Правила рисовой диеты для очищения организма. Рисовая диета для очищения организма: составление рациона и особенности питания

Очищение организма – очень важная процедура для здоровья человека. Её необходимо проводить хотя бы раз в год. Существует много разных видов очищения. Обычно, очищают органы желудочно-кишечного тракта, иногда лёгкие и сосуды.

В данный момент речь пойдёт о рисовой диете, точней об очищении рисом. С помощью риса можно очистить от токсинов все те органы, через которые он проходит в процессе переваривания, а именно: пищевод, желудок, двенадцатипёрстную кишку, тонкий кишечник, толстый кишечник. Кроме того, все вещества, что содержатся в рисе, попадают в кровь, а затем в печень и благотворно влияют на её работу.

Очищение организма рисом в домашних условиях подразумевает голодание, во время которого можно употреблять только воду и небольшое количество риса, что приготовлен на пару, или сварен в кастрюле.

Внимание! В приготовленном рисе не должно быть соли, сахара и каких-либо других приправ.

Чем полезен рис для организма?

Для того чтобы вразумительно ответить на этот вопрос, нужно сначала разобраться из чего состоит рис. Какие вещества в нём будут полезны для организма, а какие принесут ему вред.

Итак: в рисе содержится много витаминов группы В, а именно – В1,В2, В3,В6 также в нём можно найти каротин и витамин Е, которые благотворно влияют на нервную систему и улучшают внешний вид кожи волос и ногтей. Кроме витаминов рис содержит такие микроэлементы, как железо, кальций, фосфор, цинк, селен, йод. Также в рисе содержатся: белок, клетчатка, сложные углеводы, крахмал.

Стоит обратить внимание на то, что это зерно содержит минимальное количество натрия, а соль в нём, вообще, отсутствует. Выходит, что очищение организма рисом будет полезно для желающих похудеть, а тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, симптомы которых потеря веса и аппетита лучше воздержаться от подобных процедур.

Для тех, кто проводит очищение организма рисом с целью похудеть рис лучше замочить на несколько дней в холодной очищенной воде для того, чтоб с него вымылся крахмал. Дело в том, что крахмал ухудшает очищающие свойства риса и способен превращаться в жир после переваривания в желудке.

Показания для очищения рисом:

Лишний вес;
Интоксикация организма;
Различные высыпания на коже, в том числе и аллергические;
Слабость, снижение работоспособности;
Болезни, вызывающие скопление жидкости в организме.

Очищение рисом противопоказано в случаях:

Кормления ребёнка;
Наличия сердечно-сосудистых заболеваний;
Камней в почках и мочевом пузыре;
Острого геморроя.

Очищение рисом используют для профилактики всевозможных заболеваний, ну и, конечно, для похудения.

1 способ - профилактика заболеваний

Перед употреблением, сырой рис нужно залить кипячёной водой и оставить до того времени пока он не станет прозрачным. Каждое утро, несколько ложек промытого и отстоянного риса нужно варить пять минут и съедать натощак вместо завтрака. В рис не следует добавлять специи, соль или сахар.

После курса таких завтраков в организме запускается механизм самоочищения. Шлаки и токсины покидают желудок, кишечник, а затем и другие органы. Очищенные органы перестают болеть и функционируют намного лучше. Именно потому врачи рекомендуют использовать этот щадящий метод очищения организма рисом, хотя бы раз в полгода. Привычное питание менять не обязательно, если, конечно, оно не состоит из кондитерских изделий, алкоголя и фастфуда.

Очищение для похудения

Очищение организма рисом для похудения эффективно для нормализации обмена веществ и выведения лишней жидкости из организма. Этот способ подразумевает употребление сырого риса. А проводится он так: утром следует съесть несколько зернышек сырого риса(опять же, в зависимости от возраста) не запивая. Обедать можно не раньше чем через три часа. Во время диеты следует отказаться от жаренных, копчённых, жирных, солёных, мучных продуктов и, конечно же, кондитерских изделий. Приём пищи должен быть трёхразовым и заканчиваться не позже семи часов вечера.

Экспресс диета: «Шерон Стоун»

Первый день: отварной длинный рис без соли и три свежих помидора.
Второй день: чёрный рис без соли, огурцы и помидоры, не более килограмма.
Третий день: рис басмати без соли, яблоки, не более килограмма.

