Вернуть силу молодость здоровье красоту. Почему полиненасыщенные жирные кислоты нужны коже? В чем преимущество кожных наполнителей

На протяжении многих веков люди ищут чудодейственные средства возвращения молодости. И, как оказалось, наиболее эффективно это может сделать... наше сознание. Для омоложения души и тела достаточно лишь собственного желания. Естественно, оно должно быть очень сильным и подкрепляться верой в возможность вернуть себе молодость.

Утверждение «со старостью бороться нельзя» прочно укоренилось в нашем сознании. Однако исследования ученых доказывают, что человек может не только значительно замедлить процессы старения, но и даже повернуть их вспять, используя скрытые резервы психики.

С физиологической точки зрения вернуть человеку молодость - значит заставить все его органы функционировать так, как они работали в юности: с той же энергией и силой. И тогда начнется возрождение всего организма, постепенно начнут устраняться нажитые годами «поломки» в виде различных болезней и недугов. Постепенно нормализуется давление, перестанут болеть суставы, сердце, печень, начнут разглаживаться морщины.

Чтобы омолодится, прежде всего необходимо получить четкое представление, в каком состоянии были ваши органы и системы, кожа, а также, что немаловажно, ваше восприятие мира в годы юности, когда организм был здоров и полон энергии. На первый взгляд задача может показаться очень сложной или даже абсолютно нереальной, поскольку таких сведений вам не даст ни одно, даже самое углубленное медицинское исследование. Но в этом и нет надобности, так как вся необходимая информация на протяжении жизни собирается и хранится в памяти. На это в частности прямо указывают результаты исследования нейрохирурга Уайлдера Пенфилда - одного из создателей всемирно известного Монреальского института неврологии.

Вот только, к сожалению, мы пока не можем просто так, по собственному желанию извлекать эту информацию из глубин памяти. А значит, и не можем подключить сознание к решению проблемы омоложения.

Однако выход все-таки есть! Чудодейственным средством возвращения молодости и здоровья может быть ваше фото, сделанное в годы юности.

Экспериментально установлено, что между фотографией человека и им самим существует энергоинформационная связь. Некоторые экстрасенсы и ясновидящие безошибочно определяют по фотографии жив человек или нет, а также диагностируют болезни, могут установить различные нарушения в энергетике, определить сглаз или порчу. Во многих случаях возможно даже лечение по фотографии, защита от разных недугов и опасностей, восстановление ауры.

Повседневная жизнь дает многочисленные примеры, говорящие о том, насколько глубоко заложено в нашем сознании ощущение этой необъяснимой связи. Например, обычай во время манифестаций сжигать портрет или чучело неугодного политического деятеля является отголоском магического ритуала, целью которого было причинение зла, нанесение вреда организму. Когда ревнивцы в пылу ссоры рвут фотографии любимых, они и не догадываются о неосознанном, подспудном импульсе, толкающем их на это: повредить портрет - значит причинить вред тому, кто на нем изображен.

Но если такая связь существует, логично предположить, что ее можно использовать и для достижения положительного эффекта. Причем в механизме омолаживающего действия фотографии нет ничего сверхъестественного: наше подсознание «помнит» все прошлые состояния организма с момента рождения. Нужно лишь выбрать тот период времени, когда все органы и системы были в норме и работали без сбоев, а затем снова привести их в это состояние. Так вот - фотография заставляет подсознание самостоятельно, без нашего ведома, разыскать в кладовых памяти нужную информацию и передать ее для исполнения в соответствующие центры мозга.

Для применения на практике можно использовать следующую методику. Возьмите свое фото, где вам, например, двадцать или тридцать лет, когда вы были еще здоровы и счастливы, и где вы себе нравитесь. Наклейте его на картон так, чтобы вокруг оставалось небольшое поле (или вставьте в широкую рамку). По горизонтали над фотографией напишите цифрами, сколько вам тогда было лет. Под ней напишите «здоровье», слева вертикально, буква под буквой, - «молодость», а справа - «духовность».

