Как почистить кровь и навсегда избавиться от плохого самочувствия? Как очистить кровь от токсинов медицинскими и народными средствами.

Кровь снабжает внутренние органы жизненно необходимым кислородом, который вместе с полезными элементами и витаминами распространяется по всему организму. Качество крови — главный фактор, который оказывает влияние на здоровье.

Самым известным и доступным способом улучшения состава крови выступает очищение в домашних условиях. Существует большое количество средств, рецептов и народных методов, которые помогут выполнить процедуру быстро и эффективно, только не стоит забывать о мерах предосторожности и правильной подготовке.

Подготовка и меры предосторожности

ВНИМАНИЕ! Перед применением методов, рецептов, средств и медикаментов обязательно проконсультироваться с врачом!

Из-за незнания, вместо пользы, можно себе навредить. Безответственность может спровоцировать появление осложнений, которые самостоятельно вылечить не получится.

Если человек решил очищать кровь с помощью народных средств, лучше посоветоваться с представителем народной медицины. Что касается медикаментов, назначением и дозировкой должен заниматься врач-гематолог.

Когда и зачем чистить кровь

Человек должен понимать – то, что проникает в организм через дыхательную и пищеварительную систему, попадает в кровь, которая снабжает органы важными и полезными микроэлементами. Прежде чем приступать к очистке крови, нужно узнать, что является основной причиной загрязнения.

К причинам, негативно влияющим на состав крови, относятся:

Болезни внутренних органов.
Болезни вирусной и инфекционной природы.
Аллергические реакции.
Никотин.
Спиртные напитки.
Лекарственные препараты.
Жирная и вредная пища.
Загрязненная окружающая среда.

Основное понятие «очистка крови» относится к народной медицине. Специалисты считают, что очищение организма препаратами растительного происхождения требуется для поддержки общего самочувствия.

ПОМНИТЕ! Чистку необходимо делать только по показаниям, а не потому, что захотелось. Сроки, методы и рецепты должны быть согласованы с врачами.

Лучшим периодом для начала процедуры является весна. Перед тем как начинать чистку необходимо привести в нормальное состояние кишечник и печень. Проблемы с кровью – это следствие других болезней. Очищенная кровь впитает в себя остатки токсинов и разнесет их по всему организму.

Эффективные народные методы

Существует мнение, что продукты питания красного цвета (свекла, клюква, красная смородина, красный виноград и др.) помогают в очистке крови, поэтому рекомендуется включать их в рацион.

Эффективны и следующие настои:

Настой на меде, укропе и валериане. Потребуется два стакана меда (жидкого), стакан измельченных семян укропа и две столовые ложки мелкого корня валерианы. Залить смесь двумя литрами горячей воды и оставить на сутки. Процедить, пить по ст. ложке за 30 минут до еды утром (завтрак) и вечером (ужин) в течение 1 месяца.
Настой на крапиве. Залить стаканом кипятка чайную ложку измельченной крапивы, настаивать 40 минут, процедить. Пить по столовой ложке за 30 минут до еды, два раза в день. Настой не только очистит кровь, но и поможет восстановить обмен веществ.

Очищение проводят и с помощью натуральных соков:

Свекольный сок. В первый день употребления может появиться тошнота и головокружение. Так запускается процесс очистки организма . Суточная норма свекольного сока составляет не более 1 стакана. Злоупотреблять не стоит.
Мед, вино Кагор, морковный, свекольный и лимонный сок. Знаменитое народное средство. Все компоненты должны быть в объеме 200 мл. Смешайте и поставьте в холодное место. Принимайте по одной ст. ложке трижды в сутки за 30 минут до еды.
Сок подорожника. Сушеные листья залить горячей водой и оставить на 2 часа. Принимать по половине стакана не менее шести раз в сутки. Употребление средства распределить на весь день, через равные промежутки.
Цитрусовые соки. Курс очищения цитрусовыми соками составляет не более 3-х дней. В состав входят: апельсиновый, грейпфрутовый и лимонный соки. Все смешать в равных долях, пить на протяжении дня по половине стакана каждые 40 минут. Рекомендуется после каждого употребления сока ополаскивать ротовую полость или пить через трубочку, так как кислоты негативно влияют на зубную эмаль.

Видео советы

Очищение крови медикаментозным путем

Очищение крови в домашних условиях считается профилактической мерой. Если есть серьезные проблемы со здоровьем, самолечение даст недолговременный результат. В этих случаях требуется вмешательство официальной медицины.

Народные средства нивелируют последствия заболевания, а действие медикаментов направлено на нормализацию работы почек, печени и системы пищеварения. Благодаря лекарствам укрепляются иммунные барьеры в организме, выполняющие защитные функции.

Задачи медикаментозного очищения:

Очищение кровеносной системы от токсинов и микроорганизмов.
Приведение в норму уровня холестерина и сахара.
Увеличение тонуса внутренних органов.
Нейтрализация очага инфекции и устранение последствий отравления.

К основным способам медицинской терапии относятся:

Чистка с помощью медикаментов в сочетании с биологически активными добавками.
Стационарный курс чистки с использованием капельниц и аптечных средств.

Препараты, используемые для очистки, относятся к группе сорбентов. Они выводят токсины из организма естественным путем. Сорбенты известны эффективностью при различных видах отравлений. При применении в терапевтической дозировке побочных явлений не будет.

Уместно и назначение препаратов растительного происхождения:

Гепабене.
Силимар.
Сибектан.

Эти лекарственные средства содержат в составе различные экстракты лекарственных растений.

Диета для очищения крови

Можно применить специальный режим питания на протяжении 10 дней. Благодаря этому, через полторы недели кровь будет освобождена от вредных элементов. Рекомендовано употребление круп (риса, гречки, пшена и др.). В качестве напитка применим крепко заваренный зеленый чай или теплая вода.

Перед варкой крупы немного прожарить на сковороде до изменения оттенка. Готовить, добавив немного морской соли, в конце положить измельченную свежую петрушку или укроп. В сочетании с крупами, полезно съедать немного припущенный на растительном масле лук.

Общее здоровье и внешний вид во многом зависят от качества крови, которая в нас течет. Кровь должна циркулировать по всему организму и если в какие-то места она не может добраться, там возникают заболевания.

Например, один из кровеносных сосудов прочно забит токсинами, и кровь не может по нему течь. В таком случае сосуд погибает. В единичных случаях это не страшно, но если таких зашлакованных сосудов много, может возникнуть серьезная опасность для здоровья.

