Как очистить и укрепить сосуды головного мозга народными средствами. Какие продукты укрепляют сосуды головного мозга

Слабые сосуды: причины и признаки, что делать – способы лечения и укрепления

Сосуды - одно из самых слабых мест в организме современного человека. Сосудистые заболевания очень часто приводят к инвалидизации и смерти больных. Плохие сосуды ухудшают общее состояние и нарушают функции жизненно важных органов. В слабых сосудах замедляется кровоток, снижается кровоснабжение внутренних органов, возникает гипоксия, нарушается их нормальная работа. Следствием этих патологических процессов является стойкая , варикоз, и сосудов головного мозга, сердца, прочих органов и конечностей. Недостаток крови в органах – серьезная проблема, которая может угрожать жизни.

У здоровых людей кровеносные сосуды крепкие, а их стенки эластичные. К ухудшению работы сосудов приводит неправильное питание, наследственная предрасположенность, чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, стрессы, нервно-психическое переутомление, нудная работа, постоянные неприятности в жизни, сопутствующие болезни.

ослабленные вены и застой крови могут привести к тяжелым последствиям

Плохое кровообращение может привести к повреждению мозга, сердца, печени, почек и конечностей. На ранней стадии патология никак не проявляется. Постепенно состояние больных ухудшается, появляются признаки заболевания внутренних органов. Чтобы избежать развития тяжелых патологий, необходимо укреплять сосуды.

Общие признаки слабых сосудов

При появлении подобных признаков необходимо обратить внимание на состояние сосудов и начать их укреплять:

, потемнение в глазах при резком подъеме или наклоне,
Пульсирующая боль в висках или затылке, шум в ушах,
Похолодание и отечность ног,
Плохая переносимость жары,
Метеозависимость, миалгия и артралгия при смене погоды,
Быстрая утомляемость, депрессия,
, тахикардия,
Изменчивая температура тела,
Гематомы на коже даже при незначительном воздействии,
Сосудистые звездочки и точечные геморрагии не коже,
Резь, покалывание, кровоподтеки на глазном яблоке при ослаблении капилляров глаз.

Это наиболее распространенные симптомы, возникающие при ослаблении и патологическом изменении кровеносных сосудов. На «общие» проявления многие просто не обращают внимание, а ведь они часто сигнализируют о наличии проблем со здоровьем. При появлении подобных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу за консультацией.

Если сосуды не укреплять, симптомы станут более выраженными, а состояние больных - плачевным. Эта процедура требует комплексного подхода, ответственности и постоянства. Укреплять стенки сосудов рекомендуют лицам, ведущим малоподвижную жизнь, часто подвергающимся стрессам, страдающим авитаминозами, гематологическими заболеваниями, варикозом и атеросклерозом. Укрепление сосудов требуется после затяжного гриппа, хронического тонзиллита, при гипертонической болезни, ревматизме, гломерулонефрите.

Слабые сосуды головного мозга

Сосудистые заболевания головного мозга являются самыми серьезными и трагичными патологиями, последствия которых весьма опасны. В следствии засорения сосудов головного мозга холестерином их стенки повреждаются и деформируются.

Причин плохой проходимости кровеносных сосудов мозга немало:

Стрессовые ситуации,
Умственное переутомление,
Нехватка кислорода.

При атеросклерозе мозговых артерий эластичность сосудов снижается, мышечная оболочка постепенно слабеет, сосудистый тонус падает. Плохие сосуды головного мозга – предпосылка к развитию или , разрыв которой грозит . При отсутствии адекватной терапии , нарушается кровоснабжение головы и шеи. Дефицит кислорода приводит к гипоксии головного мозга, инвалидности или летальному исходу.

Слабые сосуды головного мозга нарушают кровоток, что проявляется болевыми ощущениями, тахикардией, одышкой, бледностью лица, прерывистым и беспокойным сном, утренней разбитостью, усталостью, раздражительностью или апатией.

Слабые сосуды сердца

Плохие сосуды сердца нарушают коронарное кровоснабжение, в результате чего питательные вещества и кислород плохо поступают в миокард. Пораженные кардиомиоциты погибают, нормальная ткань сердца замещается рубцовой. Эти процессы развиваются быстрее у лиц из группы риска: больных гипертонией, сахарным диабетом, ожирением, курящих, пьющих, ведущих малоподвижный образ жизни.

К симптомам слабых сосудов сердца можно отнести кардиалгию, слабость, учащенное дыхание, аритмичный пульс, плохое настроение. При отсутствии своевременного и правильного лечения слабые сосуды сердца могут привести к прогрессированию болезни и развитию тяжелых осложнений, .

Укрепление сосудов своими силами

Укрепление сосудов заключается в соблюдении принципов ЗОЖ: сбалансированное питание, физические упражнения, регулярные водные процедуры, общеукрепляющий массаж, применение народных средств.

