Витамины для роста волос и ногтей недорогие. Витамины для волос какой фирмы выбрать

Красивые ногти – это залог красоты рук, но уход за ними требует довольно много времени и сил. Предлагаем рассмотреть самые полезные витамины для ногтей, как действует вещество Е на ногтевую пластину, а также рейтинг популярных лекарств для этой части тела.

Какие витамины нужны для ногтей

Вы строго следите за своим маникюром и образом жизни, регулярно делаете различные процедуры в салоне, но ногти все равно ломаются и слоятся? Причина может находиться не снаружи организма, а внутри. Авитаминоз всегда первыми задевает ногти, а далее распространяется на кожу с волосами.

Ногти состоят из кератина – того же белка, что и волосы с кожей. Но при этом ногтевая пластина нуждается не только в этом веществе, но и в основных витаминах, таких как B-комплексе, С, А, Е (альфа-токоферол), D, кальции, цинке, йоде, железе. Когда Ваши костные ткани не получают все эти соединения в потребном количестве, они начинают активно крошиться, ломаться, значительно замедляют свой рост и становятся тусклее.

Симптомы авитаминоза ногтей :

Но если Вы нашли свои симптомы в списке – это не значит, что нужно сразу в аптеке купить отдельные витамины для ногтей, ресниц и кожи головы. В большинстве случаев, нужен целый комплекс, т.к. эти полезные вещества не действуют поодиночке. Например, если у Вас не хватает витамина А, то тело не сможет нормально полностью усваивать белки. Кальций не примется без D, и т.д. Именно поэтому, простой комплекс для женщин или девушек более эффективен, чем естественные полезные частички.

Видео: про витамины и минералы

Рейтинг популярных витаминов для ногтей

Красивые кожа, ногти, волосы, крепость зубов – это все витамины, которые Вы употребляете в пищу. Но не всегда они усваиваются вместе с едой так, как нам нужно. Чтобы помочь организм полностью принять эти вещества, нужны специальные поливитамины. Есть два варианта использовать витамины: их можно втирать в верхний слой ломких ногтей или принимать внутрь.

Конечно, второй вариант более эффективен, ведь таким образом полезные частички работают для красоты ресниц, здоровья глаз, волос, кожи лица, т.д.

Рассмотрим, какие витамины для волос и ногтей получили самые лучшие отзывы:

Все перечисленные выше продукты можно употреблять без рецепта врача, но все же лучше проконсультироваться, перед тем, как попить какой-то БАД.

К сожалению, некоторые марки нельзя купить в России, Украине, Беларуси и Казахстане. Чтобы это не стало камнем преткновения, воспользуйтесь специализированными сайтами. С них лекарства и добавки доставляются во все города: Алматы, Киев, Минск, Москву, и т.д.

Советы, как принимать витамины для ногтей :

1. Инструкция должна соблюдаться! Некоторые средства пьются до еды, другие после. Очень важно следить за этим, иначе от приема не будет эффекта;
2. В домашних условиях нужно следить за состоянием кожи и ногтей во время приема лекарств. Если появились сыпь, зуд, температура – сразу прекратите применение витаминов;
3. Самые эффективные – витамины в уколах, но у них высокая цена и повышенная полезненность;
4. Пейте комплексы только от известных производителей. Женские форумы утверждают, что так меньше вероятности попасть на подделку;
5. Всегда читайте отзывы о выбранной фирме;
6. Многие современные препараты гипоаллергенны, но если у Вас диабет или не восприятие какого-то минерала, то лучше предварительно посоветоваться со своим диетологом или терапевтом.

Если хотите преобразиться, обратите внимание на состояние своего организма. Первый шаг навстречу красивого тела – правильный уход за внешностью, организация сбалансированного питания. Рекомендуется употреблять витамины для ногтей и волос группы В, А, Е, С. Сегодня продаются готовые поливитаминные комплексы, положительно влияющие на здоровье. Помимо употребления препаратов, разнообразьте меню свежими фруктами, овощами, молочными продуктами. При таком подходе организм будет получать необходимые вещества, что положительно отразится на внешности.

Что такое витамины для волос и ногтей

Витамины – это органические вещества, необходимые для метаболизма. При их дефиците возникают проблемы с функционированием организма. Важные системы нуждаются в прочных нитевидных белках, кератинах. Для их формирования, связи, питания в организме происходит множество биохимических процессов, участниками которых выступают витамины. Не всегда весь комплекс веществ поступает с пищей, поэтому приходится дополнительно принимать специальные препараты.