Для того чтобы кровеносная система работала хорошо, необходимо чистить кровь. Делать это можно двумя способами.

1. По назначению врача проводится специальная медицинская процедура, которая называется плазмаферез. Показания к проведению процедуры: гепатиты, диабет, токсикоз беременных, тяжелые отравления и т.д.

2. Для профилактики проводится чистка крови в домашних условиях. Рекомендована она в следующих случаях: общее ухудшение самочувствия, появление угрей, проживание на загрязненных территориях, пристрастие к курению, частое употребление алкоголя, неправильное питание.

Чистим кровь самостоятельно

Об особенностях плазмафереза говорить не будем, а вот о том, как своими силами избавиться от токсинов в крови и шлаков в сосудах, расскажем отдельно. Тем более, что подобная процедура не предполагает каких-либо сложностей и трудностей, а в большинстве случае может быть весьма приятно, вкусной!

Обратите внимание. Красные продукты идеально подходят для чистки крови и отменно справляются с поставленной задачей.

Клюквенный сок

Клюква может стать настоящим другом для крови, если пить ее сок по полстакана три раза в день. Курс - 21 день

Черная смородина

Еще одна палочка - выручалочка в борьбе со шлаками в сосудах. Из смородины готовят компот:

на стакан ягод нужно 3 л. воды;
довести воду с ягодами до кипения;
оставить на 5 минут на небольшом огне.

Отвару желательно настоятся хотя бы пару часов. Пить без ограничений в любое время. Курс - 7 дней

Морковь

Народным помощником служит и морковь, хоть она и не красного цвета. Отжимать сок необходимо непосредственно перед приемом, так как витамины из сока быстро выветриваются при контакте с кислородом. Принимать трижды в сутки примерно по 1/4 стакана. Полный курс такой чистки - минимум неделя.

Калина и календула

Из калины необходимо выдавить сок - вам потребуется два стакана. Календулу заварить согласно инструкции на упаковке или таким способом:

50 грамм цветов на 3 л. воды;
довести до кипения;
оставить на 30 минут томится на медленном огне, закрыв емкость крышкой.

После того, как отвар остынет, процедить через марлю и влить сок калины и мед по вкусу. Пить по утрам перед завтраком по 150 грамм. Остатки сока нужно хранить в холодильнике. Курс - минимум 7 дней.

Черника

Чернику хорошенько помять. На один прием понадобятся 2 ст.л. ягод и один стакан кефира средней жирности. В полученный «йогурт» подмешать по 2 ст.л. свежего сока красной свеклы и лимона. Пить дважды в сутки. Полный курс чистки - неделя.

Плоды шиповника

Для приготовление настоя шиповника нужно взять 1 ст.л. ягод и стакан горячей воды. Кипятить не больше десяти минут, затем перелить в термос и оставить на сутки. Пить в любое удобное время, за один прием по стакану-полтора. Курс - минимум 7 дней.

Свекла

В равных пропорциях смешать сок свеклы, редьки и моркови. Для получения живительного напитка сок перелить в жаропрочную посуду и потомить в духовке около часа на самом маленьком огне. Пить по стакану в день в удобное время. Курс - 7 дней.

Молоко

Для укрепления здоровья в целом и для чистки крови в частности попробуйте пить чай с молоком. Удивительно, но он помогает преодолеть даже некоторые хронические заболевания. Рецепт прост: на четверть чашки молока три четверти обычного чая. Пить до четырех раз в день, с солью или медом. За неделю из крови исчезнуть все соли.

Мнение диетолога. Чай с молоком - полезное питье, оказывающее благоприятное воздействие не только на крови, но и на состояние ногтей, волос, зубов и даже костей. Не говоря уже о положительном воздействии на нервную систему, что проявляется в повышении настроения.

Народные рецепты чистки крови из других продуктов

И еще несколько рецептов средств для очистки крови - теперь уже не из красных продуктов.

Белая ива

От ивы понадобится кора, нужна всего одна ложку на стакан горячей воды. Кипятить десять минут и настоять не менее часа. Пить перед каждым приемом пищи по 2 ст.л. Курс - 10дней.

Петрушка кудрявая

Петрушка должна быть в сухом виде, на 2 ст.л. полтора стакана горячей воды. Не кипятить, залить и настоять около трех часов. Отфильтрованный через марлю настой пить перед каждым приемом пищи по 1 ст.л. Курс - 14 дней.

Березовый сок

Можно пить покупной, можно весной самому нацедить свежего природного сока березы. На протяжении суток нужно выпивать около литра этого вкусного природного напитка. Полный курс составляет одну неделю.

Мнение диетолога. Великолепное воздействие на кровь оказывает натуральный смузи, или другими словами смесь соков. Например, его можно приготовить из следующих составляющих: смешайте стакан морковного, свекольного и лимонного сока, добавив мед по вкусу и совсем немного кагора. Полученный напиток рекомендуется выпивать за 30 мин. до приема пиши по 1 ст.л.

Конский каштан

Народное средство для чистки крови в прямом смысле лежит под ногами. Каштаны нужно разбить и раздробить молотком, насыпать на три четверти банки. Залить все доверху водкой. Настаивать нужно до трех недель. Процедить и пить по 1 ст.л. перед едой. Можно разбавлять водой. Курс - 30 дней.

Очищение крови пиявками

Незаслуженно забыта. Может это и не самый приятный способ чистки крови, зато наиболее результативный. Пиявки самостоятельно выискивают засоренные места и присасываются туда. Эффективность герудотерапии давно доказана, ведь слюна пиявок разжижает кровь, а сами они откачивают плохую. Спросите в вашей районной поликлинике, какой из врачей практикует герудотерапию. Наверняка вам подскажут, к кому обратиться. Плюс этого способа в том, что врач может приходить к вам домой.

Возможно, Вам будет интересно:

Основные правила очищения крови

Для полной очистки крови недостаточно просто пить сок. Нужно улучшать свой образ жизни:

делайте зарядку при открытом окне;
больше гуляйте по парку;
ходите пешком;
ходите по лестнице, избегайте лифтов;
откажитесь от вредных привычек;
ешьте здоровую пищу.