Прикрепите фото на стену или поставьте на возвышении на стол. Сядьте напротив в удобное кресло на расстоянии 2–2,5 метра. Включите спокойную музыку. Очень хорошо, если вам удастся разыскать любимую мелодию тех лет. Зажгите свечи либо вокруг фотографии (слева, справа, снизу), либо хотя бы одну под ней.

Постарайтесь расслабиться и отключиться от всех проблем. В течение 3–5 минут рассматривайте фотографию, концентрируя все внимание только на ней. Затем постепенно начинайте раскручивать назад ленту событий вашей жизни до запечатленного на фото возраста. На приятных воспоминаниях задерживайтесь дольше, стараясь заново пережить положительные эмоции, а неприятные события стирайте из памяти, трижды произнося фразу: «Это, как туман, навсегда ушло из моей жизни».

Когда вы доберетесь до возраста, зафиксированного на фотографии, постарайтесь как можно ярче вспомнить, что вы делали тогда, как себя чувствовали, какие приятные эмоции испытывали. Стремитесь не только вспомнить ваше прошлое, но и заново его пережить. Сделайте его более реальным, чем само настоящее.

Вспомните, как вам было хорошо, как молодо вы выглядели, какой радостной и легкой была ваша жизнь. Как вы реагировали на все, что происходило вокруг: звуки, запахи, краски окружающего мира. В общем, вспомните все, что воспринимали тогда ваши органы чувств, что вас радовало и давало силы жить и стремиться к поставленным целям.

И когда вы почувствуете, что вам снова столько лет, сколько зафиксировано на фотографии, мысленно трижды произнесите фразу: «Я возвращаюсь в этот возраст и остаюсь в нем на всю мою дальнейшую жизнь». Постарайтесь на 2–3 минуты задержаться в этом мире, полностью отрешившись от того, что происходит вокруг вас сейчас.

Сегодня ритм жизни напоминает бесконечную гонку, которая с каждым годом набирает темп. Стремительно пролетает время, и люди зачастую не могут отвлечься от этой сумасшедшей спешки и взглянуть на себя со стороны. При этом однажды наступает момент, когда человек понимает, что превратилась в привычку, кожа потеряла былую свежесть, а тело – стройность и привлекательность. Особенно печально осознавать «издержки возраста» зрелым дамам, ведь для женщины – как можно дольше оставаться красивой. «Подливают масла в огонь» глянцевые издания и экраны телевизоров, пестря фотографиями именитых особ бальзаковского возраста с потрясающей внешностью. Вследствие этого каждая любящая себя представительница слабого пола задается вопросом: как вернуть молодость? В настоящее время существует много информации и рекомендаций на этот счет, благодаря которым под силу всем желающим.

Что мешает вернуть молодость?

Молодость ассоциируется, прежде всего, с внешней привлекательностью, поэтому стройная и подтянутая фигура – обязательное условие для желающих сбросить несколько лет. Заслуживает внимания и состояние организма: насколько он «зашлакован» неправильным питанием и . Стоит изучить и устранить факторы, мешающие возврату молодости. К ним относятся следующие:

Курение и злоупотребление алкогольными напитками – такие пристрастия пагубно сказываются на внешности и здоровье человека.
Неправильное питание. Подразумевается жирная, слишком острая и сладкая пища. Лучше ввести в ежедневный рацион овощи, фрукты, злаки, орехи и другие полезные продукты. Еда сильно влияет на самочувствие и психологическую энергию людей, необходимую для постоянного улучшения качества жизни. Многие отмечают, что изменив привычное меню, они стали подвижнее, позитивнее, и .

Следует непрерывно узнавать новую информацию и . Благодаря просвещению восстанавливаются клетки мозга, что способствует сохранению ясного ума и отличной памяти.
Правильное отношение к ситуациям, которые людям изменить не под силу. Стоит учиться принимать людей и обстоятельства такими, какие они есть, и при этом . Такой мудрый подход позволит не зацикливаться на негативе и переживаниях, а двигаться дальше и излучать оптимизм, необходимый для хорошего самочувствия.
Не расходовать понапрасну драгоценную жизненную энергию. Это касается сплетен, пустых разговоров, ворчливости и общения с конфликтными неуравновешенными личностями.