Эта быстрая рисовая диета для очищения организма от солей позволяет устранить отёки и убрать два-пять килограммов лишнего веса за три дня. Во время её проведения полезно пить много воды.

Рисовая диета для похудения на 7 дней

День первый:

Завтрак: одно яйцо, отварной рис без соли, зелёный чай без сахара.
Обед: салат овощной(капуста, морковка), рисовый суп (картошка, огурцы, рис, лук), сок из свежих фруктов.
Ужин: Рис с овощами (цветная капуста, горошек, перец), чай.

День второй:

Завтрак: рисовая каша на молоке, без сахара, несладкий чай.
Обед: рис коричневый отварной, заправленный растительным маслом, компот из сухофруктов несладкий.
Ужин: Рыба отварная – 100 грамм, рис с овощами, чай, компот или вода.

День третий:

Завтрак: рис, заправленный сливочным маслом, чай несладкий.
Обед: салат из огурцов и помидоров, чёрный рис, компот из любых фруктов.
Ужин: рис, приготовленный на пару, яйцо отварное, чай.

День четвёртый:

Завтрак: рис отварной без соли и сахара, яблоки, вода.
Обед: рисовый суп, салат руккола, паровая котлета, сок свежевыжатый.
Ужин: рис чёрный с оливковым маслом, без соли, чай.

День пятый:

Завтрак: рис с изюмом и печёными яблоками, чай.
Обед: рис отварной с грибами, компот.
Ужин: чёрный рис, чай.

День шестой:

Завтрак: бурый рис, одно яблоко, сок (фреш).
Обед: салат из капусты, зелени и редиса, рис с овощами, компот.
Ужин: рисовая каша на молоке, кефир.

День седьмой:

Завтрак: чёрный рис, горсть грецких орехов, зелёный чай.
Обед: салат из сыра огурцов и помидоров, рис басмати отварной, сок из любых фруктов.
Ужин: нежирный сорт рыбы, приготовленный на пару, чёрный рис без соли и масла, чай.

Данная диета сбалансированная, с её помощью, за неделю можно потерять четыре килограмма веса. Во время её соблюдения, в перерывах между приёмами пищи рекомендуется пить много воды.

Как правильно соблюдать диету?

Довольно часто можно услышать жалобы на рисовую и другие виды диет. Мол: они неэффективны и вредят организму. Такое вполне возможно, если диету соблюдать неправильно. Одни забывают пить воду, другие – игнорируют слово «несладкий» в диетическом меню и продолжают добавлять сахар в чай и компот, как ни в чём не бывало. Третьи, увеличивают порции в два или три раза, а четвёртые вообще не выдерживают и бросают диету на второй или третий день. Неудивительно, что похудение не наступает.

Для того чтоб вывести лишнюю жидкость, которая довольно часто является причиной лишнего веса следует употреблять продукты без добавления сахара или соли. Соль и сахар удерживают жидкость в организме. Вопреки всеобщему мнению, обильное потребление воды не является причиной отёков, а наоборот устраняет их.

Подобные диеты действительно вредят организму, особенно быстрые, но только в том случае если становятся постоянным рационом питания, или же их соблюдение затягивается. Такие диеты следует соблюдать, не чаще одного раза в месяц и тогда они будут приносить лишь пользу.

В случаях заболеваний мочеполовой системы или при отложении солей в суставах в странах Востока используют очищение организма рисом. Наиболее для этого подходящий рис, это бурый рис, который едят в странах Востока (к нам же поступает белый рафинированный рис). Бурый рис — это обшелушенные, но не шлифованные зёрна желтоватого или коричневого оттенка. Купить его очень сложно. Поэтому можно его заменить рисом второго сорта, именно в нём чаще всего попадаются неочищенные зёрна. Совсем уж в крайнем случае для рисовой терапии подойдёт и белый рис.

Поэтому стоит обратить внимание на несколько пунктов, которые указывают на то, что выполнить чистку рисом будет полезно:

Нарушенная моторика кишечника.

Периодические запоры или поносы, неустойчивость стула.

Погрешности в питании. Несбалансированная диета.

Избыточная масса тела.

Очищение организма рисом способствует удалению токсинов из организма, улучшает обмен веществ. Нормализует вес, удаляет отёки, улучшает работу почек и печени. Суть этой терапии заключается в длительном питании вымоченным рисом при общем ограничении поваренной соли. Самое главное в рисовом очищении, это соблюдение бессолевой диеты, тогда результат терапии будет хорошим. По окончании терапии моча становится мутной, заполненной слизью. Это и есть результат, говорящий о том, что организм очищается.