Какие витамины необходимы для волос и ногтей

Если нужно определить, каких веществ не хватает в организме, то обратите внимание на свою внешность. Частые проблемы, которые видны невооруженным взглядом и вещества, необходимые для их устранения:

• Перхоть – В6, В2, магний, биотин, цинк.
• Сухие, жесткие, ломкие или седые волосы – пантотеновая, парааминобензойная, фолиевая кислоты, биотин, цинк, бета-каротин.
• Сухость слизистой оболочки, воспалительные процессы век – дефицит бета-каротина.
• Заусенцы – фолиевая кислота, витамин С.
• Белые пятна на ногтях, непрозрачные пластины – В6, цинк.
• Ослабление волосяных луковиц – селен, биотин, цинк, витамин В6.
• Повышенная жирность кожи головы – В2.
• Расслоение пластин – витамины С, бета-каротин, кальций.
• Появление продольных бороздок на ногтевых пластинах – недостаток белка, кальция, бета-каротина.
• Появление поперечных бороздок на ногтевых пластинах – дефицит белка, наличие воспалительного процесса, инфекции.
• Увеличение кутикулы – недостаток биотина.

Перед тем как отправиться за покупкой готовых комплексов, изучите, какие существуют витамины для укрепления ногтей и волос. Для нормальной работы организма употребляйте витамины:

• А, бета-каротин – считается антиоксидантным соединением, которое оказывает положительное воздействие на кожу головы, способствует нормализации производства кожного сала. Бета-каротин участвует в производстве эпителиальной ткани в организме, формирует мягкий участок ногтей, который впоследствии принимает форму плотной пластины.
• В1, тиамин – способствует образованию кератина, нормализации белкового и липидного обмена.
• В2, рибофлавин – полезен для кожи, нормализует производство кожного сала. Без этого вещества кожа головы становится жирной, волоски – сухими на кончиках. Рибофлавин участвует в обменных процессах, клеточном дыхании тканей.
• В5, пантотеновая кислота – сохраняет водный баланс, способствует скреплению кератиновых волокон.
• В6, пиридоксин – способствует нормализации обменных процессов на клеточном уровне. При нехватке вещества нарушается работа всех органов, систем – это отражается на состоянии волосков, ногтей.
• В8, инозитол – участвует в усвоении, построении белковых тканей.
• В9, фолиевая кислота – способствует созданию и сохранению клеток, принимает участие в кроветворении.
• В10, парааминобензойная кислота – отвечает за синтез меланина, который влияет на окраску волос.
• В12, цианокобаламин – способствует накапливанию белков, не дает разрушаться эритроцитам, что положительно сказывается на состоянии волос (становятся густыми), ногтей (укрепляются).
• РР, ниацин, никотиновая кислота – превращает пищу в энергию, нормализует циркуляцию крови, окислительно-восстановительные процессы.
• Н, биотин – способствует росту клеток, метаболизму аминокислот, белков, производству жирных кислот.
• С – выступает в роли антиоксиданта, препятствует окислительному повреждению клеток.
• Е, токоферол – еще один антиоксидант, стимулирующий доставку кислорода, питательных веществ к органам, укрепляющий иммунитет, поддерживающий работы женских половых желез (при приеме увеличивается количество гормонов эстрогенов).
• D – способствует нормализации кальциевого обмена, не дает развиваться кожным болезням.

Существует огромное количество продуктов, в которых содержится множество полезных веществ. Чтобы предотвратить нехватку полезных веществ в организме, отдавайте предпочтение продуктам растительного и животного происхождения:

• сое (В1, Е, В9, биотин);
• бобовым, особенно фасоли (В9, В5, В6, Е);
• моркови (А);
• растительным маслам (Е);
• дрожжам (В2, В1, В5, В12);
• зеленым овощам (С, РР, В6, В9);
• овсу (В1);
• орехам (РР, Е, В9);
• яйцам (D, А, В2, биотин);
• жирной рыбе, рыбьему жиру (D);
• говяжьей, свиной печени (В2, В5, В12, А, Е, С, В6, В1, В9, биотин, ниацин);
• сыру (РР, А, В12);
• красному мясу, мясным субпродуктам (В12, В6, В5, В9, РР);
• молоку (РР, В6, В12, D).

Обязательно принимайте специальные аптечные комплексы. Перед этим следует проконсультироваться с врачом, потому что неконтролируемое употребление составов может привести к проблемам со здоровьем. К примеру, при избыточном потреблении витамина Е появляется усталость, нарушается работа ЖКТ, процесс усвоения витаминов А, D. Передозировка бета-каротина оказывает негативное воздействие на развитие плода при беременности (возможны пороки).

