Все, что нужно знать о шипице. Шипица на ступне: лечение и причины

Шипица – распространенная разновидность бородавок. Большой опасности для человека она не представляет, но может портить эстетический вид ладони или ступней. Шипицы на ногах к тому же могут доставлять дискомфорт при ходьбе. В местах образования дефекта при надавливании будет ощущаться боль. В связи с этим больному приходится ограничивать себя в выборе обуви, обращая внимание лишь на удобные модели, забыв про элегантность.

Что собой представляет заболевание?

Шипица представляет собой небольшой участок огрубевшей ткани в форме узелка. Почему появляется новообразование? Как правило, дефект образуется на ступнях или ладонях, то есть в тех участках тела, которые в наибольшей степени подвержены трению. Точные причины появления бородавок не изучены. С неприятностью могут столкнуться дети, мужчины и женщины в любом возраста. Точно специалисты могут сказать, что шипица – результат влияния определенных вирусов папилломы человека. К сожалению, не каждый знает, как выглядит шипица, считая, что новообразование – это обычная мозоль. Отличительная особенность бородавок – болезненность при надавливании.

В норме в организме каждого человека обитает огромное количество вирусов и потенциально опасных бактерий. Не исключением является и вирус папилломы человека. Специалисты утверждают, что 80% населения являются носителями патогенной микрофлоры. Кроме того, вирус передается при бытовых или половых контактах. Это значит, что при наличии вируса у одного члена семьи, патогенный организм может быть найден и у других.

Вирус папилломы может годами находиться в организме человека, не давая о себе знать. Болезнь развивается тогда, когда защитные силы организма снижаются. Способствовать этому могут самые разнообразные факторы, начиная от стресса и заканчивая обычной простудой в результате переохлаждения.

Наиболее часто шипицы появляются на подошве

Шипицы на ногах

Наиболее распространенными считаются подошвенные бородавки. Именно ступни подвергаются наибольшему трению, в результате у человека, зараженного вирусом папилломы, образуются болезненные шипицы на пятке или пальцах. При ходьбе бородавка может причинять сильный дискомфорт. В связи с этим больной вынужден выбирать широкую обувь. Некоторым приходится носить туфли на размер больше.

Само по себе появление бородавки нельзя назвать серьезной проблемой. Если заболевание вовремя диагностировано, от него удастся достаточно быстро избавиться. Методики лечения шипицы будут описаны в следующей статье. Но пренебрежение проблемой приведет к ее усугублению. Бородавка может прорастать в более глубокие слои кожи, причиняя уже не просто дискомфорт, а достаточно сильную боль. В таком виде шипицу уже не так просто вывести. Придется прибегать к дорогостоящим методикам с использованием озона или лазера. Кроме того, не стоит забывать, что бородавка заразна. Не обращая внимания на дефект, больной подвергает опасности своих родных и близких.


При выявлении новообразований стоит записаться на консультацию к дерматологу

Глубокие бородавки помогают выявить своеобразные симптомы. Если на начальной стадии шипицу можно спутать с мозолью, то со временем в центре дефекта образуется своеобразный кратер. Кожа верхней части полностью отмирает. Поэтому многие решают просто срезать бородавку, считая, что так можно полностью избавиться от заболевания. Но сердцевина шипицы остается на своем месте, и со временем новообразование будет появляться снова.

Распространенным является групповое образование бородавок. С таким явлением часто сталкиваются люди с большой массой тела, а также девушки в период беременности. Повышенное давление на ступни приводит к тому, что вокруг центральной части шипицы образуется множество сосочков. Стоит избавиться от основной борадавки, практически сразу исчезают дочерние.

Шипицы на ладонях

На ладонях доброкачественное образование вирусного происхождения образуется гораздо реже. Но если пришлось столкнуться с бородавкой на ступнях, не исключено, что дефект появится и на руке. Шипица на ладони – не просто косметический дефект. Человек начинает испытывать психологический дискомфорт, прятать руки от знакомых. Многие знают, что бородавки передаются, поэтому ограничивают контакт с инфицированными людьми.

Если на ступнях проблему удается скрыть, то с руками дело обстоит гораздо сложнее. Больной начинает замыкаться в себе, появляется огромное количество комплексов. А если бородавка появилась на руке у ребенка, решать проблему необходимо как можно скорее. В детском возрасте комплексы являются более ярко выраженными, могут повлиять на дальнейшую жизнь.


На ладонях шипицы достаточно сложно выводятся

Шипица на руке болит, не давая выполнять повседневную работу. Проблема в том, что бородавки и образуются как раз в тех местах, где кожа подвержена наибольшему давлению. Наиболее часто новообразование может быть замечено в месте соприкосновения ручки с ладонью. В дальнейшем человек вынужден менять положение руки во время письма, что влияет на почерк. Проблемными становятся и такие повседневные дела, как мытье посуды, работа за компьютером (шипицы часто образуются на подушечках пальцев), приготовление пищи и т. д.

Как и в случае со ступнями, шипицы на ладонях со временем усугубляются при отсутствии качественного лечения. Изначально новообразование по цвету не отличается от соседних тканей. В дальнейшем вокруг основной бородавки появляются дочерние, шипица темнеет, усиливаются болевые ощущения. Со временем новообразование становится устойчивым к лечению, вывести его не удается с первого раза. Строение шипицы становится достаточно глубоким. В некоторых случаях вирус затрагивает не только эпидермис, но и мышечную ткань.

Факторы, способствующие образованию щипиц

От чего появляются шипицы? Становится ясно, что большинство людей являются носителями вируса папилломы. Но далеко не каждый жалуется на неприятные образования на коже. Интересным является тот факт, что практически каждый является носителем вируса с детства. Заражение происходит в общественных местах. Это детские сады, спортивные площадки, школы. Проявляться же заболевание начинает тогда, когда иммунная система уже не может справляться с патогенной микрофлорой.

К факторам, способствующим образованию щипиц, можно отнести:

  • частые стрессы, состояние депрессии;
  • наличие хронических заболеваний;
  • снижение защитных сил организма в результате переохлаждения;
  • частые микротравмы в области ладоней и ступней;
  • повышенное потоотделение;

Практически у всех ВИЧ-инфицированных бывают шипицы, наряду с кандиломами и папилломами.

С проблемой приходится сталкиваться людям, страдающим и другими формами иммунодефицита.

Что делать, если появилась шипица?

