Что делать если потерял работу психология. Временная подработка или вахта

Вряд ли найдется такой человек, который в своей жизни хотя бы раз не . Причин для этого может быть очень много: обострение экономической ситуации в стране, банкротство или закрытие компании, сокращение штатов, несоответствие занимаемой должности, необходимость заменить вас не таким умным, но зато таким близким родственником, ваша низкая профессиональная самооценка и.д. Потерять работу можно потому, что вы так старались, что просто «сгорели» на этой работе. Может вам помочь потерять работу ваша критическая позиция по отношению к руководству и соответствующие этому ваши высказывания и замечания и много чего еще. Компания просто может сокращать штат из страха. Очень многие во время спада 2008-2010 года так и делали. А потом набирали персонал снова.

В дальнейшем мы еще вернемся к причинам, но в этой статье мы поговорим о следствии, а именно о том, что делать, если вы потеряли работу ? Особенно важна эта тема сегодня, когда экономика еще не поднялась с колен после недавнего экономического кризиса.

Ответ казалось бы, прост: – ищите новую! Но иногда это не так легко, как кажется на первый взгляд.

К сожалению, потеря работы довольно в редких ситуациях ограничивается просто потерей работы . Одновременно человек сталкивается с рядом других проблем, например, потерей , потерей уверенности в себе и потерей уверенности в завтрашнем дне .

Самая худшая из всех ситуаций – это потеря источника средств к существованию . Но полная потеря средств к существованию – явление сегодня не такое частое, как страх этой самой потери . В первые несколько дней, а то и недель после потери работы человек часто находится в сомнамбулическом состоянии, попросту не зная, что ему теперь делать.

Многие консультанты по планированию личных финансов советуют создание так называемой «финансовой подушки», то есть средств, достаточных для вашего существования в течение хотя бы 6 месяцев. Не стоит пренебрегать этим советом. Ни одному из специалистов сегодня не гарантировано пожизненное трудоустройство. Да мало ли чего может произойти с вашим источником средств к существованию! Финансовая подушка здорово поможет вам как на существующей работе (вы не будете без особого на то повода бояться ее потерять), а также, если вы потеряете работу .

Но если вы все же потеряли работу , а денег на жизнь очень мало или вовсе нет, главное – не опускайте руки. Первое, что нужно сделать после получения уведомления об увольнении – убедиться, что ваши трудовые права соблюдены, и если вам положена компенсация (например, при сокращении штатов), что вы ее получите. Всегда лучше обратиться за советом к юристу – он подскажет, как правильно вести себя в этой ситуации. Если денег на юриста нет, то берите трудовой кодекс и внимательно читайте.

Если вы потеряли работу, а ситуация не позволяет получить компенсацию (например, непрохождение испытательного срока), то совет тот же: не опускайте руки. Сразу же начинайте искать новую работу. К сожалению, поиск работы может затянуться на несколько месяцев, поэтому не стоит доводить до ситуации, когда вам не на что еды купить. Беритесь за любую работу! Не слушайте людей, которые говорят, что работы нет. Очень многим предпринимателям требуются хорошие, толковые и честные продавцы. Хорошо знаете язык? Многим переводческим агентствам нужны удаленные переводчики текстов. Хорошо востребованы репетиторы. Да в конце концов, хоть уборщицей работайте – не с умирать же с голоду! Всегда помните – тяжелая ситуация – временна. Все вскоре опять изменится к лучшему, вот увидите.

Зарегистрируйтесь на бирже труда. Это даст вам много преимуществ. Во-первых, вы будете получать пособие. Во-вторых, у вас будет возможность бесплатного обучения и переквалификации. В-третьих, вы будете получать предложения по работе.

А параллельно продолжайте сами искать работу по вашей специальности. Причем не так: отправили резюме в одно кадровое агентство и сидите, сложив руки, ожидая у моря погоды. Покупаете все газеты о трудоустройстве, которые вам попадаются на глаза, посещаете сайты по трудоустройству, находите список кадровых агентств в вашем городе и смотрите подходящие вакансии. Направив резюме в кадровое агентство, лучше перезвоните и спросите, получено ли резюме. Заходите на hh.ru, находите список компаний, и просматриваете все (!) на предмет существующих вакансий. Где-то нет вакансий? Подумайте о том, чтобы направить свое и в понравившуюся вам компанию, даже если у них в данный момент нет подходящей вакансии. Расскажите о том, почему бы вам хотелось работать именно в этой компании, и кто знает, может быть, даже если компания не хотела набирать сотрудников, ваши интерес и преданность изменят их мнение.

Таким образом, в день вы должны стараться отправлять примерно 200 резюме или около того. Обратите также внимание на временные вакансии . Часто временные вакансии секретаря есть в компании «Анкор».

