Чем педантичность отличается от скрупулезности? Характеристика системы знаний, навыков и умений, необходимых для операторской деятельности.

ПСИХОЛОГИЯ
УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ

ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Знания, навыки и умения

Осуществление любой деятельности требует от человека овладения необходимыми для нее средствами. Прежде всего оно предполагает выработку у человека навыков и умений пользоваться ими для достижения поставленной цели.

Умение есть там, где знания определенного дела сочетается с сноровкой в выполнении действий, из которых складывается эта деятельность. Умеет управлять автомашиной тот, кто, придерживаясь установленных правил, делает это умело, четко и безупречно, кто имеет навыки в этом деле. Умеет составлять план тот ученик, у которого выработаны определенные навыки работы над текстом. Так же и умение играть на музыкальном инструменте, рисовать, выполнять физкультурные упражнения и другие задачи опирается на определенные навыки. Следовательно, умение - это готовность человека успешно выполнять определенную деятельность, которая основывается на знаниях и навыках.

Поскольку деятельность человека, как правило, состоит из целого ряда различных действий, умение их выполнять также состоит из ряда частных умений. Например, умение управлять автомашиной предполагает умение завести двигатель, регулировать его работу, управлять рулем, следить за дорогой, за работой машины. Умение ученика учиться означает умение планировать свою домашнюю учебную работу, выделять главное и второстепенное, устанавливать между ними причинно-следственные связи, рациональными способами заучивать заданный текст и т.д. Комплекс частичных, тесно взаимосвязанных умений охватывает все то, что называют умением: управлять машиной, учиться, играть на музыкальном инструменте, рисовать.

Навыки. Выполняя то или иное действие определенное количество раз, человек упражняется в ее исполнении. Она выполняет действие все быстрее, легче, свободнее, это требует меньше напряжения, усилий и волевого контроля, количество ошибочных движений уменьшается. В целом ее выполнение становится в определенной степени автоматизированным. Итак, навыки оказываются в автоматизированном выполнении действий. Они формируются путем многократных упражнений. Навыки - это компоненты умений.

Наличие навыков облегчает человеку выполнение сознательных задач. За сознанием остается возможность начинать, регулировать и завершать действие, а само движение происходит без всякого дальнейшего вмешательства воли как реальное повторение того, что уже делали тысячи раз (И. Сеченов). Человек может осознавать и автоматизированные компоненты, т.е. движения, из которых складывается определенная деятельность. В случае необходимости она может направлять свое внимание на саму технику написания букв с целью, например, вывести их каллиграфически, красиво. Может осознавать движения артикуляционных органов во время произношения звуков, привычные движения пальцев во время игры на музыкальном инструменте с целью их проконтролировать, изменить кое-что в них. Человек начинает осознавать движения, если появляются осложнения, препятствия в их исполнении.

Процесс формирования умений и навыков. Умения и навыки формируются у человека в процессе ее обучения. Выделяют три основные его фазы. Первая начинается с осознания задачи и способов его выполнения. Так, опытный мастер выясняет и показывает новичку, как выполнять те или иные производственные операции, а последний знакомится с ними. Обучая учеников писать, их также знакомят с тем, как надо выводить каждую букву. Потом те, кто учится, пробуют применить полученные объяснения на практике, то есть выполнять соответствующие действия.

На основании объяснений, зрительного восприятия, показа действия образуется первых, еще общее, схематическое зрительное представление о пространственные и временные особенности действия - о направление и амплитуду движений, их скорость, согласования и последовательность. Вправление сопровождается значительным волевым усилиям и чувством уверенности, веры в свои силы или сомнением, нерешительностью, робостью. Эти переживания сказываются на эффективности упражнения, способствуя ему или задерживая его.

На основе тренировок, то есть многократного повторения определенных действий с целью их закрепить и усовершенствовать, постепенно последовательность движений становится слаженной, а действия - более четкими и согласованными. Ловкость переходит во вторую, высшую фазу своего совершенства. Физиологическим ее основой является укрепление в коре больших полушарий головного мозга временных нервных связей, их специализация, выработки системы, то есть образования определенного динамического стереотипа.

Тренируясь, человек ускоряет выполнение действий. Устраняются лишние движения и уменьшается напряжение во время выполнения. Это означает, что иррадиация возбуждения, которая происходила в начале и обусловливала значительное количество лишних движений, изменяется его концентрацией. Лишние движения, которые не находят «делового подкрепление», постепенно тормозятся как неадекватные определенной ситуации. Адекватные движения становятся экономнее, четче, точнее.

На физиологическом уровне совершенствования выполнения действия изменяется соотношение анализаторов, которые участвуют в этом процессе. Такое изменение проявляется, в частности, в том, что уменьшается роль зрительных и повышается роль двигательных ощущений в регуляции действия. Это можно наблюдать во время формирования производственных, спортивных умений и навыков, умений играть на музыкальном инструменте и т.д.