Правила приема

Перед тем как рассматривать эффективность и действие конкретных препаратов, немаловажно упомянуть об их правилах приема. Основные рекомендации по использованию медикаментов:

1. Не прерывайте курс приема, режим приема должен быть планомерным. При несоблюдении данного правила нельзя получить результат: не будет оздоровительного, восстановительного эффекта. Помните, что аптечные комплексы отличаются накопительным эффектом, поэтому запаситесь терпением и не торопитесь быстро увидеть положительный результат.
2. При приеме средств важна систематичность: следите за режимом, не допускайте пропусков приема.
3. Соблюдайте дозировку: при недостаточном поступлении каких-то веществ нельзя достичь результата, передозировка вызывает гипервитаминоз, что приводит к серьезным сбоям в работе органов, возможен летальный исход.
4. Время от времени (особенно весной – в сезон острой нехватки полезных микроэлементов) необходимо проводить профилактический курс: нужен даже здоровому организму.
5. Предварительно консультируйтесь с врачом. Он подберет для вас подходящий состав. Возможна индивидуальная непереносимость, какие-то компоненты в препарате провоцируют развитие имеющегося недуга.

Эффективные витамины для волос и ногтей

Важно, чтобы организм постоянно получал недостающие минералы. Посоветовавшись с лечащим врачом, отправляйтесь за покупкой эффективных средств. В основном выпускаются составы, богатые магнием, кальцием, железом и цинком. Витаминный комплекс для волос и ногтей поможет наладить работу важных органов, систем. Популярными препаратами являются Приорин, Имедин, Доппельгерц актив, Витрум Бьюти, Nature’s Bounty, Solgar, Компливит сияние, Пантовигар, Ревалид, Перфектил, Алфавит Косметик, Ladys Formula Beauty, Фемикод, Селенцин.

Российского производства

Алерана подходит для улучшения состояния волос, часто применяют при облысении. Препарат ночного действия регенерирует клетки, активизирует рост волосков, препятствует их ломкости, выпадению, возникновению секущихся кончиков. Таблетки для дневного приема восстанавливают и защищают волоски, предупреждают возникновение сухости кожи головы. В составе содержатся стеарат кальция, крахмал картофеля, МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза), аэросил. Утром принимается белая таблетка, вечером – красная. Курс приема – 2-3 месяца.

Алтайской компанией является «Эвалар». БАД от этой фирмы полностью натуральная: благодаря фруктозе, цинку, меди, стеарату кальция, микрокристаллической целлюлозе, лактату цинка, аскорбиновой кислоте, диоксиду кремния, пупырчатому фукусу, лизину, метилсульфонилметану питаются волоски (активируется рост, повышается упругость, сила волосяных луковиц), восстанавливаются ногти, улучшается состояние кожи. Принимайте ежедневно по 2 таблетки во время еды. Курс – 2 месяца (при необходимости можно повторить).

Женские витамины для волос и ногтей

Усиленный комплекс Фитовал богат витаминами группы В, биотином, медью, цинком, железом, дрожжами. Препарат способствует росту волосков, защищает их от иссушения, негативного воздействия солнца. Волосы становятся сильными, густыми, гладкими и блестящими. Не рекомендуется применять при гастрите, почечной недостаточности, язве желудка. Девочкам младше 15 лет назначается врачом. Употребляйте по 1 капсуле 3 раза в день, во время еды или после трапезы. Для профилактики дозировка сокращается до 2 капсул. Курс приема – 2-3 месяца.

Чтобы «разбудить» волосяные фолликулы, заставить их работать, нормализовать кровообращение, принимайте гомеопатическое средство Селенцин. Комплекс является эффективным средством против облысения, рекомендован при частом окрашивании, использовании щипцов, фена, наличии перхоти, кожного зуда, повышенной сальности. Препарат можно применять женщинам и мужчинам. Курс приема – 60 дней, применяйте по 1 таблетке 3 раза в день, за 30 минут до или после еды. Повторяйте курс по назначению врача, спустя 1-2 недели после первого курса лечения.

Американские

Основное отличие препарата Solgar – отсутствие компонентов животного происхождения, поэтому его оценят по достоинству приверженцы вегетарианства. Оболочка таблеток состоит из растительной целлюлозы. В составе есть аскорбиновая кислота, пролин, цистеин, аминокислоты. Благодаря наличию уникальных компонентов происходит обновление клеток, восстанавливаются защитные функции организма, замедляются возрастные изменения.

Витрум Бьюти – комплексное средство от американского производителя для восстановления иммунитета, повышения тонуса. Комплекс предназначен для девушек. При разработке состава (содержится кальций, фосфор, магний, аскорбиновая кислота, трава полевого хвоща, инозит, бор, йод, селен и прочие компоненты) учитывались особенности и потребности женского организма. Витрум Бьюти питает ногтевые пластины, способствует восстановлению структуры волосков. Длительность лечения – 1 месяц. Принимают по 2 таблетки в сутки (если нужно, доза увеличивается до 3 таблеток.