Первое и основное правило здорового образа жизни - умеренность . Очень важно не переедать. Принимать пищу следует 4-5 раз в сутки. Дробно питание небольшими порциями с ограничением животных жиров, жаренных блюд и простых углеводов – залог крепкого здоровья и долголетия. Негативное воздействие на сосуды и на организм в целом оказывают кофе, газировка, соль и сахар. Избыточное употребление пищи у лиц, имеющих проблемы с сосудами, может привести к астенизации организма, проявляющейся головной болью, недомоганием, обморочными состояниями. В течение дня рекомендуют выпивать до 2 литров воды, есть много овощей и фруктов. Они являются источником витаминов и минералом, а также клетчатки. Специалисты советуют ежедневно съедать по зубчику чеснока. Стакан кипяченной воды с лимонным соком и медом, выпитый на ночь, поможет укрепить стенки сосудов.
Физическая активность позволяет повысить тонус сосудов и укрепить их . Специалисты рекомендуют посещать спортивный зал хотя бы 3-4 раза в неделю на 15-20 минут. Постепенное привыкание позволит избежать переутомления и перенапряжения и без того изношенной сосудистой системы. Укрепить плохие сосуды на ногах поможет ходьба, велоспорт, бег и плавание. Для очищения сосудов от бляшек и тромбов необходимо правильно питаться, плавать или регулярно принимать простой контрастный душ. Ежедневные пешие прогулки в течение 10–15 минут принесут пользу в борьбе за здоровые сосуды. Физкультура ускоряет обмен веществ, улучшает работу сердца, стимулирует поступление в организм кислорода и питательных веществ. К немедикаментозным методам лечения также относится катание на лыжах, туризм, прогулки на свежем воздухе, закаливающие процедуры.
Водные процедуры хорошо укрепляют кровеносные сосуды. Утренний контрастный душ является прекрасным сосудоукрепляющим средством. После подобной оздоравливающей процедуры организм заряжается энергией, настроение повышается, тонус сосудов восстанавливается. Вечером перед сном теплая ванна поможет снять дневную усталость. При непереносимости контрастного душа и горячих ванн рекомендуют ванночки для ног. Посещение обычной бани, сауны, бассейна позитивно влияет на сосуды. Контрастные обливания укрепляют и тренируют сосуды и всю сердечно-сосудистую систему.
Правильно выполненный массаж помогает восстановить тонус и работу сосудов. Несколько приемов самомассажа с аппликатором Кузнецова и массажный коврик укрепят сосуды.
Лицам, входящим в группу риска, следует отказаться от вредных привычек, особенно от курения . Все имеющиеся хронические и системные заболевания необходимо вовремя выявлять и лечить. Рекомендуется чередовать труд и отдых, проводить меньше времени перед компьютером и телевизором, не слушать громкую музыку, отказаться от посещения шумных мероприятий.
Полноценный отдых и достаточный сон - залог хорошего самочувствия и высокой работоспособности. Если постоянно расстраиваться, всего бояться, переживать и сомневаться в себе, возникнет невроз. Позитивный настрой и радость от каждого прожитого дня позволят сосудам никогда не болеть.

Медикаментозная терапия

В настоящее время фармацевтические компании выпускают множество препаратов для укрепления сосудистой стенки. Их выбор определяется стадией заболевания, диаметром и местом локализации пораженных сосудов. Любое медикаментозное средство может назначить только врач после полного обследования больного.

В нынешнее время распространенными патологиями являются . Часто ими страдаю не только люди преклонного возраста, но и пациенты помладше. Причина этому – множество факторов. Поэтому важно знать, на какие тревожные симптомы следует обратить внимание, чтобы вовремя обратиться к врачу и предотвратить нежелательные осложнения. Для лечения этих заболеваний используются различные препараты для сосудов головного мозга.

Тревожные признаки болезней сосудов головного мозга

Обычно первые симптомы данных болезней игнорируют, ссылаясь на усталость за день, депрессивное состояние, изменения погодных условий, экологическое окружение. Часто это приводит к нежелательным осложнениям.

Какие же признаки могут свидетельствовать о патологическом состоянии мозговых сосудов? К основным симптомам заболеваний относятся:

Кроме этих признаков возможны обмороки. О данных заболеваниях могут свидетельствовать также холодные конечности и потемнение в глазах. Иногда бывает снижение слуха или зрения. Эти признаки чаще наблюдаются при заболеваниях, связанных с нарушенным кровообращением, закупорке сосудов.

Серьезной болезнью является аневризма сосудов. Она характеризируется расширением артериальной стенки, на которой в результате этого может возникнуть кровоизлияние. Кроме общих симптомов возможна резкая боль в голове, помутнение в глазах, болезненные ощущения в шее, нарушения речи. Если аневризма разрывается, то возникает острая головная боль, тошнота, рвота, судорожное состояние, потеря сознания.

Антагонисты кальция второго поколения оказывают пролонгированное действие, имеют минимум побочных реакций. Большинство из них являются ноотропными средствами, которые снимают сильные спазмы, способствуют улучшению метаболизма, препятствуют клеточному старению и потери умственной деятельности. К ноотропам принадлежит лекарственное средство Пирацетам, а также его заменитель Ноотропил.

Эффективно помогают такие препараты:

Софора + витамины
Эскузан
Нейромультивит

В состав большинства лекарств входят витамины Е, К, каротин и . Хорошо укрепляет сосуды Дигидрокверцетин на основе флавоноидов сибирской лиственницы. Могут назначаться также Церебролизин и Лецитин.
Способствуют защите стенок мозговых артерий фитосредства, в состав которых входит экстракт гингко билобы: Танакан, Гингиум, Билобил.

Лекарства для борьбы с атеросклерозом

Для лечения атеросклероза применяются препараты следующих фармакологических групп:

Фибраты
Производные никотиновой кислоты
Секвестранты желчной кислоты
Гиполипидные средства

Ингибиторы редуктазы или статины эффективно регулируют уровень в крови , что препятствует отложению вещества на стенках артерий и вен, и образованию атеросклеротических бляшек. Действенными препаратами данной группы считаются:

Они являются синтезированными средствами или производными некоторых грибов.

