этом остаются ровными, не нужно напрягать их.

Выполняя эту мудру, нужно не забывать правильно дышать.

Эта мудра считается одной из самых действенных в лечении сердечно-сосудистых заболеваний и всего, что касается сердца и артериального давления. По силе своего действия ее сравнивают с дозой валидола или нитроглицерина – вот насколько сильна может быть эта мудра, если правильно выполнять ее каждый день.

Техника не так уж сложна и быстро запоминается:

1. Сложить пальцы в пучок.
2. Отогнуть в сторону мизинец.
3. Указательный палец согнуть, завести за большой и прижать к его основанию.

Вот и все. Такая несложная комбинация может снять сердечный приступ не только самому пациенту, если он выполнит ее, но и другому человеку, находящемуся рядом.

Делать ее нужно сидя или лежа, в полностью расслабленном состоянии, закрыв глаза и представляя себе сердце, сосуды которого постепенно расширяются.

При этом следует медленно вдыхать и выдыхать через рот, на выдохе втягивая живот и мысленно повторяя: «Сосуды моего сердца расширяются с каждым вдохом, мое состояние становится лучше и лучше».

Продолжительность одного сеанса – не менее 5 минут. Если улучшения за этот промежуток времени не наступило, следует через некоторое время повторить мудру.

Мудра «Стрела Ваджра» или «Перст»

Эта мудра также эффективна при гипертонической болезни, выполняется она очень просто. Руки нужно поднять перед собой и сплести пальцы в замок. Затем вытащить указательные и большие пальцы и прижать друг к другу. Далее есть два варианта выполнения. В первом варианте большие пальцы оттопыриваются, во втором прижимаются к основанию вытянутых указательных пальцев.

Такую мудру рекомендуют делать 10-15 минут. При этом нужно медленно выдыхать через рот и медленно проговаривать про себя « Мои сосуды расширяются, расширяются и расширяются, мое давление стабилизируется, снижается и снижается, и возвращается к нормальным показателям 120/80 мм.рт.ст.».

В буддизме черепаха является священным тотемом, ее почитают и ей поклоняются. Согласно индийскому мифу, именно черепаха достала со дна океана элексир бессмертия для богов.

Итак, делают мудру следующим образом:

• Руки поднять перед корпусом, согнуть в локтях;
• Сплести пальцы замком;
• Отогнуть оба больших пальца и соединить их боковыми поверхностями;
• Сделать глубокий вдох через нос, а выдох – через рот, и представить себе любой предмет зеленого цвета.

Если сомкнуть пальцы рук, как указано выше, совместятся все меридианы в организме человека, круг замкнется, и он будет надежно защищен от возможной утечки положительной энергетики. В то же время плоскость, которую образуют сомкнутые пальцы, является накопителем жизненной энергии, которая будет направлена на восстановление и поддержание здоровья.

Чтобы вылечить артериальную гипертензию и не допускать скачков давления, рекомендуется выполнять эти мудры каждый день, желательно дополнять их дыхательной гимнастикой для снижения давления. Видео в этой статье как раз расскажет, что собой представляют мудры на практике.

Укажите своё давление

Очень проста в исполнении. Сразу необходимо скрестить мизинцы обеих рук, безымянные пальцы и пальцы средние. Надо заметить, что мизинец правой руки должен находиться снаружи. Для начала большие и указательные пальцы выпрямлены.

Затем указательный палец левой руки необходимо согнуть, прижимая его к основанию указательного пальца правой руки. В то же время, согнутый большой палец правой руки поместить под согнутый указательный палец левой руки.

В этой мудре указательный палец правой руки и большой палец левой руки выпрямлены, но не напряжены. Как я уже замечал, практиковать любую мудру можно в любой обстановке и что позитивный результат наступит только тогда, когда появятся познания о тонком теле организма, энергетических центрах, визуализации . Но все равно при очень высоком и не снижающемся артериальном давлении необходимо лечь и максимально расслабить все тело, начиная с кончиков пальцев ног. Дыхание должно быть свободным, не затрудненным . И уже затем, когда тело расслабилось, можно выполнить несколько дыхательных движений, подтягивая живот во время удлиненного выдоха. При этом мысленно проговаривать:

«Артериальное давление снижается, снижается, снижается». В это время руки должны выполнять необходимую мудру. Выдох должен быть «теплым»и очень медленным (как будто согреваешь окружающий воздух).