Ледис Формула – есть несколько разновидностей биокомплекса. Препарат рекомендован в период менопаузы, положительно воздействует на нервную системы, помогает сохранить молодость и красоту, укрепить сосуды, улучшить микроциркуляцию, откорректировать гормональный фон, снять раздражительность, повысить жизненный тонус, устранить анемию. БАД употребляют по 1 таблетке 2-3 раза в день. Курс – 1 месяц. При соблюдении правил приема побочных действий не возникает. Благодаря наличию в составе йода и кремния таблетки отлично усваиваются.

Немецкие

Пантовигар сделан на основе пивных дрожжей. В составе есть цистин, фолиевая кислота, необходимые для выработки кератина, пантотенат кальция, мононитрат тиамина. Пантовигар является одним из лучших препаратов для сохранения молодости и красоты. Его назначают при облысении, гиповитаминозе, после лучевой терапии, стресса, интоксикации, в период лактации, инфекционных заболеваний, при неправильном питании. Принимают по 1 капсуле 3 раза в сутки. Курс длится 3-6 месяцев. Может назначаться прием длительностью 1 год (при ослаблении волосяных луковиц).

Доппельгерц Актив отличается минималистичным составом: обеспечивает организм жирорастворимыми витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами. Комплекс состоит из цистина, биотина, витаминов группы В, что оказывает положительное влияние на синтез коллагена, структурного белка. Препарат укрепляет луковицы волос, активизирует развитие клеток. Доппельгерц Актив назначается людям старше 14 лет. Употребляют по 1 капсуле 1 раз в день, во время еды. Капсула запивается водой. Курс лечения – 2 месяца.

С пивными дрожжами

Популярны сегодня пивные дрожжи Нагипол-1 российского производства. Комплекс является дополнительным источником витаминов группы В, белков и множества полезных микроэлементов. Медикамент улучшает общее состояние кожи, ногтевых пластин, восстанавливает волосы. В составе содержатся кальций, железо, цинк, селен. Рекомендован при чрезмерном шелушении кожи, экземе, нарушении работы сальных желез. Пивные дрожжи Нагипол-1 принимаются по 3-5 таблеток в сутки во время еды. Курс – 1 месяц. При необходимости через 2 месяца возобновите прием.

Пантовигар – эффективное средство для лечения серьезных проблем, связанных с ослаблением волосяных луковиц. Препарат рекомендован при нарушении структуры луковиц из-за негативного воздействия ультрафиолета, химических составов. Учитывайте, что компоненты (пивные дрожжи, цинк, кальций, витамины группы В, L-цистеин, кератин) нормализуют все обменные процессы, за счет чего быстро преображается внешность, возвращается красота: устраняется акне, расслоение ногтей, замедленный ротс волос. Лечение длится 3-6 месяцев. Прием по 1 капсуле 3 раза в сутки.

Недорогие

Дешевый и качественный препарат – Ревалид (изучите каталог и купите в интернет-магазине за 300 рублей). Способствует восстановлению структуры волос, ногтевых пластин. Основные компоненты – железо, тиамина гидрохлорид, кальция пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, цинк, медь экстракты проса и зародышей пшеницы, дрожжи. Препарат назначается взрослым. Принимайте твердые желатиновые капсулы 3 раза в сутки по 1 капсуле. Лечение длится 2-3 месяца.

Перфектил рекомендован при повышенной сухости кожи, ломкости ногтевых пластин, волос, ожогах, порезах, псориазе, экземе. Не стоит применять при гипервитаминозе, почечной недостаточности, рассеянном склерозе, лейкозе, беременности, кормлении ребенка, аллергии на микроэлементы, туберкулезе, ревматизме, аутоиммунных заболеваниях. Результат от приема можно увидеть спустя неделю после первого применения. Принимайте по 1 капсуле 1 раз в сутки. Продолжительность курса подбирается индивидуально.

Если не располагаете средствами, то можно заказать Дуовит – комбинированное средство для ежедневного приема. Препарат рекомендован женщинам. Состав содержит аскорбат натрия, кукурузный крахмал, сахарозу, аскорбил пальмитат, аскорбиновую кислоту. Используйте его для поддержания здоровья, поднятия иммунитета, предупреждения преждевременного старения клеток. При регулярном приеме волосы становятся густыми, блестящими, кончики не секутся. Прием по 1 капсуле в день во время трапезы. Продолжительность курса определяется индивидуально.