Однако есть две вещи, которых следует избегать: первое – нужно сторониться всяких мошенников, которые только и ждут, чтобы нагреть руки на чьей-то сложной жизненной ситуации. Именно в тяжелый момент может стать еще труднее, если вы потеряете и без того очень нужные деньги в различных аферах, когда «агентство» берет с вас деньги «за внесение в базу данных», «за предоставление списка работодателей», «за трудоустройство» и так далее; еще хуже, если вы устроитесь в . Поэтому как бы ни было тяжело, не связывайтесь с мошенниками. Второе – вы должны показать вашу заинтересованность в конкретной работе и конкретной должности, но никак не отчаяние! Это очень важно. Как бы цинично это не выглядело, но нужда и отчаяние отталкивают. Поэтому, даже если у вас на ужин только картошка с хлебом, все равно ищите работу, не теряя достоинства. Не рассказывайте работодателю про ваши проблемы, не смотрите на него заискивающе, не умоляйте принять вас.

Еще одна проблема, с которой часто сталкивается человек после того, как . Это потеря уверенности в завтрашнем дне , неизбежное снижение самооценки. Мало кому еще удавалось избежать вопроса, заданного самому себе: «Почему именно я?». Особенно, если вы очень любили свою работу и выкладывались по полной, а ваш непосредственный начальник был доволен ваш работой. Не всегда, далеко не всегда ваша потеря работы может быть связана лично с вами. Вернитесь в начало статьи и вы увидите, что всего пара причин может быть связана с вами, остальные – обстоятельства, которые вы не можете контролировать .

Поэтому, ваша уверенность в завтрашнем дне не может зависеть от этого. У вашего начальника наверняка тоже есть начальник, который в один прекрасный день может решить, что вы слишком дорого обходитесь организации. Или еще что. Вы-то тут причем? Да, это обидно. Ведь это именно вы, возможно, выходили на работу в выходные, не прося компенсации. Это вы задерживались на работе. Вы помогали вон тому нерадивому коллеге, а его не уволили. Вы, вы, вы. Но в то же время именно вы –профессионал высокой квалификации . И если вы перестали быть нужны своему работодателю (за исключением случаев, когда сами виноваты), то это он теряет, а не вы. Кто знает, может быть он, наняв на ваше место человека на половину вашей зарплаты, получит косяков столько, что это будет грозить ему не только увеличением числа конфликтов в коллективе, но и финансовыми убытками.

Иногда нам не дано узнать, почему то или иное событие происходит в нашей жизни. Мы не можем знать, почему именно мы потеряли работу, а не кто-то другой. Но мы всегда можем быть уверены в том, что все что ни происходит – к лучшему. Однажды я потеряла работу по сокращению штатов, и не могла найти новую 5 месяцев. Точнее, любую работу по специальности можно было найти через уже 2 недели, но любую не хотелось. Хотелось особенную. И в конце концов, она нашлась. Позднее я даже получила для себя ответ, почему все произошло именно так – все объяснялось просто. Место было занято, и моя предшественница приняла решение об уходе лишь четыре с половиной месяца спустя. Почему сокращение? Да потому, что я настолько сильно любила свою работу, что никогда бы не ушла сама. Нужно ли говорить, что моя новая работа и по размеру заработка, и по наличию возможностей, и по тому влиянию, которое она оказала на мою жизнь, во много, очень много раз превосходила предыдущую. Просто не все возможности можно увидеть прямо сегодня. Нужно иметь терпение.

Часто случается так, что потеря уверенности в завтрашнем дне и снижение самооценки автоматически снижают мотивацию. Человеку не удается найти работу какое-то время и он отчаивается. Особенно почему-то это присуще мужчинам. Он просто ложится на диван и отказывается от дальнейших попыток. Если вы заметили у себя признаки подобного отчаяния – не сдавайтесь. Знайте, что ваша работа ищет вас также, как и вы ищете ее, и в один день вы встретитесь. Но нельзя опускать руки. Иначе вас засосет трясина депрессии, из которой выбраться будет очень и очень сложно. Ваша самооценка упадет еще ниже, и порочный круг замкнется: чем ниже самооценка, тем сложнее найти достойную работу и наоборот. Если требуется – заставьте себя встать с дивана – через не хочу, через не могу. Откройте hh.ru, найдите подходящие вакансии и начинайте все снова.

Два слова хочу сказать о тех, кто из-за слишком сильного старания на предыдущей. Однажды мне просто в целях самосохранения пришлось уйти с работы, на которой я в буквальном смысле совмещала три должности. За три месяца я почувствовала себя загнанной лошадью, которая вот-вот издохнет. Подпишитесь на

По накалу страстей оно уступает разве что разводу или смерти близкого человека. Особенно если речь идет об увольнении.

Специалисты советуют: постарайтесь уйти достойно, не оскорбляя других и не разрушая себя. От того, как вы себя поведете в это трудное время, зависит ваша будущая жизнь.

Волю в кулак!

Существует огромное искушение напоследок высказать начальству все, что вы о нем думаете. Или сделать какую-нибудь гадость: спрятать необходимые данные, унести с собой номера телефонов важных клиентов, на какое-то время парализовав работу некогда родной фирмы.

Не делайте этого! Во-первых, профессиональный круг очень узок, и когда ваш новый начальник позвонит бывшему, то вряд ли он найдет хоть пару добрых слов в ваш адрес. Во-вторых, если вы хотите, чтобы шеф по-настоящему пожалел о вашем увольнении, действовать надо прямо противоположным образом.

Соберите волю в кулак и в последний день тепло попрощайтесь с ним, сказав самые добрые слова. Может быть, он и не позовет вас обратно (что, кстати, не исключено), но наверняка даст отличную характеристику. Неважно, какие отношения у вас были до этой минуты. Как известно, больше всего запоминаются первые и последние слова.