Увлечение творчеством – один из лучших способов для преодоления , . Отлично помогают расслабиться и забыть о проблемах рисование, вышивание, вязание, оригами и прочие . При этом не имеет значения, что получится в результате, главное – удовольствие от процесса.
Почаще общаться с молодыми беспечными личностями и учиться у них радоваться жизни. Ведь многие помнят, что в юном возрасте, не имея достаточных материальных средств, уверенности в будущем и крепких отношений, люди наслаждались каждым прожитым мгновением. Лучше сделать это привычкой и все события воспринимать под новым взглядом. Такой подход упростит жизнь и обеспечит .

Конечно, это только малая часть действий, необходимых, чтобы вернуть молодость, красоту и здоровье. Однако соблюдение всего нескольких рекомендаций позволит лучше выглядеть и чувствовать себя беззаботнее и счастливее. Даже небольшие усилия организм оценит по достоинству, подарив человеку , привлекательную и помолодевшую внешность.

В возрасте после пятидесяти женщины выглядят по-разному. Кто всю жизнь заботился о своем внешнем виде и вел здоровый образ жизни, выглядит моложе заядлых куряк и любительниц выпить. Огромное влияние на внешность оказывают моральные потрясения и хроническое нервное беспокойство, человек может не иметь вредных привычек, но выглядеть старше своих лет.

Но, не смотря на то, что старение остается неизбежным, нет причин не бороться с негативными изменениями вашей внешности. Некоторые из них можно просто удалить, а другие — держать под контролем или замедлить.

Чего вы добьетесь при правильном уходе за кожей

Своевременная забота о коже вашего лица сможет вернуть вашу внешность на 5, а то и 10 лет назад:

Цвет лица приобретет прежний здоровый румянец;

Поры начнут сужаться, что сделает вид вашей кожи более здоровым и молодым;

Пропадут мелкие красные венки вокруг глаз;

Кожа станет более упругой, исчезнут мелкие морщинки, а более крупные мимические морщины станут менее заметными;

Кожа будет всегда достаточно увлажнена, появится здоровый блеск;

Подбородок станет более подтянутым;

Вы будете выглядеть свежее и моложе, и никто вам не даст ваш истинный возраст.

Этого вы сможете добиться самостоятельно, используя необходимые средства по уходу за кожей.

Как ухаживать за взрослой кожей в домашних условиях

Увлажнение

Достаточное количество влаги необходимо для полноценного протекания всех биохимических процессов. Подавляющее большинство биохимических реакций протекают только тогда, когда реагенты должным образом растворяются в воде или масле. Недостаток воды в клетках нарушает нормальный обмен веществ и замедляет восстановление тканей. Таким образом, обезвоженная кожа имеет пониженную способность к регенерации и более восприимчива к инфекциям кожи, которые проникают через сухие трещины между клеток.

Чтобы предотвратить чрезмерное высушивание кожи, ускоряющее процесс старения, женщины после 50 должны соблюдать следующие правила.

Не мыть лицо щелочными моющими средствами. Кожа имеет жировую защитную пленку, которая удерживает влагу внутри клеток. Когда вы умываетесь даже обычной водой, пленка смывается и кожа становится сухой и уязвимой.

Не использовать спиртосодержащие лосьоны и салфетки, которые также смывают защитную пленку.

Не подвергать кожу избыточному воздействию солнца и ветра.

Регулярно проводить массаж лица.

Использовать натуральные и специальные маски.

Для достижения наилучших результатов, кожа должна быть увлажненной, как изнутри, так и снаружи. Увлажнение изнутри означает поддержание водного баланса организма в норме. Когда происходит обезвоживание организма, тело направляет все запасы воды в жизненно важные органы, такие как мозг и сердце, и снижает поступление жидкости в периферические органы, такие как кожа. Поэтому очень важно выпивать в день не менее 3 литров воды и повышать норму в жаркую погоду.

Наружное увлажнение основано на правильном использовании увлажняющих кремов и лосьонов для лица. Но большинство косметических средств неэффективны, потому что их увлажняющее действие длится менее двух часов после применения. Если вы увлажняете кожу от одного до трех раз в день, большую часть времени поверхность кожи все равно будет сухой. Можно наносить крем каждый час, но в этом случае вы рискуете засорить поры и вызвать воспаление кожи.