Первое, что нужно сделать, обнаружив новообразование на коде, ‒ обратиться за консультацией к дерматологу. Специалист проведет обследование, определит, отчего появился дефект. Пациенту обязательно придется сдать анализ на выявление вируса папилломы. В дальнейшем дерматолог принимает решение, каким способом можно избавиться от бородавки. Все зависит от стадии запущенности проблемы.


На ранней стадии от проблемы можно избавиться народными способами

На начальном этапе лечение может проводиться без использования медикаментов. Действенными являются многие народные методики. Было замечено, что хорошо справляется с шипицей свежий сок крапивы. Растение измельчают до состояния кашицы, прикладывают к пораженному участку и фиксируют компресс марлей. Чем раньше начать терапию, тем более эффективным будет лечение. Многие утверждают, что таким способом удалось избавиться от бородавки за неделю.

Хороших результатов удастся добиться также благодаря использованию репчатого лука. Компресс из тертого овоща прикладывают к шипице перед сном, фиксируют повязкой. Если бородавка образовалась на ноге, можно надеть носки из натуральной ткани. Стоит обращать внимание на то, чтобы область воздействия не потела. Утром повязку необходимо снять, область воздействия вымыть с мылом. Более подробно о лечении шипицы читайте .

Меры профилактики

Откуда берутся шипицы, удалось разобраться. Исходя из этого, можно понять, как стоит вести себя, чтобы не столкнуться с подобной неприятностью. Изначально стоит выяснить, является ли человек носителем вируса папилломы. Соответствующий анализ можно сдать в любой частной лаборатории. Но даже наличие инфекции в крови не значит, что обязательно придется бороться с шипицей.


С шипицей не придется столкнуться, если правильно ухаживать за кожей ног и рук

Любые новообразования появляются на теле при сниженной работе иммунной системы. Поэтому стоит постоянно следить за своим здоровьем: правильно и регулярно питаться, не пренебрегать прогулками на свежем воздухе, спать не менее 8 часов в сутки. Психологическое здоровье также имеет значение. Шипицы часто появляются после стрессовых ситуаций. Даже при качественном лечении не удастся избавиться от проблемы, если человек находится в депрессивном состоянии.

Нельзя забывать и про правила личной гигиены. Правильный уход за ногами, отказ от плохо дышащей обуви, регулярное мытье рук – все это снизит шансы появления шипиц.

Шипица – это распространенное дерматологическое заболевание, разновидность бородавки, обычно возникающее на ступнях ног или ладонях у человека. Это кожное новообразование может долгое время не причинять существенного вреда человеку, кроме эстетической непривлекательности, но со временем способно перерасти в серьезную проблему.

Каковы причины и лечение этого новообразования, а также как удалить шипицу, в т. ч. в домашних условиях, – давайте разберемся.

Шипица представляет собой вирусное заболевание, сходное по природе с папилломами. Чаще всего вирус проявляется на поверхности стоп, пяток и пальцев ног, и в начальной стадии напоминает небольшой узел на коже.

Характерной особенностью шипицы является ее шероховатость, особенно выраженная при намокании и распаривании. После принятия горячих ванночек для ног это кожное заболевание напоминает махровый бугорок с углублением посредине.

Шипица (причины и лечение + как удалить шипицу в домашних условиях — в нашей статье) имеет шероховатую поверхность, как будто углубленную внутрь тканей

Внешне шипица очень похожа на обыкновенную сухую мозоль, особенно на ранних стадиях возникновения. По мере разрастания вокруг главного очага могут возникать небольшие дочерние образования, которые гораздо мельче основного. При надавливании на шипицу, в большинстве случаев, возникают болезненные ощущения.

Рано или поздно шипица сильно разрастается и занимает значительную площадь ступни или ладони, тем самым вызывая ряд эстетических неудобств.

Чаще всего в центре новообразования видны мелкие темные точки, которые происходят от закупоренных кровеносных сосудов.


В центре шипицы можно увидеть черные точки

Шипица сильно отличается от привычных папиллом, родинок и мозолей. Шипица не имеет ножки, а ее корешки сильно углублены в мягкую ткань. Большая часть новообразования находится под кожей, а очаги сообщаются между собой нитевидными каналами.

Пораженные участки напоминают форму мелких кратеров на ороговевшей коже, однако это заболевание не вызывает каких-либо пигментаций на теле и по цвету сходно с обычными мозолями.

Рекомендации врачей о том, Что делать и чем лечить шум в ушах и голове. Главные причины шума в голове.

Шипицы: причины появления

Причиной появления кожных новообразований у человека является воздействие некоторых штаммов вирусов папилломатоза человека.

Чаще всего заражение шипицей происходит в моменты максимального ослабления иммунитета или в период стрессовых ситуаций. Вирус может длительное время дремать в организме человека, находиться в тканях и не вызывать никаких внешних проявлений вплоть до возникновения благоприятных условий.

Стопы, пальцы и ладони максимально подвержены риску заражения папилломатозом , так как эти места наиболее потливы и чаще всего испытывают сильные физические сдавливающие нагрузки. Участки кожи на этих органах нередко повреждаются, а повышенная влажность и загрязненность создает благоприятные условия для размножения инфекций.

Многие врачи считают, что причиной появления бородавчатых наростов на ногах является ношение тесной обуви. Кроме того, излишняя потливость значительно увеличивает вероятность активного распространения вируса по всей ступне.

Как происходит заражение шипицей

Причины появления шипицы мы выяснили, но прежде чем перейти к рассмотрению методов ее лечения (как удалить шипицу, в частности), выясним, как происходит заражение.

Точной клинической картины заражения человека папилломатозным вирусом пока не выяснено, однако чаще всего инфекция попадает в организм сквозь микротрещины и раны в коже .


Царапины, порезы и прочие ранки на коже способствуют проникновению ПВЧ

Вирус постепенно проникает в живую ткань под кожу и начинает воздействовать на клетки, мешая их правильному росту и развитию. Под воздействием вируса клеточная масса принимает форму доброкачественных новообразований с измененной наследственной информацией.

Со временем клеточная структура сильно видоизменяется и поверхность стопы или ладони покрывается все большим числом бородавчатых наростов.

В начальном периоде своего развития шипица довольно безобидна. Нередки случаи, когда происходит самопроизвольное выздоровление и бородавчатый нарост пропадает бесследно. Но чаще всего паппиломатоз активно разрастается и захватывает все новые участки кожи.