Мудра «спасающая жизнь»

Эту мудру специалисты считают крайне важной, так как действительно, владея ею, можно спасти жизнь не только себе, но и другому человеку . Иногда ее сравнивают с действием нитроглицерина, или валидола применяемых для купирования резких загрудинных болей.

Действительно, научиться выполнять эту комбинацию пальцев не сложно, но зато когда-нибудь она ответить сторицей. Как я заметил, мудра очень проста в исполнении. Уложить указательный палец у основания большого пальца, а подушечки большого пальца, указательного и среднего соединить между собой. Выпрямленным остается только один мизинец. При возникновении болевого синдрома, выполнить мудру обеими руками . Лучше находиться в положении лежа, или сидя в удобном кресле. Глаза закрыть.

Образно представить сердце с расширяющимися сосудами. Максимально расслабить все тело. Сделать несколько дыхательных движений с подтягиванием на выдохе живота. Есть смысл на выдохе произносить: «Сосуды сердца расширяются, состояние улучшается, улучшается». Выдох совершать ртом, очень медленно, «согревая воздух». То есть выдох должен быть теплым. Обе руки с выполненными мудрами находятся на полу, либо на подлокотниках кресла.

Мудра «черепаха»

По индийской философии черепаха помогла богам добыть из океана священный напиток бессмертия и поэтому заслужила себе статус священности. Эта мудра тоже применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, болевом синдроме, а также при астенических состояниях. Выполняется вообще просто: «замок», который мы зачастую делаем машинально, не придавая этому никакого значения.

Выполняя этот «замок» мы предотвращаем утечку биологической энергии. Также при ее выполнении нельзя напрягаться, а стараться максимально расслабиться . Дыхание тоже должно быть медленным, «теплым», с подтягиванием живота на выдохе.

Мудра стрела «Ваджра»

Мудра показана лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и, в частности, артериальной гипертензией . Она тоже по своему исполнению не сложна и поэтому не должна вызывать никаких трудностей. Важно то, чтобы во время ее выполнения организм максимально расслабился и чтобы последующее дыхание было медленным и «теплым».

Неплохо одновременно практиковать «умственное представление» на снижение повышенного артериального давления . То есть на выдохе медленно проговаривать: «Сосуды расширяются, расширяются, АД снижается, снижается, снижается». Постараться «увидеть» расширенные сосуды.

В переводе «Ваджра» означает оружие бога-громовника Индры. При этой мудре мизинцы, безымянные и указательные пальцы обеих рук скрещены, а большие и указательные пальцы соприкасаются с пальцами противоположной руки.

Мудры – упражнения для пальцев рук, которые наделены огромной энергетикой. Мудры – своеобразная йога для рук. Выполняя эти несложные действия, можно управлять своим телом и сознанием: повышать и понижать артериальное давление, влиять на работу ЖКТ, сердца, мозга. В психологическом плане, выполняя мудры, можно развить уверенность в себе, женственность или мужественность, добиться душевного равновесия. Некоторые мудры знакомы всем, например, мудра знания. Другие мудры не настолько популярны, но не менее действенны. Мудра «Спасающая жизнь» может стать спасением при сердечном приступе, пока не приехала скорая помощь.

Мудра огня, воздуха, земли, воды

В индийском понимании мира, на все, что нас окружает оказывают влияние мощные энергии. Понятными и знакомыми являются энергии четырех стихий: огня, земли, воды и воздуха. Для поддержания и усиления каждой из стихий в организме складывают соответствующие мудры.