Мнение диетолога. Прыщи? После чистки крови от них не останется и следа. В домашних условиях зерна петрушки - творят чудеса. Настоять согласно инструкции на упаковке и пить перед едой по 100 грамм. Также пейте сок клюквы или просто ешьте ее с добавлением меда.

Противопоказания

Однако даже простые методы могут быть опасными, если у вас есть противопоказания, среди которых:

нарушения свертывающей системы крови;
выраженная анемия;
беременность и период лактации;
аллергия на один из продуктов;
онкологические заболевания;
язвенная болезнь;
патология сердечнососудистой системы;
кровотечение.

Поэтому перед процедурой чистки обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, который может дать свои рекомендации.

Кровь является «жидким органом» и универсальным агентом по переносу всего, что поступило в нее из различных органов и тканей тела. Поэтому то, как почистить кровь в домашних условиях, должно волновать человека не один лишь раз в жизни. На самом серьезном уровне чистка крови представляет собой комплекс мер по поддержанию собственного здоровья, проводимых регулярно.

Необходимость периодической очистки крови или ее отсутствие – тема неоднозначная. Хотя существуют отдельные заболевания или жизненные ситуации, в результате которых в крови появляются токсичные соединения. К ним относятся:

алкогольное опьянение;
отравление (испорченной пищей, ядом);
лечение препаратами с высокой токсичностью (химиотерапия).

В то же время тело человека «оснащено» целым набором инструментов по самостоятельному поддержанию постоянства внутренних сред, включая состав крови, лимфы, кишечной микрофлоры и проч. Такие механизмы работают автономно, помимо нашей воли. Они не требуют вмешательства, а часть их (например, иммунная защита) даже не терпят его. К тому же повлиять на состав собственной крови напрямую мы не можем – только посредством стимулирования фильтрующих ее органов.

Состав «жидкого органа»

Идеалом поддержания стабильного состава крови для человека является проживание в статичной окружающей среде, поглощение тщательно сбалансированного, но повторяющегося «комплекта» блюд и напитков. А поскольку в реальной жизни подобные условия недостижимы, кровь, при всем постоянстве ее базового состава (тельца, белки плазмы и их пропорция), легко отвечает на новые вызовы, меняя соотношение своих составляющих. У всех людей и даже животных кровь состоит из следующих компонентов.

Плазмы крови. Воды с растворенными в ней белками различного назначения. Они участвуют в свертывании крови или, наоборот, рассасывании уже не нужных тромбов. Часть их имеет отношение и к иммунитету либо транспортировке каких-то веществ. Но в совокупности они делают плазму чуть гуще воды, чтобы она не покидала пределов сосудистого русла из-за высокой текучести.
Форменных телец. Видимых в обычный микроскоп. Их выделяют три вида: эритроциты, переносящие кислород и углекислый газ от клеток к легким и обратно; лейкоциты, которые охотятся на любые инородные тела и вещества в кровотоке и пространстве между клетками; а также тромбоциты, позволяющие крови быстро свертываться и закупоривать тромбом разрыв в стенке сосуда.

Часть форменных телец неоднородна. Это лейкоциты, которые делятся на нейтрофилы, чьи функции состоят в блокировании/поглощении любых инородных компонентов, а также базофилы и эозинофилы, роль которых не изучена до конца. Считается, что они участвуют в развитии аллергических реакций крови на различные раздражители.

Что еще есть

В крови также постоянно присутствует изрядный процент билирубина – желтого красителя желчи, каловых масс и самой плазмы, образующийся в печени в процессе переработке ею отживших свой век эритроцитов. Вот почему при заболевании печени или массовом разрушении эритроцитов прямо в кровотоке у пациента наступает желтуха – скачок уровня билирубина в крови.

В ней допустимо присутствие предшественников эритроцитов, а также холестерина. Вернее, холестерин, будучи компонентом животного жира, в крови не растворяется, потому в свободном виде путешествовать по сосудистому руслу он не может. Для транспортировки с током крови его молекулы вместе с молекулами ряда других нерастворимых веществ получают еще в печени белковые оболочки – «контейнеры», способные органично контактировать с кровью. Науке известно два вида таких «контейнеров»:

липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) – именуемые еще «плохим» холестерином за склонность чаще налипать на стенки сосудов вместо того, чтобы отправиться по назначению, в ткани тела;
липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – «хороший» холестерин, реже налипающий на стенки сосудов и иногда «снимающий» с них уже налипшие бляшки «плохого» холестерина.

Наряду с массовым распадом эритроцитов, по-настоящему плохи лишь две перемены в составе крови. Первая состоит в резком сокращении числа нормальных телец в кровотоке на фоне увеличения процента лейкоцитов. А вторая сводится к появлению в кровотоке мегалобластов – незрелых клеток костного мозга, «прародителей» телец всех видов, которых в сосудистом русле точно не должно быть. Оба изменения говорят о наличии у пациента рака крови либо костного мозга.

Природные фильтры

Кровь постоянно фильтруют, очищая от различных компонентов, сразу несколько органов.

Печень . Она перерабатывает старые эритроциты и все оказавшиеся в кровотоке сложные соединения. В частности, не отдельные витамины, минералы и сахар, а спирт, лекарственные препараты.
Селезенка . Данный орган является местом переработки кровяных телец. Однако селезенка не считается жизненно важным органом, так как при необходимости печень легко перенимает ее функции.
Почки . Они очищают кровь от продуктов метаболизма, особенно белков. Но к выведению белков в чистом виде почки не приспособлены, и когда им приходится делать нечто подобное, их паренхима (фильтрующая ткань) подвергается быстрой деградации. При необходимости они могут также выводить избыток сахара, как при сахарном диабете. Но для паренхимы это заканчивается диабетической нефропатией.

Свой вклад в поддержание биохимической чистоты крови вносят и тельца иммунитета – лейкоциты или лимфоциты (иммунная защита лимфы и пространства внутри клеток). Они захватывают все оказавшиеся в ней неопознанные или вредоносные формации – бактерии, яйца глист, посторонние предметы. Правда, их эффективность имеет свои ограничения.

Лимфоциты и лейкоциты неспособны проникать сквозь клеточные мембраны. Оттого вирусы и другие возбудители, которые никогда не появляются в свободном кровотоке, для них недоступны. Растворенные в крови соединения, даже если они очень опасны, как быстродействующие яды или лишний билирубин, тоже вне их «компетенции».