Лучшие витамины для волос и ногтей

Причиной наличия сухих, тусклых волос, ломких ногтей часто являются нарушения обменных процессов, гормональных дисбаланс. Если возникли проблемы со здоровьем, то пересмотрите свое питание, оно должно быть сбалансированным. При наличии признаков гиповитаминоза (недостатка витаминов) необходим прием витаминных комплексов согласно рекомендациям врача. Перед использованием средств обязательно ознакомьтесь с дозировкой и правилами приема. Популярными качественными медикаментами являются:

• Компливит Сияние - одно из самых безопасных средств, в составе содержится 11 витаминов, 8 микроэлементов. Присутствует липоевая кислота, экстракт зеленого чая. Нет витаминов D, В10. Препарат эффективен при похудении, способствует ускорению и нормализации обмена веществ.
• Мерц в виде драже – сбалансированный состав: есть витамины А, С, D, Е, В1, В2, В5, В3, В6, В5, В12, железо, биотин, дрожжи.
• Витрум Бьюти – содержатся важные для здоровья микроэлементы, аминокислоты. Последние участвуют в правильном построении белков, биофлавоноиды снижают хрупкость капилляров, экстракт хвоща оказывает общеукрепляющее воздействие.
• Алфавит Косметик – главное отличие в приеме: рекомендуется употреблять 3 раза в день. В составе есть 13 витаминов, 10 минералов, коэнзим Q10, кверцетин, куркумин (биофлавоноиды), проантоцианиды, антиоксиданты (полифенолы). Нет инозитола.
• Перфектил – состоит из 25 компонентов: 13 витаминов, 9 микроэлементов, антиоксидант цистин, экстракты лопуха (оказывает противовоспалительное воздействие), эхинацеи (восстанавливает иммунитет).

Как выбрать

Перед тем как отправиться на поиск подходящего продукта, изучите несколько критериев подбора. Вот основные рекомендации:

1. Предварительно проконсультируйтесь с врачом. Он должен определить, какой комплекс подойдет вашему организму.
2. Обязательно изучайте состав поливитаминов: важно, чтобы присутствовал цинк, кальций, кремний, магний и другие компоненты. Не покупайте препарат, если присутствует много красителей, ароматизаторов – они могут спровоцировать аллергию.
3. Обратите внимание на форму выпуска: пастилки, таблетки, капсулы, ампулы или флаконы. Таблетки или капсулы удобно брать в дорогу. Такие комплексы многокомпонентные. Жидкие витамины для роста ногтей и волос принимаются в виде раствора либо делаются инъекции. Чтобы избежать неприятных последствий, связанных с ухудшением здоровья, заранее консультируйтесь со специалистом.

Цена

Ниже представлена таблица с ценами на популярные аптечные комплексы. Стоимость указана по Москве:

Видео

Прием специальных минералов и веществ способствует здоровому внешнему виду и красивой шевелюре. Для этого не обязательно тратить много денег, ведь есть недорогие витамины для волос. Благодаря им прическа становится красивой, здоровой и крепкой. Какие рекомендованы витамины для красоты, объема, густоты и блеска локонов, какие позволят остановить их выпадение?

Особенности

Витамины и микроэлементы для волос важны. При их недостатке происходят следующие процессы: потеря природного блеска, истончение, сухость и ломкость, повышенная сальность и перхоть. Укрепляющие витамины для волос и ногтей могут быть растворимыми в воде и в жирах. Если компоненты растворяются в воде, тогда их поступление в организм должно происходить ежедневно.

Растворимые в жирах микроэлементы способны накапливаться, и поэтому важно следить, чтобы не было переизбытка, который негативно отражается на состоянии кожи и волос.

Состояние волос после родов, а также при беременности сильно ухудшается в результате того, что плод получает питание из организма матери. Во время лактации происходит частичное облысение. В этом случае важно принимать специальные поливитамины для восстановления здоровья. Волос после родов и приема антибиотиков становится более тусклым, ломким и иссушенным. Нехватка того или иного компонента довольно сильно отражается на внешнем виде. Поэтому в этот период лучше всего подпитать организм полезными компонентами дополнительно.

Основные свойства:

• Витамин РР – стимулирует кровообращение и улучшает рост шевелюры;
• А – устраняет сухость кожи и локонов, появляется природный блеск;
• Д – укрепляет луковицу, делает ее плотной и улучшает питание клеток;
• С – улучшает доступ кислорода к луковицам и кровообращение;
• Е – питает клетки, препятствует облысению;
• F – препятствует образованию перхоти;
• H – усиливает питание фолликул, устраняет ломкость.

Витамины для волос детям также очень необходимы. В силу скорости их роста происходит дефицит необходимых компонентов, что негативно влияет на внешний вид шевелюры. Поэтому правильный подбор препаратов важен.

Как применять

Витамины для волос и ногтей принимаются внутрь вместе с едой. Но есть и другой вариант использования. Наружные средства помогают устранить такие недостатки шевелюры, как:

• тусклый цвет;
• секущиеся кончики;
• сухость или жирность головы.