Гораздо эффективнее в этом случае использовать долго действующие увлажнители, которые будут защищать вашу кожу от высыхания в течение всего дня. К таким средствам относятся: масло камелии, масло какао, витамин Е, льняное масло и прочие натуральные масла. Можно спросить в аптеке средства на основе натуральных масел, которые имеют тот же эффект, но удобнее в использовании.

Уменьшение глубоких морщин и тонких линий

Морщины и тонкие линии начинают появляться после 40-50 лет. Несколькими научными исследованиями было доказано, что для уменьшения существующих морщин и тонких линий на лице, а также для предотвращения и замедления появление новых, лучшим средством являются ретиноиды и группа витамина С (L-аскорбиновая кислота и некоторые его производные).

Существуют средства, которые также помогают разгладить морщины, но их действие пока не до конца изучено. К ним относятся липоевая кислота и медные пептиды. Но использование косметических средств с этими веществами необходимо заранее обговорить с дерматологом, так как на разные типы кожи могут воспринимать их по-разному.

Отшелушивание

После 50 лет эпидермис (наружный слой кожи) становится значительно суше и толще. Кератиноциты (клетки эпидермиса) с возрастом обновляются реже, из-за чего кожа становится ороговевшей, жесткой, сухой и менее привлекательной из-за неровной текстуры. Если подобные изменения начали вас беспокоить, то следует использовать пилинг, который, снимая ороговевшие клетки, делает кожу более мягкой, приятной на ощупь и даже молодит лицо.

Но также важно не использовать пилинг слишком часто. Если вы будете постоянно отслаивать клетки кожи, то может начаться хроническое раздражение кожи, и в конечном итоге вы наоборот ускорите старение кожи.

Чтобы не нанести коже серьезных механических повреждений, следует использовать мягкий сахарный скраб. Если слой отмерших клеток довольно толстый, то стоит попробовать мягкие химические эксфолианты.

Устранение пигментации

Многие женщины после 50 лет начинают страдать повышенной пигментацией кожи. Эта проблема вызвана чрезмерным производством меланина, основного пигмента кожи. Эту проблему можно решить путем осветления кожи обычными осветляющими кремами с бетоином, ретинолом или экстрактом солодки.

Домашние маски от морщин

Оживить, придать более плотную структуру и даже омолодить кожу лица помогут маски из обычных продуктов, которые можно найти в холодильнике или купить в продуктовом магазине. Если регулярно использовать и разнообразить маски из природных ингредиентов, ваша кожа сможет получать все необходимые витамины и минералы, которые помогут клеткам быстро восстанавливаться и сохранять влагу. Такие маски значительно замедляют появление новых и углубление мимических морщин.

1,5 столовой ложки меда;

0,5 чайной ложки морковного сока;

Щепотка пищевой соды.

Применение:

Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо;

Оставьте маску на 20 минут;

Очистите лицо с помощью ваты, смоченной в теплом растворе воды и пищевой соды.

Массаж лица против морщин

Удивительный факт — кожа буквально прикреплена к мышцам лица. Другие мышцы тела не имеют таких прочных связей с дермой, кожа просто покрывает поверхность мышц. На лице дерма и мышцы соединены сетью жилок и капилляров. Это видно, когда вы улыбаетесь, хмуритесь или гримасничаете. Кожа в этот момент не скользит по мышцам, а двигается вместе с ними.

Основываясь на этом факте, вы можете натренировать мышцы своего лица, что сделает вашу кожу более подтянутой и упругой. После одной недели ежедневных упражнений, на что уйдет не более 10-15 минут, вы заметите приятные изменения:

Уменьшится количество морщин вокруг линии рта;

Кожа станет выглядеть моложе;

Морщинки под глазами разгладятся;

Пропадут потемнения и мешки под глазами;

Подтянется провисшая кожа;

Исчезнет двойной подбородок;

Цвет кожи станет свежим и появится здоровый румянец, так как улучшится кровоснабжение.