Когда нужна чистка…

Случается, что чистка крови действительно может улучшить состояние пациента, ускорить его выздоровление или предотвратить осложнения болезни или ее терапии. В частности, чистка крови в домашних условиях, народными методами, или медикаментозно, в больнице, желательна или даже необходима в следующих ситуациях.

При похмельном синдроме . Этиловый спирт синтезируется в нашем собственном кишечнике в качестве стимулятора пищеварения и обмена веществ. В избытке он токсичен для печени и головного мозга, особенно его лимбической системы (она отвечает за адаптацию к окружающим условиям). Алкоголь также угнетает синтез АДГ – антидиуретического гормона, тормозящего активность почек по выведению мочи. Отсюда и все вызываемые его передозировкой последствия, известные под общим названием похмельного синдрома: жажда, светобоязнь, головная боль, дезориентация.
При отравлении . Сильнодействующий яд, подсыпанный человеку в пищу с целью убийства, невозможно нейтрализовать простой очисткой крови – нужна инъекция антидота, а то и не одна. Но в быту люди чаще травятся несвежей или зараженной какими-либо возбудителями пищей. Отравляющий эффект здесь обусловлен присутствием продуктов распада (особенно опасны птомаины – продукты гнилостного разложения животного белка) или жизнедеятельности возбудителя.
После химиотерапии . Вопреки расхожему мнению, внутриклеточные антибиотики назначают не только при раке, но и при ряде аутоиммунных заболеваний, инфекций. Их назначение зависит от состояния собственного иммунитета больного и свойств возбудителя. Почистить кровь и лимфу по окончании их курса означает не только снизить токсическое действие химиопрепарата на выводящие органы, но и завершить процесс разрушения им здоровых клеток тела (они устойчивее к разрушающим воздействиям, чем инфицированные или злокачественные, но не до бесконечности). Очистку допустимо проводить только после окончания курса химиотерапии, а не в промежутках между сеансами. Это обязательное условие, особенно в онкологии, поскольку даже крайне токсичный антибиотик сначала должен сделать свое дело.
При заболеваниях печени . Печень и селезенка способны выполнять функции очищения крови друг за друга, но помощь при заболевании одного из них не помешает. Очистка крови в таких случаях позволяет снизить токсическое воздействие продуктов распада на другие, пока здоровые органы и ткани.
При почечном отказе . Самым известным способом почистить кровь от токсинов (в основном азотистых оснований), обычно выводимых почками, является гемодиализ. Чистка крови народными средствами в таких случаях бесполезна и недопустима из-за угрозы для жизни больного. С их помощью можно лишь стимулировать активность почек до их отказа, но не после него.
При заражении крови . В наше время подобное случается все реже, но в теории заразить кровь могут почти любые возбудители. Им для этого нужен лишь сильно ослабленный иммунитет и обширный очаг инфекции (желательно с элементами гнойного расплавления) где угодно в тканях. Заражение крови часто заканчивается летальным исходом, но борьба с ним состоит в переливании крови и/или ее неоднократной чистке.

Чистку или переливание крови могут назначить даже грудному ребенку. Они нужны при желтушке новорожденных, если она обусловлена несовпадением резус-факторов с матерью или другой причиной, не позволяющей надеяться на ее самостоятельное завершение. Беременность не является противопоказанием к проведению процедуры, как и младенческий возраст. Но грамотный акушер-гинеколог едва ли назначит ее по поводу банального токсикоза – повод должен быть серьезным.

… и когда не нужна

Итак, о том, как почистить кровь в организме, фильтрующие органы могут «позаботиться» без нас. А многое из признаков ее «загрязнения» либо не имеет отношения к ее составу, либо не поддается «зачистке», поскольку корень проблемы заложен в неправильной работе другого механизма или органа. Из числа таких несбыточных желаний вопросы, как очистить кровь от холестерина и от сахара.

Оба компонента являются нормальной, жизненно необходимой частью рациона человека. Без них жизнь нашего тела обрывается значительно раньше, чем даже при атеросклерозе со злокачественным течением. А патологии, которые вызывает их неправильный обмен (атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт, сахарный диабет), относятся именно к неправильной работе системы метаболизма. Сами же холестерин и сахар не связаны с ними напрямую. А среди наиболее распространенных мифов о биохимически «чистой» и «грязной» крови представления, будто ее очистка помогает от ряда состояний.

От прыщей. Обычно имеющих гормональную природу или возникающих из-за раздражения, низкой гигиены, времени года (летом сальные железы и бактерии всегда активнее, чем зимой), состава кожной микрофлоры. Словом, от массы причин, далеких от состава или поведения крови.
От фурункулеза. Разновидности прыщей, при которой воспаление задевает не только сальную железу, но и окружающие ее соединительные ткани. Чаще всего фурункулез вызывает избыточная активность золотистого стафилококка – нормального компонента кожной микрофлоры, который может стать опасным при ее дисбалансе или снижении иммунитета всего тела.
От псориаза . Аутоиммунного заболевания, при котором иммунитет атакует здоровые клетки кожи определенного типа. Аллергическая природа псориаза была открыта и доказана относительно недавно. А до того момента его развитие приписывали и обменным нарушениям, и патологиям печени, и неправильному питанию (особенно с избытком животных жиров, специй, жареных и других блюд, мало подходящих под описание здорового образа жизни).
При аллергии. Иммунные процессы обычно не связаны с активностью лейкоцитов. За их развитие чаще отвечают лимфоциты, поскольку агрессия лейкоцитов против любых собственных клеток тела ограничена их неспособностью проникнуть внутрь них с целью их уничтожения. У лимфоцитов такого ограничения нет, отсюда и закономерность. Чистка крови при подобных патологиях помогает лишь на время удалить из нее часть белков – провокаторов аллергической реакции. Но даваемое очисткой или переливанием крови «окно» свободы от ее симптомов редко длится больше полугода.
От герпеса. Вирусной инфекции, против которой бессильны и лейкоциты, и часть способных «достать» возбудителя внутри клетки (за ее пределами вирусы не могут ни выжить, ни размножиться) лимфоцитов. В целом очистка организма от подверженных заражению некоторыми штаммами вируса герпеса В-лимфоцитов здесь не помешала бы, но способов это сделать пока не придумали.
При подагре. Таком же обменном нарушении, как сахарный диабет, только связанном с выведением из крови мочевой кислоты. Мочевая кислота образуется при распаде животных белков или собственных клеток тела. Обычно ее фильтруют и выводят с мочой почки, попутно успевая получить небольшой профит в виде подкисления ею мочи (для улучшения ее антимикробного и обеззараживающего мочевыводящие протоки действия). Но при заболевании почек или избытке мочевой кислоты начинается ее скопление в суставных сумках. Иммунная защита тела атакует такие «склады», потому что в норме их в организме быть не должно. В результате формируется весь типичный для подагры симптомокомплекс. Для очистки крови от мочевой кислоты необходимо остановить процесс окисления белков в организме. Оттого подагру лечат отказом от избыточных порций мяса.
С целью похудения. Вероятно, в смысле снизить уровень глюкозы и сложных углеводов из пищи, избыток которых формирует жировые запасы или улучшить обмен веществ за счет «наведения порядка» в сосудистом русле. В любом случае изменения в составе крови не влияют на количество образовавшихся у нас на ягодицах отложений. Зато на их количество и качество влияют калорийность пищи, уровень подвижности (особенно в соотношении с этой калорийностью), гормональный фон (женский способствует набору веса больше мужского) и многие другие факторы.