Почему именно рис для очищения организма?

Это однолетнее растение во многих странах составляет базу пищевого рациона. Благодаря использованию данной злаковой культуры, можно очистить многие органы и системы органов, избавиться от отеков, снять раздражительность, апатию и вялость.

В норме, токсины организм выводит самостоятельно, благодаря легким, почкам, органам ЖКТ, потовым железам. Однако, часто он просто не успевает избавиться от них из-за высокой скорости всасывания и распределения по тканям токсичных веществ. К примеру, с поступившим в организм фтором, печень в состоянии самостоятельно будет справиться лишь через 6 месяцев. Именно в борьбе с такими токсинами помогает справиться рис, как природный антиоксидант.

Что касается отходов обмена веществ человека, то организм выводит их с мочой, потом и калом. Дополнительная помощь может потребоваться при повышенной нагрузке на органы ЖКТ, например, при нерациональном подходе к питанию, отсутствии в рационе клетчатки, при болезнях органов пищеварения, при отравлениях алкоголем или пищей, зараженной микроорганизмами.

В этом случае рис будет выступать как естественный адсорбент, вбирая в себя все вредные вещества, которые не успел вывести организм. Однако, важно понимать, что очищение рисом – это не лечение. Этим методом невозможно заменить квалифицированную терапию при пищевых отравлениях, при болезнях органов пищеварения и пр. Поэтому прежде чем приступить к очищению организма с помощью риса, необходимо проконсультироваться с доктором.

Схема процедуры очищения организма рисом

Изначально подготовьте четыре стакана, пронумеруйте их. Если очищение проводится всей семьёй, то приготовьте пол-литровые или литровые банки. Самое главное не спутать стаканы, замачивается рис в течение четырёх дней.

Первый день.

Утром промойте рис и засыпьте его в стакан, 2-3 столовых ложки, залейте холодной водой. Накройте стакан, не плотно.

Второй день.

Утром рано промойте содержимое стакана через сито, снова залейте холодной водой.

После этого во второй стакан поместите 2-3 столовых ложки промытого риса, залейте свежей холодной водой, поставьте рядом с первым стаканом.

Третий день.

Содержимое сначала первого, а затем и второго стаканов, промыть через сито и опять залить свежей холодной водой.

В третий стакан также поместить 2-3 столовых ложки промытого риса и залить свежей холодной водой.

Четвёртый день.

Содержимое 1, 2, 3, стаканов промыть по очереди через сито и опять залить холодной свежей водой.

В четвёртый стакан также поместить промытый рис и залить свежей холодной водой.

Пятый день

Промойте содержимое первого стакана, сварите из этого кашу. Рис варите недолго, чтоб каша получилась жидкой. Перед тем как покушать за 20-30 минут выпейте стакан воды. Также очень хорошо съедать рис в сыром виде, за четыре дня он становится мягким. Этот рис хорошо выводит глисты. После того, как скушаете рис, постарайтесь в течение 4 часов ничего не есть. Откажитесь даже от яблок, сока или воды.

В освободившийся стакан насыпьте новую порцию риса и также залейте его холодной свежей водой, поставьте в конце ряда. Так проделывать на протяжении 2 недель, утром съедая рис, взамен готовить новую порцию риса. Соблюдая промежутки от завтрака до обеда. На обед и ужин можно кушать всё что угодно. Необходимо исключить поваренную соль, острую и кислую пищу, также алкоголь и табак.

Месячный курс очищения рисом

Как правило, время очищения организма с помощью риса составляет 30 дней. При этом ежедневно, до принятия какой-либо пищи натощак необходимо съедать отварной рис. Однако это должна быть не просто отварная крупа, а предварительно вымоченный рис. Время выдержки в воде составляет не менее пяти дней.

Столь продолжительное время вымачивания позволяет крупе избавиться от простых сахаров, от крахмала и неорганических солей. На выходе человек получает белково-углеводное рисовое пюре, которое способно впитывать токсины и шлаки. Благодаря чистке желудка и кишечника происходит очищение всех тканей и органов человека, так как от состояния ЖКТ зависит состояние организма в целом.