Со временем бородавочное новообразование начинает причинять болевые ощущения не только при надавливании, но и в состоянии покоя.


Шипица на ступне может причинять боль не только во время движения, но и в состоянии покоя

Иногда болезнь начинает прогрессировать с поразительной быстротой, и бородавки перерастают в злокачественные опухоли. Чаще всего это происходит при неправильном лечении и при частом воздействии на них внешними агрессивными факторами, например при попытках самостоятельного удаления.

Случаи передачи бородавок от человека к человеку распространены нечасто. Опасность представляют шипицы с поврежденным верхним слоем, в этом случае частички поврежденной ткани могут отделяться от основной массы и перемещаться на другого носителя.

В таком случае, при физическом контакте между людьми, возможен обмен инфицированным биоматериалом. Например, при рукопожатии или в момент соприкосновения в общественном транспорте.

Важно знать! Вирус паппиломатоза живет вне человеческого тела не более 3 часов. Если за этот период он не сможет проникнуть в тело нового хозяина, то погибает, не причинив никому вреда.

Кроме того, вирус не всегда способен проникнуть глубже защитного слоя кожи. Наличие трещин, порезов, шелушения, а также повышенная влажность создают благоприятные условия для попадания вируса сквозь кожный покров внутрь человеческого тела.

Соблюдение самых простых правил чистоты и личной гигиены являются почти непреодолимым препятствием для паппиломатоза.

Шипица: лечение, как удалить

Шипица на ступне

Самыми распространенными способами лечения шипицы на ступне являются химическое воздействие и хирургическое усечение.

При лечении шипицы химическими реагентами самое большое неудобство вызывает длительный период зарастания химического ожога. Если шипица уже достигла больших размеров, и вокруг нее распространились гроздья дочерних новообразований, то лечению подвергают только центральный очаг. Соседствующие очаги отпадают сами через несколько недель.

При хирургическом усечении пациент на несколько дней может лишиться способности наступать на больную ногу, хотя это в большей степени зависит от степени поражения вирусом.

Шипица на пальце руки

Шипица на руке в большинстве случаев является безобидной, а иногда исчезает самостоятельно. На руках и пальцах вирус проникает в ткань не очень глубоко, поэтому избавиться от паппиломатоза можно медицинскими или народными средствами самостоятельно, даже не прибегая к помощи врачей.

Лечение в данном случае выражается в обработке пораженных участков специальными мазями или каплями. Однако важно соблюдать дозировку и меры предосторожности .

Шипица на пальце ноги

Один из самых сложных случаев, когда шипица расположена на сгибе пальца ноги. Чаще всего новообразование причиняет неудобства при ходьбе и вызывает болезненные ощущения при лечении. Лечение такое же, как и на ступнях. Иногда врач рекомендует удаление бородавки с помощью лазера. Это современный, надежный и безобидный способ.

Не пропустите полезные советы врачей: Как быстро вылечить заеды в уголках губ. Действенные способы и средства.

Шипица на пятке

При поражении папилломатозом пяточной части ступней происходит глубокое проникновение в ткани и сильное разрастание очага вируса. Это обусловлено повышенными физическими нагрузками, которые испытывает пяточная часть при движении.

Для удаления шипицы на этих участках используют самые сильные средства, такие как лазерное выжигание, вытравление химическими веществами или криовоздействие жидким азотом.

Шипица под ногтем

Самый тяжелый случай поражения шипицей. Чаще всего вирус проникает достаточно глубоко и приводит к неправильному росту ногтя. Иногда, при лечении, требуется удаление большей части ногтя и его основания, чтобы добраться до корней шипицы.

Лечение осуществляется методом электрокоагуляции или лазерной коагуляции.

Применение химических веществ может спровоцировать повреждение и ослабление соседних участков здоровой кожи и вызвать вторичное заражение папилломатозом. В этом случае может потребоваться хирургическое удаление ногтя или ампутация части пальца.

Как удалить шипицу в домашних условиях

В подавляющем большинстве случаев лечение бородавок может с успехом осуществляться в домашних условиях без привлечения хирургов. При этом все же необходимо совершить визит к врачу, чтобы выяснить причины появления шипицы и согласовать способы и средства для устранения этой косметической неприятности.

Практически в любой аптеке имеется весь арсенал средств для борьбы с шипицей.

Средства от шипицы в аптеке

Пластырь от шипицы

Применяется при небольших поражениях на мягких участках. В основе пластыря находится активный слой, содержащий салициловый спирт и фенол.

Пластырь наклеивается на пораженный участок и фиксируется в таком состоянии на 10-12 часов. При использовании пластыря возможны неприятные ощущения в виде жжения и местной аллергической реакции. В случае сильной аллергии нужно прекратить лечение и обратиться к врачу.

Участки кожи под пластырем сильно размягчаются и утончаются. Поэтому их следует оберегать от внешнего воздействия.

Пластырь салипод от шипицы

Недорогой и эффективный способ для избавления от бородавок, сухих мозолей и других кожный новообразований. Очень удобен в применении, однако лечение данным способом требует больших затрат времени и не всегда эффективно при застарелых формах заболевания .

Для применения пластыря достаточно отрезать требуемый кусочек от большого листа и наклеить его липкой частью на пораженный участок кожи. Для достижения успеха процедуру следует повторять многократно.

Возможны побочные реакции в виде местного раздражения и болевых ощущений.

Салипод эффективен при лечении молодых шипиц на руках и пальцах ног, однако его эффективность существенно снижается при использовании на ступнях и пятках. Пластырь плохо фиксируется в случае сильной потливости, поэтому можно прибегнуть к помощи марлевой фиксирующей повязки.

Мазь от шипицы

Лечение мазями любых кожных новообразований — процесс очень долгий. Но при этом и самый безболезненный.

Чаще всего используют Салициловые мази и мази с вифероном. Салициловая мазь имеет противовоспалительный эффект и медленно вышелушивает ороговевшие клетки, а виферон подходит для противовирусной терапии, так как является отличным иммуномодулятором.

Растворы

Для удаления бородавок в домашних условиях существуют различные растворы активных химических веществ. Чаще всего это вещества, вызывающие сильный химический ожог и уничтожение вируса вместе с живыми тканями в местах его локализации.

Наиболее популярны следующие жидкости для выведения бородавок, шипиц и папиллом:

  • ферезол,
  • веррукацид,
  • коломак,
  • суперчистотел.