Очистку крови при аутоиммунных заболеваниях назначают, но только в тяжелых случаях, в периоды обострений или когда есть шанс на время избавиться от их проявлений благодаря выведению из крови и плазмы уже имеющихся там антител. Такое не всегда возможно, зато проявления болезни всегда возвращаются в периоде до года. На количество и масштабы очисток/переливаний крови одному пациенту-аллергику существуют ограничения. И пользоваться этим способом контроля над интенсивностью проявлений патологии до бесконечности нельзя.

Между весом и составом крови взаимосвязь прослеживается лишь в одном случае – при раке крови, когда пациент, как и в случае с раком любой другой локализации, начинает худеть. Плохому самочувствию, потере аппетита и худобе способствует и анемия, сопровождающая первичные злокачественные поражения крови и костного мозга. Она возникает и при вторичном распространении (метастазировании) опухолей, расположенных где угодно в организме, в печень или костный мозг.

Научные методы для домашнего применения

Организм способен справиться с большинством временных нарушений состава крови сам. А потому выбор метода очистки крови напрямую зависит от повода, по которому ее проводят. Например, многих интересует, как эффективно почистить кровь от алкоголя, поскольку это одна из наиболее распространенных в мире ситуаций.

Наиболее естественным, простым и безопасным способом избавления от метаболитов этилового спирта в домашних условиях является обильное питье, так как почки будут работать в режиме повышенной активности еще около суток (пока уровень АДГ не вернется в норму), и остатки переработанного печенью спирта покинут организм с мочой. Одновременно достигается и компенсация потерянных организмом запасов жидкости. А для улучшения результата можно, максимум, принять абсорбент вроде активированного угля с целью удалить из кишечника пока не попавшие в кровь последствия прошедшего застолья. Необходимости в другой детоксикации при похмельном синдроме нет, хотя она необходима на последних стадиях алкоголизма после длительного запоя или при лечении наркозависимости.

Как почистить кровь в стационаре

Лечение в стационаре отличается своей высокой технологичностью и эффективностью, характерной для аппаратной медицины, особенно с учетом усовершенствованного программного управления оборудованием.

Детоксикационные препараты . Если нарушение состава крови или желаемый эффект носят временный, ограниченный характер, очистку крови начинают с помощью внутривенных инъекций специальных средств (обычно в сочетании с альбуминами или витаминами). Но в их составе нет ничего экстраординарного – все те же абсорбенты с добавлением хлорида натрия, глюкозы и микроэлементов, регулирующих деятельность/состояние сердца и сосудов. Классический представитель данного ряда – «Гемодез Н» (абсорбент повидон в сочетании с магнием, калием, кальцием в солевом растворе). А при алкоголизме будет актуальнее препарат «Реамберин» на основе гепатопротекторов меглюмина и , остальные компоненты которого идентичны «Гемодезу Н».
Плазмаферез . Крайне популярная процедура, которая заключается в замене собственной плазмы крови пациента физиологическим раствором.
Очистка озоном . Еще одна инъекционная методика, которая сводится к внутривенному введению обычного физраствора, только обогащенного озоном. Ни один из компонентов в составе крови при этом ее не покидает, так как озон (трехатомная молекула кислорода вместо стандартной двухатомной) не обладает свойствами блокатора или абсорбента. То есть, речь не идет об очистке крови. Однако инъекции озона дают тот же эффект, что и прогулка в хвойном лесу после грозы – разовое и временное насыщение крови/тканей кислородом, что ускоряет метаболические процессы в клетках. Единственный побочный эффект озонотерапии всегда один, независимо от метода ее проведения – умеренная головная боль на ближайшие два-три часа.
Гемосорбция . По сути, речь идет о «перегонке» крови через фильтр из порошка активированного угля.
Гемодиализ . Его осуществляют путем перекачивания крови пациента с почечной недостаточностью через «искусственную почку». Так называют избирательно проницаемую мембрану, по одну сторону которой находится кровь, а по другую – особый раствор, способный впитывать из этой крови целевые вещества (азотистые основания, избыток калия и проч.). Метод используется не только при почечной недостаточности/отказе, но и отравлениях, включая лекарственные, алкогольные и наркотические.
ВЛОК. Или внутривенное лазерное облучение крови. Лазерная чистка крови представляет собой ее обработку низкоинтенсивным лазерным излучением через световод, введенный в вену с помощью иглы. Предполагается, что процедура повышает активность эритроцитов по захвату и переносу газов, срабатывает как слабый антикоагулянт. Она нормализует кровообращение во всем теле и фильтрующих органах, приводя к уменьшению концентрации посторонних/отравляющих веществ в крови. Другими словами, лазерная очистка крови тоже не чистит ее сама по себе – только создает условия для ее более качественной фильтрации печенью и почками. Данных о реальной эффективности метода пока очень мало, поскольку отслеживание такого параметра, как поглощающая способность эритроцитов, и так затруднено. А его мониторинг в течение ближайших часов/дней после процедуры (чтобы не возникало сомнений именно в ее «заслугах») – задача почти невыполнимая.

Есть подозрение, что коммерческая польза от лазерного облучения крови превышает медицинскую. Если вся его результативность сводится к противосвертывающему действию, то прием антикоагулянтов действительно улучшает кровообращение и фильтрацию крови. Правда, добиться этого можно куда проще, и не потребуется даже вводить опасный своим ярко выраженным действием гепарин (белок крови – антикоагулянт) – достаточно будет просто принять таблетку «Аспирина».