После месячного курса очищения, многие люди отмечают отсутствие болей в суставах, которые ранее не проходили длительное время, снятие отеков, избавление от бессонницы. (читайте также: причины и симптомы бессонницы)

Десятидневный курс очищения рисовой мукой

Для чистки организма можно также использовать чапсари или рисовую муку. Она является ценным источником белка, микроэлементов, витаминов и минеральных веществ. В нее входит: фосфор, магний, кальций, натрий и полностью отсутствует клейковина и глютен. Поэтому очищение с помощью рисовой муки можно выполнять даже людям, страдающим глютеновой непереносимостью и аллергикам.

Кроме того, рисовая мука полезна для зубов. Достаточно съедать каждое утро по две столовые ложки этого продукта, чтобы очистить организм. Делается это также натощак. Рисовую муку следует хорошо разжевать, чтобы она пропиталась слюной. Ее не запивают водой, не добавляют к ней каких-либо приправ или иных жидкостей. Курс очищения рисовой мукой должен составлять не менее 10 дней.

Рисовый кисель для очищения организма

С помощью рисового киселя можно быстро и правильно очистить организм. Этот способ можно использовать часто, при желании разгрузочные дни на рисе можно выполнять до 2 раз в неделю.

Для того чтобы приготовить очищающий рисовый напиток, крупу нужно будет замочить в 1 литре холодной воды. На такой объем жидкости нужно взять половину стакана риса. Время замачивания составляет 12 часов. Спустя это время рис отваривается, при этом в него не добавляют ни сахар, ни соль. Полученный кисель пьют в утренние часы и после этого не принимают пищу еще на протяжении 5 часов. Спустя это время можно съесть любые легкоусвояемые продукты.

Рис, как естественный адсорбент, впитывает токсины и патогенную флору кишечника. Восстановление кишечной стенки достигается за счет обволакивающего действия крупяного киселя. Вздутие и процессы брожения ликвидируются, благодаря входящему в состав риса крахмалу, который при столь непродолжительном времени вымачивания полностью ликвидирован не будет.

Рисовая каша для очищения организма

Возможно помочь организму избавиться от вредных веществ можно даже с помощью обычной рисовой каши, но ее нужно правильно сварить. Для этого крупу также замачивают на ночь в чистой воде.

Утром набухшую крупу варят, но вода во время варки не должна впитаться в рис, для чего ее нужно сменить не менее 4 раз. Лишь на четвертой воде кашу доводят до полной готовности. Во время варки и после нее никаких специй в крупу не добавляют, чтобы не нарушить процесс очищения.

Такую кашу едят на протяжении 5 недель каждое утро вместо завтрака. Следующий приём пищи может состояться лишь спустя два часа.

Прежде чем приступать к процессу очищения с помощью риса, необходимо проконсультироваться со специалистом и уточнить отсутствие противопоказаний.

Нельзя заниматься самостоятельным очищением организма при тяжелых хронических заболеваниях, при обострении любых иных патологий, при онкологических болезнях, во время беременности и лактации, во время приема лекарственных препаратов или синтетических витаминов, в детском возрасте.

При ухудшении состояния во время очистки, процесс необходимо прервать и проконсультироваться с доктором.

Питание во время очистки должно быть сбалансированным.

Следует отказаться от приема алкоголя, от курения на время очищения.

Не стоит сочетать чистку рисом с голоданием или иными способами очистки организма.

Заниматься очищением организма или нет, каждый человек решает в индивидуальном порядке. Тем не менее, для того, чтобы не нанести ему вреда, стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать процесс избавления от вредных веществ.

Противопоказания

Противопоказаний у рисового очищения нет, отрицательных последствий тоже. Люди с сильно загрязнённым организмом могут ощущать слабость в начале очищения. Чтоб это легче перенести больше отдыхайте, расслабляйтесь. Самое лучшее, это не обращать внимания на эту слабость.

Очищение организма при помощи риса лучше всего проводить 1-2 раза в год. Самое удобное время, это Великий пост.

Дерматовенеролог, косметолог, трихолог, заслуженный автор Evehealth

02-04-2015

99 381

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Для сохранения здоровья и молодости долгие на годы необходимо правильное функционирование организма. Наиболее доступным методом оздоровления является . Одним из популярных способов считается очищение организма рисом.

Влияние «рисового» очищения на организм

Рис для очищения организма применялся еще в Древнем Китае. С помощью риса организм можно очистить от шлаков, вредных токсинов и отложившихся в суставах солей. Эффективно чистится рисом печень и кишечник, поскольку рисовые зерна, после вымачивания их в воде, обладают превосходным абсорбирующим эффектом.

