Препараты калия и магния для сердца: что назначают врачи. Чем восполнить дефицит калия и магния

Сердечно-сосудистая система человека для полноценного выполнения своих функций нуждается в различных микроэлементах. При недостатке их в организме возникают некоторые патологии: нарушается сократительная функция сердца, повышается артериальное давление, появляются различные нарушения сердечного ритма (тахи- и брадикардии, экстрасистолии, синдром слабости синусового узла).

Наибольшее значение для правильного функционирования сердца и сосудов имеют такие микроэлементы как магний (Mg) и калий (K). В большинстве случаев при соблюдении рационального питания человек получает суточную дозу данных кардиопротекторов. Однако существует много причин, которые способны вызвать нарушения минерального обмена. В этом случае для сохранения здоровья сердца и сосудов понадобится прием витаминных комплексов.

Ведущие ассоциации кардиологов после проведения многочисленных исследований пришли к выводу, что поддержание постоянного уровня микроэлементов в крови значительно снижает риск внезапной коронарной смерти, инсультов, инфарктов, ишемической болезни сердца и мерцательной аритмии.

Калий – важнейший элемент для регуляции водно-электролитного баланса и гомеостаза. Содержится он преимущественно внутри клеток, регулирует содержание гидроксида водорода. Также отвечает за поддержание электрического потенциала на клеточных мембранах и регулирует сокращение гладких и поперечнополосатых мышечных волокон.

Обеспечивает контроль над биоэлектрической активностью клеток, регулирует проведение нервных возбуждений. Также K является катализатором в окислительно-восстановительных реакциях, принимает участие в углеводном и белковом обмене. Суточная потребность для взрослого человека составляет 3-5 г.

Одним из основных регуляторов обменных процессов в организме является Mg – он контролирует действие более 300 ферментов. Его важнейшие функции:

  • принимает участие в синтезе медиаторов, белков и нуклеиновых кислот;
  • поддерживает осмотическое давление и pH;
  • контролирует расслабление мышечных волокон;
  • снижает способность тромбоцитов к адгезии;
  • регулирует электрический потенциал в клетках;
  • способствует усвоению кальция, витаминов группы В.

Организм человека в сутки должен получать около 0,5 г Mg. Калий и магний имеют огромное значение для сердца, так как помогают ему в полном объеме выполнять сократительную функцию, сохранять правильный ритм.

Показания для назначения

Основными причинами, которые приводят к дефициту К, являются:

  • недостаточное его поступление с продуктами питания;
  • мочегонная и антигипертензивная терапия петлевыми и тиазидными диуретиками;
  • применение некоторых видов антибиотиков (пенициллины, аминогликозиды), сердечных гликозидов, глюкокортикостероидов.

К развитию гипокалиемии приводит также чрезмерное употребление поваренной соли (хлорида натрия).

Причины дефицита калия

Патология проявляется следующими симптомами:

  • повышенная утомляемость, частые головокружения;
  • частые судороги в икроножных мышцах, ощущение ползанья мурашек в конечностях;
  • нарушение ритма сердца с развитием экстрасистолий, мерцательной аритмии;
  • повышение систолического артериального давления;
  • нарушение перистальтики кишечника с развитием запоров;
  • психическая и эмоциональная нестабильность.

Гипомагниемия может быть спровоцирована частыми стрессами, тяжелым умственным и физическим трудом, нарушением режима сна и отдыха, гиподинамией. На минеральный обмен негативно влияет употребление:

  • фторированной воды;
  • алкоголя;
  • кофейных напитков;
  • продуктов с высоким содержанием фитиновой кислоты (злаковые, бобовые, орехи).

Заподозрить ее развитие можно при появлении следующих жалоб:


Развитие дефицита Mg и К является показанием к назначению витаминов и минеральных комплексов. Также назначение препаратов требуется в случаях повышенной потребности в микроэлементах: беременность, интенсивные физические нагрузки, эмоциональная нестабильность, прием диуретиков и сердечных гликозидов.

При сахарном диабете обязательно контролировать уровень микроэлементов. Положительный эффект отмечается при применении в качестве комплексной терапии гипертонии, ишемической болезни сердца, для профилактики инсультов и инфарктов.

Список препаратов

Лекарственными препаратами, которые часто используются в кардиологии, являются:

  1. Панангин выпускается в драже с содержанием 0,158 г калия аспарагината и 0,14 г магния аспарагината. Применяют согласно инструкции по 2-3 драже в сутки 2 раза в день после еды, постепенно снижая дозировку. Существует инъекционная форма препарата, которую используют для быстрого купирования приступов аритмий.
  2. Аспаркам в форме таблеток содержит по 0,175 грамм аспарагината К и Mg. Принимают внутрь по 1-2 таблетки 3 раза в сутки после еды, запивая водой. Выпускается также в ампулах по 5 и 10 мл.

Противопоказания и побочные эффекты

Препараты калия и магния имеют ограниченный список противопоказаний:

  • тяжелая почечная и надпочечниковая недостаточность;
  • гиперкалиемия, гипермагниемия;
  • атривентрикулярные блокады 2 и 3 степени;
  • острый гемолиз;
  • кетоацидотические состояния;
  • гиповолемия (уменьшение объёма циркулирующей крови).

Все нежелательные явления, связанные с приемом таблеток Mg и К, вызваны двумя основными причинами: индивидуальной непереносимостью одного из компонентов или передозировкой. Они могут проявляться в виде кожного зуда, крапивницы, нарушений в работе пищеварительной системы (тошнота, рвота, диарея, запор, чувство тяжести в животе).

Передозировка может также проявляться в виде парестезий, резкой мышечной слабости, нарушений сердечного ритма, головокружений и спутанности сознания, кишечных колик. При возникновении этих симптомов следует отменить препараты.

Продукты с содержанием калия и магния

В большинстве случаев для устранения дефицита микроэлементов достаточно соблюдения рационального питания. Важно исключить чрезмерное употребление хлорида натрия (поваренной соли), алкоголя и сладостей, а также пить достаточное количество чистой воды. Обязательно следует добавить в рацион продукты богатые калием и магнием.

Лидерами по содержанию К являются сухофрукты. В частности, в ста граммах кураги содержится около 2 г калия и 0,2 г магния. Помимо этого, она богата на ретинол, токоферол, железо. Приблизительно таким же количеством минеральных веществ обладают авокадо, фасоль и горох. Также полезными будут чернослив, изюм, финики. В одной порции морской капусты содержится суточная доза необходимых микроэлементов.

Обязательно следует добавить в рацион петрушку, из овощей – свеклу и тыкву.

Одна порция орехов (около 30 г) содержит до половины суточной потребности в К и Mg. Из фруктов можно выделить бананы, яблоки, абрикосы, цитрусовые.

Незаменимы при правильном питании и морепродукты. В частности, употребление в пищу печеной и вареной морской рыбы (скумбрия, минтай, нототения) поможет избавиться от дефицита витаминов, минералов и ненасыщенных жирных кислот.

В заключение хотелось бы отметить, что от состава пищи, которую употребляет человек, зависит здоровье и общее самочувствие. При правильно составленном рационе питания организм получает все необходимые вещества.

С течением возраста абсолютно все органы человека изнашиваются, стареют. Поэтому, их «молодость» необходимо постоянно поддерживать, чтобы потом не лечить болезни. Самый важный орган нашего организма – это сердце. Кстати, о сердце! Знали ли вы, что Рокфеллер сделал 6 операций по пересадке сердца на более молодое. Таким образом, он дожил до 99 лет. Все выбирают разные способы продления молодости сердца. Но, если говорить о более доступных средствах, а не о пересадке сердца, то лучше всего обратить внимание на препараты магния и калия.