Однако решающее значение в формировании навыков и умений имеет регулировку движений на основе самоконтроля. Самоконтроль способствует выработке тонких зрительных, слуховых и двигательных диференціювань, а это, со своей стороны, способствует точности действий. В процессе повышения сноровки зрительный контроль за ходом действия, что имеет ведущее значение в начале упражнения, постепенно уменьшается, уступая контроля за движениями, то есть контроля за действием тех органов, которые ее осуществляют.

С повышением уровня автоматизированности движений меняется роль зрительного восприятия в процессе выполнения действия. Сначала зрительное восприятие и действие совпадают, например, восприятие буквы сочетается с ее произношением. Такое сочетание неизбежно и необходимо, но оно очень замедляет выполнение задания.

Иногда восприятие вследствие вправления начинает опережать действие. Так, в случае быстрого, выразительного чтения произношение прочитанного предваряется восприятием лишь отдельных составов, но и целых слов, что идут за тем словом, которое произносят. Следующие элементы текста, которые воспринято, готовят дальнейшие движения и таким образом обеспечивают быстрый темп и высокую эффективность выполнения действия.

Каждое действие состоит из большего или меньшего количества движений. Умелое выполнение действия требует объединения этих движений в целостный акт, а этих актов - в еще более сложную действие.

Физиологическим основой объединения движений в целостное действие является образование «ассоциации ассоциаций», то есть цепей временных нервных связей, определенных их систем. Закрепляясь, последние становятся стереотипными. Эта стереотипность и является основой автоматизированного выполнения действия. В этой связи волевое усилие намного уменьшается, медленное сосредоточение внимания на движениях переходит в состояние післядовільної внимания, движения становятся более уверенными и точными, облегчается сознательный контроль за процессом выполняемой действия.

Такой уровень развития навыка характерный для последней, третьей фазы сноровки. На этой фазе действия становятся заученными, что дает возможность совершенствовать их, доводить до определенного уровня мастерства.

Непрерывное формирование навыков и умений начинается обычно со словесных объяснений и усвоение правил действия. Оценка выполненных действий, осознание их результатов так же осуществляются в основном с помощью слова. Слово, участвуя в процессе формирования навыков и умений, способствует выработке четкой последовательности, темпа и ритма движений, их системы.

Уровень сформированности навыков и умений в значительной степени зависит от сознательного отношения, готовности личности к выработке в себе умений и навыков, заинтересованность в лучшем исполнении действий, связанных с решением задачи.

Важное место в этом процессе занимает учет индивидуальных особенностей человека: тип нервной системы, предыдущий опыт, теоретические знания, наклонности и способности.

Перенос и интерференция навыков. Навыки, которые мы приобретаем в известной мере опираются на ранее сформированные навыки. Это означает, что вновь создаваемые динамические стереотипы наслаиваются в коре больших полушарий головного мозга на ранее сложившиеся стереотипы, что они не только сосуществуют, но и взаимодействуют. Ранее сформированные навыки могут и способствовать выработке новых навыков, и тормозить, задерживать этот процесс.

Часто сформированные ранее навыки способствуют усвоению новых, облегчая этот процесс, или наоборот усложняют.

Это явление переноса обусловлено прежде всего наличием схожих и тождественных рис в уже сложившейся и новой навыках, совместных приемов выполнения соответствующих действий. Элементы сформированной навыки входят при этом в структуру создаваемой навыки и этим облегчают процесс овладения ею. Следовательно, происходит применения ранее выработанных временных нервных связей, определенных их групп в новых ситуациях, их обобщение.

Перенос проявляется также в том, что, научившись выполнять определенное действие одним органом (например, писать правой рукой), человек может без специальной упражнения выполнить это действие (правда, менее в совершенстве) и другим органом, например, левой рукой или ногой или головой.

Однако ранее выработанные навыки иногда оказывают негативное, тормозящее влияние на формирование новых навыков, что проявляется в снижении производительности действий, возникновении ошибок и т.д. Такое явление называется интерференцией навыков. В интерференции проявляется соперничество между некоторыми сложившимися и вновь создаваемыми стереотипами.

Интерференция присутствует тогда, когда на один раздражитель вырабатываются две или несколько различных реакций.

ИНТЕРФЕРЕНЦИЯ проявляется тогда, когда ранее выработанные приемы действия применяют в новой ситуации без учета ее отличия. Это происходит, например, тогда, когда оператор переходит на работу с старой конструкции прибора на прибор новой конструкции, в котором изменена последовательность операций.

Всего интерференция возникает при определенных условиях. Зная эти условия и предвидя их действие в той или иной конкретной ситуации, можно ее избежать.