Прежде чем начать упражнение, нанесите небольшое количество увлажняющего крема на кожу лица и разотрите кончиками пальцев. Это сделает кожу эластичной и предупредит излишнее растягивание и мелкие раны. Во время выполнения каждого упражнения старайтесь концентрировать внимание на работе мышц лица, это сделает массаж в несколько раз эффективнее.

Человеку всегда хочется быть стройным, молодым и здоровым. В современном мире средства массовой информации навязывают нам эталоны красоты. Нам показывают, к чему мы должны стремиться. Женщина обязательно должна быть очень худой, мужчина должен быть накачанным " мачо ". Но звезды сияют в вышине, за ними не угонишься. А природа наделила далеко не всех безупречной внешностью. В наше время высоких скоростей на себя иногда просто не остается времени.

Молодость - это мгновение, она пролетает очень быстро. И, к сожалению, не всегда человек успевает себя реализовать. Нас часто затягивает бытовая трясина. В ранней юности кажется, что все еще впереди. У человека много планов и надежд. Но время проходит, а мечты так и остаются мечтами. И вот, в один " прекрасный момент ", глядя на себя в зеркало, мы понимаем, что молодость ушла. Появились морщины, лишний вес, кожа стала не такой чистой как в юности, появилась постоянная усталость. И это все? Надо смириться и ждать конца?

Даже молодые люди замечают у себя признаки приближающейся старости. У молодого организма еще очень много ресурсов, поэтому человек чувствует себя хорошо. Но если молодой человек попадает в неординарные, непривычные условия, то он сразу понимает, что не очень здоров.

Вы не задумывались, почему после обычного завтрака так тяжело? А почему после обеда хочется поспать? А после трудового дня мы чувствуем только усталость и уже ничего не хотим? Как вы думаете, что нужно для того, чтобы быть в форме? Конечно тренировки. Нужно много заниматься физкультурой. А почему нужны тренировки? Неужели нельзя обойтись без них?

Конечно молодость уходит. Даже звезды стареют. Все это очень грустно.

А может быть есть способ вернуть утраченную молодость, здоровье, красоту?

Конечно есть. Есть реальный способ вернуть свое здоровье на уровень молодого организма. И этот способ не только для тех, кто утратил молодость и красоту, но и для тех у кого все в порядке. У них есть шанс продлить молодость на неопределенное время. При этом никаких тренировок не понадобится.

Ключ к решению очень прост. Нужно изменить всего лишь один аспект жизни - пищу. Предвижу ваше разочарование. Слишком просто и очевидно. Но это действительно так. Ведь от того, что мы едим, зависит все остальное. Это не диета, не добавка и не волшебная пилюля. Это особая система питания. Она называется сыроедение. Это не диета, поскольку диета рано или поздно заканчивается. Сыроедение - это питание, рассчитанное на всю жизнь. Это не только иная пища, но и иной образ жизни, иное мироощущение.

Всем известно, что человек состоит в основном из воды. Мы стареем, когда из наших клеток уходит вода. Почему так происходит? Дело в том, что воду из клеток высасывают свободные радикалы. Данные молекулы положительно заряженны. Им не хватает одного электрона. Они вырывают электроны из клеток. Клетка при этом теряет свою энергию. Мы стареем именно из - за свободных радикалов. Но есть молекулы со свободным электроном. Это антиоксиданты. Эти молекулы нейтрализуют свободные радикалы.

Наша внешность зависит от состояния нашего здоровья

Мы молоды пока в наших клетках есть энергия. На здоровье человека влияет то, насколько чистый у него организм. А чистота организма зависит от нашей пищи. Все очень просто. Живость наших клеток зависит от того, насколько живое у нас питание.

Живая пища, живая вода и воздух - это все антиоксиданты. И наоборот, мертвая пища, вода и воздух - это свободные радикалы.

Наш рацион состоит в основном из приготовленных продуктов. Это мертвая пища. А живая еда та, которая употребляется в натуральном виде. Так, как создала ее природа. Вода и воздух тоже являются мертвыми. И дело не только в экологическом загрязнении. Но и в энергетическом загрязнении окружающей среды.