Косметологи рекомендуют витамины втирать в корни волос и давать им возможность максимально впитаться, а также наносить маски с витаминами. Есть специальные средства, которые используют только для кончиков волос в случае их сечения. Мытье волос в таком случае заканчивается нанесением такого вещества.

Важно помнить, что натуральные полезные вещества могут содержаться только в продуктах питания, но не в медицинских препаратах.

Поэтому необходимо правильно питаться. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, каши и мясо.

Вредные привычки (курение и употребление алкоголя) очень быстро разрушают полезные вещества организма, поэтому стоит от них избавиться.

Эффективные препараты

Сегодня витаминосодержащие средства настолько разнообразны, что их выбор становится довольно трудным. Некоторые компании предлагают препараты для объема, для улучшения роста и блеска, а другие – все в комплексе. На какие дешевые витамины, но при этом эффективные, следует обратить внимание? Первым делом необходимо обращать внимание на фирму и качество ее продукции, во-вторых, на сочетание полезных компонентов.

Недорогие витамины:

«Цинктерал» – витамины с цинком для волос.

Недорогие витамины для волос (обзор)

Натуральные витамины для волос детям следует давать только после консультации с педиатром и проведения специальных анализов. Обычно многие мамы предпочитают использовать домашние рецепты для насыщения организма полезными веществами. Для этого они увеличивают количество овощей и фруктов в рационе ребенка.

Только натуральные вещества могут положительно отразиться на состоянии шевелюры и всего организма в целом.

Существуют фото, демонстрирующие наглядно пример, как действуют витамины для тонких волос. Они становятся более крепкими и здоровыми. При регулярном использовании локоны становятся довольно густыми и упругими. Мытье головы с помощью травяных отваров также действует благотворно. При этом кожа головы остается увлажненной и не пересушивается. После душа рекомендовано сушить шевелюру без применения фена.

Профессиональные навыки : Главный врач медицинского центра, практикующий врач-косметолог.

Краткая биография и личные достижения : Преподавательская деятельность: преподавание предмета «Социальная медицина и Организация здравоохранения», в том числе для иностранных (англоязычных) студентов, проведение консультаций и предэкзаменационной подготовки.

Девушки в любом возрасте хотят иметь здоровые волосы и ногти. Именно по этой причине для решения каких-либо проблем девушки пытаются найти лучшие витамины. Какие витамины нужны для роста, укрепления волос и ногтей, а также для питания кожи головы?

Углубляясь в физиологию человека, мы поймем, что ногти и волосы состоят из эластичного кератина. Именно поэтому для ногтей и волос нужны одни и те же витамины.

В специализированных клиниках врачи ставят диагноз «авитаминоз» после тщательного изучения внешнего вида ногтей и волос. А какие изменения за что отвечают?

• Ломкость ногтевой пластины, а также локонов свидетельствует о нехватке в организме кальция;
• Образование на ногтевой пластине белых пятен свидетельствует о сбоях в организме;
• Тусклость локонов, образование перхоти на коже головы говорит о недостатке витаминов В.

Недостаток витаминов сказывается, прежде всего, на локонах и ногтевых пластинах. Именно поэтому крайне важно следить за продуктами, потребляемыми в пищу, т.к. в них должен содержаться весь необходимый объем витаминов.

Если в организме не хватает микроэлементов, то их следует восполнить, принимая специальные витамины, предназначенные для роста волос и укрепления ногтей, а также для питания кожи головы.

Необходимые микроэлементы

Какие элементы необходимы для нормального роста шевелюры, а также укрепления ноготков?

К проблемам, связанными с плохим ростом прядей, а также ломкостью ноготков, как правило, приводит нехватка витамина А в организме. В день человек должен употреблять витамин А в объеме 1 мг. Безусловно, данную дозу следует получать ежедневно из продуктов, богатых этим элементом. Особенно полезна свиная, а также говяжья печень. Ее следует съедать в день не менее 100 гр.

Однако не только локоны и ноготки нуждаются в дополнительном питании, но и кожа головы. Именно поэтому организм нуждается в элементе Е . Питая кожу головы, он способствует восстановлению кровообращения и предотвращению ломкости ноготочков. Результат от приема витаминов будет виден не сразу, поэтому придется запастись терпением и следить за тем, чтобы в организме всегда присутствовала необходимая суточная дозировка элементов. Суточная дозировка составляет 10 мг. Этот витамин содержится в сливочном, а также в растительном маслах.