Все эти препараты содержат кислоты, щелочи или яды для белковых структур.

Внимание! Применение препаратов на основе фенола следует производить с особой осторожностью. Фенол является сильнодействующим веществом, вызывающим некроз живых клеток.

Перед применением следует внимательно ознакомиться с инструкцией. При применении нужно избегать попадания в глаза и на слизистые оболочки.

Для достижения максимального эффекта перед применением растворов от бородавок рекомендуется распарить кожу в местах скопления новообразований. Чтобы не допустить сильного ожога, следует наносить раствор точечно, тонким предметом, избегая попадания на неповрежденную кожу. Лучше всего обработать соседние участки толстым слоем вазелина или заклеить пластырем.

Применение кислот и едких щелочей для выведения шипицы — довольно болезненная процедура, а химический ожог, чаще всего, оставляет шрамы на коже, поэтому применять подобные методы лечения на лице недопустимо.

Народные средства для лечения (удаления) шипицы

Удаление шипицы чистотелом

Чистотел с древних времен лет считается эффективным средством для лечения дерматологических проблем. Сок чистотела содержит огромное количество активных веществ, обладающих антивирусным и противогрибковым эффектом. Кроме того, сок чистотела содержит органические кислоты и дубильные компоненты.

Для удаления шипицы можно использовать натуральный свежевыжатый сок или аптечный экстракт. После 10-15 сеансов обработанные новообразования существенно уменьшаются в размерах и прекращают рост.

Как вывести шипицу уксусом

Эффективным средством против папилломо-вирусов является уксус. Чаще всего используют не жидкий уксус, а свежеприготовленную густую массу, состоящую из уксуса, смешанного с мукой.

Массу аккуратно наносят на конгломерат шипиц, предварительно укрыв здоровую кожу пластырем. Необходимо проведение 5-10 сеансов, в зависимости от степени поражения вирусом.

Иное народное средство от шипицы

Для удаления молодых новообразований хорошо подходит сок чеснока. Чеснок известен своим противовирусным действием в народной медицине очень давно. Также можно воспользоваться соком из сырого картофеля, нанесенным на распаренный участок, пораженный бородавками.

Народных способов борьбы с бородавками и шипицами довольно много. Но даже наиболее распространенные рецепты не могут сравниться по эффективности с традиционной медициной. Методы народной медицины можно использовать как дополнительную терапию или как комплексные меры, но необходимо получить одобрение врачей.

Заговор от шипицы

В народной медицине существуют и более экзотические способы борьбы с бородавками. Самым альтернативным способом является заговор.

Для приготовления к заговору нужно сварить куриное яйцо и дать ему немного остыть. После чего следует прокатывать по пораженным местам яйцо, произнося следующие слова: «Не шипи, не коли. Оставь рабу божью (ИМЯ), она и без тебя проживет. Аминь».

Для достижения положительного эффекта нужно троекратно произнести заговор, после чего яйцо нужно немедленно закопать в труднодоступном месте. Считается, что новообразования исчезнут после того как яйцо полностью сгниет в почве.

Каким бы не казался странным данный метод, но он имеет под собой многовековой опыт народной медицины и большое количество положительных результатов лечения. Даже позитивный настрой может принести выздоровление.

Необходимо помнить! Стрессы, усталость, недосыпания и негативные эмоции подавляют человеческий иммунитет. Слабый иммунитет не способен оказывать сопротивления вирусам и инфекциям, и они лавиной устремляются в организм человека.

Для успешного лечения и активизации собственных защитных механизмов иногда бывает достаточно обычного позитивного настроя. С этой точки зрения даже антинаучный заговор от бородавки может являться стартовым ключом для запуска иммунных сил.

Шипица: лечение аппаратным методом

Как бы много альтернативных методов лечения бородавок и папиллом не существовало, но традиционная медицина всегда оказывается на шаг вперед (причины заболевания – см. выше).

Удаление шипицы жидким азотом – преимущества и недостатки

Обработка кожных наростов жидким азотом (криодеструкция) является очень эффективным и безопасным способом лечения любых кожных новообразований.

Низкотемпературное воздействие мгновенно разрушает всю живую ткань вместе с нитевидными корнями шипицы. Кристаллизованные частички кожи выкрашиваются вместе с пораженными вирусом клетками.

Процедура дешевая, быстрая и довольно безболезненная. Недостатком является длительный период заживления ран.

Процедура нежелательная лицам, страдающим от повышенного артериального давления. Кроме того, при заморозке жидким азотом возможно сильное повреждение здоровых тканей, так как контролировать площадь и глубину обработки очень сложно.

Удаление шипицы лазером

Наиболее современная и безопасная процедура. Лазерный луч с высокой точностью уничтожает больные участки тканей, не повреждая здоровые.

Процедура не требует особой подготовки и проводится под местной анестезией. Послеоперационный период составляет 10-15 дней, после чего рана заживает бесследно.

Метод выжигания лазером является совершенно бескровным и очень безопасным, не имеет серьезных противопоказаний. Среди отрицательных моментов присутствует дороговизна процедуры и технологического оборудования.

Как избавиться от шипицы хирургическим путем

Традиционным методом избавления от кожных наростов является удаление при помощи медицинского скальпеля. Это простой и очень распространенный метод, однако он довольно болезненный и не имеет полной гарантии от рецидива.

В ряде случаев, неполностью вырезанная шипица дает новые отростки с удвоенной силой. Хирургическое удаление требует длительного послеоперационного ухода и обработки раны антисептическими препаратами.

Шипица: к какому врачу обратиться

При возникновении любых новообразований на коже следует немедленно обращаться к дерматологу.

Успешность лечения (удаления) шипицы зависит от причин и длительности заболевания и величины зараженных участков.

Очень часто попытки самостоятельного удаления шипицы приводят к еще большему поражению поверхности кожи.

Внимание! Лечение кожных заболеваний в домашних условиях лучше всего производить после консультации с врачом. Нередки случаи, когда при сильном воздействии доброкачественное новообразование перерастает в опухоль и дает метастазы.

Своевременное обращение к врачу поможет избежать серьезных проблем и получить правильное лечение.

Шипица при беременности

К лечению шипиц во время беременности нужно подходить с особой осторожностью. Все способы, связанные с применением сильнодействующих ядовитых веществ, противопоказаны.