Фибраты имеют в составе фиброевую кислоту. Они утилизируют жиры в результате активизации липопротеинлипазы, способствуют окислению липазы, стимулируют обменные процессы в мозговых тканях, препятствуют воспалениям сосудов. К фибратам относятся:

Фенофибрат
Гемфиброзил
Безафибрат
Клофибрат
Ципрофибрат

Лечение мигрени: обзор эффективных средств

Мигрень развивается вследствие спазмов и ослабления тонуса сосудов (церебральных). В результате этого происходит их расширение, а кровь может застаиваться. После этого плазма начинает просачиваться в мозговые ткани, провоцируя отёчность. Если приступы мигрени частые, тогда нарушается кровоток в головном мозге, а нейроны необратимо изменяются.

Для борьбы с мигренью используют следующие медикаментозные средства:

Вазоконстрикторы. Оказывают сосудосуживающее действие Эрготамин, Кофеин. Их довольно часто используют в лечении вегетососудистой дистонии, поскольку они помогают улучшить кровообращение церебральных сосудов.
Противовоспалительные нестероидные препараты – Диклофенак, Индометацин. Эти лекарства устраняют отечность, снимают и обезболивают.
Спазмолитики и анальгетики. Обычно применяют такие средства, как Амигренин или Спазмалгон, чтобы снять приступ.
Антагонисты серотонина. Помогают избежать расширения сосудов шеи и головы. К таким средствам относятся Зомиг, Имигран, Амердж, Максалт.

Большинство из этих препаратов эффективно снимают приступы мигрени, однако некоторые можно применять с целью профилактики патологического состояния.

Без всякого сомнения, ослабленные и хрупкие сосуды – это гарантия развития множества болезней. Сосуды человека «окутывают» все тело, с их помощью происходит кровообращение, которое, в свой черед, отвечает за метаболизм в организме.

Если «кровеносный трубопровод» потерял тонус или забился, то кровь не сможет попасть к нужному участку, и это неминуемо спровоцирует снижение жизнедеятельности человека. В результате может появиться плохое настроение, снизиться давление, пропасть аппетит. Чтобы этого избежать, следует знать, как укрепить сосуды головного мозга.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

Организм при нарушении работы сосудов мозга подает определенные сигналы, такие как:

перепады давления и температуры;
плохая переносимость жары;
частые головокружения;
метеозависимость;
ортостатические обмороки;
учащенное сердцебиение;
холодные конечности;
постоянные укачивания;
потемнение в глазах при смене положения;
ломота в суставах;
слабость с утра и плохое самочувствие на протяжении дня.

Как выявить проблему?

Для того чтобы диагностировать состояние сосудов мозга и определить насколько они нуждаются в укреплении, используют несколько методов исследования:

Ангиография - при помощи введения контрастного вещества удается отобразить на рентгене сосуды мозга. Вывод о работе кровеносной системы делается по показателям скорости и последовательности наполнения сосудов кровью.
Электроэнцефалография – процедура базируется на фиксации электрических потенциалов мозга. Она отражает нарушения в его тканях.
Компьютерная томография – комбинация компьютерной диагностики и рентгенографии помогает распознать размеры, расположение и характер дисфункциональных очагов мозга.
Реоэнцефалография – учитываются колебания электрического сопротивления тканей.
Магнитно-резонансная томография – позволяет отобразить мозг с очагами поражения и исследовать его кровоток.

Что приобрести в аптеке

Если вы обнаружили у себя подобные симптомы или какой-либо из проведенных методов диагностики выявил нарушения мозгового кровообращения, то следует серьезно задуматься о приеме препаратов для укрепления сосудов головного мозга.

В наше время аптечная сеть предлагает огромное количество лекарственных средств, которые способствуют активации деятельности головного мозга, улучшению концентрации внимания, реабилитации памяти и интеллектуальных способностей.

Кроме того, такие препараты позволяют приостановить процессы старения, восстановить микроциркуляцию, устранить формирование тромбов. Входящие в лекарственные средства компоненты при правильном применении укрепляют сосуды и возвращают им эластичность и прочность. Также они разжижаются кровь, что уберегает организм человека от таких осложнений, как инсульт, инфаркт и тромбообразование.

Список препаратов

Для укрепления стенки сосудов: аскорутин, дигидроквертецин;
Ноотропы (повышение умственной активности): аминалон, фенотропил, пирацетам, ноотропил;
Гомеопатия: эдас – 138 и церебралик;
Для улучшения кровообращения: болюсы хуато, детралекс, гингко билоба;
Быстрое улучшение интеллектуальной деятельности: семакс, китайский лимонник, фенотропил.

Какие именно вам нужны медикаменты и в какой дозировке, должен решать врач в индивидуальном порядке.

Рецепты народной медицины

Нетрадиционная медицина имеет в своей копилке достаточно много средств, которые помогают нормализовать работу сосудов мозга.