Применение риса для очищения помогает вывести вредные отложения из самых разных участков организма: сосудов, суставов, тканей и органов. Полное выведение солей происходит в течение двух месяцев применения рисового очищения. Но, несмотря на пользу риса, применять его для чистки организма можно не чаще одного раза в течение двух лет. Такое ограничение связано с тем, что помимо вредных веществ рис выводит и полезные соли, необходимые для нормальной жизнедеятельности.

Вывод солей из организма при помощи риса помогает избавиться от болевых ощущений в суставах. Очищение организма рисом способствует , сжиганию жировых отложений, правильному функционированию всех систем и органов. Как следствие, происходит не только оздоровление организма, но и потеря значительного количества лишнего веса.

Особенности очищения рисом в домашних условиях

Важным нюансом применения риса для очищения является полный отказ от . Желательно ограничить, а лучше совсем , мясных продуктов, копченостей, жирной и острой пищи. После приема риса за завтраком может ощущаться сильный голод, который и вызывается отказом от соли. Для улучшения очищающего эффекта можно съесть 1-2 , а через час поесть рис.

Непосредственное выведение солей и шлаков начинается примерно через 30 дней применения риса. При этом моча становится мутной. После завершения «рисового» очищения еще около трех месяцев будет происходить вывод солей и шлаков.

Спустя две недели применения риса чувство голода в перерыве между приемами пищи станет почти невыносимым. Частыми явлениями становятся слабость, головокружения и общее недомогание. Связано это с потерей полезного для сердца калия на фоне общего вывода солей. Для пополнения калиевых запасов в повседневном рационе обязательно должны присутствовать , крупы, курага, изюм, яблочный уксус.

В некоторых случаях возможно возникновение , ногах и ягодицах. Может ощущаться дискомфорт а или поясницы. При появлении подобных симптомов не стоит прекращать употребление риса, наоборот это свидетельствует о начавшемся очищении организма.

У кого-то воздействие риса ощущается спустя несколько дней его применения, а иногда эффект не ощущается и по прошествии 40 дней. Результаты рисового очищения зависят от индивидуальных особенностей организма и уровня его зашлакованности, но в любом случае прерывать курс очищения нежелательно.

Способы применения риса для очищения

Применять рис для очищения можно разными способами, среди которых различаются как агрессивные методы, так и более щадящие.

Профилактическое «рисовое» очищение

Поскольку большинство заболеваний возникает именно из-за неправильного функционирования организма вследствие его «засоренности», можно периодически проводить очищение рисом в целях профилактики.

Количество риса подбирается в соответствии с возрастом, то есть для полного курса понадобится количество столовых ложек риса равное количеству прожитых лет. Хорошо промытый рис следует положить в стеклянную посуду, залить кипяченной холодной водой и поставить в холодное место на ночь.

Наутро можно готовить подготовленный рис. Ежедневный завтрак состоит одной столовой ложки, отваренной в течение пяти минут. Приготовленную кашу нужно съесть не позднее семи часов утра. После этого оставшийся сырой рис промывается под проточной водой и заливается водой свежей. Курс длится до тех пор, пока весь рис не закончится.

Важно! Перед очищением организма рисом, крупу обязательно следует подготовить. Замачивание риса водой способствует вымыванию из него крахмалистых составляющих, за счет чего рис и превращается в подобие губки. Вымоченные пористые зерна хорошо впитывают соли и шлаки.

Профилактическое очищение рисом не является радикальной чисткой, однако в период его проведения в организме начинается процесс самоочищения. В первую очередь происходит , а затем очищаются и другие органы.

Рисовая диета для похудения и очищения организма

Рисовая диета для похудения актуальна для любой возрастной категории. Благодаря нормализации обмена веществ . Отличительной особенностью данной диеты является то, что кроме избавления от излишних килограмм, с ее помощью можно . Коррекция веса при помощи риса происходит на основании индивидуальных особенностей организма. Поэтому кто-то теряет 5-10 килограмм веса, а у кого-то результат варьируется в пределах 1-2 исчезнувших килограмм.

Для похудения желательно использовать сырой рис. С утра, на голодный желудок, нужно проглотить количество сырых очищенных рисовых зерен равное количеству лет. При этом запивать рис нельзя, так же как и нельзя есть или пить в течение 3 часов после его приема. В остальном рацион питания не изменяется и можно питаться привычным образом. Последний прием пищи не должен осуществляться позднее 7 часов вечера.