Предупредить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний можно с помощью отказа от алкоголя, курения, снижения лишнего веса, нормализации питания. В дополнении к этим методам используют лекарства.

Калий и магний – зачем?

Зачем человеку нужен калий и магний? – это тот элемент, который помогает сердцу регулировать поступление крови, направлять сигналы возбуждения от нервной системы к мышцам. Также, благодаря калию у нас полноценно работает кишечник, поддерживается водное равновесие и баланс углеводов и белков в организме.

Калий содержится в такой пище, как: курага, изюм, горох, бананы, арбузы, киви, соя, в черном хлебе, в картофеле, говядине, молоко.

Взрослый человек нуждается в 5 граммах калия в сутки. Кстати, в одном банане содержится такая норма калия. Достаточно съедать один банан в сутки, чтобы восполнить физиологическую потребность организма в калие.

Калий из продуктов питания усваивается примерно на 90%.

Магний – элемент, необходимый для того, чтобы мы из пищи могли получать всю необходимую нам энергию. Этот элемент принимает активное участие в реакциях обмена ферментов, синтеза клеток ДНК, в регуляции нервно-мышечного поведения, а также обеспечивает синтез витаминов группы В.

Калий и магний вступают в реакцию, за счет чего мышцы сердца начинают сокращаться быстрее, тонус кровеносных сосудов поддерживается более стабильно. Магний обеспечивает всасываемость кальция в крови. Причем, чтобы действительно приносил пользу организму, необходимо, чтобы его количество в организме было в два раза больше, нежели калия.

Взрослому человеку необходимо 400 мг магния в сутки!

Магний содержится в таких продуктах, как: морская рыба и все морепродукты, капуста, бобовые, крупы, злаки, молоко, творог.

Кстати, избыток магния в организме также опасен, как и недостаток. Поэтому, если вы приняли решение принимать препараты калия или же магния, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу дозировок лекарства.

Важно! Препараты калия и магния назначает исключительно врач, а не работник аптеки или же хороший знакомый.

Опасность избытка калия/магния в организме

Избыток калия и магния очень опасен для человеческого организма. Рассмотрим это наглядно.

Норма калия в сутки для здорового человека – 6 граммов. Если же человек за один прием употребить 14 граммов калия существует риск остановки сердца. Стоит ли так рисковать при самостоятельном назначении себе препаратов калия?

Избыток калия физиологический может наблюдаться в таких случаях, как:

  • Сахарный диабет 2 типа;
  • Обширные травмы и повреждения мягких тканей;
  • Лечение на данный момент препаратами цитостатиками;
  • Радиационное облучение.

Если человек сам того не зная, длительное время употребляет повышенные дозировки калия, то симптоматика будет следующая:

  • Раздражительность;
  • Ощущение тревоги;
  • Слабость в мышцах;
  • Нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • Тошнота;
  • Рвота;
  • Понос;
  • Постоянное мочеиспускание;
  • Прогрессирование сахарного диабета.

Верхняя норма магния в нашем организме – 800 мг. От передозировки магния, в отличие от передозировки калия, умереть невозможно. Но! Избыток магния в организме провоцирует ощущения постоянной усталости, повышает риск образования камней в почках, стимулирует возникновение псориаза и гипертиреоза.

Лекарственные препараты

Рассмотрим перечень наиболее эффективных препаратов калия и магния, которые рекомендовано врачами-кардиологами принимать для нормальной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы.

  • Панангин – дешевый препарат, содержащий магний и калий. Функция – возмещение больших потерь калия и магния в организме после приема мочегонных препаратов в виде Фуросемида, Торасемида, Диакарба, Этакриновой кислоты. Назначают препарат при аритмии желудочков, мерцательной аритмии, предсердных нарушениях.
  • Аспаркам – содержит калий и магний аспаргинат.

Аналогами Панангина являются: Аспаркад, Паматон, Калия-магния аспаргинат.

  • Орокомаг – препарат калия и магния в капсулах.
  • Магнерот – это монопрепарат магния.
  • Доппельцерц Актив – магний и калий.
  • Магне В6.
  • Магнистад.
  • Магне Экспресс.
  • Магнелис.
  • Систематик магний +В6.

Среди и витаминных комплексов, содержащих в себе рекомендованные суточные дозировки калия и магния, можно выделить:

  • Алфавит Классик;
  • Витрум;
  • Доппельгерц Актив Калий+Магний;
  • Перфектил;
  • Мульти табс классик;
  • Теравит;
  • Витрум Центури.

Продукты питания

Калий и магний содержится в продуктах питания. Если наполнить свой рацион необходимыми продуктами, то не придется покупать дорогостоящие препараты, содержащие искусственные заменители этих важнейших микроэлементов.

Итак, калий и магний содержат в себе: арбуз, авокадо, абрикосы, вишня, виноград, апельсины, персик, яблоки, слива, бобы, кедровые/грецкие орехи, арахис, миндаль, капуста цветная, брокколи, лук, морковь, молоко цельное, яйца, твердый сыр, сельдь, пшеничные отруби, говядина, свинина, рис, курага, изюм, гречка, какао.

Препараты калия и магния жизненно необходимы организму человека. Но, назначать их самостоятельно себе категорически запрещено. Поэтому, первое, что можно сделать – обратиться к врачу-кардиологу за назначением, второе – восполнить дефицит микроэлементов продуктами питания.

  • А ведь обуздать проблему не так сложно, как может показаться. Один из действенных способов: сбалансированная диета, в основе которой – продукты, богатые калием и магнием.

    Чем полезны калий и магний?

    Эти элементы, работающие в связке, для сердца и сердечно-сосудис той системы совершенно незаменимы.

    • питают клетки сердечной мышцы;
    • участвуют в обмене веществ клеток сердца и сердечно-сосудис той системы;
    • регулируют частоту сокращений миокарда, предупреждая этим сердечную недостаточность;
    • участвуют в проведении сердечных импульсов;
    • воздействуют на стенки сосудов, укрепляя и делая их более эластичными и активными;
    • способствуют уменьшению атеросклеротичес ких бляшек;
    • разжижают кровь и увеличивают скорость ее тока по организму;
    • служат отличной профилактикой образования тромбов;
    • снимают шумы и боли в области сердца;
    • справляются с тахикардией и аритмией;
    • способствуют лучшему кроветворению, оберегают организм от анемии.

    Признаки нехватки калия и магния в организме

    Как же определить, достаточно ли этих полезнейших веществ получает сердце? Выявить их дефицит несложно, нужно всего лишь прислушаться к своему организму.

    • хроническая усталость, нервозность и раздражительност ь;
    • обильное выпадение волос, ломкость и слоистость ногтей;
    • боль в груди;
    • учащенное сердцебиение даже при незначительных физических нагрузках;
    • повышенное артериальное давление;
    • частые спазмы мышц всего тела, судороги в конечностях: при острой нехватке магния в организме предназначенные для него ниши заполняет кальций. При всех своих полезных свойствах кальций заставляет мышцы сокращаться и не позволяет им расслабляться. Именно поэтому острый дефицит магния может привести к чрезмерной активности мышц;
    • слабость, ухудшение памяти и неспособность к концентрации внимания: так как при плохой работе сердца ухудшается кровоток, то ткани и клетки организма начинают страдать от кислородного голодания, которое и приводит к таким последствиям;
    • чувство сдавленности в груди, которое мучает из-за неспособности сердечной мышцы расслабиться.