Группа риска

Потеря работы часто подрывает самооценку человека. У него возникает чувство обиды и ощущение потери контроля над жизнью: «Почему уволили именно меня?», «Неужели я самый плохой работник?», «В этой жизни я ничего не решаю». Если вас посещают подобные мысли, нужно сказать себе: «Стоп! Жизнь – это не только работа. В столь сложной ситуации гораздо конструктивнее задаться другим вопросом – почему судьба подкинула вам такое испытание, какие уроки можно из этого извлечь?

Практика показывает: чаще всего работу теряют люди, имеющие две противоположные психологические установки. Прежде всего это те, кто незаметно для себя стал жить по инерции, кому работа давно не приносит ни морального, ни материального удовлетворения. Но самому положить заявление на стол у бедолаги не хватает смелости. И каждое утро отправляется на работу, как на каторгу. Вот судьба и подбрасывает ему неожиданное разрешение проблемы – в виде сокращения персонала или ротаций, ведущих к увольнению.

Как ни странно, рискуют потерять работу и люди с другой установкой – трудоголики, которые идентифицируют свою жизнь с работой, ставя ее на первое место в шкале жизненных ценностей. Нередко судьба наказывает за подобную однобокость. К тому же слишком ретивый сотрудник нередко вызывает раздражение у начальства: вдруг он окажется профессиональнее своего руководства?

Порочный круг

Лишившись работы, человек получает в свое распоряжение огромное количество свободного времени. Возможно, поначалу это даже радует: наконец-то удастся отдохнуть! Но расслабиться по-настоящему, как правило, не получается. И безработный человек начинает переживать вдруг образовавшуюся в его жизни пустоту. По наблюдениям психологов, подобная ситуация – питательная среда для появления невроза.

Возникает своеобразный замкнутый круг: из-за того, что нет работы, вы испытываете депрессию, а это, в свою очередь, не дает возможности найти работу. Если такое состояние длится достаточно долго, дело может дойти не только до депрессии, но и до тяжелых физических недугов. Такой эффект «психофизического износа» психиатры часто наблюдают не только у потерявших работу, но и у тех, кто вышел на пенсию: интенсивно работающий человек вдруг начинает стремительно стареть, к нему начинают липнуть всевозможные болячки.

Чтобы до этого себя не доводить, специалисты советуют: поиски нового места надо начинать в тот же день, когда вам сообщили об увольнении. Чем больше времени проходит после потери работы, тем сложнее будет ее найти. Отнеситесь к увольнению как к испытанию на прочность, как к экзамену, сдав который вы придете к успеху.

Чем больше действий, тем сильнее отдача

А чтобы за время «от работы до работы» не разрушить себя, а заодно отношения с друзьями и близкими, постарайтесь выработать четкую стратегию:

● Сохраняйте прежний ритм и распорядок жизни. Вставайте, завтракайте, обедайте и ужинайте в то же время, что и раньше. Если вы мужчина, непременно брейтесь каждое утро. Если вы женщина, причесывайтесь и наносите легкий макияж.

● Ежедневно что-нибудь делайте для поиска работы: просматривайте сайты в Интернете, рассылайте резюме, изучайте журналы по трудоустройству, ходите на собеседования. Подмечена закономерность: если вы сегодня позвонили не в пять, а в десять фирм, то завтра вы получите звонков в два раза больше, чем в предыдущие дни.

● Свободное время используйте на то, чтобы заняться своим здоровьем. Не смотрите допоздна телевизор, высыпайтесь, не пейте кофе и крепкий чай, обязательно выходите каждый день на улицу. Посетите стоматолога, других врачей, пройдите курс лечения, если нужно. Сделайте все скучные, но необходимые домашние дела, до которых раньше не доходили руки.

Не замыкайтесь

К сожалению, нередко в период вынужденного бездействия у человека портятся отношения с близкими. В первое время ему сочувствуют, но по мере того, как он замыкается, уходит в депрессию, это начинает раздражать окружающих.

● Старайтесь не выключаться из жизни семьи: возьмите на себя какие-то обязанности, которые раньше выполнялись другими, делитесь своими мыслями, обсуждайте домашние проблемы.

● Если вас приглашают в гости друзья, не отказывайтесь, ссылаясь на плохое настроение. Может, как раз там вы встретите того, кто поможет вам найти работу. Несмотря на прогресс в сфере трудоустройства (Интернет, рекрутинговые агентства), брать на работу у нас предпочитают, как прежде, «по знакомству».

● Не пренебрегайте предложением временной работы, продолжая искать постоянную. Если вы себя хорошо зарекомендуете, она может стать постоянной.

● От драматичных поворотов судьбы не застрахован никто. Даже гении. Широко известен пример одного из игроков мадридского футбольного клуба «Реал». Нелепая автокатастрофа на целый год приковала его к инвалидному креслу. В конце концов ему удалось встать на ноги, но с блестящей футбольной карьерой пришлось проститься. «Чем же заняться? Ведь, кроме футбола, я ничего не умею делать!» – терзался бывший футболист. Друзья посоветовали ему попробовать себя в … певческом жанре. И не прогадали. Так миру явился блистательный Хулио Иглесиас.