Наиболее безопасными методами избавления от кожных новообразований являются электрокоагуляция и лазерная деструкция. Также эффективно удаление бородавки с помощью жидкого азота.

Лечение в домашних условиях нужно обязательно согласовывать с врачом.

Шипица на ноге у ребенка — как вывести шипицу в домашних условиях

Дети часто страдают ослабленным иммунитетом и, как следствие этого, возможно проявление вируса паппиломатоза.

Лечение шипицы у детей в домашних условиях возможно на ранних стадиях заболевания, и только после согласования с врачом. Хирургических методов удастся избежать при комплексном подходе к проблеме, в том числе, к мероприятиям по усилению иммунитета и к выполнению правил личной гигиены.


Соблюдение элементарных правил гигиены убережет от возможных инфекций

На ранних стадиях заболевания можно использовать мази на салициловой основе, пластыри от бородавок, а также средства народной медицины.

При лечении кожных новообразований следует всегда помнить об одной важном моменте: шипицы, бородавки, папилломы являются внешними симптомами серьезных внутренних проблем в организме. И лечить надо причину, но не следствие.

Предлагаем посмотреть видео о том, что такое шипица, причины и лечение этого заболевания, а также как удалить шипицу в домашних условиях:

Как выглядят шипицы на руках и ногах, причины их появления и методы лечения — смотрите видео об этих новообразованиях:

Даже фото шипицы выглядит не особо приятно. Куда неприятнее на личном опыте сталкиваться с подобными новообразованиями. Несмотря на распространенность обозначения «шипица», оно вовсе не является медицинским термином. Шипицу считают народным названием этой . Но что такое шипица, как отличить ее от обычной мозоли и провести эффективное лечение в домашних условиях? На эти и другие вопросы ты найдешь ответ в данном материале.

Начнем с того, чем именно ты мог заразиться. Шипица — это народное название подошвенной бородавки. Хотя по факту нарост образуется не только на подошве, но и на руках. Справедливости ради отметим, что именно ноги чаще всего поражаются этой бородавкой. Возникновение папилломы в области рук или ладоней встречается реже.

Как выглядит шипица или подошвенная бородавка? Она очень напоминает самую простую мозоль. Однако между этими двумя новообразованиями есть существенная разница, о которой ты узнаешь немного позже.

Заразна ли подошвенная бородавка? Да. Ведь это одна из разновидностей папиллом, то есть виновником возникновения этих новообразований выступает вирус папилломы человека. Потому возникать шипица может исключительно по причине заражения ВПЧ. Причем появиться бородавка может в самый неожиданный момент.

Многие люди не подозревают, что появляющийся нарост является бородавкой, а не мозолью. Появившийся бугорок на коже мало кто начинает детально исследовать. Ведь микроскоп есть не у каждого под рукой. Потому первое время папиллому совершенно игнорируют или же считают ее простой мозолью, которая скоро сама пройдет. Однако стоит сделать один неудачный шаг и плотно надавить на бородавку, как станет все на свои места. Возникшая резкая колющая боль даст ясно понять, что перед вами не сухая мозоль, а самая настоящая шипица.

Отличия

Шипица от мозоли может отличаться сразу по нескольким признакам. Ты должен уметь распознать папилломавирусное новообразование на своих ногах или руках, чтобы предотвратить нежелательные и неприятные последствия. Заразившись ВПЧ, необходимо не откладывать лечение, а сделать все возможное для подавления вируса уже сейчас.

Если бородавка появляется впервые и вводит в заблуждение своим сходством с мозолью, необходимо научиться различать эти два вида новообразований.

  • Примите горячую ванну. Шипицы после нее всегда становятся словно мохнатые. С мозолью такого не происходит;
  • Если снять верхний слой с бородавки, под ним вы обнаружите черные точки, от которых идут нити вглубь кожи;
  • Для подошвенной бородавки или шипицы свойственно постоянно расти. Причем она разрастается не только в ширину, но и в глубину, чем представляет наибольшую опасность;
  • У шипицы поверхность неоднородная, а внешне похожа на соцветья цветной капусты;
  • В середине новообразования под названием шипица заметно углубление, а на поверхности множественные отверстия;
  • Края шипицы — своего рода валики, созданные из ороговевшей кожи.

Бывают случаи, хотя и крайне редкие, когда шипица из доброкачественной бородавки перерождается в злокачественное новообразование. Это говорит о том, что появляются раковые клетки.

Хотя на самом деле основной причиной начать против шипиц лечение выступает дискомфорт, который создает бородавка при ходьбе или надавливании на пальцы, в зависимости от места расположения шипицы. Человек ощущает резкую боль, словно от иголки или шипа. Отсюда и пошло народное название подошвенной бородавки — шипица.

Причины

Каковы причины появления шипицы? Основной виновник подошвенной бородавки — это вирус папилломы человека. Этот опасный вирус широко распространен, что делает крайне сложной задачей полностью защититься от возможного заражения.

Но недостаточно одного факта проникновения вируса в организм. Для развития шипиц причины могут быть разные:

  • Любые изменения в организме, повлекшие за собой ослабевание иммунной системы;
  • Обострения при хронических заболеваниях;
  • Вирусные инфекции;
  • Нарушения целостности кожного покрова рук или ног;
  • Постоянное ношение тесной, неудобной или плохо дышащей кожи;
  • Стрессовые ситуации и сильные депрессии;
  • Повышенная потливость;
  • Частое перемерзание или перегрев конечностей и пр.

От чего может начаться процесс роста подошвенной бородавки? Практически от всего, что способно негативно повлиять на состояние иммунитета человека. Потому ты просто обязан тщательно следить за состоянием собственного здоровья и своевременно реагировать на любые сигналы своего организма.

Лечение

Лечение шипицы является единственным способом избавиться от новообразований. Средства применяют достаточно разнообразные. Кто-то предпочитает лечить шипицы в домашних условиях, а другие прибегают к помощи специалистов для оперативного удаления. А есть и те, кому на помощь приходит уксус и другие средства народной медицины.

Что делать? Первым делом обратитесь к специалистам. Они смогут изучить картину происходящего, выписать оптимальные средства от шипицы и может даже порекомендовать Генферон. Это полезный препарат в виде свечей. Генферон комплексно воздействует на организм, помогая ему справиться с проблемой, а не только устранить ее последствия. Генферон часто применяют в комплексном лечении.