    Кроме того, большое количество ионов этих элементов организм теряет с жидкостью: мочой – при чрезмерном увлечении кофе, спиртными напитками, диуретиками, потом – при занятиях спортом или посещением бани или сауны.

    Продукты, питающие сердце

    В сутки организму взрослого человека для нормальной работы достаточно 350–400 мг магния и около 2 г калия. Этого хватает, чтобы сердце шло как часы и в нем не откладывался кальций. Норму эту нужно понизить, если речь идет о детях, и повысить, если рассчитать суточную дозу элементов нужно для будущих мам или мужчин, занимающихся активным физическим трудом, или спортсменов.

    Нехватку этих элементов можно, конечно, восполнить аптечными препаратами, но намного более экологичный и естественный способ – составление меню таким образом, чтобы в нем было как можно больше необходимых для сердца продуктов питания. Тем более что продукты, содержащие калий и магний, широко распространены и доступны практически круглый год.

    Немало полезнейшего для сердца калия содержится в нежирном мясе и мясных продуктах, жирной рыбе и морепродуктах, бобовых (в особенности фасоли и зеленом горошке), крупах, орехах (грецких и лесных), свежих шампиньонах, овощах (морковь, сладкий перец, свекла, огурцы, томаты, многие сорта капусты, тыква, зелень) и фруктах (яблоки, вишня, черешня, черная смородина, виноград, ежевика). Прекрасным источником калия служат абрикосы, а в зимний период – курага.

    Магний в продуктах питания встречается столь же часто. Его можно обнаружить в мясе и мясных продуктах, зерновых и бобовых, орехах, овощах (картофеле, моркови, шпинате, капусте, огурцах, свекле, сладком перце, тыкве, зелени). Столь же полезны шампиньоны и сухофрукты.

    Понять, в каких продуктах питания содержится максимум этих веществ, поможет специальная таблица. Именно эта таблица, приведенная ниже, послужит крепким подспорьем тем, для кого здоровье сердца – не мечта, а вполне достижимая цель.

    KONSPEKTY.NET

    Саморазвитие в любом формате!

    Главное меню

    Навигация по записям

    Воздействие калия и магния на организм

    Такие элементы, как калий и магний участвую в работе сердечно-сосудистой системы. Благодаря их воздействию, облегчается поступления сердечного импульса, а, значит, проводится постоянная профилактика аритмии и прочих сердечных заболеваний.

    Магний и калий поддерживают стенки кровяных сосудов в тонусе, поэтому эти элементы часто прописывают при лечении стенокардии.

    Регулярное употребление калия и магния снижает вязкость крови, что является обычной профилактикой образования тромбозов и инфарктов. Кроме того, эти препараты замедляют рост атеросклерозной бляшки и, как следствие, возникновения атеросклероза или стенокардии, инсульта.

    Как восполнить калий и магний в организме?

    Калий и магний в организме можно восполнить и употребляя определенные продукты в ежедневном рационе, или же напрямую насыщая организм этими микроэлементами.

    Калий и магний содержаться в большом количестве в пшеничных отрубях, а также в семечках и орехах. Семена подсолнуха, а также крупы, такие, как чечевица или овсянка, очень богаты белком и полезными углеводами, поэтому они медленно усваиваются организмом, способствуют похудению, повышению метаболизма и насыщению организма необходимыми микроэлементами.

    Лучше всего всасывание магния происходит, если он поступает в организм вместе с фосфором. Конечно же, невозможно не учесть отличное взаимодействие этого микроэлемента с калием. Суточная потребность в данный микроэлементах легко возобновляется 200 граммами морской капусты или же 500 граммами шпината. Если съедать их ежедневно, то можно забыть о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

    Дефицит можно восполнить также витаминными добавками, которые содержат концентрированную дозу магния и калия.

    Чувствительность организма из-за снижения объемов калия и магния

    Калий и магний утрачиваются организмом, если присутствуют постоянные физические нагрузки. Это могут быть, как ежедневные занятия спортом, так и физическая работа или же фитнес, кардио нагрузки, прогулки и прочее.

    Если организм испытывает постоянные стрессы, то сердечно-сосудистая система также страдает, но больше всего проблема с калием и магнием в постоянных напряженных ситуациях.

    Наиболее повышенные потери калия и магния происходят при:

    Посещении бани или сауны, или в жарком климате.

    Использовании гормональной контрацепции.

    Наличии сахарного диабета или любых других проблем с обменом веществ.

    Нарушении всасывания этих микроэлементов при любых проблемах с желудочно-кишечным трактом. Даже простая отрыжка, метеоризм или горечь во рту, тошнота после еды свидетельствуют о том, что магния и калия в организме недостаточно.

    Наличии язвенных болезней или гастрита, проблем с желчным пузырем или нарушениями работы поджелудочной железы.

    Проблемы с магнием и калием могут быть, как эпизодическими, так носить и хронический характер, то есть будут на протяжении всей жизни. Рекомендуется проводить постоянную профилактику и пополнять свои запасы калия и магния. Также необходимо обратиться к врачу при наличии более серьезной степени расстройства работы сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта из-за недостаточного количества калия и магния в организме.

    ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

    1. KONSPEKTY.NET
    2. Статьи
    3. Здоровье
    4. Как восполнить калий и магний в организме?

    Реклама Google

    Рубрики

    • Биографии (174)
      • Бизнес и карьера (9)
      • Деньги и финансы (9)
      • Достижения и успех (110)
      • Любовь и отношения (7)
      • Психология (5)
      • Развитие личности (21)
      • Семья и дети (1)
      • Философия и мудрость (19)
      • Экономика и политика (34)
    • В двух словах (19)
      • Бизнес и карьера (1)
      • Деньги и финансы (5)
      • Достижения и успех (2)
      • Мотивация (1)
      • Общение (2)
      • Продажи и маркетинг (2)
      • Психология (1)
      • Развитие личности (1)
      • Семья и дети (1)
      • Тайм-менеджмент (3)
    • Видео (274)
      • Бизнес и карьера (12)
      • Деньги и финансы (9)
      • Достижения и успех (51)
      • Здоровье (8)
      • Любовь и отношения (13)
      • Мотивация (10)
      • Общение (8)
      • Продажи и маркетинг (1)
      • Психология (62)
      • Развитие личности (51)
      • Семья и дети (11)
      • Тайм-менеджмент (5)
      • Удача и духовность (10)
      • Философия и мудрость (27)
      • Экономика и политика (11)
    • Книги (1)
    • Конспекты (375)
      • Бизнес и карьера (121)
      • Деньги и финансы (33)
      • Достижения и успех (52)
      • Здоровье (1)
      • Любовь и отношения (5)
      • Мотивация (5)
      • Общение (20)
      • Продажи и маркетинг (26)
      • Психология (18)
      • Развитие личности (66)
      • Семья и дети (9)
      • Тайм-менеджмент (5)
      • Удача и духовность (13)
      • Философия и мудрость (13)
      • Экономика и политика (16)
    • Обзор книг (194)
      • Бизнес и карьера (33)
      • Деньги и финансы (19)
      • Достижения и успех (36)
      • Здоровье (2)
      • Любовь и отношения (2)
      • Мотивация (5)
      • Общение (12)
      • Продажи и маркетинг (11)
      • Психология (21)
      • Развитие личности (38)
      • Семья и дети (8)
      • Тайм-менеджмент (3)
      • Удача и духовность (6)
      • Философия и мудрость (10)
      • Экономика и политика (7)
    • Статьи (872)
      • Бизнес и карьера (98)
      • Деньги и финансы (50)
      • Достижения и успех (65)
      • Здоровье (42)
      • Любовь и отношения (60)
      • Мотивация (39)
      • Общение (32)
      • Продажи и маркетинг (14)
      • Психология (147)
      • Развитие личности (192)
      • Семья и дети (34)
      • Тайм-менеджмент (12)
      • Удача и духовность (38)
      • Философия и мудрость (93)
      • Экономика и политика (23)

    Все материалы принадлежат компании KONSPEKTY.NET. Копирование материалов сайта только с обратной ссылой.