При слишком большом весе желательно исключить из рациона макароны, картофель, мучную, жирную и острую пищу. Не рекомендуется в период диеты потреблять много специй, поскольку они имеют свойство возбуждать аппетит.

Длительность рисовой диеты для похудения составляет 10 дней. При необходимости можно повторить ее спустя 1,5-2 месяца. Рисовые сырые зерна и оздоровляя организм, налаживают обмен веществ.

Рисовый квас для очищения организма

Щадящим способом очищения организма считается использование рисового кваса. Для его приготовления нужно 4 столовые ложки риса всыпать в литровую банку с охлажденной кипяченой водой, добавить 2 столовых ложки сахара и накрыв емкость тканью, поставить ее в теплое место. По прошествии 3 дней можно процедить и убрать в холодильник.

Пить полученный напиток следует 3 раза в день по половине стакана после еды. Рисовый квас способствует лучшему перевариванию пищи и кроме того довольно мягко очищает кишечник.

Рисовая экспресс-диета для очищения

Более быстрым, но и более жестким способом очищения организма является трехдневная рисовая диета. Разрешено есть только специально приготовленный рис, который предварительно замачивается на ночь, отваривается и промывается от остатков слизи. Во время еды рис нужно тщательно пережевывать, пить сразу после еды нежелательно. Рисовая диета как раз и направлена на удаление излишней жидкости из организма, поэтому можно выпить немного воды, зеленого чая или несладкого сока спустя 1-3 часа после еды.

Режим питания при рисовой диете состоит из 3-5 приемов пищи, но желательно, чтобы последняя порция риса употребилась не позднее 6-7 часов вечера. Кушать с 9 до 11 вечера не рекомендуется категорически, поскольку именно в это время происходит энергетическое очищение ЖКТ.

Очищение организма рисом дает превосходный эффект, но при наличии хронических заболеваний или проблем с желудочно-кишечным трактом следует применять его с осторожностью. Не следует применять рисовое очищение людям, страдающим или запорами. На период очищения рисом желательно избегать деятельности, требующей повышенной концентрации внимания, поскольку частыми явлениями бывают головокружения и слабость.

Применению обыкновенного белого риса лучше предпочесть очищение бурым рисом, поскольку в рисе неочищенном и нешлифованном сохраняется больше полезных веществ.

При здоровом желудке лучше проводить рисовое очищение при помощи сырых рисовых зерен. Рис, не прошедший тепловую обработку, гораздо лучше впитывает вредные соли и шлаки.

Очищение организма рисом помогает избавиться от ожирения и болей в суставах, помогает при лечении гипертонии, атеросклероза, и болезней сердца, способствует улучшению общего самочувствия. Но перед тем как начать применять рис для очищения желательно проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний.

Видео о рисе и рисовой диете

Видео о рисовой диете

В последнее время все больше людей убеждаются в несомненной пользе оздоровления организма при помощи очищения.

Одним из самых популярных и доступных методов можно назвать очищение организма рисом. Его ещё называют рисовой диетой, рисовым завтраком, рисовым очищением, очищением рисовой кашей, очистка тибетских лам и т.д. Эффект достигается благодаря уникальным адсорбирующим свойствам данного продукта..

Считается, что это хорошее средство для очищения организма от различных «отложений» в сосудах, суставах и других тканях. Сосуды по большому счёту рис «почистить» не в состоянии, но вот вывести избыток солей из суставов попробовать можно! Результаты очищения рисом впечатляют:

Исчезают проблемы с кожей;
Улучшается общее самочувствие, обмен веществ;
Происходит очищение и омолаживание организма;
Уменьшаются отеки, снижается вес;
Нормализуется работа почек и печени;
Выводятся соли из суставов и мочевыводящих путей;
Появляется легкость и свобода движений.

Опять же, научного подтверждения эффективности этой «чистки» нет, но отзывы прошедших подобную программу позволяют говорить о том, что вреда от неё точно не будет, поэтому, почему бы и нет!

Рисовая диета тибетских лам

Данная рисовая диета является прекрасной разгрузочной и очистительной процедурой для всего организма и показана всем, кто желает омолодиться, очистить свой организм от шлаков, вредных солей и сбросить лишние килограммы.