Мудра огня благотворно влияет на ЖКТ, нервную систему, борется с депрессией и апатией, повышает иммунитет и улучшает зрение . Все эти процессы подчиняются энергии огня. Складывать мудру нужно, соединив между собой большие и средние пальцы на каждой руке.

Складывать мудру нужно, соединив между собой большие и средние пальцы на каждой руке.

Земля – элемент, отвечающий за состояние кожи, волос, ногтей, костной ткани, повышает выносливость и делает человека сильнее физически и в психоэмоциональном плане . Исполнение мудры простое: соединяют большие и безымянные пальцы.

Исполнение мудры простое: соединяют большие и безымянные пальцы.

Воздух отвечает за дыхательную систему в организме, помогает наладить сон, а также бороться с ленью.

Мудра элемента воздух складывается указательным и большим пальцами.

Варуна-мудра (мудра воды) регулирует в организме все, что связано с водой. Она помогает в работе почек, желудка, борется с обезвоживанием и влияет на состав крови . Для женщин полезно складывать эту мудру для сохранения кожи свежей и увлажненной, борьбы с морщинами. Для того, чтобы выполнить это упражнение, нужно соединить большие пальцы с мизинцами.

Для того, чтобы выполнить это упражнение, нужно соединить большие пальцы с мизинцами.

Мудра против головной боли

Головная боль может быть настолько невыносимой, что традиционная медицина становится бессильной. Тогда на помощь приходят целительные мудры для пальцев. Изменяя энергетический баланс в своем теле, можно избавиться от головной боли. Мудра «Окно мудрости» помогает спазме сосудов головы, атеросклерозе сосудов. Спазм снимается, следовательно, отступает боль. Чтобы сложить эту мудру нужно выполнить такую последовательность действий:

1. Прижать безымянный палец левой руки большим пальцем к ладони;
2. Широко расставить остальные пальцы;
3. Повторить действия для правой руки.

Мудра «Окно мудрости»

При мигрени помогает другая мудра – «Чаша Чандмана». Лучше всего она действует, если выполнять ее в комнате, ароматизированном эфирным маслом бергамота. Алгоритм складывания следующий:

1. Держать обе руки в области солнечного сплетения;
2. Плотно сомкнуть указательные, средние, безымянные пальцы и мизинцы каждой руки;
3. Положить одну ладонь на другую, образуя чашу;
4. Выпрямить большие пальцы и отставить их в стороны.

Складывать исцеляющие мудры нужно легко, без давления.

Мудра «Чаша Чандмана»

Мудры при болезнях сердца

Заболевания сердечно-сосудистой системы очень распространены не только среди пожилых людей, но и среди молодежи. Болезни сердца – одна из самых частых причин смерти . При сердечном приступе нельзя терять ни минуты. Пока едет скорая помощь нужно постараться оказать больному первую помощь. Мудра здоровья сердца может в этом помочь.

Мудра «Спасающая жизнь»

Мудра «Спасающая жизнь» не зря получила такое название. Ее выполнение во время инфаркта может спасти жизнь. Сосуды сердца расширяются, сердце бьется ровнее, ритмичнее. Техника исполнения мудры:

1. Согнуть указательный палец и прижать его к ладони;
2. Соединить подушечки большого, среднего и указательного пальцев;
3. Мизинцы оставить выпрямленными.

Выполняются мудры на обеих руках.

Мудра бога Ганеши

Ганеша – индийский бог в образе слона. Мудра бога Ганеши обладает лечебным эффектом при болезнях сердца.

1. Левая рука ладонью наружу, правая – вовнутрь;
2. Сцепить пальцы рук в замок;
3. Плавно потянуть в стороны.

Главное при выполнении мудры Ганеши — не делать резких движений.

При аритмии, гипертонии и стенокардии поможет мудра под названием «храм Дракона» . Дракон – по индийской мифологии – магическое, волшебное существо, сочетание всех стихий. Руки в этой мудре образуют храм, каждый палец символизирует часть тела дракона: большие пальцы – голова, мизинцы – хвост дракона, тело дракона – средние пальцы.