Такой препарат как Генферон является далеко не единственным, что можно приобрести в аптеке. Но сначала выберите путь, которым вы собираетесь выводить подошвенные бородавки:

  • Аптечный;
  • Клинический;
  • Народный.

Сразу скажем, что множественные шипицы рекомендуется удалять у специалистов. Если же нарост только начинает появляться или он не причиняет серьезного дискомфорта, вы имеете полное право выбрать народную медицину. А вот сами врачи рекомендуют начать с аптечных средств.

Народная медицина

  1. Чистотел от шипицы. Для лечения шипицы чистотелом вам потребуется собрать это растение в период цветения (май-июль) и выжать из него сок. Полностью расковыривать бородавку не стоит, но чтобы эффективно выжечь папиллому, лучше предварительно распарить ногу или руку и снять верхний ороговевший слой. Капля чистотела на шипицу закрывается пластырем и выдерживается несколько часов. Больше 3 процедур в день проводить не стоит.
  2. Уксус и мука. Если ты расковыряла бородавку до кровотечения, то применять это средство, как и любой другой народный рецепт, уже нельзя. Нужно обратиться к специалистам. Если же с бородавкой все хорошо, тогда смешайте уксус и муку, чтобы получить не сильно крутое тесто. Скатайте из него шарик, приложите к бородавке и зафиксируйте пластырем. Можно оставлять на ночь и каждый день повторять такую процедуру, пока нарост не выйдет.
  3. Чеснок. Срежьте кусочек чеснока, приложите срезом к бородавке и зафиксируйте пластырем. Оставлять можно на ночь, но при чувствительной коже достаточно подержать чеснок несколько часов.

Аптечные средства

Если подошвенную бородавку имеют дети, применять выжигание народными средствами не рекомендуется. Шипица у ребенка и взрослого аптечными средствами лечится индивидуально после назначений врача.

  • Генферон;
  • Изопринозин;
  • Панавир;
  • Коломак;
  • Виферон;
  • Ферезол;
  • Солкодерм;
  • Криофарма и пр.

Клинические методы

Тут есть три оптимальных метода выведения наростов на подошве ног или на руках:

  • Выжигание азотом. Жидким азотом выводят наросты разного типа. Азотом обрабатывается и тем самым замораживается папиллома. Обработка азотом — это своего рода прижигание, потому после процедуры важно тщательно ухаживать;
  • Лазером. Безопасно, безболезненно и быстро. Но все же дороже, чем азотом;
  • Радионожом. Аналог лазера, который также имеет только один недостаток — стоимость.

Обнаружив подошвенную бородавку или шипицу, обязательно навестите дерматолога. Специалист подскажет, как вам правильно поступить в той или иной ситуации.

Среди всего разнообразия наростов выделяют шипицы – новообразования вирусной природы на коже стоп и кистей. Эти болезненные при надавливании наросты также зовут «шипига», «шипишка». Они могут существенно ухудшать качество жизни их носителя. Своим названием она обязана сходству болевых ощущений при надавливании с уколом шипа, и своим строением: извлеченное тело бородавки с корнем напоминает гвоздик или шип.

Обыкновенная бородавка может появляться на любой части тела, но чаще всего их обнаруживают на подошве или ладони. Появляясь сперва на пальцах, при благоприятных условиях они могут увеличивать территорию распространения, перебираясь на соседние участки.

Внешне шипица выглядит как обыкновенная мозоль. На начальной стадии развития они практически неразличимы.

В своем формировании бородавки проходят несколько стадий:

  1. Проникновение клеток вируса через места на коже, где нарушена целостность покрова (трещины, проколы, порезы, царапины). Т.е. должны совпасть два фактора: наличие открытого и необработанного антисептиком повреждения кожи и контакт с зараженным эпителием. Попадая в клетки кожи, вирус, не встречая сопротивления, начинает размножаться;
  2. Постепенно образуется небольшой шарообразный нарост желтоватого цвета, напоминающий мозоль. На начальной стадии он безболезненный и, если находится на стопе, его не сразу замечают;
  3. Спустя пару недель новообразование преображается, приобретая отличительные черты шипицы:
  • Нарост выглядит как круглое образование с четко очерченными краями, диаметром около 1 см;
  • В середине просвечивают черные точки, которые являются ничем иным как закупоренными кровеносными сосудами;
  • Имеют неоднородную структуру, шероховатую ороговевшую поверхность;
  • Растут вглубь кожи, корнями достигая нервных окончаний. Если рассмотреть в микроскоп, заметно, как сильно разросся базальный слой эпидермиса;
  • Центр шипицы от остальной части отделен своеобразной бороздой;
  • Когда наступаешь на шипигу, ощущения такие, как будто острый предмет прокалывает кожу;
  • Имеет тенденцию разрастаться на соседние участки кожи в результате частого травмирования, недостатка гигиены;
  • Если срезать только верхнюю часть, оставив ее заразный корень, через непродолжительный период времени на том же месте появится новая бородавка или даже несколько.

Во всех случаях эпителий, окружающий шипицу, не претерпевает никаких изменений и абсолютно здоров. Если вокруг бородавки появилось покраснение, отечность или ранка с выделениями, следует без промедления обращаться к дерматологу, чтобы прояснить ситуацию. Существует вероятность, что нарост не является шипицей.

Иногда боль от шипицы на пятке путают с пяточной шпорой. Болеть будет в одном месте, но природа боли отличается. Разница в том, что шпора это костное разрастание в виде шиповидного выступа на пятке. Тогда как шипица развивается в эпителии.

Причины появления шипицы и пути передачи

С медицинской точки зрения шипица это обыкновенная бородавка, вызванная вирусом папилломы человека. Разнообразными штаммами ВПЧ заражена большая часть человечества. Вирус становится причиной появления новообразований на коже и слизистых поверхностях. Форма и строение сильно различается: от мягких, нитеподобных, выступающих над поверхностью кожи, до жестких, углубленных в эпителий.

Появляются шипицы в связи с проникновением в организм человека штаммов 1, 4 ВПЧ. Эти штаммы не были замечены в провоцировании злокачественных новообразований. Тем не менее, к появлению на теле даже доброкачественных образований, которые не могут пройти, следует отнестись со всей возможной серьезностью, т.к. это сигнал об общем неблагополучии в организме.