Сок лимона – нужно пить ежедневно по 2 стакана в разведении с водой 1:3. Этот продукт отлично укрепляет сосудистую стенку. Чтобы напиток не казался очень кислым, можно добавить мед. Для профилактической чистки сосудов нужно один раз в год пропивать курс чесночно-лимонной настойки.
Листовой черный или зеленый чай - после заварки употреблять его нужно с добавлением молока и меда. Следует выпивать в течение дня не менее 3 чашек, а лучше больше.
Настойка или сироп шиповника (продаются в аптеке) – благодаря ударной концентрации витамина С это растение просто спасение для травмированных сосудов. Также можно самостоятельно заваривать чай из плодов шиповника, готовить данный напиток следует непосредственно перед употреблением, чтобы он не утратил все полезные свойства.
Настойка на спирту лимонника, элеутерококка, родиолы розовой и женьшеня. Смешать и употреблять ежедневно по 80 капель (разделить на 3 приема);
Залить кипятком 20гр татарника колючего или бессмертника настоять и пить по 1ст.л. 3 раза в день;
Взять в равных частях ягоды шиповника и травы пустырника, лабазника, сушеницы, залить литром кипятка и поставить настаиваться на ночь. Курс лечения – 2 месяца.
Смешайте мед с соком моркови, лимона, свеклы и хрена (по 200 мл), добавьте 50 мл водки. Пейте напиток в течение месяца.
Приобретите в аптеке спиртовой настой барбариса употребляйте на протяжении месяца по 30 капель 3 раза в день.
Утром и вечером принимайте по 1 ч.л облепихового масла.

Продукты для укрепления сосудов

При болезнях сосудов жиры противопоказаны, но перестать их употреблять полностью неприемлемо, поскольку от них зависит нормальное функционирование многих органов и систем.

Количество в рационе мяса нужно сократить или заменить мясом рыбы или птицы. Вместо сливочного жиров желательно использовать растительные. Все напитки с кофеином изнашивают кровеносную систему. Фрукты и овощи можно есть без ограничений. Полностью отказываться от соли не нужно.

Принимайте пищу небольшими порциями, поскольку перегрузка желудка задерживает значительный объем крови из общего кровотока, а это негативно отражается на самочувствии. Пейте в день не менее 1,5 л воды в сутки.

Продукты, которые должны составлять рацион:

Полезно пить виноградный сок

горячий шоколад – оберегает нервные клетки от пагубного влияния окислительных процессов;
жирные сорта рыбы (лосось, сардины) – содействуют производству серотонина - гормона удовольствия, который стимулирует работу мозга;
виноградный сок – антиоксидант, усиливающий краткосрочную память;
лесные ягоды (черника, брусника, голубика) - нормализует кровяное давление, повышает упругость сосудов;
капуста – источник витаминов и фолиевой кислоты, которые восстанавливают уровень гомоцистеинов в организме, защищая от болезни Альцгеймера;
оливковое масло – нормализует уровень холестерина и понижает артериальное давление;
чеснок и морковь – продукты приостанавливающие старение сосудов;
шпинат – помогает усвоить информацию и повысить интеллект;
орехи (миндаль, грецкие) – понижают концентрацию холестерина, укрепляют коронарные сосуды;
соевый соус – заключает в себе минералы, витамины и аминокислоты необходимые для больных сосудов.

Чтобы укрепление сосудов прошло на 100% успешно, в дополнении к вышеуказанным рекомендациям используйте и другие советы (они также отлично подходят при головных болях):

Контрастный душ или контрастные ванночки для ноги и рук – это отличный массаж для сосудов. Он взбодрит организм на целый день, чего как раз и не хватает людям с нарушенным мозговым кровообращением.
Баня – регулярные банные процедуры способствуют очищению всей сосудистой системы. Ознакомьтесь с противопоказаниями.
Привыкайте к правильному режиму сна.
Ведите активный образ жизни.
Проводите дыхательную гимнастику – дышите не грудью, а животом.
Делайте самомассаж лица и головы (ладонями, щеткой).
Разминка рук и растирание ладоней отлично усиливают кровообращение.
Очень важно душевное равновесие – больше отдыхайте, не переутомляйтесь.

Методы профилактики или как избежать недуга

Намного легче предотвратить любое нарушение в работе организма, чем заниматься лечением и восстановлением. Поэтому, чтобы сосуды головного мозга изнашивались по минимуму необходимо:

Не впускать в свою жизнь стресс, ссоры и депрессию.
Отказаться от вредных привычек. Именно никотин и алкоголь приводят к сгущению крови и истощению стенок сосудов.
Следите за тем, что едите. Чтобы сосуды не закупорились холестериновыми бляшками, и кровь не застаивалась, сократите количество употребляемой соленой, жирной, жареной и острой пищи.
Не забывайте о спорте.

Главное не лениться и помогать своему организму, внимательно относиться к сигналам о помощи, который он нам подает. Тогда вы сможете избежать много проблем со здоровьем и ваша голова всегда будет «ясна и свежа».

Сосудистое заболевание – очень серьезное состояние, при котором под угрозой оказывается не только здоровье человека, но и жизнь. От возникновения болезни никто не застрахован, но, чтобы не стать инвалидом, сохранить рассудок и способность самостоятельно принимать решения и двигаться, необходимо задуматься над укреплением сосудов. В группе риска находятся все, кто работает с эмоциональной нагрузкой, в стрессе, с большими объемами информации. Также следует озаботиться состоянием сосудов всем, кто перенес травмы головы, часто переохлаждается или работает в условиях высоких температур. Укрепление сосудов головного мозга – важный шаг, профилактика серьезных угроз здоровью и жизни. Рассмотрим, как укрепить сосуды головного мозга, какие препараты для укрепления сосудов головного мозга необходимо принимать.