Исполнение мудры:

1. Согнуть безымянные пальцы и соединить их;
2. Соединить остальные пальцы выпрямленными.

Мудра «храм Дракона»

Выполняется мудра двумя руками и требует сосредоточенности на исцелении от зубной боли и внимательности. Лучше выполнять упражнение лежа, держа руки на уровне солнечного сплетения.

Пальцы складывают таким образом:

1. Кончики пальцев, большого левой руки и среднего – правой, соединяются;
2. Указательный палец левой руки помещается между средним и указательным пальцами правой;
3. Скрестить средние и безымянные пальцы обеих рук между собой;
4. Соединить большой палец правой руки с безымянным пальцем левой;
5. Поместить мизинец левой руки под мизинцем правой.

Целительные мудры от высокого давления

Показания для выполнения мудры от давления: повышение давления, нарушение сна, заболевания сердца. При помощи этого упражнения улучшить эмоциональное состояние, справиться с раздражительностью, апатией и утомляемостью. Достаточно сложить большие и указательные пальцы каждой руки, а остальные пальцы выпрямить.

Мудра от повышенного давления

Еще одна мудра от давления выполняется так:

1. Скрестить средние и безымянные пальцы рук;
2. Скрестить мизинцы так, чтобы правый был сверху;
3. Согнуть правый большой палец;
4. Положить указательный палец левой руки на согнутый палец правой;
5. Выпрямить указательный палец правой руки вверх;
6. Выпрямить большой палец левой руки в сторону.

Мудра стрела ваджра олицетворяет собой борьбу с болезнью, поражение очага заболевания, словно стрелой. Йога для пальцев при гипертонии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы рекомендует данное упражнение:

1. Соединить большие пальцы по всей длине боковых поверхностей;
2. Соединить кончики указательных пальцев;
3. Скрестить остальные пальцы между собой.

Шакти — мудра для женского благополучия

Шакти — мудра

Шакти – почитаемая богиня, любимая супруга Шивы. Шакти – олицетворение матери-природы, вселенной, всего живого на Земле. Шакти — мудра наполняет энергией женского начала.

Показанием для складывания этой мудры является бессонница и эмоциональная возбужденность.

1. Соединить кончики безымянных пальцев;
2. Соединить кончики мизинцев;
3. Поместить согнутые большие пальцы внутрь ладоней;
4. Согнуть свободные пальцы вокруг больших.

Выполнять шакти – мудру нужно лежа в удобном положении. Шакти требует ровного дыхания. Йога для пальцев не терпит суеты и отвлеченных мыслей. Складывание мудры от бессонницы – лучший лечебный помощник в борьбе за спокойный сон.

Органы чувств

При расстройствах слуха часто помогает мудра эфира (Акаша мудра). Йога для пальцев хорошо помогает при нарушении слуха, воспалениях, болях в ушах. Мудра неба (эфира) выполняется так:

1. Соединить кончики пальцев среднего и большого пальцев левой руки;
2. Повторить для правой руки;
3. Выпрямить остальные пальцы.

Акаша — мудра незаменима для пожилых людей, страдающих снижением слуха.

Использовать исцеляющие мудры для здоровья глаз принято не только в Индии, но и везде, где практикуют йогу. Повысить остроту зрения, снять усталость глаз, повысить выносливость и улучшить общее состояние здоровья поможет мудра жизни. Чтобы сложить эту позицию, нужно соединить подушечки мизинцев, безымянных и больших пальцев на каждой руке.

Эмоциональное напряжение

Шапка Шакья – Муни

Необычные исцеляющие мудры для эмоционально-психологического здоровья помогают расслабиться и снять напряжение. Мудра под названием «Шапка Шакья – Муни» помогает при депрессии. Значение мудры Шакья — Муни сложно переоценить. Техника исполнения Шапки Шакья — Муни:

1. Соединить подушечки средних пальцев и мизинцев;
2. Соединить согнутые фаланги безымянных и указательных пальцев;
3. Большие пальцы выпрямлены и соединяются боковыми поверхностями.