Навыки поддерживаются на должном уровне совершенства, если их используют. А когда на протяжении определенного времени их не применяют, они ослабляются. Системы временных нервных связей, что является их физиологическим основой, начинают тормозиться. Выполнение соответствующих действий замедляется, снижается их качество. Например, длительный перерыв в управлении автомобилем в производственной, музыкальной, спортивной деятельности приводит к снижению уровня совершенства, ухудшение качества выполнения соответствующих действий. Поэтому специалистам в любой области деятельности приходится постоянно тренироваться, чтобы поддерживать свои навыки на должном уровне совершенства.

Что меньше навыки сформированы, закреплены, то скорее они ослабляются, что оказывается в деавтоматизації выполняемых действий.

Нарушения, расстройства навыков наступают вследствие патологических изменений в работе мозга. В случае патологических изменений обычно разрушаются сначала сложнее и позже выработанные навыки, затем - менее сложные и раньше сформированы.

Разновидности навыков и умений. Навыки и умения являются частью любой деятельности человека. Различают их в зависимости от содержания деятельности и тех потребностей человека, которые удовлетворяют через них. Соответственно этому различают умения и навыки самообслуживания, производственные, речевые, умственные, художественные, спортивные и т.д.

Наибольшую группу составляют производственные навыки и умения человека, которые дифференцируются по отдельным видам производственной работы.

Исследование формирования производственных умений показывают, что их можно разделить на три группы:

КОНСТРУКТИВНЫЕ, связанные с представлениями о продуктах труда, с конструированием последних за рисунками, моделями, описаниями и с проявлением этих представлений в словах, моделях, проектах, рабочих движениях;

ОРГАНИЗАЦИОННО-ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЕ, связанные с подбором необходимых орудий труда и материалов, с определением способов их обработки, с планированием и контролем самого труда;

ОПЕРАЦИОННЫЕ, связанные с применением орудий труда и материалов для изготовления определенного продукта труда, с выполнением необходимых для этого производственных операций.

Особую группу составляют языковые навыки и умения, которые являются составной речи человека, направленного на удовлетворение ее потребности в общении с другими людьми, в обмене мнениями. К этой группе относятся навыки и устного, и письменного вещания. Умственные навыки и умения проявляются в выполнении различных видов умственной деятельности (например, запоминание определенного материала, решение арифметических и других задач, выполнения умственных операций, исследовательских задач, теоретическая работа в той или иной отрасли). Различные навыки и умения объединяются также в художественные, спортивные и другие разновидности.

Отдельные виды навыков и умений тесно взаимосвязаны и переплетаются. Так, мыслительные умения всегда тесно связаны с умением выполнять устную и письменную работу. В сложных производственных умений всегда входят умственные компоненты. В то же время умение выполнять, например, исследовательскую экспериментальную работу в той или иной отрасли опирается на навыки практического оперирования необходимыми для этого приборами, измерительными и другими орудиями.

Все имеющиеся у человека навыки и умения является ее достижением. Поэтому ловких людей так ценят в жизни. Что в большей степени человек владеет навыками и умениями в какой-то сфере деятельности, тем больше ее ценят как мастера своего дела.

Особенно большое значение навыки и умения имеют в творческой деятельности человека. Наличие умений и навыков является необходимым условием ее сознательной творческой деятельности. В процессе деятельности они все больше совершенствуются. Навыки и умения, способствуя развертыванию творческой деятельности человека, тем самым становятся одним из важнейших факторов общего умственного развития человека. Если бы человек не был способен приобретать навыки, она не могла бы продвинуться на один ступень развития, задерживаясь через постоянные бесчисленные осложнения.

Произвольные действия, которые человек выполняет в повседневной жизни, называют навыками. Навык представляет собой умение произвести то или иное действие без контроля сознания.

Человек овладевает навыками в процессе роста и развития, в общественной, трудовой и бытовой деятельности. Создаваемые в новых видах деятельности новые навыки при повторении их в аналогичных условиях жизни постепенно заучиваются и в дальнейшем легко воспроизводятся. Если актер не овладел навыками и умениями, присущими его сценическому герою, он не сможет передать в своих действиях характерные физические черты этого героя, его общий двигательный облик, т.е. он не будет в состоянии создать пластическую характеристику действующего лица. Именно поэтому будущему актеру (а также режиссеру) столь важно овладеть огромным количеством самых разнообразных умений и навыков, т.е. овладеть огромным двигательным опытом.

Для удобства анализа навыки, применительно к физическому поведению в роли, следует разделить на простые (отдельные) и сложные (представляющие собой комбинации из простых навыков).