● Не менее знаменательна история другого известного человека. До того, как прославиться на литературной ниве, он был… бухгалтером. Все изменилось, когда никому не известный мистер Портер был обвинен в растрате и угодил в тюрьму. От тоски и безысходности он принялся писать рассказы. Из тюрьмы он вышел популярным новеллистом, известным под псевдонимом О"Генри.

7 верных способов потерять работу

1. Не иметь планов.

2. Не поддерживать на должном уровне и не обновлять свои умения и навыки.

3. Не предоставлять никаких результатов.

5. Окружать себя подхалимами.

6. Забывать воздавать должное другим.

Кстати

Стресс, вызванный увольнением, сильнее проявляется у мужчин. Женщины более устойчивы к ударам судьбы и гибко реагируют на стрессовую ситуацию. Очень болезненно переживают потерю работы люди пенсионного возраста, а также те, кто перешагивает «опасные» возрастные рубежи: так называемый возраст первого взросления (33-35/35-37 лет) и зрелый возраст – 46-48/52-54.

Уровень переживаемого стресса зависит и от психологического типа, к которому принадлежит человек. Темпераментные, общительные люди, хотя и воспринимают известие об увольнении тяжело, преодолевают стрессовую ситуацию относительно быстро. Как правило, им хватает двух недель, чтобы освободиться от стресса. Другое дело – люди флегматичные, замкнутые. Стресс развивается у них по нарастающей и растягивается на длительный период.

Реакция на прекращение трудовой деятельности у каждого отдельного индивидуума проявляется по-разному и зависит от психоэмоционального типа, темперамента, характера, финансовой стабильности и наличия поддержки со стороны. Ощутив стресс при потере работы, организм пытается справиться с раздражающей информацией всеми ему доступными способами: оправданием, уходом в себя, понижением уровня самооценки и т.п.

Подсознание идентифицирует потерю работы как сильнейшее чувственное переживание, влияющее на жизнедеятельность, сон, страхи, состояние человека в целом. В период, который длится от такого полученного негатива до полного его осознания и принятия как данность, происходит некоторое число психофизиологических реакций.

Особенности переживания потери работы поэтапно выглядят так:

• Полное неверие в происходящее . Человек склонен отрицать произошедшее с ним, он абстрагируется от проблемы, и создается впечатление, что личность потеряла себя, идет полная «деперсонализация». Такое состояние может продолжаться около месяца.
• Гнев, агрессия . На втором этапе происходит первичное осознание того, что потерял, возникает сильное эмоциональное напряжение. Стресс от потери работы может быть настолько силен, что возникает желание что-то сделать: напакостить, отомстить, каким-либо образом изменить произошедшее в свою пользу.
• Обмен существенным или «игра в торги» . Человек предлагает несуществующему субъекту своего подсознания набор действий, выполнение которых сможет, по его мнению, вернуть работу. В данном случае ожидается обозначение собственной значимости извне. Заканчивается этот этап разочарованием.
• Депрессия . В этом состоянии личности требуется помощь от близких и родных, которые смогут помочь вернуть веру в себя, повысить собственную самооценку и значимость в трудовой сфере. В тяжелых случаях необходима психокоррекционная работа психолога, психотерапевта, а в самых крайних - психиатра.
• Принятие или полное осознание . Человек полностью осознает происходящие. Он воспринимает себя как попавшего в стрессовое положение «здесь и теперь», когда на смену разочарованию приходит желание исправить ситуацию.

Для безработного человека методами скорейшего выхода из депрессивного состояния являются: самосовершенствование в трудовой сфере, прохождение курсов повышения квалификации, полная смена трудовой деятельности.

Основные причины потери работы

1. Несоответствие занимаемой должности (работник не справляется с поставленными задачами, чем подводит коллектив и руководство);
2. Несоблюдение профессиональной этики и субординации, появление на работе в неподобающем виде (без дресс-кода, в алкогольном опьянении и т.п.);
3. Действия, ведущие к административной или уголовной ответственности (финансовые махинации);
4. Сокращение штата сотрудников (плановое или внеплановое);
5. Личный конфликт с начальством;
6. Пенсионный возраст;
7. Временная или длительная потеря трудоспособности (полученная травма мешает выходу на работу в течение длительного времени, что ставит вопрос об увольнении или переводе на более легкий труд).

Тонкости поведения при потере работы

В зависимости от типа темперамента, личность, когда лишается места заработка, может различным образом реагировать на психотравмирующую ситуацию. Кто-то впадает в депрессию, иной, наоборот, пытается извлечь выгоду из сложившегося положения и найти то занятие, которое давно хотел.

Холерик

Известие об увольнении переживают бурей негативных эмоций, если работа была важна для них, и могут абсолютно спокойно уйти, если дело наскучило и у них есть на примете другой вид занятий.

Такие люди часто уходят из-за личного конфликта с коллегой, партнером или начальством, так как совершенно не выдерживают критики в свой адрес. Они ценят социальную значимость своей персоны для работодателя, поэтому, когда она подвергается сомнению, могут довести сами себя до увольнения.

Личные проблемы в семье, с родственниками также могут стать причиной снижения работоспособности и потери работы.