В природе только человек варит свою пищу. Она способна поддержать наше существование, но не более того. В вареной пище все полезные вещества превращаются в мертвые, вредные для организма. Наш организм усваивает только вещества живых растений. Прием искусственных витаминов не решает проблему. Растения способны превратить неорганические вещества в органические.

Люди выполняют гигиенические процедуры, но никто не задумывается о внутренней чистоте организма. А ведь в теле человека находится огромное количество шлаков. Иногда несколько десятков килограммов. Организм не справляется с этой грязью и рассовывает ее куда только можно.

Резервы у нашего организма очень велики. Их иногда хватает и до 70 лет. Но резервы нашего тела рано или поздно заканчиваются. Мы начинаем испытывать последствия загрязнения уже в середине жизни. Это болезни, лишний вес, постоянная усталость.

Наше биополе реагирует на засорение организма. Шлаки мешают организму нормально работать. Ослабление энергетики ведет к изменениям в физическом теле.

Дело в том, что живое существо должно питаться живой едой.

Что отличает живую пищу от мертвой?

Это энзимы. Они погибают при температуре выше 41 градуса.

Энзимы или ферменты делают жизнь возможной. Они ускоряют химические реакции. Все, что поступает к нам с пищей - это строительный материал для организма. Без ферментов не будет построения клеток организма, а значит не будет и жизни.

Откуда берутся ферменты? Кое - что мы получаем при рождении. Этот запас дается нам на всю жизнь. Когда заканчиваются ферменты в организме, заканчивается и его жизнь.

Когда мы едим вареную пищу, мы тратим ферменты. Это причина старения организма и заболеваний. В живых продуктах есть свои ферменты. Организму не приходится тратить неприкосновенный запас. Сырая еда переваривается сама с помощью своих ферментов.

Когда мы едим вареную пищу все силы организма направляются на переработку этой пищи. Вместо того, чтобы очищать и восстанавливать организм, ферменты вынуждены переваривать пищу. Поэтому организм не может полноценно очищаться, что приводит к различным заболеваниям.

Еще одна причина старения называется Лимит Хайфлика. Этот ученый сделал открытие, что клетки нашего организма делятся около 50 раз. После этого они умирают. Этот процесс зависит от концевых участков ДНК. Они укорачиваются после каждого деления.

На сокращение участков ДНК, кроме деления клеток, влияют свободные радикалы. Давно известно, что человеческий организм природой рассчитан на более продолжительный срок жизни. Он рассчитан на 100 лет и больше. А мы, употребляя вареную пищу, изнашиваем организм гораздо раньше.

Отсюда следует простой и очевидный вывод. Когда мы едим вареную пищу, мы расходуем значительно больше энергии, чем при питании сырыми продуктами. Все можно вернуть. Человек может иметь такой уровень здоровья, которого у него не было даже в молодости. Нужно прекратить есть мертвую пищу. При питании живой едой вам обеспечены молодость, красота и здоровье.

Наверное, вы замечали, как даже при простом рассматривании ваших старых фотографий изменя­лись ваши внутренние чувства и ощущения, как они возвращали вас к прошлому, создавали у вас те на­строения и переживания, которые присутствовали у вас в тот период, когда была сделана та или иная фотография. Вслед за изменением вашего внутрен­него образа мог изменяться и ваш внешний вид.

Сначала глаза и губы приобретали то же выраже­ние, что и у вашего фотографического двойника, возможно, разглаживались морщинки, исчезали сле­ды переживаний и несбывшихся надежд. Вы начи­нали ощущать, как ваша кожа становится более молодой и упругой. Ваши глаза начинали излучать особую энергетику и тепло. И все это вместе давало вам ощущение внутренней и внешней молодости, ощущение прежней энергетики и реального измене­ния вашей внешности.

Здесь следует сказать, что очень многое в нашем внешнем виде зависит от гормонального ба­ланса, вырабатывания тех или иных гормонов, вли­яющих на наш рост, обмен веществ и физическое старение организма, а вырабатывание этих веществ во многом зависит от нашего мышления и настро­ений. Поэтому весь этот процесс можно контролиро­вать с помощью своей собственной мысли и ощуще­ния, когда под действием духовного изменения происходит реальное превращение.