Логическое и последовательное исполнение движений, из которых состоит «дробное действие», есть «простой навык», а сочетание «дробных действий» представляется как «сложный двигательный навык». Все то, что актер выполняет в физических действиях, есть проявление различных, но логически связанных между собою двигательных навыков.

Навыки выполняются различными сочетаниями локомоторных, рабочих, семантических, иллюстративных движений. Только эмоциональные движения и жесты, возникающие непроизвольно, не являются двигательными навыками: они существуют самостоятельно и параллельно с навыками.

Эмоциональное состояние актера придает и простым и сложным навыкам экспрессивную окраску, находящую выражение в конкретных темпо-ритмах физического действия.

Появление нового навыка

Всякая новая жизненная ситуация требует от человека тех или иных действий. Изменения окружающей среды вызывают определенный отклик в мозгу человека; таким образом, потребность сознательно и продуктивно действовать неразрывно связана с процессом осмысления ситуации, а значит - с деятельностью сознания.

Формирование двигательных навыков у человека связано с деятельностью второй сигнальной системы. Но навык создается только в процессе упражнений и повторений. &го обстоятельство прямо указывает на возможность сознательной выработки их в процессе репетиций. Очень важно, чтобы актер научился создавать новые двигательные навыки, т.е. овладел умением нанизать непрерывную цепочку физических действий, затрачивая на это меньше репетиционного времени.

Мотивы. В жизни мы совершаем множество поступков, выполняем различные виды деятельности. Все это – проявления активности личности. В основе активности лежат различные мотивы. Мотив есть то, ради чего человек выполняет те или иные действия. И здесь важно выяснить, куда направляется активность, на что она ориентирована. Так, многие учащиеся после окончания школы нацеливают себя на поступление в вуз. Однако в основе одной и той же цели у них могут быть разные мотивы. Для одного – это желание стать хорошим специалистом, для другого – престижность профессии или вуза, для третьего – получение диплома о высшем образовании. Как видим, цель внешне одна и та же. Однако если она достигнута, то у вчерашних школьников, ставших студентами, активность будет иметь разную направленность. Одни будут стремиться к глубокому овладению знаниями и умениями, нужными для работы по специальности, другие – не станут особенно напрягаться, надеясь на «авось». Если в процессе учебы направляющий ее мотив не изменится, то некоторым таким студентам придется покинуть вуз.

Направленность личности – это совокупность устойчивых мотивов, которая ориентирует деятельность и поведение личности в различных ситуациях. Так, может случиться, что после окончания школы вы избираете определенную профессию, а ваши родители не согласны с таким выбором, ибо по-другому видят ваше будущее. Если, несмотря на это, вы продолжаете стремиться к достижению поставленной цели, то в этой устойчивой линии поведения проявляется направленность вашей личности.

К устойчивым мотивам относят убеждения, интересы, установки .

Убеждение – это твердая уверенность личности в чем-либо, побуждающая ее поступать в соответствии со своими взглядами, суждениями о важном и неважном, достойном и недостойном. Если вы способны выполнять свои обещания, действовать так, как считаете нужным и правильным, активно отстаивать свою правоту, доказывая ее словом и делом, это означает, что ваши убеждения соответствуют вашему поведению и направляют его. Если же ваши слова и дела расходятся, если вы намечаете одно, а делаете совсем другое, то ваша система убеждений неустойчива, неэффективна, а причины ваших поступков и решений вы сами не всегда можете объяснить. В итоге ваша деятельность и поведение в целом становятся непонятными для окружающих вас людей. Получается, что вы сами не знаете, чего вы хотите достичь и насколько то, что вы провозглашаете в качестве своих намерений, действительно важно для вас. Только разобравшись в самих себе и учтя мнение окружающих о том, что вы говорите и делаете, вы сможете выработать действенные убеждения.

Интересы и потребности. В процессах практической деятельности, а также в познании окружающего мира важную роль играют человеческие интересы. Интерес (от лат. interest – имеет значение, важно) – это реальная причина, которая осознается нами и направляет познавательную и практическую деятельность. Вспомните ситуации из своей жизни, в которых вы сталкивались с чем-то новым, необычным для вас. Вопрос, который вы тотчас ставите перед собой: «Что это?» или «Что такое?» – и есть проявление интереса к тому, что привлекло ваше внимание. Если же в вашей жизни возникла практическая проблема, то, осознав ее, вы сразу же проявляете интерес к путям и средствам ее решения.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему люди выбирают разные профессии? Наверно, здесь важны и советы родителей, и желание быть похожим на авторитетного для вас человека, и престижность профессии. Важен также специальный интерес к определенному виду деятельности.

Специальный интерес – это внутреннее побуждение к какой-либо конкретной деятельности. Он может перерасти в склонность профессионально заниматься данной деятельностью. Вообще интересы представляют собой очень важный источник развития способностей человека. Интересы направляют наше внимание, побуждают к активности, делают нашу жизнь осмысленной и яркой, тогда как отсутствие интереса к происходящему препятствует развитию и реализации способностей.