Помимо мудры Шапка Шакья Муни широко применяется мудра бесстрашия. Это положение пальцев помогает развить уверенность в своих силах, противостоять негативному влиянию и побороть страх . Мудра бесстрашия выполняется не пальцами, а ладонями:

1. Правая ладонь на уровне груди, направлена вперед;
2. Левая ладонь горизонтально на уровне солнечного сплетения.

Лестница небесного храма

Иногда депрессия и подавленность возникает в результате того, что человек не видит выхода из ситуации, кажется, будто он застрял на одном уровне. Тут на помощь приходит волшебная Лестница небесного храма . Эта мудра помогает перейти на новый уровень, найти выход из ситуации, развиваться.

1. Скрестить пальцы двух рук, так, чтобы пальцы правой руки были снизу и имитировали лестницу;
2. Выпрямить мизинцы;
3. Расположить руки на уровне солнечного сплетения.

Апана – мудра помогает достичь гармонии и душевного благополучия. Энергия Апана помогает при температуре, воспалениях, лихорадке, выводит токсины и шлаки. Выполнять мудру Апана нужно сидя в позе лотоса, расслабившись и визуализируя свечение вокруг своего тела. Техника исполнения мудры Апана:

1. Соединить безымянные, большие и средние пальцы рук между собой;
2. Выпрямить указательные пальцы и мизинцы.

При травмах

Щит шамбалы

Когда человек пострадал физически, для правильного восстановления ему необходим «щит», защита от внешних факторов. То же касается психологических травм. Щит, убежище, ограждение от негативной энергетики – все это означает мудра, которую называют «Щит Шамбалы» . Щит Шамбалы олицетворяет безопасность и умиротворение. Такой щит поможет восстановиться после травм и переломов или стресса. Выполняется Щит Шамбалы следующим образом:

1. Сжать руку в кулак (женщинам – правую, мужчинам – левую);
2. Вторую ладонь выровнять на уровне солнечного сплетения;
3. Прижать кулак к ладони, которая олицетворяет щит.

Целительные свойства мудр проверены веками, при правильном выполнении можно исцелять серьезные психологические и физические недуги без лекарств.

Мудры - несложные комбинации из пальцев и ладоней. Они помогают стабилизировать высокое артериальное давление без использования медикаментов.

Проблема гипертонии в современном обществе занимает лидирующие позиции среди сердечно-сосудистых заболеваний. Лечение может быть не только медикаментозным. Хорошо помогают и народные методы, например, мудры от повышенного давления.

Чтобы снизить показатели при гипертонии уже придумано множество способов терапии как традиционных, так и весьма необычных. Использование мудр с целью снизить уровень артериального давления довольно простое, не требует особых условий. Выполнять «упражнения» можно когда угодно, в любом месте, ведь для этого не требуется никаких специальных навыков. Для нормализации давления достаточно лишь знать нужные комбинации, положения для снятия признаков гипертензивного синдрома.

Существует мнение, что развитие проблем с артериальным давлением связано с затаенной на кого-то обидой. Частично эта теория правдива, ведь здоровье сердца и сосудов напрямую зависит от напряжения центральной нервной системы, уровня стресса. Повышая эти показатели, человек подвергает опасности весь организм. Мудры от давления довольно широко известны и пользуются популярностью. Они гармонизируют энергию, помогают расслабиться.

Лишь малая часть целого спектра особых жестов, направленных на достижение разнообразных результатов, – мудры от высокого давления. Если разбирать значение этого понятия, то в буддизме они – специальные символически-ритуальные комбинации. Их связывают с определенными идеями или понятиями, которые присущи одной из старейших религий. Если же рассматривать мудры в физическом плане, то они представляют собой довольно простые фигурки, сложенные из пальцев определенным образом.

На Востоке распространено мнение, что мудры обладают почти магическим действием на организм человека и способны исправить множество проблем.