Выберите фотографию, которая была сделана тогда, когда вы были особенно счастливы и молоды. Эта фотография обязательно должна нравиться вам самой и тем, кто ее видел. Положите фотографию на стол. Сядьте на стул рядом со столом и произнесите:

Пусть прошлое возродится в моем настоящем для продолжения в будущем.

Оставайтесь некоторое время в полном бездей­ствии и тишине, но только внешне. Начните внут­реннюю работу. Вспомните в обратном порядке со­бытия вашей жизни от сегодняшнего дня до того момента, когда была сделана фотография. Старай­тесь вспоминать только приятные события и факты, а если всплывут негативные ситуации, усилием воли как бы сотрите их из вашей жизни, для этого мыс­ленно произнесите:

Это, как туман, ушло из моей жизни.

Дойдите в своих образных воспоминаниях до того момента, когда была сделана фотография. Возмож­но, вам понадобится для этого всего одна минута, возможно, на это уйдет полчаса. Не спешите. Про­длите воспоминания и время. Старайтесь не только вспоминать ваше прошлое, но и заново его пережить. Сделайте его более реальным, чем само настоящее. Когда вы окажетесь в том возрасте, к которому хо­тели бы вернуться, мысленно произнесите:

Я хочу оставаться в этом возрасте всю свою жизнь.

Поместите ладони обеих рук над фотографией. Представьте, как из них исходит энергия, как она воздействует на плоскость бумаги и, отражаясь от нее, снова возвращается к вашим рукам. Почувствуй­те двухстороннюю связь и взаимодействие простран­ства. Ощутите, что в данный момент вы как бы сни­маете энергетический слепок вашего изображения с фотобумаги. Представьте, что в области ваших ла­доней формируется астральная проекция - особая энергетическая маска, своими контурами дублиру­ющая ваш образ, принадлежащий фотографии. Очень медленно (удерживая маску) поднесите ладони к лицу. Почувствуйте, как астральный образ коснулся вашего лица, как под его влиянием начинает ме­няться ваш образ, как он приобретает фотографи­ческие черты. Ощутите, что внешняя маска стано­вится вашим внутренним образом, вашим естествен­ным выражением лица, губ и глаз. Зафиксируйте свой новый - прежний - молодой образ, его вне­шний вид и его ощущения. Медленно отнесите ладони от лица, сложите их вместе и переплетите пальцы рук. Почувствуйте зам­кнутость собственной энергетической системы и про­изнесите такие слова:

Я хочу оставаться в этом образе всю свою жизнь.

Повторите эту фразу несколько раз и во время ее произнесения ощутите движение новой молодой энер­гии внутри и вокруг себя. Разомкните пальцы. Убе­рите фотографию в то место, где она будет постоянно храниться. Храните ее отдельно от других фотогра­фий. Одного такого ритуала будет вполне достаточно, чтобы вернуть вам вашу прежнюю красоту и моло­дость, дать новое внутреннее ощущение легкости и свободы. Но для полного и постоянного эффекта по­добные ритуалы следует повторять как можно чаще.

В любой день и час, когда вам никто не будет мешать, положите фотографию перед собой. Ничего не произнося, а только представляя и чувствуя, дер­жите над фотографией свои руки. Ощутите связь и переход на них астрального образа, сохраненного фотографией. Примерьте его на своем лице так, как вы это делали раньше. Сохраните образ и все его ощущения в своей памяти. В течение всех последую­щих дней старайтесь вспоминать о них как можно чаще. Попробуйте примерять эту астральную маску без помощи рук, только силой своего воображения и желания. Со временем научитесь не использовать и саму фотографию, просто мысленно представляйте ее (ваш) внешний вид и переносите его на свою внешность.

Повторяйте все эти упражнения в течение дня, во время короткого отдыха или вовсе не отрываясь от дел. Постоянно несите в себе ощущение молодости и привлекательности, и тогда вы всегда сможете спуг­нуть и прогнать старость, возвратить себе прежнее очарование и сохранить ваше настоящее обаяние.