Наши интересы могут быть «эгоцентрическими», т.е. направленными преимущественно на собственную личность (от лат. ego – я, centrum – центр), или же направленными на какие-то внешние формы жизни, на определенные предметы или способы деятельности. Эгоцентрический интерес характеризуется тем, что здесь человека заботит не столько качество, результативность выполняемой им работы, а в первую очередь производимое им впечатление, демонстрация своего превосходства, достижение лидерства. Совсем иной характер имеет познавательный интерес, интерес к новым явлениям жизни, стремление к новым впечатлениям, к созданию новых полезных вещей.

В основе интересов лежат потребности. Потребность понимается как нужда в чем-либо, отсутствие чего-либо важного, нужного для жизни. Мы не всегда четко осознаем свои потребности. В том случае, когда мы их осознали, т.е. разобрались в том, что нам действительно нужно, потребности перерастают, превращаются в интересы.

Наши интересы могут быть направлены на удовлетворение материальных потребностей, прежде всего тех из них, которые связаны с обеспечением необходимых условий жизнедеятельности. Мы заинтересованы в получении благоустроенного жилища, качественном и хорошо сбалансированном питании и т.д. Но этим круг интересов современного человека обычно не ограничивается.

Все мы понимаем, что наша жизнь состоит не только из потребления разнообразных материальных благ. Вернее сказать, потребление многих из них не связано с острой жизненной необходимостью, зато оно служит интересам самоутверждения (например, иметь дорогой автомобиль) или самореализации, развития своих способностей. Так, для музыканта нужны инструменты, нередко очень дорогие; занятия некоторыми видами спорта тоже требуют хорошего и дорогого снаряжения, инвентаря.

Наряду с материальными интересами, нашу деятельность направляют также социальные и духовные интересы. Наши интересы могут быть сконцентрированы в основном в какой-то одной области; все остальное в этом случае менее интересно и делается как бы механически. Но они могут также быть распределены между различными видами деятельности. В этом случае можно говорить о разносторонности личности, имея в виду богатство ее интересов. Правда, здесь возникает опасность того, что интересы становятся поверхностными, потому что глубоко и основательно заниматься очень разными делами обычно не удается.

Интересы личности могут различаться по степени их устойчивости и глубины. Устойчивый и глубокий интерес к какому-то делу позволяет надеяться на то, что здесь будут получены значительные, действительно важные результаты. Когда у выдающегося английского физика И.Ньютона, открывшего закон всемирного тяготения, спросили, как ему удалось это сделать, ответ был такой: «Я думал над этим постоянно в течение многих лет».

На протяжении жизни человека его интересы могут меняться. Это связано не только со степенью удовлетворения потребностей. Личность – это активный субъект деятельности. Чем шире область познаний человека, чем выше его достижения, чем активнее он участвует в общественной жизни, тем динамичнее и разнообразнее его интересы, тем более насыщенно и интересно протекает его собственная жизнь.

Установки. Установка представляет собой состояние готовности человека совершить что-либо, предрасположенность к активным действиям в определенной ситуации. Исследования показали, что занятая личностью позиция по отношению к решаемым задачам оказывает весьма значительное влияние на получаемые результаты. Например, для спортсмена, участвующего в ответственных соревнованиях, очень важна установка на достижение наивысшего результата, на победу. Для ученика на уроке важна настроенность на внимательное отношение к выполнению заданий, восприятие нового материала. Как только эта установка теряется, эффективность работы на уроке резко снижается.

Наша установка влияет на настроение, в котором мы что-то делаем; она сказывается на отношениях с окружающими людьми. Если действует установка на доброжелательные, дружелюбные отношения с ними, то люди это сразу же ощущают и обычно сами начинают относиться к нам доброжелательно. Установки на выполнение определенной деятельности или достижение какого-то результата тесно связаны с нашим прошлым опытом. Опыт как бы подсказывает, что и как нужно делать. Данная подсказка не обязательно бывает ясно сформулированной, отчетливо выраженной в словах, но она необходима как внутренняя готовность действовать.

Самовоспитание. Если человек стремится жить осмысленно, полнее реализовать свои способности, он может осознанно двигаться по пути личностного саморазвития. Хотят стать лучше, наверно, все люди, но систематически занимаются самовоспитанием немногие. Почему это происходит? Для работы над собой человеку необходима определенная готовность, связанная с наличием таких качеств, как целеустремленность, самокритичность, требовательность к себе, самообладание и восприимчивость к воспитанию.

Целеустремленность предполагает наличие жизненной цели, умение подчинить свои поступки и действия ее достижению.