В ситуации безработицы могут впасть в депрессию, которая негативно сказывается на их здоровье. Когда у такого человека выявляются первые признаки подавленного психического состояния, необходимо срочно найти ему занятие или подвигнуть его на поиски работы, при этом мотивируя, что он личность уникальная, незаменимая. При таком положении вещей холерики быстро находят себе дело и совершенно забывают о старых неудачах.

Сангвиник

Такие люди, потеряв свое дело, не слишком огорчаются, они живут по принципу «Что ни делается - все к лучшему!» В подобной ситуации у них возникает необходимость принятия определенного решения, но негативных мыслей не появляется. Чаще всего сразу же и без посторонней помощи они приступают к поиску нового занятия или могут устроить неожиданный отпуск на заработанные деньги.

Личности сангвинического типа не зацикливаются на потере работы, а могут превратить ее отсутствие в осуществление своей мечты, возможность достижения новых вершин и горизонтов. В депрессию впадают крайне редко и в особо сложных случаях, когда череда неудач сбивает их с ног.

Сангвиники способны саморазгружаться от проблем, увлекаясь любимым занятием, и таким образом эмоционально расслабляться.

Меланхолик

Это творческие интроверты, которые способны длительное время выполнять монотонную, требующую высокой концентрации внимания работу. Легко подчиняются, но крайне тяжело переживают неудачи в жизни, впадают в тяжелые депрессивные состояния, выйти из которых самостоятельно не всегда могут.

Чувственная натура меланхолика чаще всего заставляет его работать на себя, без начальников и тотального контроля - это художники, музыканты или глубокие мыслители.

Но если меланхолик все же работает в коллективе, то ему подойдет отдельный кабинет или укромное место, которого могут и не предоставить. Тогда нередко начинаются конфликты с начальством, что может привести к увольнению сотрудника и унижению его достоинства.

Переживая увольнение, чувствуют себя униженными, опускают руки, стремление в поиске новой работы полностью отсутствует. Низкая самооценка еще более усугубляется, это приводит к уходу «в себя» и полной потере реальности.

Таким людям необходима помощь друзей или близких, которые заставят меланхоликов поверить в собственные силы и заняться своей карьерой.

Флегматик

• Медлительность;
• Инертность психических процессов - спокойствие и эмоциональная уравновешенность;
• Аккуратность и последовательность в делах;
• Настойчивость и трудолюбие при исполнении поставленной задачи;
• Бесконфликтность в коллективе;
• Педантичность в решении теоретических проблем;
• Привязанность к своему занятию.

Независимо от того, к какому типу темперамента человек относится, при возникновении сложностей в трудовой деятельности он испытывает стресс и тревогу, в тяжелых случаях - депрессию. Кто-то боится не найти больше такую высокооплачиваемую или хорошую работу, иные могут разочароваться в своих силах и опустить руки, некоторые сразу приступают к поиску вакансии. Но абсолютно все люди нуждаются в понимании и поддержке ближайшего окружения: супругов, родителей, друзей. Поддержка и соблюдение рекомендаций, описанных выше, - залог успешного выхода из депрессии.

Стратегии поиска новой работы

Как пережить потерю работы, задумываются многие лишившиеся ее люди. Возникает такой вопрос и у ближайших родственников, которые хотят помочь. Идеальной схемой при решении вопросов увольнения является незамедлительный поиск нового места трудоустройства по следующим стратегиям: попытка найти любое занятие или аналогичное предыдущему, переквалификация и новая трудовая деятельность.

Быстрый поиск любой работы

Данная стратегия поведения свойственна для холерического и сангвинического типов темперамента и подходит для скорейшего выхода из стрессовой ситуации. То есть для реактивных, подвижных личностей, которых не пугает новая обстановка, незнакомый коллектив и другая должность, с обязанностями и особенностями которой они не знакомы.

Такое планирование поиска работы выбирают люди, испытывающие финансовые сложности в связи с потерей прежнего места, которые являются ответственными супругами (в случае декрета жены, когда муж - единственный добытчик средств существования) или просто не привыкли сидеть без дела.

Для быстрого трудоустройства необходимо:

1. Разместить интернет-резюме. Существует много сайтов по поиску работы как офисной, так и удаленной, с уже встроенными бланками под резюме, которые заполняются при регистрации.
2. Обзвонить всех знакомых, кто может помочь с трудоустройством. Налаживание личных контактов - это огромный плюс в будущем и скорейшее решение вопросов о трудоустройстве.
3. Обратиться в местный центр занятости, где можно будет пройти краткосрочные курсы или оформить пособие по безработице. Расположение центра занятости можно узнать с помощью навигации в интернете, там же и ознакомиться с основными направлениями подготовки специалистов, а также с пакетом документов на пособие по безработице.
4. Ежедневно тратить на поиск от 8 до 10 часов. Только посвящая этому весь день, можно добиться скорейшего результата.

Поиск работы, аналогичной предыдущей

Поиск работы требует кропотливого труда по отбору предложенных вакансий как в интернете, так и на улицах, в печатных изданиях, от знакомых.

Необходимо в своем резюме четко аргументировать, почему именно вы должны занимать данную вакансию. Процесс поиска аналогичной работы обычно не очень быстрый, требующий определенных временных затрат, но он того стоит. Это важно для беспрерывного стажа по специальности.