    Дисбаланс магния и калия при повышенном потоотделении

    Потоотделение – естественный физиологический процесс, который необходим для реализации выделительной, терморегуляторной функций. Количество пота, выделяемое в сутки, составляет от 500 до 1200 мл, потеря магния и калия незначительны. Экстремальные ситуации сопровождаются повышенным потоотделением – до 12 литров/сутки, что неизбежно влечет дефицит электролитов в организме. Магний (Mg) и калий (K) покидают организм, вызывая нарушения работы макросистем: нервной, сердечно-сосудистой и мышечной.

    Статья посвящена причинам и роли дисбаланса микроэлементов в патогенезе критических ситуаций. Также мы рассмотрим способы восполнения электролитов.

    Состав пота и роль электролитов в организме

    Пот на 98% состоит из воды. Однако вода «уходит» не одна из организма, с собой она забирает часть электролитов, солей. Это происходит из-за особенностей физико-химических процессов, протекающих на мембране клетки по законам осмоса.

    Как известно, пот на 98% состоит из воды

    • Электролиты (Mg, K, кальций, натрий).
    • Соли (в виде свободных или связанных ионов).

    Всего 2% от общего количества пота приходится на электролиты и соли. Однако при повышенном потоотделении (гипергидрозе), увеличивается абсолютное количество теряемых организмом соединений. Это вызывает их дисбаланс, так как повышенное выведение пота сопровождается уменьшением концентрации этих веществ.

    В норме ежедневное поступление Mg составляет не менее 800 мг, K - не менее 2000 мг.

    Роль Mg нельзя рассматривать отдельно от K.

    Их согласованная работа – гарант нормального функционирования:

    1. Маркосистем:
      • Центральной нервной системы.
      • Мышечной.
      • Сердечно - сосудистой.
    2. Микросистем организма, так как входят в состав:
      • Витаминов.
      • Ферментов.
      • Регулируют биохимические реакции:
        • Проводят возбуждения по клеткам сердца, нервным волокнам.
        • Фиксируют калий внутри клетки.
        • Обеспечивают получение энергии клеткой.
        • Синтез (образование) белка, липидов, нуклеиновых кислот (ДНК-генотип).

    Трудно переоценить роль магния и калия в организме.

    Калий и магний находят в тесной взаимосвязи и нехватка одного из этих элементов, мгновенно влечет нехватку другого.

    Последствия и причины дисбаланса Mg, K

    Дефицит этих катионов - причина нарушения работы центральной нервной системы: появления усталости, мышечной слабости, судорог мышц. Подобные состояния знакомы профессиональным спортсменам после интенсивных тренировок, когда тело покидает большое количество жидкости через пот. Дисбаланс электролитов отрицательно сказывается на работе сердечно - сосудистой системы. Возникают приступы стенокардии, нарушения ритма по типу мерцания или фибрилляции предсердий. Это ухудшает насосную деятельность сердца, появляются симптомы: одышка, усталость, отеки, боли.

    Причинами являются хронические состояния: повышенные физические нагрузки, болезни. Дисбаланс может возникать из-за избыточной потребности этих электролитов, или выведении из организма.

    Однако часто причины комбинированные:

    1. Интенсивные физические тренировки у профессиональных спортсменов, которые сопровождаются повышением потооделения. Результатом чего являются судороги, слабость. С другой стороны, для усиленной тренировки мышц необходим повышенный уровень Mg, K.
    2. Болезни:
      • Гипергидроз.
      • Сахарный диабет.
      • Сердечно - сосудистые болезни.
      • Генетические заболевания почек.
      • Тяжелые формы отравления, которые сопровождаются профузной рвотой, диареей.
    3. Несбалансированное питание. Продукты, вытесняющие микроэлементы: чипсы, соленные, острые закуски к пиву.

    Как же восполнить их дефицит? Можно скорректировать питание, убрав из рациона вредную пищу. Но при болезнях, повышенной физической активности нужно кушать продукты с повышенным содержанием Mg, K.

    Восполнение дефицита магния и калия

    Восполнит дефицит микроэлементов можно самостоятельно. Иногда никак не обойтись без помощи врача, анализов крови. Медицинские специалисты помогут диагностировать нехватку, выяснят причину. Врачи правильно назначат лечение, не следует пренебрегать их помощью.

    Восполнит дефицит микроэлементов можно самостоятельно

    Таблица содержит продукты, зная которые, можно самостоятельно скорректировать питание при дисбалансе катионов калия и магния.

    Продукты, содержащие калий и магний

    Капуста: кольраби, брюссельская;

    Крупы: овсяная, геркулесовая, гречневая

    свекла, томаты, чеснок, салат;

    Фрукты: яблоки, виноград

    Соки: яблочный, абрикосовый, персиковый

    Молочные продукты, яйца

    Овощи: огурцы, перец сладкий, капуста

    Крупа: гречневая, геркулес и овсянка

    Овощи: морковь, капуста, зеленый горошек, чеснок.

    Лидерами среди продуктов по содержанию калия являются какао-порошок, кофе, изюм. Лидерами среди продуктов по содержанию магния - чай. Употребляя ежедневно какао, чай, каши, овощи мы снабжаем организм электролитами одновременно. Все продукты – повседневные, простые для многих. Из них можно приготовить разнообразные горячие, холодные блюда, закуски.

    Таким образом, сбалансированное питание с успехом можно корректировать самостоятельно.

    Прием лекарственных препаратов

    Когда продукты не могут восполнить потерю электролитов, необходима помощь врача. Медицинские специалисты могут порекомендовать

    наиболее популярные медикаменты:

    Магний В6

    Состав препарата – Mg и витамин группы В, который способствует быстрому всасыванию электролита из желудочно-кишечного тракта.

    Состав препарата – Mg и витамин группы В, который способствует быстрому всасыванию электролита из желудочно-кишечного тракта

    1. Ампулы для приема внутрь содержат 100 мг Mg. Ампулу нужно открыть, лекарство развести в 100 мл воды. Раствор следует выпить сразу.
    2. Таблетки – содержат 50 мг Mg.

    Все таблетированные формы лекарств выпивают во время или сразу после еды, если нет особых указаний. Медикамент – препарат выбора для пациентов с гипергидрозом или спортсменов, так как эффективно восполняет дефицит Mg, возникающий на фоне повышенного потоотделения.

    Сульфат магния

    Содержит только Mg.

    Выпускаемые формы: порошок, раствор для приема внутрь. Имеет очень широкий спектр действия за счет высокой концентрации активного вещества. Применяют при судорогах, мышечной слабости, нарушениях ритма, как успокоительное средство при больших потерях магния.