Самокритичность обеспечивает объективную самооценку. Когда человек точно знает, что положительно в его характере, а что отрицательно и от чего надо избавиться, он более обоснованно выбирает цель, определяет программу самовоспитания.

Требовательность к себе помогает перевести замечания, указания, советы, исходящие от других людей, в собственные требования к поведению; она вызывает потребность стать лучше.

Самообладание, которое еще называют выдержкой или хладнокровием, требуется для того, чтобы не паниковать и не суетиться, быть волевой личностью. А восприимчивость к воспитанию означает способность правильно понять и принять воспитательные воздействия педагогов, родителей, других авторитетных для вас людей, умение использовать имеющиеся условия для своего духовного роста, совершенствования.

Для успешного самовоспитания необходима нравственная и волевая готовность. Следует быть максимально благожелательным к предъявляемым требованиям педагогов, советам и пожеланиям родителей добросовестно учиться.

Самовоспитание призвано обеспечить преемственность культуры, трудового опыта и нравственных ценностей народа. Еще в детстве из сказок человек узнаёт о добре и зле, о богатырях и мудрецах. Так создается идеал – представление о высшей степени совершенства, которое является важным фактором самовоспитания.

В постоянно меняющемся мире только тот находит свое место в жизни, успешно реализует себя, кто непрерывно изменяется сам, совершенствует свои силы и способности. Самовоспитание - это способ обеспечения согласованности между процессами развития общества и формированием собственной личности. Самовоспитание прежде всего необходимо самому человеку для конструктивного социального и личностного самоопределения и самоутверждения, для того, чтобы не растеряться в затруднительных ситуациях, не соблазниться ложными ценностями, а правильно выбрать жизненные ориентиры и стать достойным гражданином своей страны.

Некоторые выводы: 1. Важнейшие разновидности устойчивых мотивов – это убеждения, интересы, установки. 2. Интерес к какому-нибудь виду деятельности во многом определяет выбор профессии. 3. Осмысленно живущий человек работает над собой, вырабатывает значимые качества для конструктивного социального и личностного самоопределения и самоутверждения.

Вопросы и задания

1. Что понимают под направленностью личности?

2. Какое влияние оказывают способности и характер на направленность личности?

3. На конкретных примерах покажите взаимосвязь интересов и потребностей.

4. Какую роль играют убеждения в жизни человека?

5. Объясните, какая связь существует между убеждениями и интересами. Приведите примеры такой связи.

6. Какого человека вы бы назвали воспитанным?

7. Охарактеризуйте качества, необходимые человеку для работы над собой.

Сегодня мы с вами поговорим про работоспособность человека . Я расскажу вам о том, что такое работоспособность, от чего она зависит, каковы основные факторы работоспособности человека, а также остановлюсь на том, в какое время человек наиболее работоспособен, исходя из своих биологических особенностей. Думаю, что это будет полезно знать для своей работы.

Что такое работоспособность?

Начнем с определения. Если мы обратимся к словарям, то прочитаем там примерно следующее.

Работоспособность человека – это его способность выполнить определенную работу с заданными параметрами качества в установленный промежуток времени. Несмотря на кажущуюся простоту, это понятие достаточно сложное, и вот почему. С одной стороны работоспособность – это показатель определенных биологических функций человека, а с другой – показатель его умственных способностей, профессионализма в конкретном деле, наличия определенных знаний, навыков и деловых качеств.

Факторы работоспособности человека.

Давайте выделим основные факторы, влияющие на работоспособность человека.

Физические и физиологические особенности. Чем лучше человек развит физически, тем выше его работоспособность. Также играют роль особенности его физиологии, которые могут мешать выполнять определенную работу, текущее состояние здоровья человека в целом или отдельных его органов.
Психологические особенности. В частности, стрессоустойчивость, целеустремленность, уровень мотивации, и т.д., вплоть до настроения. Чем более развиты все эти качества – тем выше работоспособность человека, и наоборот.
Уровень умственного и интеллектуального развития. Развитость творческого и логического мышления, находчивость. Работоспособность человека во многом зависит и от того, насколько он развит интеллектуально. Причем, даже если он выполняет физическую работу: умный человек может найти способ, как делать ее быстрее и с меньшими усилиями.
Рабочая обстановка. Например, оборудование рабочего места, наличие всех необходимых аксессуаров для работы и их качество, освещение рабочего помещения, температура воздуха, уровень шума, и т.д. Все это тоже факторы работоспособности человека.
Знания, навыки, умения. Уровень профессионализма в той работе, которую человек выполняет, естественно, тоже оказывает свое влияние на его работоспособность.
Самодисциплина и самоорганизованность. Немаловажными факторами работоспособности человека являются его умение организовать себя и свой рабочий процесс.
Утомление. Ну и, наконец, нужно признать, что работоспособность человека снижается пропорционально его усталости, утомлению. Чем сильнее человек устает, выполняя ту или иную работу, тем ниже падает его работоспособность.