Народные способы

Травы со свойствами очистителей крови известны народной медицине в изобилии, и применяются по малейшему поводу. Чаще всего в их числе называют:

лук и чеснок;
спорыш;
гелиотроп;
крапиву;
полынь;
вербену;
череду.

Способность благотворно воздействовать на состав крови приписывают даже прочно вошедшим в наш рацион растениям из других климатических поясов наподобие корня имбиря и сока лимона. Некоторые такие назначения не лишены оснований, поскольку чеснок и лук богаты фитонцидами. Они санируют как пищеварительный тракт, так и кровь или мочевыводящие пути – все среды и ткани, с которыми соприкоснутся. Просто это не эксклюзивное свойство чеснока или лука, так как аналогичным действием обладают зверобой, полынь, крапива, чистотел и многие другие растения с высоким содержанием фитонцидов, алкалоидов, дубильных веществ.

Точно так же и с лимоном, другими кислыми фруктами и ягодами. Их особый вкус и аромат обусловлены высоким содержанием пищевых кислот – природных антиоксидантов, противовоспалительных, жаропонижающих и таких же слабых антикоагулянтов, как несравнимо более дорогостоящая лазерная очистка, о которой мы упомянули чуть выше. Поступление органических кислот в кровь дополнительно смещает ее баланс в кислую сторону, делая еще менее благоприятной средой для размножения возбудителей, чем раньше. Плюс, они снижают скорость появления в ней новых свободных радикалов – неправильных, с химической точки зрения, оксидов (продуктов окисления).

Таким образом, народная медицина сделала правильное наблюдение. А поправить ее можно лишь в том, что все эти эффекты очень слабы, носят опосредованный характер и не имеют решающего значения даже при обычном похмелье – максимум, при легком пищевом отравлении.

Среди действительно не лишенных смысла рекомендаций знахарей можно встретить и другие, ничем не обоснованные или даже способные привести к прямо противоположному результату. Например, очищение крови больного путем окуривания дымом упомянутых растений или церковного ладана считается методом, сопоставимым по эффективности с приемом отваров и настоев из них. Славой хорошего средства для улучшения ее состава и свойств пользуется и поваренная сода.

А между тем, если первое утверждение просто неверно, то чистка крови в домашних условиях с помощью соды приведет лишь к смещению баланса и крови, и мочи в щелочную сторону. От природы баланс этих сред, как и пота, является кислым, поскольку кислая среда менее благоприятна для выживания возбудителей, чем щелочная. А значит, вместо очищения крови здесь можно получить ухудшение состояния больного, включая более быстрое распространение имеющихся инфекций.

Распечатать

Вам свойственна апатия и хроническая усталость, частые простуды доводят до изнеможения, а визиты к врачу облегчения не приносят? С большой долей вероятности это означает, что организму нужна «тотальная чистка». Очищение крови даст старт положительным изменениям.

Медицинские процедуры по очищению крови

В медицинских учреждениях практикуются следующие методы очищения крови:
— аутогемотерапия;
— плазмаферез;
— гемосорбция
— лазерное очищение крови.

Плазмаферез

Плазмаферез — безболезненная процедура, очищающая кровь от токсинов и шлаков. Для ее проведения венозную кровь пациента, разделяют на плазму и кровяную клеточную массу (тромбоциты, лейкоциты и эритроциты). Клеточную массу соединяют с физраствором и вводят обратно. Для процедуры очищения достаточно малого количества крови (350-600 мл). Курс повторяют 2-3 раза.

Плазмаферез назначают при заболеваниях вирусной природы, а также при отравлениях, кожных и аллергических заболеваниях, панкреатите и сахарном диабете. Противопоказаний к процедуре не выявлено.

Аутогемотерапия

Аутогемотерапия заключается в подкожном или внутримышечном введении пациенту его венозной крови (она обогащается озоном, обрабатывается ультрафиолетом или смешивается с определенными гомеопатическими препаратами). Курс включает 10-15 уколов.

Аутогемотерапия улучшает обмен веществ и стимулирует иммунные процессы в организме. Данную процедуру назначают при кожных заболеваниях, аллергии, воспалении легких, воспалительных процессах женских половых органов. К противопоказаниям относятся любые заболевания почек.

Гемосорбция

Гемосорбция заключается в фильтрации крови пациента и введении ее обратно. Для фильтрации используют сорбенты селективной и неселективной группы (ионообменные смолы, активированный уголь). В процессе обработки кровь освобождается от гаптоглобина, ионов калия, солей аммония, индолов, скатолов, билирубина, избытка жирных кислот и органических кислот.

Гемосорбцию осуществляют при тяжелых отравлениях и инфекционных заболеваниях, а также после длительного лечения антибиотиками. Процедура показана при алкогольной и наркотической зависимости.

Лазерное очищение крови

Очищение лазером – относительно новый способ. В результате лазерного облучения крови она насыщается кислородом, очищается от холестерина, минимизируется риск образования тромбов. Этот способ используется при язвенной болезни желудка, заболеваниях суставов, хроническом тонзиллите, гайморите, варикозном расширении вен, заболеваниях сердечнососудистой системы, а также при алкогольной и наркотической зависимости. Противопоказаний к процедуре не выявлено.

Очищение крови народными средствами

Очищение крови в домашних условиях тоже может вполне успешно практиковаться – для проведения процедуры чистки требуются простейшие продукты (лимоны, мед, чеснок и пр.). Отличный эффект показывают и травы. Предлагаем вашему вниманию ряд эффективных способов, но прежде чем ознакомиться с ними, обратите внимание на интересный факт: согласно исследованиям, очищению крови способствуют любые ягоды, овощи и фрукты красного цвета. Ежедневно вводите в свой рацион спелые томаты, свеклу, клюкву, краснокочанную капусту, красный виноград – это позволит вам поддерживать естественное здоровье крови.

Мед, укроп и валериана для очищения крови

Смешайте 1 ст. толченного укропного семени и 2 ст.л. измельченного корня валерианы. Залейте смесь горячей водой (2 л), перемешайте и оставьте в термосе на сутки. Затем средство процедите, добавьте пару стаканов жидкого меда и принимайте по 1 ст.л. трижды в день за полчаса до еды. Курс очищения длится месяц.