    Кардиомагнил

    Комбинированный препарат: противовоспалительное действие, ингибирвание агрегации тромбоцитов (предотвращает склеивание тромбоцитов, образование тромбов).

    Комбинированный препарат: противовоспалительное действие, ингибирвание агрегации тромбоцитов (предотвращает склеивание тромбоцитов, образование тромбов)

    Выпускаемые формы: таблетки по 75; 100 мг.

    1. Ацетилсалициловая кислота
    2. Гидроксид Mg. Содержание магния невысоко, а основная цель – защита слизистой желудка от агрессивного влияния ацетилсалициловой кислоты.

    Применяют для лечения разных форм ишемической болезни сердца, для комплексной терапии нарушений ритма.

    Значение электролитов в организме велико. Дисбаланс вызывает сбой в работе многих систем. Своевременная диагностика дефицита магния и калия, позволит незамедлительно начать лечение и предотвратить серьезные нарушения.

    Другие статьи по теме:

    Свежие статьи

    Вся представленная на сайте информация подготовлена специалистами и носит сугубо ознакомительный характер. Для принятия решения о лечении и приёме тех или иных препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

    Калий и магний: залог высокоэффективных тренировок.

    Минералы необходимые организму

    Важную роль в человеческом организме играю калий и магний. Магний является одним из основных участников в процессе формирования костей, энергетическом и углеводном обмене, регулировании работы нервной ткани. Калия регулирует кислотно-щелочной баланс крови и принимает активное участие в передаче нервных импульсов. Магний и калий активизируют мышечную работу сердца и входят в состав ряда ферментов.

    От количества магния зависит качество кровоснабжения сердечной мышцы. Во многих важных биопроцессах магний является антагонистом кальция, поэтому его избыток ухудшает усвояемость кальция. Наиболее оптимальным соотношением кальция и магния является 10:7 и среднестатистический рацион в состоянии поддерживать этот баланс.

    Профессиональные бодибилдеры ценят магний за то, что он усиливает метаболические процессы и за его важную роль в синтезе белка. Вместе с калием магний обеспечивает расслабление мышечного волокна и регулирует гликолиз. Прием магния положительно сказывается на производительности тренировок. А калий обеспечивает возникновение электрического потенциала в нервных клетках и мышечных волокнах, этим, регулируя сокращение мышц. Рекомендованный уровень магния рассчитывается по следующей формуле: 4 мг микроэлемента на 1 кг собственного веса.

    Симптомы недостатка магния

    Случаи появления покалывания, зуда, ползания мурашек, онемения, болезненного холода - являются сигналами организма о нарушениях чувствительности – парестезии. Именно это является главным симптомом дефицита магния.

    Характерное патологическое состояние с типичным судорожным синдромом и увеличенной нервно-мышечной возбудимостью являются скрытой или явной тетанией, еще одним признаком недостатка магния.

    Среди других признаков нехватки магния наблюдаются быстрая утомляемость, бессонница или кошмары, потеря аппетита, тошнота, рвота, диарея или наоборот запоры.

    Недостаток магния в организме, последствия

    Дефицит магния считается одним из наиболее распространенных видов минеральной недостаточности и возникает, вследствие минимального поступления магния извне.

    Нарушенный обмен этого макроэлемента может возникнуть при интенсивном росте, выздоровлении, в период беременности, постоянных стрессовых ситуаций, повышенной потливости, в случаях хронического алкоголизма. Недостаток магния также может быть обусловленным продолжительным приемом диуретиков, антибиотиков, противоопухолевых и прочих медикаментозных средств.

    Последствия дефицита магния выражаются в нарушениях работы надпочечников, болезнях сердечно-сосудистой системы, развитие мочекаменной и желчнокаменной болезни, а также начальных стадий сахарного диабета. Нехватка магния в состоянии спровоцировать иммунодефицитное состояние, которое увеличивает риск развития онкологических заболеваний.

    В каких продуктах содержится магний?

    Около 50% суточной нормы магния содержится в таких злаковых и крупяных изделиях, как овсяная, ячневая, гречневая, рисовая каши. Большое количество магния содержится в разнообразных видах рыбы (карп, камбала, морской окунь, скумбрия, треска), бобовых, орехах, листовых овощах и ягодах.

    Многие спортсмены составляют свой рацион исходя из сезонных условий. Зимой меню насыщено медом, изюмом, курагой, черносливом, финиками, орехами, какао и кашами: овсяными, пшеничными, гречневыми, перловыми. В весенний период, обязательными должна быть зелень: петрушка, укроп, шпинат и зеленый салат. Летом употребляют вишню, черную смородину и бобовые. А осенью питание включает в себя арбузы, морковь и свеклу.

    Симптомы недостатка калия

    Симптоматика нехватки калия проявляется в судорогах и спазмах нижних конечностей. Мышечная сила снижается и организм испытывает дегидрацию. Депрессия, усталость, слабость в мышцах, ломкость волос и сухость кожи – все это является непременными спутниками дефицита калия в организме.

    Нехватка калия повышает риск снижения иммунной защиты, ухудшения работы почек и надпочечников, возникновения нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, нарушения функционирования легких, тошноту, рвоту, язвенную болезнь, эрозивный гастрит. Для женщин дефицит калия чреват такими репродуктивными нарушениями, как бесплодие и эрозией шейки матки.

    Недостаток калия в организме, последствия

    Недостаток калия возникает при больших потерях жидкости. Любой стресс, при избыточном выделении адренокортикотропного гормона, приводит к повышенному выведению калия из организма вместе с мочой. К сожалению, диагностировать нарушение калиевого обмена крайне тяжело, ведь его уровень в сыворотке крови совсем не показатель его уровня во всем организме.

    Даже при внушительной потере калия, уровень микроэлемента в крови вполне может быть, нормальным или даже повышенным. Гипокалиемия, или нехватка калия в организме чревата быстрыми потерями энергии и впоследствии развитием синдрома хронической усталости.

    Продукты, содержащие калий

    Чтобы поддерживать в организме необходимый уровень калия спортсмены насыщают свой рацион пищей животного происхождения с высоким содержанием калия: говядиной, рыбой и молоком.

    В списке продуктов растительного происхождения, обогащенных калием, находятся картофель, лук, морковь, капуста, горох, красная свекла, хрен, крапива. Яблоки, виноград, бананы, сухофрукты, косточковые плоды, орехи также богаты калием.

    Для восполнения калиевого баланса советуют разнообразить меню гречневой, овсяной и пшенной крупами. Чемпионами по содержанию калия бесспорно являются бобовые: соя, фасоль и горох.

    Пищевые добавки, содержащие калий и магний

    Согласно общепринятым нормам, для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо от 2 до 5 г калия в сутки. Употребление большего количества этого микроэлемента является крайне нежелательным, так как ухудшает работу сердечно-сосудистой системы.

    Бодибилдеры принимают пищевые добавки с калием обязательно в связке с магнием, без него клетки не в состоянии надолго задерживать калий. Прием пищевых добавок, содержащих калий и магний, крайне важен для нервной проводимости и мышечных сокращений. Одними из наиболее доступных, дешевых и качественных средств для восполнения вышеупомянутых минералов считается «Аспаркам».