Важность здоровья сосудов головного мозга

Плохие сосуды – патологическое состояние. Возникает нарушение по ряду причин: остеохондроз, вегетососудистая дистония, гипертония и другие заболевания. Преодолеть основное заболевание возможно, но сосуды потребуют дополнительной помощи – необходимо будет укрепить сосуды головного мозга и оздоровить их. Крепкие сосуды гарантируют полноценное кровенаполнение и кровообращение. Укрепить ослабленные или поврежденные сосуды можно с помощью рецептов народной медицины и средств фармакологической промышленности. Самостоятельно заниматься лечением фармпрепаратами, категорически не рекомендуется. Только специалист сможет подобрать лекарство с учетом индивидуальных особенностей организма и болезни. Лечение сосудистой патологии требует комплексного подхода, поэтому следует придерживаться составленной врачом схемы.

Если игнорировать факт нездоровья, состояние начнет резко ухудшаться, появляются неприятные и опасные симптомы. Больные не могут выдерживать физические нагрузки, концентрироваться на интеллектуальных задачах. При серьезной степени поражения сосудов нередко развивается инсульт. Не вовремя начатая работа над укреплением мозгового кровообращения может спровоцировать серьезнейшие последствия, вплоть до смерти больного.

Симптоматика сосудистых проблем

При сосудистых нарушениях или как говорят «проблемах сосудов», отмечаются такие признаки:

температурные скачки тела;
непереносимость высоких и низких температур;
частые головные боли;
приступы головокружения;
метеозависимость;
потеря сознания или темнота в глазах при резких подъемах, поворотах;
нарушение ритма сердца;
прохладные верхние и нижние конечности;
плохая переносимость транспортных переездов;
болезненные ощущения в суставах;
бессилие, тошнота по утрам.

Если из перечисленных симптомов совпадают три и более, есть основания утверждать о том, что у человека сосудистые проблемы.

Способы выявления проблемы

Существует несколько вариантов исследования, дающих возможность выяснить состояние сосудов и выявить, насколько они повреждены и нуждаются в оздоровлении:

Электроэнцефалография – определяет нарушение в мозговых тканях при помощи электрических импульсов, если есть пораженные участки, они выявляются.
Ангиография – при помощи специального вещества происходит контрастное окрашивание мозговых сосудов. Данное исследование дает представление об особенностях мозгового кровообращения.
Компьютерная томография – методика соединила в себе диагностику и компьютерное исследование, помогает выяснить степень поврежденности сосудов и область наибольшего поражения.
Реоэнцефалография – выявляется степень сопротивляемости тканей.
Магнитная томография – показывает головной мозг с местами очагового поражения и кровотоком.

Особенности анализа крови на холестерин

Перечисленные исследования позволяют диагностировать состояние сосудов, выяснить степень и место поражения, а также выявить являются ли симптомы следствием патологии.

Гастрономические привычки – залог здоровья

С возрастом стенки сосудов теряют эластичность, становятся хрупкими, просвет значительно сужается, в результате налета холестеринового вещества. Чтобы предотвратить старческое слабоумие, инсульт, вероятность гипертонического криза, необходимо изменить пищевые привычки, проанализировать стиль жизни, пройти курс оздоровления гомеопатическими или медикаментозными препаратами.

Порой человек не задумывается, что пристрастия к неполноценной или нездоровой пище провоцирует развитие многих нарушений здоровья. Аппетитная свежина отложиться лишними килограммами, перегрузит печень, спровоцирует выработку холестерина, который сужает просвет больших и малых вен. Это не значит, что следует кушать только сырые овощи и запивать их водой. Есть прекрасная альтернатива для готовки полезных и вкусных блюд: пароварка, мультиварка. Вместо сладостей, можно покупать сухофрукты, есть мед.

жиры животного происхождения и сливочное масло необходимо заменить оливковым, оно не только не несет опасности, но и предотвращает отложение холестериновых бляшек;
красная рыба и содержащиеся в ней омега-кислоты нормализуют давление, из-за высокой стоимости продукта он может быть заменен другой морской или океанской рыбой, альтернатива омега-кислотам – печень трески и рыбий жир;
сладости можно заменить горьким шоколадом, который не только вкусный, но и ценный – улучшается поступление крови к мозгу и стабилизирует давление;
ежедневное употребление чеснока станет профилактикой инфарктов;
цитрусовые, шиповник, тыква способны насытить организм витамином С и повысить тонус сосудов головного мозга.

Диетологи советуют отказаться от жирного мяса, наваристых супов, лучше заменить такую еду овощными отварами и пюре. Необходимо снизить количество и частоту выпиваемых чая и кофе. Если хотя бы треть чашек крепкого напитка заменить на соки и отвары полезных плодов, польза для организма будет очевидна. Вода должна присутствовать в достаточном количестве: от полутора литров жидкости в сутки дадут возможность организму полноценно функционировать.

Время менять привычки

Человеческий мозг похож на сложный механизм, который хорошо работает, но без должного отдыха выходит из строя. Если человек проводит свой день, чередуя компьютер, телефон и телевизор, то со временем здоровье сосудов головного мозга будет существенно подорвано. Положение сидя или лежа не должно преобладать в человеческой деятельности – в таком случае кровь застаивается, становится вязкой и тягучей. Из этого не следует, что необходимо выходить на стадион и бегать-прыгать часами. Достаточно просто нагружать свое тело, двигаться в силу возможности. Где-то не воспользоваться лифтом, пройти одну остановку пешком, прогуляться перед сном неспешным шагом. Несложная утренняя зарядка наполнит тело бодростью, станет хорошей привычкой.