Поиск новой работы и переквалификация

Если человек хочет заниматься абсолютно новым делом, то ему необходимо учитывать следующие факторы:

• Переобучение требует затрат времени и финансов.
• Есть ли возможность учебных командировок, если потребуется.
• Наработка практического опыта - процесс длительный, поэтому придется работать на минимальный оклад.
• Риск не состояться как сотрудник в новой сфере деятельности в связи с переоценкой собственных способностей.

Как быстро найти работу - смотрите на видео:

Давайте поговорим о том, насколько страшна потеря работы , и что делать, если уволили с работы . Допустим, вы узнали, что вас , и не смогли ничего сделать, чтобы изменить решение работодателя, либо же эта новость пришла к вам внезапно, и по каким-либо причинам, зависящим или не зависящим от вас, в один прекрасный день вас уволили с работы. Что делать в этом случае? Давайте отбросим эмоции и попробуем объективно разобраться в ситуации.

Так ли страшна потеря работы?

Прежде всего, необходимо понимать, что потеря работы в нынешнее время – далеко не редкость, ваш случай – один из тысяч, десятков и сотен тысяч в вашей стране. Сейчас политика подавляющего большинства работодателей примерно такова: “чуть что не так – ты уволен, за дверями стоит очередь таких, как ты”. В современных условиях очень часто – подавляющее большинство наемных работников получают заработную плату, которой фактически хватает на дешевую еду, простую одежду и оплату коммунальных услуг, но за это отдают все свое время, силы и здоровье работодателю. Ведь так?

Таким образом, если вас уволили с работы – взгляните на это с другой стороны: вы избавились от рабства и стали свободным человеком! И это весьма позитивное изменение в вашей жизни!

Вероятно, у многих возник вопрос: и что мне делать с этой свободой? На что я буду жить? Не торопитесь, обо всем по порядку… В первую очередь, я рекомендую вам хорошенько отдохнуть, если это позволяют ваши и . А они должны вам это позволять, если вы вели грамотное и рациональное .

Если вас уволили с работы, и вам не на что жить – виной этому не потеря работы, а ваше неправильное отношение к деньгам, низкий уровень финансовой грамотности: вы жили, рассчитывая на своего работодателя, а не на себя, что в сегодняшнем мире категорически не допустимо!

Итак, если вас уволили с работы, вам, прежде всего, необходим отдых. И чем дольше вы непрерывно “вкалывали” на своего работодателя, тем больше времени понадобится, чтобы отойти от всего этого и восстановить здоровье.

Здоровье – это один из самых важных жизненных активов, который дается человеку. Его, как известно, не купишь ни за какие деньги, и поэтому никакой труд и зарплата не стоят потери здоровья! Чем здоровее человек, тем больше у него возможностей для заработка, и, наоборот, чем хуже состояние здоровья – тем больше трат оно влечет, и тем ниже уровень финансового состояния человека. То есть, находятся в очень тесной взаимосвязи и взаимозависимости.

Сколько времени необходимо для полноценного отдыха от работы и восстановления сил? Я думаю, что где-то от 1 до 6 месяцев, в зависимости от того, как долго вы работали, насколько тяжелой (физически и психологически) была ваша работа. За это время вы сможете заняться всем, чего не могли себе позволить в период трудоустройства по причине отсутствия времени: провести время с семьей, с детьми, с друзьями, съездить на отдых, заняться любимым хобби и просто от души побездельничать, что ранее считалось непозволительной роскошью.

Очень важно после потери работы не оставаться наедине с самим собой – такие резкие “остановки” после длительного сумасшедшего темпа в сочетании с нарастающими мыслями о собственной “никомуненужности” могут привести к глубокой депрессии.

И вот только когда вы почувствуете, что уже достаточно отдохнули и восстановили свои силы – постепенно возвращайтесь к главному вопросу: уволили с работы, что делать?

Во-первых, я рекомендую задуматься о том, а так ли необходима вам эта работа? Именно та, что у вас была, которую вы тихо ненавидели все последние годы, еле доживая до пятницы и с ужасом ожидая понедельника. Та, на которой ваши коллеги и клиенты вызывали откровенное раздражение, а начальника вы просто готовы были убить. Та, которая вас уже просто, извините за выражение, задолбала.

Вспомните, как именно вы выбирали свою специальность и работу: настояли родители, как-то само собой получилось, выбирали то, что было доступно, хотели много зарабатывать, считалось престижно, плыли по течению, случайно подвернулась работа..?

А теперь подумайте о том, а чем на самом деле вы бы хотели заняться? Вот если бы не было всех этих, указанных выше, причин? Тем, что было бы вам действительно по душе? Может быть, если вас уволили с работы, есть смысл попробовать переключиться именно на такое занятие?

Чтобы точно определить, нужна ли вам работа, с которой вас уволили (или нечто подобное), рекомендую честно ответить себе на следующие вопросы:

– Были ли вы довольны своей работой?

– Устраивала ли она вас в моральном и материальном плане?

– Нравились ли вам люди, окружающие вас на работе: начальство, коллеги, клиенты, партнеры?