Крапива для очищения крови

1 ч.л. крапивы залейте 200 мл кипящей воды, дайте постоять 45 минут и процедите. Употребляйте по 1-2 ст.л. за 30 минут до завтрака и ужина. Курс очищения – 1 месяц.

Хвоя для очищения крови

5 ст.л. помытой и измельченной сосновой хвои залейте полулитром кипятка, доведите до кипения, варите 10 минут, укутайте и дайте постоять 20 минут. Средство процедите, и принимайте по 2-3 глотка в промежутках между приёмами пищи. Всю приготовленную порцию стоит употребить на протяжении дня. Курс очищения – 1 неделя.

Хрен для очищения крови

Корень хрена пропустите через мясорубку, поместите в закрывающуюся стеклянную баночку и употребляйте по 1 ч.л. в день.

Овощной бульон для очищения крови

Для приготовления бульона потребуются:
Морковь – 1 шт.
Корни петрушки и сельдерея – по 1 шт.
Картофель – 1 шт.

Картофель варите прямо в шкурке, остальные овощи почистьте и натрите на крупной терке. Залейте овощную смесь кипящей водой (500 мл), доведите до кипения и варите еще 10 минут. Отвар снимите с огня, добавьте 1 ст.л. отрубей и такое же количество перемолотого на кофемолке семени льна. Дайте средству постоять 10 минут и процедите. Принимайте овощной бульон 1 раз в день (утром, на голодный желудок) по 250 мл.

Чай с молоком для очищения крови

Очистительный напиток готовьте следующим образом: налейте в стакан 50 мл теплого молока, после чего доверху заполните заваркой. На протяжении дня выпейте 3-4 стакана напитка, в 15.00 добавьте в него щепотку соли, а вечером – натуральный мед. Курс очищения занимает 6 дней (на протяжении всего этого времени рекомендуется по утрам делать очистительные клизмы).

Лимоны и чеснок для очищения крови

Для приготовления очистительного снадобья понадобятся:
Лимоны – 24 шт.
Чеснок – 400 г

В банку поместите сок, отжатый из лимонов и чеснока, завяжите марлей и дайте постоять 24 дня. Употребляйте перед едой, растворив 1 ч.л. средства в 100 мл воды. Обратите внимание: данный способ нельзя использовать при тромбофлебите и во время месячных.

Очистка крови – это комплекс специальных мероприятий, которые проводятся с целью выведения из кровяного и лимфатического русла токсинов, микроорганизмов, патологических клеток, аллергенов. Периодическое очищение помогает предотвратить большое количество заболеваний.

Несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, плохая наследственность способствует загрязнению крови. Положительные моменты очищения:

Выведение токсических веществ (яды, наркотики) из организма.
Обеззараживание от вирусных, бактериальных агентов.
Чистка помогает избавиться от аллергенов.
Способствует лечению внутренних органов организма (патологии печени, почек, кишечника, сердца).
Выводит никотин, химические соединения, алкоголь, комплексы антиген-антитело.
Очищение избавляет от хронической усталости, синдрома выгорания.
Процедуру можно использовать при частых простудах, герпетической инфекции, ослабленном иммунитете.
Чистка кровеносного русла показана больным с сахарным диабетом при наличии гиперхолестеринемии.

Методы очищения крови

Существует много техник очищения. Правильный выбор зависит от показаний, противопоказаний, финансового положения, сопутствующих заболеваний.

Медикаментозные

Чтобы не навредить организму, а усилить иммунные реакции, применяют препараты цинка, магния, серы. Они представляют собой безвредные медикаментозные очистители кровеносного русла, увеличивают стойкость к вирусам, бактериям, аллергенам.

Рибоксин — медикаментозный препарат с антиаритмическим, антигипоксическим, сосудорасширяющим эффектом. Выпускается в виде таблеток. Повышает обмен веществ, положительно влияет на энергетические, регенеративные процессы. Рекомендовано принимать 1 таблетку трижды на день.

Природным очистителем является Хлорелла. Препарат изготовлен из водорослей, которые живут в чистых водах. Таблетки улучшают работу капилляров, сердца, желудочно-кишечного тракта. Микроэлементы, витамины укрепляют защитные силы организма.

Активированный уголь — домашний врач, который спасает целые поколения от неприятных ситуаций. Лекарство выводит из кишечника токсины, соли тяжелых металлов, алкалоиды, гликозиды, лекарственные препараты. Активированный уголь принимают по 250-750 mg внутрь для чистки крови и организма в целом. Во время лечения каловые массы могут окраситься в черный цвет. Не паникуйте, такое бывает, ситуация не приносит вреда здоровью.

Сафи — сироп появился в аптечных пунктах недавно. В состав входит травяной сбор. Сафи улучшает работу микроциркуляторного русла, снижает холестерин, глюкозу, очищает желудок, кишечник от шлаковых образований. Принимать по 2 ст. л 1 р/сутки.

Аппаратные

Плазмаферез — лечебная, безболезненная манипуляция, которая проводится для выведения из кровеносного русла токсических веществ, патологических примесей, радионуклидов. У пациента производят забор венозной крови. Далее ее прочищают через специальный прибор, в котором происходит отделение плазмы от клеточных элементов. Плазму убирают, пациенту вводят 0,9 % NaCl, раствор Рингера. Тромбоциты, эритроциты, лейкоциты возвращают обратно в кровеносное русло. Дополнительно обрабатывают кровяные тельца ультрафиолетовыми лучами. Процедура проводится несколько раз. После манипуляции многие пациенты отмечают улучшение общего состояния. Рекомендовано проводить при отравлениях, вирусных инфекциях, аллергических заболеваниях.
Аутогемотерапия — эффективная методика чистки. Пациенту вводят собственную кровь внутримышечно. Перед процедурой жидкость обрабатывают ультрафиолетом, добавляют озон, гомеопатические препараты. Желательно провести 10-15 уколов. Аутогемотерапия стимулирует обмен веществ, повышает защитные силы организма. Такие мероприятия показаны при заболеваниях кожи, аллергических реакциях, воспалительных явлениях в дыхательной, репродуктивной системах. Нельзя использовать при почечной недостаточности.
Гемосорбция показана при тяжелых отравлениях, инфекциях, длительном медикаментозном лечении, алкоголизме, наркомании. Процедура заключается в следующем: у больного набирают кровь с вены, медикаментозно фильтруют, вводят назад в организм.
В медицине широко используют лазерное очищение. Это новый способ избавления от вредных веществ. При облучении лазером кровеносное русло насыщается кислородом, омолаживаются клеточные элементы, разрушаются холестериновые комплексы, уменьшается риск тромбозов и тромбоэмболий. Различают два метода: чрезкожный и внутривенный. Первый не вызывает травматизации, выполняется в амбулаторных условиях. Лазерный аппарат надевают над местом расположения лучевой артерии. Лазерный пучок действует на кровяные тельца, активирует их, повышает функциональные возможности. Кровь с этого участка распространяется в артерии головы, сердца. Внутривенный метод более травматический, болезненный, требует строгих асептических условий выполнения. В вену вводится игла со световодом, происходят аналогичные реакции, как в первом случае.
Во многих восточных странах используют методы постановки банок с кровопусканиями. У нас процедура популярностью не пользуется. Традиционные аппаратные методы чистки плазмы часто дорогостоящие.