Если в организме не хватает элементов группы С , то это, прежде всего, отражается на ногтях, которые начинают слоиться. Локоны также страдают: они попросту выпадают. Витамины группы С участвуют в кровообращении и укрепляют фолликулы. Суточная доза витамина должна составлять 90 мг. Они содержатся в перце, грибах, апельсинах, шиповнике, а также капусте.

Каждая женщина мечтает о здоровых и красивых локонах. Но в условиях современной экологии и стрессов волосам нужен дополнительный уход и питание. Получить все необходимые витамины и микроэлементы из продуктов довольно сложно, здесь нам на помощь приходят аптечные витаминные комплексы.

Сегодня сайт об уходе за волосами сайт составит свой рейтинг лучших витаминов для волос на основе популярности, эффективности и отзывов о применении данных комплексов. Итак, готовы?

Какие витамины полезны для волос?

Чтобы осознанно подойти к выбору лучших витаминов для ваших волос, предлагаем для начала разобраться, какие питательные вещества им необходимы. Итак, основные витамины, обеспечивающие красоту и здоровье волос:

• Витамин А (ретинол) избавит вашу кожу и волосы от сухости и ломкости. Для поддержания этого витамина в организме, следует включить в ежедневный рацион рыбу, творог, яичный желток, морковь и печень.
• Витамины группы В стимулируют рост волос, борются с выпадением и устраняют их жирность. Группа довольно многочисленна, поэтому и источников очень много. Так, к примеру, В1 содержится в гречневой и овсяной крупе, хлебе из грубого помола, зеленом горошке. В2 в большом количестве содержится в мясных продуктах, куриных яйцах и миндале. Такие важные витамины, как В5 и В6, вы можете получить из гороха, фундука, цветной капусты, мясных и молочных продуктов. Витамин отвечающий за рост волос В12 содержится исключительно в продуктах животного происхождения.
• Витамин С питает волосы, а также предотвращает их выпадение. Его можно получить из фруктов (особенно цитрусовых).
• Витамин Е отвечает за состояние кожи головы и придает желанный блеск вашим волосам. В основном содержится в продуктах растительного происхождения.
• Витамин D особенно актуален в зимний период. Летом мы получаем достаточно этого витамина от прямых солнечных лучей.

Даже если ваше питание идеально сбалансировано, зачастую, данных витаминов в нужном количестве мы не получаем. Но на дворе XXI век, медицина шагнула вперед, и о витаминных комплексах и БАДах слышали все. Сегодня на рынке существует множество различных препаратов, но все ли они так хороши, как заявляет производитель?

Рейтинг витаминных комплексов для волос

Невозможно выбрать «лучший» или «худший» витаминный комплекс, так как все зависит от индивидуальных особенностей организма. Одним волосам не хватает блеска и силы, другим – скорости роста, а третьим – просто необходимо оставить выпадение. Поэтому представляем вашему вниманию рейтинг лучших витаминов для волос с отзывами к ним.

Inneov «густота волос»

На сегодняшний день является одним из самых эффективных средств для восстановления и роста волос.

Он включает в себя:

• экстракт зеленого чая и косточек винограда, являющиеся мощным антиоксидантом;
• цинк, необходимый для синтеза кератина волос;
• таурин, который борется с повреждениями волосяных луковиц.

Особенность данного препарата, заключается в том, что он разработан для мужчин и женщин отдельно. Витамины и минералы сбалансированы лучшим образом для каждого организма.
Пожалуй, главный минус — это длительность курса (3-6 месяцев). Если вы не увидели результата после первого месяца приема, не стоит отчаиваться. После приема курса препарата, результат не заставит себя ждать. Ваша шевелюра станет крепче и гуще, появится «пушок» и вы увидите, насколько быстрее начали расти ваши волосы.

Марина, 40 лет:

Стало отчетливо видно, что полезли новые маленькие волосики. Спустя 2 месяца приема, таких волос стало еще больше. К концу приема «INNEOV» существенно улучшилось состояние волос. Они перестали выпадать, появился здоровый вид, волосы наконец-то перестали сечься и начали быстро расти!

Юля, 21 год:

Поделюсь своим отзывом! По истечению месяца приема препарата, я заметила, что объем выпадений волос сократился вдвое. Благодаря тому, что в состав входит таурин и экстракт зеленого чая, я чувствую себя намного лучше и бодрее. А это дорогого стоит!

Vitrum Beauty

Одна из самых популярных и рейтинговых марок среди отечественных потребителей. Витамины разработаны специально для женщин, учитывая потребности женского организма. Vitrum Beauty не только устраняет ломкость и тусклость волос, но и помогает противостоять негативным воздействиям окружающей среды, также укрепляет иммунитет организма в целом. Судя по отзывам уже за месяц волосы становятся менее ломкими, кожа сияющей.