    Style Итог

    Минеральные элементы имеют колоссальное значение для нормального функционирования организма. Если их запасы израсходованы и не восполняются, жизнедеятельность и работоспособность человеческого организма ставится под угрозу. Поддерживать баланс калия и магния в норме чрезвычайно важно для высокоэффективных тренингов и реальных результатов.

    Продукты с калием и магнием: измените свой рацион

    Магний и калий – важные микроэлементы, которые необходимы каждому живому организму, в том числе и людям. С помощью данных элементов строится правильная работа многих систем. Они незаменимы в поддержании жизненно важных функций, необходимы для иммунитета. Нехватка магния и калия негативно сказывается на общем здоровье человека. Именно поэтому так важно восполнять своевременно недостаток данных элементов в организме человека.

    Роль калия и магния в организме человека

    Издревле калий известен, как важный минерал, который регулирует работу сердца, контролирует баланс жидкости, кровяное давление и работу сердечной мышцы. Калий участвует в функционировании нервных импульсов.

    Калий принимает участие в нормализации давления

    Калий – значимый элемент, участвующий в регуляции артериального давления. Увеличение объемам минерала в человеческом организме снижает риск возникновения инсульта, инфаркта, почечной недостаточности.

    Данный элемент влияет на регуляцию и производство энергии. Он тормозит отрицательное воздействие на клетки организма свободных радикалов.

    Снижает уровень тромбообразования в артериях и уменьшает возможный риск возникновения атеросклероза. Калий помогает устранять многие негативные последствия переизбытка хлорида натрия (соли) в организме. Наиболее важен калий для пожилых людей, чье питание отличается низким его содержанием.

    Магний – химический важный элемент в организме человека. Он участвует в производстве внутриклеточной энергии, регулирует распространение нервных импульсов и активность ферментов.

    Наиболее важен магний в работе мышечной и нервной системе, в структуризации опорно-двигательного аппарата.

    Магний непосредственно стимулирует уровень вырабатываемого инсулина, влияя на количество глюкозы в крови. Данный минерал благоприятно воздействует на кровяные сосуды и снижает риск повышения артериального давления. Именно магний сохраняет длительный период ритмическую активность сердца.

    Благодаря магнию активизируются метаболические процессы, усиливается синтез белка. Эта важная характеристика элемента наиболее ценится спортсменами. Рекомендованный уровень минерала в организме должен соответствовать схеме: на 1 килограмм веса человека – 4 миллиграмма магния.

    При этом среднестатистическое потребление кальция и магния оптимально в пропорции 10 к 7, так как повышенное содержание элемента магния в человеческом организме вызывает ухудшение усвояемости кальция, что приводит к негативным последствиям.

    О норме калия и магния узнайте из предложенного видеоматериала.

    Симптомы дефицита микроэлементов

    Гипокалемия может появиться на фоне нарушения питания, например, в результате строгой диеты. В большом количестве калий теряется с выходом пота и при частом мочеиспускании. От недостатка калия часто страдают люди, занимающиеся спортом, тяжелым физическим трудом, принимающие мочегонные лекарства.

    Частые отравления организма различными токсинами, ведущие к рвотам и диарее, тоже могут повлечь за собою недостаток калия в организме. Кофе, алкоголь, газированные напитки вымывают калий.

    Основными симптомами недостаточного содержания калия являются:

    • Повышенная утомляемость;
    • Мышечная слабость;
    • Нервное истощение;
    • Раздражительность;
    • Незаживающие раны и язвы;
    • Ломкость волос и ногтей;
    • Боли в мышцах;
    • Судороги;
    • Сухость кожных покровов;
    • Эрозии слизистых;
    • Возникновение поверхностных гематом;
    • Частые безосновательные запоры.

    Если калия недостаточно в больших количествах, результатом этого может стать нарушение в работе сердца, часто выражающееся в виде аритмии.

    Если симптомы гипокалемиии ярко выражены, многочисленны и часто становятся причиной для беспокойства, то требуется обратиться к врачу для прохождения необходимого обследования и назначения соответствующей терапии.

    Самостоятельно нельзя использовать препараты калия, так как это может вызвать серьезные нарушения в работе организма из-за последующего избытка минерала.

    Нехватка магния может быть первичной и вторичной

    Дефицит магния в организме может быть первичным и вторичным. В первом случае речь идет о врожденном нарушении обмена веществ, спровоцированным генетикой человека. Тут речь идет о недостатке магния в организме с самого рождения.

    Вторичный недостаток минерала проявляется при неправильном питании, нарушении водного баланса, режима дня, при частых стрессовых ситуациях и болезнях. Нехватка магния частенько сопутствует периоду беременности у женщин, что может негативно сказаться на развитии будущего ребенка.

    Использование в пищу продуктов, содержащих повышенный уровень нитратов, нитритов и пестицидов может повлечь за собой вывод магния из человеческого организма. Выращенные на истощенных землях растения, плоды которых употребляются в пищу, могут также повлиять на снижение уровня магния.

    Излишние нагрузки в физическом и психологическом плане способны снизить уровень данного элемента.

    Основными симптомами недостаточности магния являются следующие состояния:

    • Скачки артериального давления;
    • Боли в сердце;
    • Сонливость или бессонница;
    • Слабость нервная и мышечная;
    • Нервозность;
    • Нарушение памяти;
    • Головокружения;
    • Частые головные боли;
    • Депрессивные состояния;
    • Рассеянность и отсутствие концентрации внимания.

    Из-за низкого содержания магния в организме возможен быстрый рост разрушения эритроцитов в крови, что приводит к анемии. Недостаток магния – первоочередная причина развития инфаркта миокарда и ишемической болезни.

    Люди, имеющие недостаточность магния, испытывают метеозависимость чаще иных, подвержены в большей степени риску заболеваний ЖКТ и желудка. Для женщин дефицит данного элемента становится первоочередной причиной ПМС, болезненности месячных и проблем во время климакса.

    Если есть подозрения на нехватку магния, то следует обратиться к врачу за помощью. Самолечение чревато переизбытком элемента, что может вызвать иные проблемы со здоровьем.

    Продукты, восполняющие нехватку магния и калия

    Если установлено, что присутствует в организме нехватка необходимых для здоровья элементов, то следует восполнять этот уровень, употребляя продукты с калием и магнием.

    Чтобы возместить некоторую нехватку калия, требуется использовать в пищу блюда из продуктов, обладающих высоким уровнем калия. Наибольшее его количество имеется в сухофруктах.

    Рекомендуется использовать в пищу большое количество зеленых овощей, фруктов, орехов и зелени. Желательно употреблять их в свежем виде, а в случае термической обработки, нельзя предварительно их вымачивать. Оптимальный способ кулинарной обработки – запекание и паровая обработка.

    Много калия содержится в морепродуктах

    Высокий уровень калия в морепродуктах, рыбе, печени и молоке. Если восполнять суточный запас жидкости минеральными водами, то так можно немного компенсировать недостаток калия.

    Обогатив рацион питания продуктами с высоким содержанием калия, и устранив причину падения уровня, можно улучшить состояние здоровья, предотвратить осложнения и негативные последствия.

    Используя продукты питания, богатые содержанием магния, в пищу регулярно, можно частично восполнить его недостаток в организме.

    Большое количество данного элемента содержится в следующих продуктах:

    Наиболее актуальна горчица. Ее семена – источник полезных для человеческого организма микро- и макроэлементов. Она помогает усвоению остальной пищи и выводит шлаки. Именно горчица помогает сохранить здоровым сердце и повышает уровень магния.