Последствия низкого уровня холестерина

Те, кто еле ворочает свое тело, должны задуматься о здоровье и перестать быть ленивцами. Как расстаться с гиподинамическим способом жизни? Для каждого ответ свой. Необходимо выбирать по своим предпочтениям: кому-то записаться в бассейн, посещать тренажерный зал, выйти на танцпол или заняться йогой. Первые шаги самые тяжелые, но результатом станет чувство бодрости, активность и хорошее здоровье.

Есть упражнения, направленные на укрепление сосудов, непосредственно из постели: проснувшись, потрясите поочередно руками, потянитесь до приятного чувства, вытяните носки. Контрастный душ плодотворно влияет на работу сосудов, они становятся крепче и эластичнее, кровообращение улучшается. После душа необходимо растереться полотенцем до легкой красноты.

Лекарственные препараты для сосудов головного мозга

Если врач диагностировал нарушение мозгового кровообращения, следует приобрести все рекомендованные лекарства для устранения проблемы. Фармацевтическая индустрия готова предложить широкий выбор препаратов для оздоровления сосудов, активации мозговой деятельности, повышения концентрации внимания, памяти. Лекарства возвращают молодость сосудам, повышают прочность и гибкость стенок. Происходит разжижение густой крови, что является профилактикой образования тромбов, инсульта и инфаркта.

Все существующие препараты для укрепления можно объединить в такие категории:

укрепляющие сосудистые стенки – «Аскорутин», «Дигидроквертецин»;
повышающие умственную работоспособность – «Аминалон», «Фенотропил», «Пирацетам», Ноотропил»;
гомеопатические – «Эдас-138», «Церебралик»;
улучшающие кровообращение – «Детралекс», «Гингко билоба»;
улучшающие мыслительную деятельность – «Семакс», «Китайский лимонник», «Фенотропил».

Что необходимо в каждом конкретном случае, может определить только специалист, самостоятельное назначение препаратов не только не принесет нужного эффекта, но и может навредить.

Улучшение здоровья сосудов головного мозга народными средствами

Альтернативная медицина также готова предложить большое количество рецептов, способных нормализовать состояние сосудов головного мозга. Как укрепить сосуды народными средствами, каждый выбирает рецепт по себе:Сок лимонника – рекомендуется принимать средство в разведенном виде ежедневно, для улучшения вкуса можно добавлять мед.
Перепонки грецких орехов на спиртовой настойке боярышника – принимают по чайной ложке перед основным приемом пищи, в течение двух недель, эффективно укрепляет сосуды.
Настойка конского каштана – измельченные плоды настаивают на водке, пьют по чайной ложке каждое утро, не менее двадцати дней.
Чесночная спиртовая настойка – лечение осуществляется в течение тридцати дней, курс лечения от двух до четырнадцати капель и обратно.
Шиповниковая настойка или сироп – можно приобрести в аптеке, разрешено пить без ограничений.
Зеленый или черный чай с молоком очень результативно очищает сосуды, рекомендуется при отсутствии аллергии добавлять в напиток мед, суточная норма – от трех чашек.
Смесь татарника и бессмертника в равных долях принимается ежедневно, настой готовится из растений, взятых в равных долях.
Сок моркови, лимона, свеклы и хрена с небольшим количеством водки поможет сделать сосуды чистыми и улучшить мозговую деятельность.

контрастные водные процедуры для всего тела или для нижних и верхних конечностей помогут взбодриться, ускоряют циркуляцию крови;
регулярное посещение бани или сауны способствует очищению сосудистой системы, но имеет противопоказания;
рациональный режим дня очень важен для здоровья сосудов;
регулярная физическая активность улучшает состояние сосудов;
следует правильно дышать, не грудью, а животом;
регулярно проводите самомассаж головы и лица;
старайтесь абстрагироваться от проблем, защищайте себя от негатива и отрицательных эмоций.

Чтобы защитить организм от различных недугов, предотвратить изнашивание сосудов головного мозга, следуйте простым, но очень эффективным правилам, старайтесь сделать это нормой своей жизни:

отказ от вредных привычек;
не переедайте;
не увлекайтесь вредной пищей;
занимайтесь спортом или ведите активный образ жизни;
живите позитивно, старайтесь видеть в жизни только хорошее.

Необходимо прислушиваться к сигналам организма, не игнорировать тревожные симптомы и укреплять сосуды головного мозга. Своевременно оказанная помощь поможет избежать серьезного диагноза и наслаждаться жизнью. Свежая голова в старости и острый разум – это результат, к которому придет каждый неравнодушный к своему здоровью.

К сожалению, хрупкость сосудов - в наше время крайне распространенная проблема, возможно, сказывается образ жизни современного человека или экологическая ситуация в мире, но все больше людей страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Плохие сосуды являются причиной множества недугов, ведь они целой сеткой опутывают весь наш организм, и нарушение кровообращения без должного лечения обязательно приведет к развитию того или иного заболевания. Именно поэтому для многих важен такой вопрос, как укрепить сосуды головного мозга? Но для начала перечислим основные причины хрупкости сосудов, а также рассмотрим симптомы указанной патологии и все возможные способы укрепления кровеносных сосудов.

Причины

Необходимо помнить, что хрупкость сосудов головного мозга со временем ведет к инсульту. Данные ВОЗ неутешительны, именно инсульт является одной из самых распространенных заболеваний со случаями летального исхода. Итак, что же ослабляет наши сосуды? Существует несколько как внутренних, так и внешних причин, провоцирующих хрупкость стенки сосудов, которые необходимо учитывать при обращении к врачу.