– Вы работали исключительно ради денег или получали от работы удовольствие?

– В каком настроении вы шли на работу и уходили с нее?

– Позволяла ли вам работа полноценно отдыхать и проводить время со своими родными и близкими?

– Позволяла ли вам работа отводить положенное время (8 часов) на сон и полноценно высыпаться?

Ответы на эти вопросы позволят вам сделать вывод о том, соответствовала ли ваша работа вашим потребностям, была ли она для вас любимой работой. Если ответ положительный, если ваш труд приносил вам больше положительных, чем отрицательных моментов, то есть предпосылки для поиска новой работы, аналогичной утраченной. Если отрицательный – то потеря работы, возможно, должна являться для вас сигналом, что пора изменить свою жизнь: поменять способ заработка, возможно – профессию, найти новые, альтернативные источники дохода.

Я не зря посвятил такую большую часть статьи психологическим моментам, поскольку считаю их действительно очень важными и необходимыми. А теперь пора перейти к более конкретным рекомендациям, позволяющим найти новый источник заработка, если вас уволили с работы.

Уволили с работы. Что делать?

1. Сократить расходы. Поскольку у вас снизились (или вообще исчезли) поступления в личный или семейный бюджет, первое, что вам необходимо сделать – так же, по возможности – пропорционально, уменьшить расходы. До тех пор, пока источник дохода будет не восполнен, даже если ваши резервы и сбережения позволяют вам тратить столько же, сколько и раньше. Они имеют свое конкретное предназначение, по которому их и следует использовать. Рассмотрите различные и применяйте тот, который больше подойдет для вашей ситуации.

2. Найти временный источник заработка. Если после того, как вас уволили с работы, у вас обострились финансовые проблемы – пусть даже небольшой, временный источник заработка позволит пережить переходный период более безболезненно. Существует , и вы можете использовать ее как временную, что позволит вам спокойно искать тот постоянный источник заработка, который будет в достаточной мере отвечать вашим потребностям и предпочтениям.

3. Начать поиск новой работы. Это самый простой и банальный вариант ответа на вопрос “что делать, если уволили с работы?”, однако он по прежнему остается самым популярным. Ознакомьтесь с рекомендациями, изучите ключевые и действуйте.

Однако здесь очень важно не менять “шило на мыло” и не хвататься за первую попавшуюся работу, на которую вас готовы взять, если, конечно, вы не находитесь в (в этом случае, увы, придется действовать именно таким образом). Старайтесь сделать так, чтобы потеря работы стала предпосылкой для изменений в лучшую, а не в худшую сторону. Ищите работу, которая выгодно отличалась бы от той, с которой вас уволили: на более высокой должности, с более высокой зарплатой, с меньшей нагрузкой и т.д. Во всяком случае, у вас есть опыт работы, вы – квалифицированный сотрудник, а это определенное преимущество. Старайтесь использовать его по максимуму.

Соблюдение первых двух пунктов позволит вам не спешить с поиском новой работы, быть избирательным и соглашаться только на тот вариант, который вас действительно устроит.

А теперь вспомните о том, что потеря работы может стать переломным моментом, мотивацией к позитивным изменениям в вашей жизни и рассмотрите следующие варианты, которые, возможно, первоначально покажутся вам нестандартными и “не вашими”, но в то же время именно эти варианты открывают более широкие перспективы для развития, как материального, так и морального, чем традиционная работа.

4. Заняться фрилансингом. В эпоху развития интернета уже стала постоянным источником дохода для миллионов людей, а в период финансового кризиса и постоянно растущей безработицы становится все более актуальной. Кроме того, может осуществляться и без использования интернета – сюда относится частная практика, всевозможные услуги по вызову и т.д.

Самое главное преимущество фрилансинга – отсутствие зависимости от конкретного работодателя – у вас их будет множество, и потеря работы у одного из них тут же будет компенсирована предложениями следующего. Кроме того, здесь человек сам осуществляет , работает тогда и столько, когда и как считает нужным. Конечно, у фрилансинга есть и свои недостатки, которые тоже нужно учесть при принятии решения. Но, в любом случае, не стоит бояться этого модного слова: поверьте, оно открывает весьма неплохие перспективы. Начать можно, например, с , а там уже поднабраться опыта и перейти к полностью самостоятельной работе с заказчиками.

5. Открыть собственный бизнес. Думая о том, что делать, если уволили с работы, можно рассмотреть и вариант создания собственного дела. предполагает тщательную поэтапную подготовку, а также наличие и определенных , поэтому подойдет гораздо меньшему количеству людей, чем тот же фрилансинг. Однако и перспективы здесь гораздо более серьезные.

Если заработок фрилансера, как и наемного работника, всегда ограничен временем, которое он способен выделить для работы, то бизнесмен может использовать для заработка труд и время других людей (подробнее я говорил об этом в статье ). Именно поэтому его заработок в бизнесе – величина не ограниченная, которой всегда есть, куда расти.

А самое главное – собственный бизнес открывает максимальные перспективы не только для заработка, но и для самореализации, что, на самом деле, куда важнее.

Если вас уволили с работы, открытие бизнеса позволит не только восполнить источник дохода и существенно превысить прошлые заработки, но и заниматься любимым делом, самореализовываться, то есть, получать не только материальное, но и моральное удовлетворение, что очень важно!