    Стоит заметить, что жесткая вода обладает наибольшим количеством магния, чем мягкая. Поэтому рекомендуется при нехватке магния пить жесткую воду.

    Применение лекарственных препаратов

    Фармацевтический рынок предлагает множество препаратов с магнием и калием

    Существует большое количество препаратов, восполняющих дефицит калия и магния. Часто это лекарства, содержащие в своем составе один активный элемент. Однако разработана целая линия средств, являющихся универсальными медикаментозными препаратами, содержащими одновременно и калий и магний.

    Среди наиболее популярных таких препаратов:

    Наивысшее количество активных элементов содержится в Панангине. Его принимают по назначению врача, соблюдая все рекомендации. Все вышеуказанные лекарства при неправильном использовании могут вызвать ряд побочных негативных реакций, особенно при взаимодействии с иными препаратами.

    Недостаток магния и калия в организме человека может привести к нарушению жизненно важных функций органов человеческого организма. Поэтому необходимо внимательно относиться к своему здоровью, и при малейших отклонениях обращаться к врачу для правильной постановки диагноза и лечением.

    Внимание, горящее ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

    Я сейчас заметила, что волосы стали ломаться сильно, кожа тусклая. Еще и бессонница появилась, хотя встаю рано и сплю мало. Наверное, дело в нехватке калия и магния. Попробую налечь на молоко, фасоль и орехи: очень их люблю.

    Магний очень быстро расходуется в организме при стрессах - его запасы нужно постоянно пополнять, я периодически употребляю минеральную воду Mivela с магнием, улучшает настроение уже через несколько дней+ магний прекрасный спазмолитик

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Новые статьи
    Новые статьи
    Свежие комментарии
    • Елена к записи Как правильно принимать активированный уголь: о чем важно знать
    • Юлия к записи Лекарства улучшающие мозговое кровообращение: какие помогут?
    • Бугримистая Марта Оттовна к записи Редкий стул у взрослого: советы для нормализации, лечение
    • Даниил к записи Лечение овсом: противопоказания, что нужно знать для эффективной терапии
    • Даниил к записи Таблетки для мышечной массы: характеристики, советы врачей
    Адрес редакции

    Адрес: г. Москва, Верхняя Сыромятническая улица, д. 2, оф. 48

    Компенсируют назначением лекарственных препаратов в таблетках, пищевых добавок, витаминов. Значительную нехватку макроэлемента компенсируют с помощью лекарств. Для профилактики дефицита нутриента в организме принимают пищевые добавки, витамины с калием, солезаменители.

    Компенсировать потерю калия можно сокращением поваренной соли (NaCl) в диете, употреблением солезаменителей вместо хлорида натрия. Солезаменители содержат, кроме хлорида натрия, KCl, MgCl 2 . Продаются такие пищевые добавки не только в аптеках, они есть на полках обычных магазинов.

    При частом использовании солезаменителей нужно контролировать K в крови из-за опасности его переизбытка для людей с больными почками. Нельзя принимать калийсодержащие витамины и таблетки людям, страдающим язвой желудка, гастритом, ацидозом, обезвоживанием, при кардиогенном шоке, атриовентрикулярной блокаде сердца.

    Большие дозы вызывают сужение кровеносных сосудов сердца, что нарушает питание сердечной мышцы и может спровоцировать сердечный приступ. Опасен переизбыток калия риском бессимптомной мгновенной остановки сердца.

    Прием калийсодержащих препаратов может вызвать гиперкалиемию, а также побочные эффекты в виде:

    • раздражения слизистых оболочек пищеварительного тракта;
    • изъязвления слизистых оболочек, образование кровоточащих язв, перфораций.

    Нельзя принимать препараты с K при лечении калийсберегающими диуретиками Амилоридом, Верошпироном, Триампуром, Эплереноном, Триампуром. Это может вызвать гиперкалиемию.

    Витамины с калием

    Выбирая витамины, содержащие калий, нужно обращать внимание на присутствие в комплексе магния. Калий в организме плохо усваивается при , эти макроэлементы являются синергистами, усиливающими действие друг друга..

    Витамины с калием и магнием

    Название Калий Магний Витамин А Детям Беременным Производитель
    Витрум 40 100 5000 с 12 — США
    Витрум Плюс 40 40 900 с 6 лет Влияние не изучалось США
    Центрум 40 100 5000 с 12 лет — США
    Виталюкс 40 100 7500 с 3 лет — Италия
    Витрум Центури 80 100 6000 — — США
    300 300 — с 12 лет — Германия
    Теравит 7,5 100 4000 — — США
    Теравит антистресс 80 40 1500 с 18 лет — США

    Детям с 12 лет разрешены витамины Кудесан с магнием и калием. В состав этого комплекса входят:

    • убихинон – 7,5 мг;
    • 250 мг аспарагината магния, что соответствует 16 мг элементарного магния;
    • 450 мг аспарагината калия или 97 мг элементарного K.

    Присутствие в составе Кудесана убихинона (коэнзима Q10) особенно важно для детей во время межсезонья, когда возрастает риск простудных заболеваний, гриппа. Положительный эффект применения Кудесана отмечается у детей, страдающих кардиомиопатиями, тахиаритмиями.

    Витамины с калием и магнием, содержащие в высокой концентрации витамин А, не подходят для женщин при беременности из-за тератогенного действия на плод этого витамина.

    Приведенный в таблице Теравит антистресс, хотя и содержит меньше суточной нормы витамина А, не подходит беременным из-за присутствия в его составе экстракта женьшеня и других компонентов, способных вызвать побочные эффекты в виде повышения артериального давления, бессонницы, тахикардии.

    В небольшой дозировке K содержится в витаминах Квадевит (0,02 мг KCL или 10,5 мг в пересчете на элементарный K). В этом комплексе содержится незаменимая глутаминовая аминокислота, участвующая в энергетическом обеспечении работы головного мозга, что делает комплекс полезным для людей пожилого возраста.

    Присутствие калия в Квадевите способствует нормализации нервно-мышечной передачи, работы нервной системы, сократительной способности сердечной мышцы.

    Лекарства с калием

    Лекарственные препараты с калием выпускают в виде:

    • растворов, растворимых таблеток;
    • таблеток (капсул) пролонгированного действия;
    • кишечнорастворимых таблеток.

    Прием лекарств в виде жидкостей безопаснее для слизистой кишечника и желудка. Растворимые таблетки перед приемом нужно развести водой или соком и выпить небольшими глотками в течение 5-10 минут.

    В удобной форме для применения и безопасной для слизистой желудка выпускается спрей, содержащий калий в ионизированной форме Ionic Kalium (Финляндия). Спрей вводят под язык, где ионы калия непосредственно всасываются в слизистую оболочку. Это позволяет ионам калия попадать в кровь, минуя пищеварительный тракт.

    Таблетки, капсулы, жевательные пастилки, содержащие калий, при постоянном приеме раздражают слизистую пищеварительной системы, способствуют возникновению язвы желудка.

    Более щадящая форма для желудка — таблетки, покрытые оболочкой, которая растворяется в кишечнике. Однако риск разложения оболочки в желудке существует, и отмечаются случаи желудочных кровотечений.

    К кишечнорастворимым таблеткам, содержащим K, относятся таблетки-ретард Калий Нормин (Венгрия). Они медленно послойно растворяются в пищеварительном тракте, не создавая повышенной нагрузки на слизистую желудка.