Отзывы о Vitrum Beauty для волос:

Оксана, 25 лет:

Я начала пить Vitrum Beauty специально для волос. Эффект меня потряс! Примерно за месяц волосы выросли на 2,5 сантиметра точно, ранее такого не наблюдалось. Обычно мои волосы растут весьма медленно. Витамины оказали влияние не только на волосы, но и на ногти, да и сама я стала более жизнерадостная и живая…

Ольга, 36 лет:

Честно скажу, такого я не ожидала. Никак не могла подумать, что они помогут так быстро. Из-за этих витаминов заметно укрепились волосы и ногти перестали слоиться!

Пантовигар

Ключ успеха Пантовигара в сочетании различных компонентов:

• Кератин — является основой наших волос.
• Витамин В1 восстанавливает структуру волоса.
• Витамин В 5 нужен для роста волос и их укрепления.
• Витамин В 10 отвечает за цвет волос (седина) и их здоровье.
• Л-цистеин (L) способствует быстрому волос.

В совокупности эти элементы оказывают более точное действие, чем любые другие витамины.

Следует сказать, что данный препарат несколько отличается от описанных ранее. Пантовигар узкоспециализированный и направлен на восстановление, предотвращение выпадения волос, а также их рост.

Препарат воздействует на состояние волос изнутри, насыщая и питая клетки, он стимулирует рост и улучшает структуру волоса. Курс приема довольно длительный 3-6 месяцев, но результат превосходит ожидания. Видимо поэтому он один из первый в рейтинге витаминов от выпадения волос.

Немного пугает цена Пантовигара. Многие женщины просто вынуждены искать более дешевые аналоги.

Олеся, 32 года:

Ногти стали более крепкими и не слоятся, эффект заметила после пары недель применения. Волосы дали эффект немного позже, примерно после месяца применения. Волосы были слегка пересушены постоянным окрашиванием, сейчас же они более приятные на ощупь и не такие ломкие.

Анастасия, 19 лет:

Первые результаты появились после месяца приема, весьма заметно сократилось выпадение волос. Еще через месяц появился подшерсток новых волосиков. Мой курс продлился 6 месяцев и результаты очевидны. Я бы порекомендовала данный препарат.

Алерана

Алерана является российским препаратом. Он ничем не уступает зарубежным, более дорогим аналогам, а курс приема препарата намного короче (1-3 месяца). Женщины, попробовавшие витамины Алерана, замечают что результат виден уже через 10 дней.

Разделение витаминов и минералов на дневные и ночные позволяют более эффективно бороться с проблемами. Дневная порция содержит в большей степени минералы, направленные на восстановление и защиту фолликула.

Ночная содержит витамины группы В, а так же полезные кислоты для стимулирования роста волос.

Мария, 22 года:

Принимая эти витамины я не ощутила какого-либо дискомфорта. Они и правда способствуют росту волос. Мою шевелюру не узнать! Волосы стали более объемными и послушными…

Наталья, 46 лет:

Состояние волос изменилось до неузнаваемости, что очень меня радует. Они гладкие, блестящие, перестали сечься кончики, да и на ощупь они довольно мягкие. Конечно, за это стоит благодарить не только витамины, но они сыграли главную роль.

Перфектил

Однако в связи с тем, что препарат имеет очень сложный состав, многие женщины жалуются на побочные эффекты. Поэтому прежде чем принимать данные витамины, нужно проконсультироваться со специалистом и внимательно изучить состав. Те же, кому препарат подошел ни за что не променяют его на другой.

Настя, 21 год:

Похвалить витамины есть за что — с ними я отрастила волосы весьма приличной длины, они стали более густыми и, наконец, я избавилась от ломкости ногтей. После двух недель приема Перфектила волосы перестали так сильно лезть. Сейчас я продолжаю отращивать волосы. Витаминами осталась очень довольна. Обязательно буду рекомендовать их, причем с большим удовольствием!

Ксения, 29 лет:

Основная задача, которую я ставила перед препаратом, выполнена на все сто процентов!! Я пытаюсь отращивать волосы довольно давно. Так вот с Перфектилом они действительно стали расти! Меня весьма радует состояние волос, они живые, блестящие и струящиеся…

Мерц Бьюти

Специальные драже Мерц являются БАДом. Благодаря сбалансированному составу, препарат не только улучшает состояние волос и кожи, но и восполняет запас полезных веществ в организме в целом. В отличие от лекарственных препаратов, Мерц Бьюти разрешен и даже рекомендован беременным и кормящим женщинам.

Для кормящих мамочек это настоящая панацея от выпадения волос. Однако Специальные драже Мерц следует применять с осторожностью и не превышать дозу, положенную по инструкции, дабы не вызвать передозировку. Также не следует применять с другими поливитаминами.