Несмотря на то, что практически каждый восьмой из десяти читающих эту статью наверняка заражен ВПЧ, не все из них обнаружат у себя новообразования. Склонность к кожным проявлениям болезни появляется при воздействии следующих факторов:

  • Ослабление защитных сил организма, в том числе в связи с беременностью или перенесенным стрессом;
  • Наличие невылеченных хронических заболеваний, в том числе сахарного диабета, ВИЧ-инфекции, нарушений системы периферического кровообращения;
  • Медицинские манипуляции, связанные с подавлением иммунитета (например, при пересадке органов);
  • Отсутствие полноценного питания. Дефицит свежих овощей и фруктов в ежедневном пищевом рационе и связанный с этим недостаток витаминов ослабляет способность организма противостоять вирусу, и он «атакует»;
  • Нездоровый образ жизни: недостаток физической активности, злоупотребление алкоголем, курение;
  • Недостаток гигиены;
  • Потливость ступней и ладоней;
  • Тесная неудобная обувь, ношение которой приводит к повреждениям кожи и «открывает ворота» для инфекции;
  • Проживание в неблагоприятных экологических условиях;
  • Переохлаждение организма.

Шипицами можно заразиться бытовым путем:

  • Через рукопожатия с человеком, на ладонях которого есть новообразования;
  • Посредством использования общих с зараженным человеком предметов, несущих на себе частицы зараженного эпителия (полотенца, обувь, одежда, канцелярские принадлежности и т.п.);
  • В бассейнах, банях и саунах при хождении босиком и использовании общей обуви, полотенец.

У большинства людей появившаяся бородавка проходит самопроизвольно на начальной стадии. Сильный иммунитет подавляет вирус, и кожный покров восстанавливает первоначальное состояние. Длительность излечения индивидуальна: от пары недель до пары лет.

Психосоматика шипицы

Психологи выделяют эмоциональные и ментальные причины для склонности к образованию наростов. Поскольку их появление связано с угнетенным иммунитетом, психологи считают, шипицы возникают в результате перенесенного стресса и вызванного им чувства обиды – тех состояний, которые ослабляют иммунитет. Кроме того, пациенты с бородавками склонны к рефлексии, излишне требовательны к себе, не замечают своих достоинств.

Таким образом, люди с депрессией, регулярно испытывающие эмоциональные потрясения на работе или дома, составляют группу риска.

Шипица на лице

Шипица на лице – крайне редкое явление. Зная пути передачи вируса, можно сделать вывод, что здесь она может появиться исключительно вследствие недостатка гигиены у человека. При наличии микроповреждений на коже лица, например, трещин на губе, зараженный эпителий с пальцев рук попадает в них, и инфекция начинает развиваться.

При возникновении неопознанного нароста на губе или другой части лица, рекомендуется исключить самолечение, и обратиться в медицинское учреждение. Врач-дерматолог исследует новообразование при помощи дерматоскопии. Если результаты исследования подтвердят, что это простая бородавка, специалист ее удалит наиболее щадящим и подходящим с косметической точки зрения способом. При сомнительных результатах пациента отправят на прием к онкодерматологу, который назначит подходящее лечение.

Опасны ли шипицы при беременности

Шипицы могут возникать во время беременности по причине естественного ослабления иммунитета женщины в период вынашивания ребенка. К активации вируса могут приводить и гормональные изменения.

К удалению новообразования в такой ситуации надо отнестись с особым вниманием и соблюдать следующие правила:

  • Запрещены к применению интерферон, ретиноиды, прочие химиотерапевтические вещества. Лучше воздержаться от использования препарата «Суперчистотел», так как он может быть излишне опасным для организма беременной женщины;
  • Лучший по безопасности вариант удаления шипицы – лазерная коагуляция и криодеструкция. В процессе исключено кровотечение, впоследствии не бывает шрамов. Метод не требует анестезии;
  • Если для лечения выбран способ воздействия на нарост кислотой, следует соблюдать крайнюю степень осторожности.

Будущих мам, на теле которых появилась шипица, волнует вопрос, опасен ли нарост для будущего ребенка, передается ли шипица ребенку? Ответ однозначный – нет. А вот беременной женщине, если новообразование появилось на ступне, оно может доставлять все больший дискомфорт, вплоть до проблем с передвижением. Учитывая постоянную прибавку в весе, давление на стопы будет возрастать, болезненные ощущения усиливаться. В результате женщина начнет прихрамывать, и начнут проявляться последствия неправильного распределения нагрузки.

Таким образом, во время беременности лучше не затягивать с избавлением от шипицы, выбрав для этого самый безопасный метод.

Чем лечить

Для деструкции шипицы применяется широкий спектр средств и методов. Считается, что на начальной стадии развития бородавки, ее легко удалить самостоятельно с применением аптечных препаратов либо методами народной медицины. В таких ситуациях прибегают к следующим средствам:

  • Корректировка положения стопы в обуви с помощью ортопедических стелек, супинаторов. Замена обуви на более комфортную;
  • Использование препаратов: «Чистотело», «Суперчистотел» (нельзя при беременности), концентрат ионов серебра, ляписный карандаш , Ферезол, Верукацид. Действие данных веществ основывается на разрушении тканей посредством прижигания. Обычно, перед применением рекомендуется распарить ногу, высушить и нанести средство строго на бородавку, чтобы не вызвать химический ожог здорового эпителия;
  • Прием витаминных комплексов и иммуномодуляторов, повышающих сопротивляемость организма инфекциям.

В запущенных случаях удаление шипицы лучше предоставить рукам специалиста. Современные методы радикального удаления бородавок разнообразны и безболезненны.

  1. Лазерная коагуляция – выжигание зараженного эпителия лазером. Это один из самых востребованных способов, имеющий множество положительных отзывов, поскольку позволяет удалить нарост за один сеанс;
  2. Воздействие на бородавку специальной кислотой. Через несколько сеансов применения под толстым слоем отмершего эпителия, нарост почернеет. Впоследствии место бородавки должно вскрыться, и из него вылезти содержимое – шипица с корешком;
  3. Выжигание жидким азотом – замораживание бородавки с последующим вычищением отмершей ткани. Может потребоваться несколько сеансов, если бородавка очень большая;
  4. Хирургическое удаление с использованием скальпеля- применяется для удаления обширных разрастаний.