Секрет метода тибетских лам заключается в том, что кристаллическая, плотная решетка зернышек риса под воздействием молекул воды приобретает особенные свойства, оказывающие неоценимую помощь в процессе очищения всего кишечника. И, когда мы замачиваем зерна риса, а потом сливаем воду, вместе с водой удаляется и крахмал, а на самих зернышках появляются ячейки. В итоге рисовая каша не переваривается в желудке, а быстро попадает в двенадцатиперстную кишку, где свободные ячейки и втягивают в себя все вредные соли, токсины, избыток холестерина и т.д.

Соблюдение диеты в течение недели позволит потерять от 2 до 3 килограммов.

Итак,

Классическая методика :

Чтобы подготовить рис к очищению организма, понадобится пять стаканов (баночек), которые для удобства можно пронумеровать.

День первый : в стакан №1 необходимо насыпать 2-3 столовые ложки риса и залить крупу холодной водой;
День второй: рис из стакана№1 нужно хорошо промыть под проточной водой, а затем добавить свежую жидкость. После этого в стакан №2 также засыпается крупа и заливается холодной водой;
День третий: рис в первых двух стаканах промывается проточной водой и заливается свежей. Готовится стакан №3 с крупой;
День четвертый: в сосудах №1-3 промывается крупа, заливается свежей водой, подготавливается стакан №4;
День пятый: повторяются все манипуляции со стаканами №1-4, засыпается крупа в сосуд №5;
День шестой: из вымоченного зерна в стакане №1 готовится рисовая каша без соли, сахара и масла.

Можно просто залить рис горячей водой и подождать минут 10 - он будет готов. Варят рис совсем недолго в небольшом объеме воды. Должна получиться обычная жидкая каша.

Если нет гастрита или язвы желудка, то вымоченное зерно можно не варить, а есть сырым. Или же залить крупу кипятком и дать настояться 15-20 минут. В этом случае, согласно отзывам, очищение организма рисом происходит более эффективно.
К тому же сырой рис обладает глистогонным действием.

2. В опустевший стакан засыпаете новую порцию риса и ставите его в конец «очереди». Каждый день вы завтракаете рисом, каждый день меняете баночки. Процесс должен занимать не меньше двух недель, можно даже больше. Рис должен замачиваться в течении 5 дней.

3. Весь завтрак должен состоять из одной рисовой каши, напоминаю, без соли, сахара и масла! Ничего больше. За 20-30 минут до завтрака выпиваете 1-2 стакана воды.

4. И самое главное - после завтрака четыре часа нельзя ни есть, ни пить. Через два-три часа может разыграться зверский аппетит, но нельзя сделать даже глотка воды. Через четыре часа можно выпить один-два стакана воды, а дальше уже нормально пообедать.

Питаться во время рисовой очистки можно, как обычно, но ограничивая соленое, жирное, острое, продукты с искусственными добавками, рафинированным сахаром, алкоголь. Иначе все действие риса будет заключаться в выводе алкогольных ядов. Если же ограничить мясо, рыбу, молочные продукты, рафинированные крупы и продукты из рафинированной муки, то очистка будет ещё более эффективной!

Помните, что при рисовой чистке выводятся не только «лишние» соли, но и необходимые организму соли калия. Для того чтобы избежать проблем со здоровьем, в течение дня следует чаще включать в рацион продукты, в которых содержится много калия: курага, изюм, инжир, молодой картофель (лучше печеный). Либо принимать препараты калия (аспаркам или калия оротат).

Экспресс-методика

1. Возьмите определенное количество столовых ложек риса - по одной на каждый год вашей жизни. Тщательно промойте его, затем поместите в удобную тару и залейте до самого верха холодной и, обязательно, кипяченой водой.

2. Далее подготовленный рис следует накрыть плотно крышкой и поставить на дверцу в холодильник. Рано утром слейте воду с риса, возьмите одну ложку с горкой и варите около трех — четырех минут - без соли. Ешьте приготовленные зерна риса натощак, желательно до восьми часов утра.

3. Остаток риса опять залейте свежей кипяченой водой, затем поместите в холодильник.

4. Проделывайте эту процедуру каждое утро - пока не будет использован весь рис. Придерживаясь рисовой диеты, помните, что сразу после принятия пищи принимать жидкость нельзя. Пейте спустя час или за минут двадцать до еды.