Время максимальной работоспособности человека.

Теперь давайте поговорим про время наивысшей работоспособности человека. Оно определяется физиологическими функциями организма, которые заложены в него природой. Как известно, по характерному биологическому образу жизни людей делят на 2 типа: “совы” и “жаворонки”, и время максимальной работоспособности у этих типов людей тоже будет разным.

Для “жаворонков” часы наивысшей работоспособности совпадают с первой половиной традиционного рабочего дня – с 9 до 14 часов, далее их работоспособность постепенно снижается, и к 17-18 часам становится уже максимально низкой. У “сов” все по-другому: время их наивысшей работоспособности существенно сдвигается пропорционально часам сдвижения их сна в сравнении с “жаворонками”. У самых отъявленных “сов” время наивысшей работоспособности – с 18 до 24 часов. Но, обращаю ваше внимание, ночные часы с 0 до 5 часов утра не являются работоспособными ни для кого.

Далее хочу предложить вашему вниманию еще несколько интересных наблюдений, полученных учеными, которые исследовали работоспособность человека (они актуальны для людей, ведущих традиционный образ жизни: ночью спать, днем бодрствовать).

С 6 до 7 часов утра у человека наступает “час долговременной памяти” – в это время он способен запоминать полученную информацию на наиболее длительный период времени;
С 8 до 9 часов утра у человека максимально функционирует логическое мышление, поэтому этот час оптимально использовать для проведения каких-то аналитических действий, активного мышления, составления планов;
С 9 до 12 часов утра – оптимальное время для занятия активной умственной работой, в эти часы работоспособность человека в интеллектуальном труде наивысшая.
С 14 до 18 часов – наоборот, идеальное время для занятия физическим трудом, в котором не нужно много думать. Конечно же, если вы не выполняете эту работу уже с утра, и не устали к этому времени. Планировать тяжелый физический труд лучше на послеобеденное время.

Этапы работоспособности человека.

Как вы видите, на протяжении рабочего дня работоспособность человека неодинакова. Поэтому можно выделить несколько этапов работоспособности, которые проходит любой человек на протяжении своего рабочего дня:

Вхождение в рабочий процесс. Этот период длится первые полчаса-час с момента начала работы, реже – 2 часа. Это время необходимо, чтобы человек “активировал” свою работоспособность и подготовился к ее максимальному этапу.
Максимальная работоспособность (1 этап). Последующие 2-3 часа работоспособность человека максимальная, и в это время он способен эффективно выполнять наиболее сложную работу.
Снижение работоспособности (1 этап). Далее работоспособность начнет снижаться, и будет падать до нуля или до того момента, пока человек не отдохнет от работы. Таким отдыхом обычно является перерыв на обед.
Перерыв на обед. Для нормализации работоспособности человеку требуется прием пищи и отдых не менее часа.
Максимальная работоспособность (2 этап). После перерыва человек возвращается к работе с новыми силами, и снова может трудиться достаточно эффективно, однако, его работоспособность тут будет немного ниже, чем на первом, утреннем этапе, а также этот этап будет короче по времени (1-2 часа).
Снижение работоспособности (2 этап). Далее, примерно через 1-2 часа, работоспособность человека вновь начнет падать.
Выход из рабочего процесса. Последние полчаса-час рабочего времени работоспособность человека будет минимальной, поскольку он психологически уже будет ожидать окончания рабочего дня, да и усталость к этому времени будет максимальной.

Работоспособность человека на протяжении недели.

Еще следует отметить, что на протяжении рабочей недели работоспособность человека тоже разная, что также связано с вхождением в рабочий процесс, выходом из него и уровнем общей утомляемости организма.

Понедельник – в разрезе недели является днем вхождения в рабочий процесс. Работоспособность человека в этот день не самая высокая, он только “разгоняет”, “активирует” ее.
Вторник, среда – дни максимальной работоспособности человека, на эти дни лучше всего планировать решение самых важных рабочих задач.
Четверг – начинается падение работоспособности, “экватор” недели пройден, возрастает утомляемость, приближаются выходные.
Пятница – день наименьшей работоспособности человека, этот день он уже “доживает” на работе с мыслями о выходных.

Какой из этого всего можно сделать вывод?

При и рабочей недели необходимо учитывать время суток и дни наивысшей работоспособности человека. То есть, все самые важные дела нужно обязательно планировать на период своей наивысшей работоспособности, и следовать этому плану. Так эффективность вашего труда всегда будет максимальной. И ни в коем случае не нужно тратить часы своей наивысшей работоспособности на – это будет самой большой ошибкой.