Японский метод чистки

Слишком густая кровь — высокий риск тромбообразований, атеросклероза. Японский метод помогает избавиться от данного явления. Рецепт очищения:

перед утренней чисткой зубов выпейте 4 стакана воды;
на протяжении часа ничего не есть и не пить;
позавтракать;
снова ничего не есть и не пить в течение 2 часов;
если с первого раза не можете выпить столько воды, начинайте с меньших порций, переходя на большие;
можно добавлять ломтик лимона или лимонного сока.

Натуральное очищение

Березовый сок, принятый натощак, на протяжения дня чистит кровь, приводит в нормальное состояние кожные покровы, снижает уровень холестерина, препятствует застою желчи.
Корень лопуха — натуральный очиститель крови и лимфы от загрязняющих веществ: токсинов, липидов, недоокисленных метаболитов. Нужно заварить 2 ст.л в 300 мл воды. Пить по чашке 2 р/д.
Молодые листья грецкого ореха выводят токсины. Варить 2 горсти листьев на медленном огне 30 минут. Настоять полчаса, процедить. Употреблять по стакану 2 р/д.
Листья крапивы очищают от токсических веществ. Растворяют липидные комплексы на стенках сосудов. Крапива помогает при патологии почек, печени, желчного пузыря. Прокипятить 2 ст. л молодых листьев в 1 л воды. Настаивать полчаса. Принимать по чашке утром и вечером.
Возьмите 2 ст. л корней одуванчика + 300 мл воды. Кипятите на протяжении 7-10 минут. Принимать 3 р/сутки по 70 мл до приема пищи.

По методике Печеневского

Известный фитотерапевт Печеневский рекомендует лечить многочисленные заболевания травами. Он разработал множество схем для очистки кровеносного русла. Одним из таких печеневских рецептов является: боярышник 50 грамм, по 40 грамм сушеницы, одуванчика, донника, листья гинкго 50 г, травы пустырника 30 г. Смешать. 1 дес. л смеси разбавить 300 мл воды. Варить 3-5 минут. Настаивать 1 час. Добавляем ложку меда и принимаем по 100 г 3 р/день.

Йога и физические упражнения для чистки крови

С помощью йоги можно очистить душу и тело. Комплекс упражнений для комплексного очищения капиллярного русла:

Нужно лечь на твердую поверхность, поднять руки, ноги. Потрясите конечностями. Так делать около трех минут.
Рисуйте руками и ногами цифру восемь.
На спине поочередно поднимайте ноги вверх. Проделать 8-10 раз.
Делайте планку с поднятием нижних конечностей.
Лежа на спине, поднимайте ягодицы, по типу мостика.

Можно заниматься йогой дома или ходить на специализированные занятия. Они очищают кровь, лимфу, способствуют выведению токсинов.

Как происходит чистка крови

В больнице, частных клиниках часто применяют аппаратные, медикаментозные, ультразвуковые методы (с помощью ультразвука обеззараживают вредные продукты). Рассмотрим подробнее методику при каждой болезни.

При онкологии

Почистить кровь в больном организме при раке помогает плазмаферез. Образуются злокачественные клетки, которые распространяются по органам и тканям. Для замедления прогрессирования патологии, разрежения крови, восстановления ОЦК, борьбе с интоксикацией, удаления патологических антигенов ставят капельницы с физраствором, раствором Рингера. При онкологии часто требуется заменное переливание крови. Самостоятельно заниматься лечением противопоказано. После многочисленных исследований (общий анализ крови, мочи, УЗИ, МРТ) врач принимает решение о том или ином методе чистки.

При ВИЧ

Люди умирают не от самой ВИЧ-инфекции, а от вторичных инфекционных осложнений. В результате снижения иммунитета всевозможные инфекции, грибки медленно убивают больного. Чтобы замедлить патологический процесс, нужно проводить очищение с помощью травяных сборов, медикаментозных препаратов. Параллельно пить иммуностимулирующие лекарства, принимать антиретровирусную терапию.

При гепатите

Гепатит — хроническое заболевание печени. Удаление вирусных частиц возможно с помощью плазмафереза и медикаментозной терапии интерферона. По современным рекомендациям заболевание требует пожизненной терапии, очищения крови.

При золотистом стафилококке

Нелеченная бактериальная инфекция внутренних органов приводит к тому, что в сосудистое русло выходят бактерии, развивается сепсис. Золотистый стафилококк вызывает заболевание всех систем организма, постоянно колонизирует больницы. Чтобы не допустить попадание бактерий в кровь, лечите основное заболевание антибиотиками. Для профилактики нужно почистить организм травами, заниматься упражнениями, вести здоровый образ жизни.

Подагра требует комплексного подхода к лечению. Нормализация рациона, исключение продуктов, содержащих мочевую кислоту (телятина, лосось), применение аллопуринола замедлят патологический процесс. Лук тоже выводит такую кислоту. Для очищения можно применять народные средства, пиявки, плазмаферез.

Противопоказания использования некоторых способов выведения токсинов

Очищение крови противопоказано в следующих случаях:

Беременность, лактация.
Почечная недостаточность.
Аллергические реакции.
Пониженный уровень железа (анемия).
Психические расстройства.

Очищение крови — комплекс мероприятий, направленных на выведение токсических продуктов, шлаков из сосудистого русла. Правильная чистка помогает улучшить самочувствие, здоровье.