На сопротивляемость сосудов могут повлиять различные заболевания, такие как:

повышенная выработка эстрогена;
гипертоническая болезнь;
врожденная патология сердечно-сосудистой системы;
нарушение внутреннего метаболизма;
различные заболевания крови (лейкоз, тромбоцитопения и прочие);
сахарный диабет;
генетическая патология соединительных тканей.

Также слабость сосудов головного мозга может вызвать недостаточное поступление тех или иных витаминов, минералов. Например, одними из важнейших веществ для работы всей сердечно-сосудистой системы являются витамины C, E, A и P. Чаще всего нехватка некоторых микроэлементов происходит в осенний и зимний периоды года, когда наблюдается недостаток солнечного света и малое поступление микроэлементов с пищей.

Вследствие дефицита полезных веществ сосуды мозга теряют свою сопротивляемость, появляются симптомы их ломкости, что и приводит к развитию ряда заболеваний.

А важнейшим витамином в данной ситуации является аскорбиновая кислота (C), ее нехватка наблюдается в нижеперечисленных случаях:

при хронических формах заболеваний органов дыхания;
у аллергиков в период обострения течения аллергии;
при различных сердечно-сосудистых заболеваниях (гипертония, атеросклероз и т.д.);
при избыточном весе.

Ухудшить работу сосудов головного мозга могут и вредные привычки, одним из главных врагов организма является курение: никотин и вредные вещества, входящие в состав сигарет, могут привести к спазму интимы сосуда. К разрушению кровеносных магистралей приводит и чрезмерное употребление спиртных напитков. Постоянные стрессы, пища, скудная витаминами и минералами, увлечение фаст-фудом и малоактивный образ жизни также влияют на ослабление работы кровеносных сосудов. Ну и конечно, указанная проблема развивается с возрастом, люди преклонных лет чаще остальных страдают данным недугом.

Как проявляется недуг

Симптомы нарушения сопротивляемости сосудов головного мозга проявляются не только у пожилых людей, но и у пациентов юного и среднего возрастов. Любая артерия или вена имеет мышечную оболочку, при снижении ее тонуса пациент начинает реагировать, например, на изменение погоды или атмосферного давления. Основные признаки ослабления кровеносных магистралей - это частые головные боли, особенно реакция наблюдается на перепады температур, это обуславливается снижением тонуса мускулатуры сосудов головы.

Наряду с вышеперечисленными факторами следующие симптомы также указывают на слабые сосуды головного мозга:

появление черных точек или расплывчатых пятен перед глазами;
чувство головокружения;
при резком изменении положения тела может темнеть в глазах;
нередки обморочные состояния;
панические атаки;
чувство страха без видимых причин (ночные страхи);
бессонница;
сонливость в течение дня;
беспричинное депрессивное состояние;
как говорилось выше, частые головные боли, мигрени;
внезапное онемение рук или ног;
«ледяные» конечности;
плохая переносимость жары;
одышка;
сильная метеозависимость;
шум в ушах.

К сожалению, часто люди не обращают внимания на большинство признаков ослабления кровеносных сосудов, что со временем приводит к усугублению состояния кровеносной системы. Поэтому при первых же симптомах хрупкости сосудов головного мозга необходимо обратиться за консультацией к специалисту, а лечащий врач после детального обследования назначит должное лечение и даст нужные рекомендации.

Также среди людей существуют группы риска, а пациенты, входящие в этот перечень, должны периодически проходит профилактические обследования сосудов и следить за их своевременным укреплением.

Группы риска

Конечно, наблюдать за состоянием своего организма должен каждый, но особенно с возрастом появляется множество факторов, негативно влияющих на наше здоровье. Отдельным категориям пациентов необходимо более тщательно следить за работой головного мозга и всей сердечно-сосудистой системы:

профессиональные спортсмены, ведь порой они испытывают сильнейшие физические нагрузки, в этот период кровь особенно сильно давит на стенки кровеносного сосуда, и он должен выдерживать такое давление. Любое ослабление стенки сосуда может привести к необратимым последствиям;
люди, с малоподвижным, сидячим видом деятельности, особенно офисные работники. Когда человек отказывает себе в двигательной активности, кровь начинает течь медленнее, что может привести к появлению отеков и образованию тромбов. А при увеличении физических нагрузок улучшается кровоток;
люди, испытывающие хронические стрессовые ситуации. Во время сильного стресса в человеческом организме выделяются такие гормоны, как кортизол и адреналин, которые и приводят к резкому уменьшению просвета сосуда головного мозга, что влияет на дестабилизацию всей сосудистой системы;
пациенты, страдающие ожирением, к сожалению, лишний вес крайне негативно влияет не только на кровоснабжение, но и на работу всего организма в целом;
пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями эндокринной системы;
люди, у которых близкие родственники перенесли инсульты и инфаркты, здесь учитывается наследственный фактор;
курильщики;
лица, злоупотребляющие алкоголем.

А теперь поговорим непосредственно о том, как укрепить стенки сосудов мозга, какие меры необходимо предпринять для повышения тонуса кровеносных магистралей?

Витамины

Во-первых, для укрепления тонкой стенки сосуда необходимо следить за достаточным потреблением витаминов и микроэлементов. Так какие же витамины влияют на сосудистое состояние?