Меры профилактики

Известная аксиома гласит, что любую болезнь проще предупредить, чем вылечить. Не допустить появление шипицы и помочь организму вылечиться можно, откорректировав образ жизни в соответствии со следующими рекомендациями:

  • Соблюдать правила гигиены, особенно если в окружении есть человек с наростами;
  • В общественных местах рекомендуется пользоваться своими канцелярскими принадлежностями;
  • В бассейнах, банях, саунах, фитнесс-центрах носить собственную обувь, пользоваться своим полотенцем;
  • Носить качественную кожаную обувь, следить за ее чистотой и сухостью;
  • Избегать потливости ног, не допускать продолжительное пребывание ног во влажной обуви;
  • Любые кожные повреждения следует немедленно обрабатывать бактерицидными средствами;
  • Регулярно принимать меры по укреплению иммунитета: заниматься бегом или другим доступным видом спорта, обливанием или принятием контрастного душа;
  • Скорректировать своей пищевой рацион, избавившись от фастуфуда, рафинированной и тяжелой для переваривания пищи. В ежедневном меню должно присутствовать адекватное количество свежих овощей, фруктов, зелени. Полезны морская рыба, орехи, продукты пчеловодства (в отсутствии аллергии);
  • По возможности вылечить сопутствующие заболевания, уничтожить очаги инфекций, (например, кариозные зубы);
  • Контролировать состояние ума, стараться поддерживать гармоничное состояние, чтобы исключить психосоматические причины болезни. В этом может помочь медитация, занятия йогой.

В наши дни заражение бородавками – не приговор. Чтобы избежать осложнений шипицы, рекомендуется удалять эти наросты на ранней стадии. Медицина предлагает широкий ассортимент средств разной степени и эффективности и уровня стоимости.

Видео в тему

Шипица ― это бородавка, которая чаще всего образуется на ладонях, стопах, пальцах рук и ног. Новообразование, хоть и имеет доброкачественную природу, крайне болезненно. Острая боль, возникающая при давлении на него, сопоставима с резким уколом медицинской иглы или металлического шипа.

О том, почему появляются шипицы и как с ними бороться, мы подробно расскажем ниже.

Что такое шипица?

Вирус папилломы человека провоцирует развитие различных доброкачественных новообразований и кожных наростов на лице, теле и конечностях людей. Бородавки, в том числе и шипицы ― это проявление одного из множества штаммов ВПЧ; при определенных условиях они могут появиться у любого инфицированного человека. При этом ни пол,ни возраст зараженного не имеют значения.

Когда шипица только появляется, она представляет собой небольшой огрубевший участок кожи белого или бледно-желтого цвета. Через некоторое время этот участок плотнеет, разрастается и превращается в хорошо выраженный кожный нарост. В этот период его легко спутать с сухой мозолью или натоптышем, но в отличие от них, шипица имеет глубокие нитевидные корни, которые прорастают в нервные окончания. Это объясняет возникающую болезненность.

Как отличить шипицу от других новообразований?

Шипицу легко определить по следующим признакам:

  • Резкая, интенсивная боль при надавливании;
  • Зуд и жжение вокруг новообразования;
  • Неоднородная и шершавая поверхность нароста с огрубевшими участками кожи по краю;
  • Черные точки на поверхности – это корни шипицы, которые уходят вглубь тканей.

Также наглядное отличие шипицы от других похожих наростов можно увидеть на фотографиях ниже.


Почему появляются шипицы?

По статистике, каждый 5 житель на планете инфицирован ВПЧ. Вирус, проникая в кожу через микротравмы, изменяет генетическую структуру клеток. Это приводит к тому, что зараженная клетка теряет свои природные свойства, начинает бесконтрольно делиться, образуя опухоли и наросты, частным проявлением которых являются бородавки, в том числе и шипицы.

Подробно о том, как ведет себя вирус папилломы человека, вы можете узнать в отдельной статье "Вирус папилломы человека" . Здесь же мы только добавим, что часто ВПЧ «спит» в клетках. И «просыпается» только тогда, когда организм испытывает повышенные нагрузки.

Кроме того, развитие шипицы могут спровоцировать следующие факторы:

  • ношение тесной и узкой обуви;
  • плоскостопие;
  • лишний вес;
  • повышенная потливость ног и рук;
  • травмы и повреждения кожного покрова;
  • контакт с носителем ВПЧ.

Эффективное лечение шипицы

Отметим сразу: народные методы лечения шипицы неэффективны. Это связано с тем, что практически все домашние средства, которые применяются при удалении кожных наростов ― местные. То есть они воздействуют только на поверхность новообразования. А шипица ― это бородавка с глубокими, проросшими к нервам, корнями.

Получается, даже если вам удастся выжечь или удалить тело бородавки, от боли вы не избавитесь, а нарост появится снова через некоторое время. Именно поэтому шипицу целесообразно лечить у специалиста.

Так выглядит шипица


Современная медицина предлагает несколько актуальных и эффективных методов удаления различных видов кожных наростов:

  • Электрокоагуляция – удаление с помощью электрического тока высокой частоты. Процедура полностью выжигает шипицу и уничтожает корни. Но у нее есть один существенный недостаток ― высокая травматичность. Электрический ток воздействует не только на тело новообразования, но и на окружающие ткани. Это может провоцировать возникновение рубцов на поврежденных участках кожи.
  • Криодеструкция – воздействие на кожный нарост жидким азотом. Этот метод предусматривает глубокое вымораживание шипицы и ее корней. Он достаточно эффективен и менее травматичен, чем электрокоагуляция, но при этом врачу сложно контролировать глубину заморозки. Поэтому, чтобы исключить риск повреждения окружающих тканей, врач обрабатывает новообразование дозированно. И часто, азота оказывается недостаточно для полного уничтожения шипицы ― процедуру приходится повторять.
  • Лазерное коагуляция шипицы – актуальный и очень распространенный метод удаления новообразований. Лазер воздействует точечно и деликатно, врач легко может контролировать интенсивность и глубину воздействия лазерного излучения. После процедуры обработанный участок покрывается темной коркой, которая отпадает в течение нескольких дней.

Подробнее о процедуре лазерного удаления новообразований можно почитать на соответствующей странице .

Профилактика шипицы

Появление и развитие шипицы можно предупредить. Для этого достаточно ежедневно следовать несложным рекомендациям:

  • соблюдайте личную гигиену;
  • тщательно мойте руки и ноги;
  • если ноги сильно потеют, мойте обувь, и каждый день надевайте чистые носки;
  • после ванны или душа смазывайте руки и ноги кремом по уходу за кожей;
  • защищайте кожу от механических повреждений;
  • правильно питайтесь и употребляйте больше витаминов.