Многие верят, что они облегчают состояние при определенных болезнях и улучшают самочувствие в целом. Правда, существуют и некоторые ограничения в использовании “йоги для пальцев” – не стоит делать все подряд комбинации. Предварительно нужно тщательно ознакомиться с точным описанием упражнений и перечнем их последствий.

Необходимо выбрать только те жесты, которые направлены на облегчение проблемы, существующей у человека, учесть правила их выполнения и лишь тогда можно приступать к гимнастике. Например, мудры для укрепления сердечно-сосудистой системы (для лечения проблем повышенного внутричерепного и артериального давления, для снижения пульса и прочие) имеют свои необходимые условия. Приступая к их выполнению, нужно помнить о следующем:

• лицо должно быть повернуто строго по направлению на Восток;
• взгляд обращен на предметы зеленого цвета;
• запах герани гарантирует повышение положительного эффекта.

Выполнение упражнений проводится обеими руками и синхронно. Дышать нужно медленно, глубоко и размеренно. Выдыхая, необходимо стараться “согревать все вокруг”. Правила были установлены еще при создании мудр и имеют свое особое значение в буддизме.

Мудры при повышенном давлении

Как уже говорилось, выполнение упражнений не регламентировано по времени, пространству, соответстветственно, применение мудр не ограничено. Правда, получение определенного результата зависит от знаний человека в сфере энергетических центров и тонкого тела. Кроме того, важно уметь представлять, визуализировать необходимое.

В первую очередь, для понижения высокого давления нужно следующее:

Полезно выполнять упражнения при выдохе, напрягая мышцы живота, “подтягивая” их. Часто рекомендуют повторение вслух определенных фраз, выражающих необходимый результат. Например, можно говорить: “Уровень моего давления снижается, снижается, снижается”. Важно следить за осанкой: ровной спиной, распрямленными плечами. Необходимо полностью сосредоточить внимание внутри себя, то есть отрешиться от внешних факторов.

Выдохи должны быть размеренными и медленными, “теплыми”, если можно так сказать. Параллельно со всеми этими действиями руки складываются в нужную комбинацию. Сама по себе техника выполнения мудр довольно проста. Никаких сложностей не должно возникнуть с теми из фигур, которые способны нормализовать давление. Следует изучить все возможные варианты и выбрать для начала самый простой.

Определенно, наиболее распространенной мудрой от высокого давления является упражнение, выполняемое следующим образом.

1. Принять удобное положение (можно сидя, если комфортно), расслабиться.
2. Согнутые в локтях руки поместить перед туловищем.
3. Переплести пальцы в замок (крайним должен оказаться мизинец левой руки).
4. Необходимо распрямить правый указательный палец.
5. Большой палец левой руки отогнуть.
6. Согнуть правый большой палец и расположить его под левым указательным.
7. Прямые пальцы оставить выпрямленными и расслабленными.

Всегда нужно помнить о дыхании, ведь оно не менее важно при выполнении упражнения.

Люди нередко практикуют еще одну мудру – “спасающую жизни”.

1. Собрать в пучок все пальцы одной руки.
2. Выровнять мизинец, отвести его в сторону.
3. Указательный согнуть, расположить за большим, плотно прижав к ладони в основании пальца.

Еще существует мудра “стрела варджа”.

1. Поднять и расположить перед собой обе руки.
2. В замок сцепить все пальцы.
3. Вывести большие и указательные за замок и прижать их друг к другу.
4. Оттопырить и прижать к ладоням у основания указательных другие пальцы.

При выполнении всех комбинаций важно дышать размеренно, медленно и глубоко. Это помогает быстрее расслабиться и добиться нормализации состояния.

Заключение

Проблемы повышенного артериального давления часто сопровождают современных людей независимо от их возраста. Сегодня существует множество методов лечения, классических и народных. Нетрадиционная медицина, восточные практики, медикаментозная терапия – каждая из них преследует одну цель. Использование мудр при повышенном артериальном давлении распространено среди людей, страдающих гипертонией, поскольку восточные практики довольно эффективны, если следовать всем указаниям и рекомендациям.