У фрилансеров тоже есть такие перспективы, но в меньшей степени. Конечно же, открытие собственного бизнеса подразумевает и множество рисков, которые необходимо постараться заранее предусмотреть и минимизировать.

6. Создать источники пассивного дохода. И, наконец, еще один вариант, который обязательно стоит рассмотреть, если вас уволили с работы – это . Именно является важнейшей, а скорее – ключевой, составляющей той самой , о которой так много говорят, но достичь которой удается считанным единицам. Все потому, что говорить – это одно, а действовать – другое.

В современном капиталистическом мире (корень – “капитал”) преимущество имеют владельцы капитала, который приносит им пассивный доход. Капитал, в отличие от ограниченного человеческого ресурса – времени, используемого при активных заработках, ничем не ограничен и имеет свойство увеличиваться. Поэтому, если вас уволили с работы, и вы имеете определенные сбережения – обязательно задумайтесь о том, чтобы – владельцем капитала, получающим с него пассивный доход.

Если у вас еще достаточно мало капитала – не расстраивайтесь. Современные инструменты для инвестирования позволяют начинать с небольших сумм. Этот способ заработка вы можете использовать наряду с получением активного дохода, при этом ваш капитал будет постепенно увеличиваться и в один прекрасный момент превысит ваши активные заработки. Увидеть это наглядно можно в статье

Конечно же, процесс инвестирования тоже связан с множеством рисков, которые необходимо учитывать. Здесь нужна максимальная осторожность, поэтому будьте предельно внимательны, выбирая, .

И в заключение, настоятельно рекомендую вам изучить , который составил знаменитый инвестор и автор популярной литературы по управлению личными финансами Роберт Кийосаки. И вы наглядно убедитесь в том, что работа, с которой вас уволили, позволяла вам находиться в самом бесперспективном сегменте денежного квадранта. Поэтому потеря работы вполне может стать для вас стимулом сменить свой сегмент, сделать свой шаг в сторону финансовой независимости, приблизиться к тем людям, которых меньшинство, но которые зарабатывают существенно больше, и, соответственно, так же больше могут себе позволить.

Теперь вы знаете, что делать, если вас уволили с работы. Заново осуществлять поиск работы и повторять все по кругу, расти по карьерной лестнице, или же менять свои подходы к заработку на более перспективные – решать только вам. Я лишь хочу, чтобы вы просто об этом задумались. Помните, что в мире есть множество гораздо более страшных вещей, чем потеря работы. Поэтому ничего особо плохого у вас не случилось, вы лишь получили сигнал к тому, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

До новых встреч на ! Буду рад видеть вас в числе постоянных читателей сайта и слышать ваше мнение в комментариях.

Потеря работы - это всегда неприятно. Конечно, кроме тех случаев, когда вы уже долгое время её ненавидите и наконец-то решили от неё избавиться. Кстати, поможет вам понять, любите ли вы свою работу. Но если ответ всё-таки отрицательный, тогда вы находитесь не в лучшем положении. Распорядок дня нарушен, приоритеты тоже, финансовая ситуация нестабильна.

Однако это начало чего-то нового. И если вы сделаете всё правильно, то ваша жизнь станет только лучше. И вот в каких направлениях нужно двигаться.

Начните экономить

Теперь у вас нет стабильного источника дохода. Это значит, что от каких-то вещей придётся отказаться. Можем также посоветовать вам начать заниматься личными финансами. Учитывайте все деньги, которые вы тратите. Так вы сможете увидеть и избавиться от ненужных расходов. В этом могут помочь различные .

Упростите свою жизнь

Ага, как всегда, очень банально. Но вот несколько дельных советов. Ходили в спортзал? Начните ходить на стадион. Покупали готовую еду или питались в ресторанах? Начните готовить самостоятельно. Любите читать книги и покупаете их? Начните ходить в библиотеку. Есть миллионы вещей, которые можно упростить и удешевить. В то же время это не значит, что вы делаете свою жизнь хуже.

Начните искать другие источники дохода

У всех нас есть таланты и хобби, которые могут принести доход. Более того, с приходом в нашу жизнь Интернета монетизировать можно абсолютно любое занятие. Были бы желание и идея. В конце концов, просто начните продавать ненужные вещи через Интернет.

Начните ценить время

У каждого из нас в менеджере задач собраны десятки задач, до которых мы никак не можем дойти. Потеря работы может стать возможностью наконец добраться до них. Прочитать интересные книги, научиться играть на музыкальном инструменте или заняться спортом. Не только для того, чтобы действительно сделать что-то полезное, но и для того, чтобы отвлечься от негативных мыслей.

Действуйте

Нужно понимать, что работу найти не всегда просто и иногда нужно послать сотню резюме, чтобы получить положительный ответ. Поэтому начните посылать эту сотню прямо сейчас.

Перезарядитесь

И опять попахивает банальщиной. Но иногда побыть наедине с собой, никуда не спешить и не думать ни о чём действительно полезно. Отдохните от постоянной суеты, расслабьтесь и с новыми силами принимайтесь за поиски дела всей своей жизни.

Был ли у вас опыт увольнения? Как вы смогли вернуться в колею?