Теперь вы имеете определенное понятие о том, что такое работоспособность человека, каковы основные факторы работоспособности, в какое время суток и какие дни работоспособность человека максимальная. В следующей статье мы поговорим о том, как повысить работоспособность.

Оставайтесь на и следите за обновлениями. До новых встреч на страницах сайта!

В "Молитве Освобождения Судьбы" говориться о свободе, а в другой говорится о Предназначении. Поясните пожалуйста что такое Предназначение человека и как его узнать. Александр А. г. Самара

Предназначение человека - это та миссия с которой ДУША пришла в этот земной мир из мира Духовного.

Вся проблем в том, что в суете земной и под воздействием темных сил, человек часто свое истинное Предназначение забывает. И забывание это, замещение истинного Предназначения на иллюзорные ложные ценности и цели начинается уже с детских лет.

Поэтому задача №1 - это освободиться от темных сил, и только после этого становится реальной задача №2 - это вспомнить свое Предназначение .

Каждый человек свое Предназначение должен прояснить, вспомнить сам и мы это не имеем права подсказывать, иначе это уже будет покушение на вашу Свободу. Хотя мы можем помочь в освобождении от темных сил.

Вообще Свобода - это очень тонкое понятие, и объяснить его (тем более кратко) очень сложно. Многие понимают свободукак вседозволенность, но это не вседозволенность, наша Свобода не должна ущемлять Свободу других людей и вообще других существ.

Понятие Предназначение и Свобода в своем чистом виде вовсе не противоречат друг другу, а дополняют и балансируют друг друга. Например, я четко знаю свое Предназначение и выполняю его, но вот ТО, как и каким образом выполнять его - тут и есть выбор и Свобода творчества.

Как узнать свое Предназначение?

Через личную молитву, например через Молитву Истины и другие подобные, что в "Курсе Духовного очищения" (описанном ниже). Настройте себя перед сном молитвой, чтобы увидеть свое Предназначение .

Признаки того, что человек выполняет свое Предназначение.

Когда человек выполняет свое Предназначение , то он чувствует это, он счастлив и не чувствует угрызений совести. Когда человек не выполняет свое Предназначение , то его грызет Совесть, и тогда многие, чтобы заглушить ее голос, начинают пить, наркоманить и т.д. тем самым еще более усугубляют ситуацию.

Предназначение - это Божественная миссия, или же Предназначение человека может быть например "учить детей", "писать книги" и т.д., т.е. деятельность в материальном аспекте. Или же Предназначение - это нести Божественную Истину через материальную деятельность или вообще что-то другое?

У каждого человека в стратегическом плане самое главное Предназначение :

это во-первых, сохранить свою душу,
во-вторых, совершенствовать ее и делать все чище, ярче и лучистей,
и в третьих, по мере возможности, помогать в этом другим.

А локально на земном плане это может выражаться в той или иной профессии, и в самых разных видах деятельности. То есть в "своем" виде деятельности человек всегда лучше преуспеет, чем в "чужом". Причем "преуспевание" вовсе не обязательно должно быть материально выражено в высоких доходах, славе и т.д.. Один человек может быть небогат, неизвестен и тем не менее духовно успешен, а другой и богат и прославлен, но с черной погибаюшей душой, а часто и вообще уже без оной....
Кроме того, сейчас в нашем бурном мире человек в течении жизни может поменять множество профессий и видов занятий и это тоже может быть правильно и полезно. То есть человек в течении жизни может перепробовать много разных "крестов" и это тоже будет его "крест".

Вообще ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА И СВОБОДА - это сложные духовные понятия и их легче прочувствовать, чем выразить словами.

Советую посмотреть видеоролик "Твой крест"и обратите внимание, что ангел там предоставил герою фильма самому выбрать жизненный крест, а не стал подсовывать ему тот или иной вариант, как это делают обычно гадалки, знахарки и разного рода психологи.

На правильное нахождение своего Предназначения негативно влияют полученная еще в детстве порча, негативные программы и блоки, проклятья, темные сущности. Человек

загруженный разного рода негативом теряет не только здоровье, но и здравомыслие, и интуицию. Так вот, серьезное очищение от этого негатива, это и есть путь к своему Предназначению. Человек забитый порчей и темными сущностями, никогда не сможет ни понять, ни тем более выполнить своего Божественного Предназначения. Поэтому поиски своего Предназначения лучше всего начать именно с капитального личного очищения. Если Вы здесь именно в поисках Своего Предназначения , то Вы на верном пути! И вы обязательно найдете свое Предназначение , когда пройдете Мы заметили, что после прохождения нашего курса духовного очищения, многие люди избавляются от вредных привычек, меняют образ своей жизни, и сами жизненные цели, приоритеты, профессию, место жительства и т.д..