Лёгкая методика

Есть и другой простой способ приготовления риса. Берут килограмм риса, помещают в кастрюлю, заливают водой и ежедневно в течение 20 минут промывают водой. Повторяют эту процедуру до тех пор, пока вода при промывании не перестанет мутнеть (обычно около недели). Затем рис просушивают. На завтрак берут порциями. На 1 столовую ложку риса добавляют 1 чайную ложку пшеничных отрубей и варят 10 минут. Можно просто залить кипятком и оставить на 20 минут. Однако этот способ менее эффективен.

PS . Для подобной очистки лучше брать цельный бурый рис, но в продаже он бывает не всегда, поэтому можно готовить обычный рис, но не продолговатый, а округлый.

Рисовая диета противопоказана только беременным женщинам, кормящим матерям и людям, страдающим от нарушений в работе пищеварительной системы, в частности язвенной болезни, панкреатита и гастрита, а также цирроза печени.

Для омоложения, снижения веса и очищения организма медицина Востока столетиями использует рис. Его зерна впитывают и выводят из кишечника отходы обмена веществ, токсичные вещества и избыток солей. Очищение организма рисом основано на уникальной пористой структуре этого природного сорбента.

Как замачивать рис для очищения?

Для активации впитывающей способности рис вымачивают, удаляя из него крахмал. Для проведения курса чистки берем 4 баночки или стакана. Подписываем их от 1 до 4. Утром в емкость № 1 засыпаем 2 ст. л. риса и заливаем холодной (лучше отфильтрованной) водой. На следующее утро этот рис промываем и заливаем повторно. Во вторую баночку помещаем две столовых ложки риса, чистую воду. Третий день - промываем рис из двух емкостей и готовим третью. Так последовательно заполняем все 4 баночки. На пятый день рис из первой емкости готов для еды. Лучше всего использовать сырой рис для очищения организма.

Очищение организма рисом в домашних условиях

Малоподвижный образ жизни и питание с большим содержанием красителей, консервантов ведут к накоплению токсичных веществ. Чистка организма рисом - простой и доступный способ наладить хорошую работу кишечника, почек и печени, замедлить процессы старения и нормализовать массу тела. После курса, который проводят в течение сорока дней раз в год, улучшается подвижность суставов, очищаются сосуды, кожные покровы омолаживаются, уменьшается отечность и проявления целлюлита. Очищение начинается с четвертой недели, и эффект продолжается в течение трех месяцев после приема.

Очищение рисом по утрам

Для проведения очистительного лечения нужно вместо завтрака есть только вымоченный рис. Натощак можно выпить стакан воды. После приема риса запрещается есть и пить три часа. При непереносимости сырого риса, можно залить его кипятком или проварить около 7 мин. Чистка рисом эффективна при ограничении в этот период алкоголя, мяса, рыбы, сахара и соли. Рекомендуется обильное питье чистой воды без газа(не меньше 2 л за день). Лучше всего использовать бурый неочищенный рис, его потребуется около килограмма. Очищение организма рисом можно проводить и обычным белым, продолговатым или круглым.

Очищение суставов рисом

Боли в суставах и позвоночнике возникают при отложении солей на суставных поверхностях. Чистка суставов рисом уменьшает боль при движении, улучшает подвижность и гибкость, помогает избавиться от утренней скованности за счет способности риса выводить избыток солей и уменьшать отечность тканей. Для большей пользы, в период очищения нужно повысить двигательную активность, занимаясь гимнастикой, ходьбой или плаванием.

Очищение кишечника рисом

При нарушении функционирования кишечника - неустойчивом стуле, чередовании поносов и запоров, дисбактериозе и метеоризме, после приема антибиотиков или любом другом длительном медикаментозном лечении показана чистка кишечника рисом. Из кишечника удаляются токсины, шлаки, слизь, избыток желчных кислот и холестерина, нормализуется микрофлора и . При проведении курса перед сном желательно принимать стакан йогурта домашнего приготовления.

Чистка сосудов рисом

С возрастом в крови повышается уровень холестерина даже при соблюдении правильной диеты и образа жизни. Рис уменьшает всасывание жиров и холестерина из кишечника и помогает вывести их из организма. Очищение рисом в домашних условиях помогает природным способом очищать сосуды от атеросклеротических бляшек для лучшего снабжения органов кислородом и витаминами. После курса чистки и работоспособность, замедляются процессы старения, предотвращаются инфаркты и инсульты. В меню нужно добавлять изюм, курагу, печеный картофель, чтобы избежать потери калия.