Ретинол (A) укрепляет венозную стенку, улучшает ее структуру, отвечает за эластичность. В сутки необходимое употребление данного витамина должно составлять не менее 3-7 мг. Витамин A в больших количествах содержится в моркови, зелени, особенно в петрушке, томатах и сливах.

Токоферол (E) отвечает за ускорение рассасывания тромбов, профилактики их образования, а также усиливает прочность капилляров. В сутки человеку необходимо около 20 мг. витамина E. Главными источниками токоферола являются проросшие пшеничные зерна, орехи, морепродукты и некоторые крупы.

Рутин (P) укрепляет и утолщает стенки вен и капилляров, а также усиливает полезные свойства того же витамина C. Пожилым людям особенно полезен данный витамин для профилактики возрастных изменений в работе сердечно-сосудистой системы. Потребность взрослого человека в рутине составляет около 60 мг в сутки.

Наивысшая концентрация присутствует в таких продуктах, как ягоды черной смородины, черноплодной рябины, плоды шиповника и зеленый чай.

Аскорбиновая кислота (C) способствует укреплению внутренней стенки сосудов, а также предотвращает ее разрушение, улучшает тонус сосудов. Суточная доза должна составлять не менее 1,5 гр. Больше всего витамина C содержится в квашеной капусте, клюкве, ягодах черной смородины, во всех цитрусовых. По словам врачей, ежедневно необходимо съедать до 500 гр фруктов и овощей, в которых содержится большое количество витаминов, способствующих укреплению сосудов.

Также для укрепления сердечно-сосудистой системы необходимо употреблять такие микроэлементы, как кальций, цинк, магний, медь, селен и хром. Если в рационе недостаточно продуктов, богатых вышеуказанными витаминами и минералами, то необходимо принимать витаминные комплексы (Витрум, Комплевит и т.д.). Помните, правильно подобранный рацион - залог долгой жизни, чистых сосудов и здоровой кровеносной системы.

Гимнастика

Для укрепления сосудов можно использовать и специальные упражнения, но натренировать указанные сосуды довольно тяжело, ведь если сосуды во всем организме располагаются между мышцами, то в голове они лежат в тканях головного мозга.

Однако есть несколько упражнений, которые направления на улучшение кровообращения сосудов мозга, что, соответственно, способствует их укреплению:

Улучшает стимуляцию капилляров и увеличивает микроциркуляцию крови гимнастика под названием «Осиновый лист, дрожащий на ветру». Для его выполнения необходимо лечь на спину, верхние и нижние конечности располагаются параллельно друг другу и перпендикулярно позвоночнику. Нужно в таком положении трясти руками и ногами в течение трех минут, затем минуты четыре отдыха и снова повторение упражнения.
Ускоряет кровообращение в сосудах упражнение «Золотая рыбка», которое выполняется с утра, не вставая с постели. Необходимо вытянуть руки вверх, и натянуть носки пальцев ног, в зафиксированном положение необходимо поворачивать туловище, имитируя движения рыбы.
Также улучшению циркуляции крови и укреплению стенок сосудов способствуют такие укрепляющие упражнения, как вращения головой и наклоны из стороны в сторону, необходимо ежедневно выполнять эту несложную гимнастику.

Медикаментозные препараты

Существует ряд терапевтических средств, которые способствуют укреплению и повышению тонуса сосудов, а также улучшению кровообращения в головном мозге. Следующие медикаменты необходимо принимать для повышения сопротивляемости кровеносных сосудов:

для укрепления стенок сосудов применяют Аскорутин и Дигидроквертецин;
для повышения умственной активности мозга используют ноотропы (Ноотропил, Фенотропил и пр.);
для ускорения кровообращения и укрепления стенок вен и капилляров в мозге применяют Детралекс;

Однако заниматься самолечением и укреплением сосудов в домашних условиях с помощью медикаментов не стоит, какой препарат и в какой дозировке должен назначить компетентный врач. При первых же признаках снижения тонуса необходимо обратиться за медицинской консультацией.

Закаливание сосудов

Для укрепления стенки сосудов полезно применять процедуры закаливания, но стоит помнить, что к резкой смене температур необходимо подходить постепенно, нужно подготовить организм. Для начала в течение недели лучше обтираться вафельным полотенцем, смоченным в холодной воде, рекомендуется производить обтирание после теплого душа. После, около семи дней подряд необходимо обливать холодной водой руки и ноги. Закалив достаточно организм, можно приступать к процедуре контрастного душа. Контрастный душ принимают после теплого душа, сначала добавляя горячую воду и поливая около полуминуты тело, затем необходимо сменить воду на холодную и обливаться около 20 секунд. Стоит запомнить несколько правил: обливание горячей водой должно быть дольше, чем обливание холодной, и каждую процедуру всегда нужно заканчивать горячей водой. Контрастные обливания - эффективное средство для укрепления стенок кровеносных сосудов и улучшения кровоснабжения всего организма.

Также для повышения тонуса и эластичности сосудов мозга существует множество рецептов народной медицины, но необходимо помнить, что рекомендуется применять только популярные и проверенные способы народного целительства. Не стоит забывать, что лучше вовремя проводить профилактические меры, чем позже прибегать к медикаментозному способу укрепления сосудов. Необходимо постоянно следить за своим питанием и должным употреблением витаминов, больше двигаться, заниматься спортом, контролировать лишний вес и повышение холестерина, и тогда заболевания сердечно-сосудистой системы вас не коснутся.

Вконтакте