    Макроэлемент K содержится в препарате Оротат калия, который используется при нарушении белкового обмена для стимуляции синтеза белка. Применение Оротата калия обеспечивает ускорение метаболизма, прирост, хотя не слишком значительный, мышечной массы.

    Для восполнения потерь макроэлемента, вызванных приемом мочегонных калийнесберегающих препаратов — Фуросемида, Этакриновой кислоты, Дикарба, Торасемида, преимущественно назначается Панангин. Этот препарат эффективен при сердечной аритмии, вызванной дефицитом нутриента, лечении сердечными гликозидами.

    Аналогом Панангина, содержащим калий и магний в высокой концентрации, служат таблетки Панангин Форте. В высокой концентрации содержатся K и Mg в препаратах Аспаркам, Паматон, Аспаркад, Аспаригинат, Орокамаг.

    Название Калий Магний Детям Беременным Производитель
    Калий-Нормин KCl — 524,44 — с 18 лет — Венгрия
    Панангин Калия аспарагинат — 158 Магния аспарагинат — 140 разрешен кроме 1 триместра, 2-3 триместр с осторожностью Венгрия
    Панангин Форте Калия аспарагинат — 316 Магния аспарагинат — 280 с 18 лет кроме 1 триместра, 2-3 триместр под контролем врача Венгрия
    Аспаркам Калия аспартат — 175 Магния аспартат — 175 разрешен с осторожностью Россия
    Паматон Калия аспарагинат 166 Магния аспарагинат 175 — запрещен в 1 триместре Молдавия
    Калия оротат Калия оротат — 500 — разрешен с осторожностью Россия
    Орокамаг Калия оротат — 250 Магния оротат — 250 с 18 лет — Россия

    Наиболее высокая концентрация макроэлемента K в лекарстве Калий-Нормин, использовать этот препарат для профилактики нельзя.

    Его применяют только для лечения гипокалиемии в дозировке, указанной врачом, под постоянным контролем содержания K в крови. Это объясняется тяжестью возможных побочных эффектов, среди которых значится остановка сердца, способная возникнуть бессимптомно и мгновенно.

    Популярное фармацевтическое словосочетание «витаминно-минеральные комплексы» прочно вошло в обычную жизнь современных людей. Препараты назначают для профилактики заболеваний сердечно-сосудистых, нервных, опорно-двигательного аппарата, при многих острых и хронических недугах. Необходимые человеку ежедневно в больших количествах: , кальций, калий, магний, содержатся в каждой клетке организма. Запасы макроэлементов в тканях и плазме крови должны постоянно пополняться за счет пищи или фармацевтических препаратов.

    Для чего человеческому организму калий, магний и кальций?

    Минеральные соли входят в состав активных металлсодержащих органических соединений — ферментов и витаминов. Химический комплекс кальциферол является антирахитическим .

    Известно, что магний имеет:

    • ярко выраженное противовоспалительное действие
    • участвует в передаче сердечного импульса, восстанавливает нормальный ритм, в случае его дефицита развивается аритмия
    • водный раствор магния останавливает потерю клетками молекул АТФ, как источников энергии

    В то же время принимает участие:

    • в поддержании равновесия функций нервной системы, в передаче нейронам (клеткам) головного мозга кислорода и импульсов
    • вместе с магнием в кислотно-щелочном балансе и водно-солевом обмене
    • соли калия способствуют усилению мочеотделения

    А так необходимый нам способен к следующему:

    • останавливать кровь, нормализовать свертываемость крови, усиливать действие витамина К
    • являться опорой и строительным материалом для соединительной ткани (костей), ногтей, зубов, помогать усваиваться витамину D
    • участвовать в транспортировке питательных веществ через клеточную мембрану (оболочку)

    Сила металлов в их плодотворном содружестве. Магний помогает усваиваться кальцию, а калий — усиливает действие первого. Лишение организма великолепной тройки химических элементов выводит обмен веществ на невыгодное губительное направление – повышенную нервозность, возникновение и развитие заболеваний сердца, суставов.

    Избыток элементов также опасен, как их недостаток

    Чревато осложнениями слишком большое поступление в организм витаминно-минеральных комплексов. Избыток металлоорганических веществ и гипервитаминоз приводит к нарушению обменных процессов. Установить фактор переизбытка во внутренней среде того или иного химического соединения в компетенции врача по результатам биохимического анализа крови. При превышении магния более 2,5 ммоль/л изменения заметны на сердечной кардиограмме.

    Характерные причины накопления в организме металлов заключаются в наличии следующих патологий:

    • гормональных нарушений работы эндокринной системы (при сахарном диабете, дисфункции щитовидной железы)
    • лекарственной интоксикации
    • злокачественных опухолей

    Основная часть ненужных веществ выводится из организма через органы мочевыделительной системы. При ее заболеваниях (пиелонефрит, камни в почках) нарушается нормальный ход событий. В серьезных случаях, при хронической почечной недостаточности, целесообразно назначение процедуры гемодиализа.

    Общие симптомы превышенного содержания элементов в организме:

    • слабость скелетной мускулатуры, нарушение координации движений
    • депрессия, расстройство сознания, сонливость, апатия
    • нарушения работы сердца, снижение частоты ритма и артериального давления
    • угнетение нервных рефлексов
    • обезвоживание ( и рвота), сухость слизистых оболочек, кожи, волос

    Гиперкалиемия, -магниемия и -кальциемия проявляются сравнительно редко. Тем не менее, они имеют значительные последствия. При избытке калия и магния врачи рекомендуют прием глюконата кальция, так как соли этого металла активно вымываются из организма.

    Подобное может наблюдаться при:

    • приеме слабительных средств людьми, придерживающимися всевозможных диет
    • угрозе выкидыша, беременным назначают соединения магния (сульфат или гидроксид)
    • частом и бесконтрольном употреблении минеральной воды с высоким содержанием ионов (заряженные частицы) магния

    Читайте также:

    Как проявляется недостаток витаминов группы В: симптомы и лечение

    Избыток кальция наиболее вероятно встречается у пожилых людей, страдающих запорами. В течение 1-2 месяцев им показано питье дистиллированной воды.

    Препараты калия и магния для сердца и сосудов

    Аспаркам. Комбинированный препарат врачи-кардиологи назначают при коронарной недостаточности и аритмии. Лекарство содержит соли — аспартаты калия и магния. При лечении отмечается уменьшение кислородного голодания клеток мышечной ткани сердца.

    Препарат опасно применять при:

    • изначально повышенном уровне калия в крови (гиперкалиемии)
    • острой и хронической почечной недостаточности
    • в сочетании с предсердно-желудочковой блокадой

    Выпускается препарат в виде таблеток и раствора для инъекций. В период обострения болезни у взрослых им назначают принимать по 2 таблетки 3 раза в день, в течение 2-х недель. Затем такой же срок выделяют на прием по 1 таблетке. Делается недельный перерыв, и месячный курс лечения Аспаркамом, по необходимости, повторяют. Чаще при внутривенном введении больные отмечают побочные симптомы ( , тошноту и рвоту).

    Панангин. По составу, форме выпуска и противопоказаниям к применению лекарство является аналогом Аспаркаму.

    • значительно улучшить обмен веществ в мышце сердца
    • бороться с аритмией
    • помогать усваиваться другим сердечным препаратам, параллельно применяемым кардиопациентами

    При отсутствии побочных явлений и контроле над уровнем калия в крови Панангин часто назначают по 1 таблетке 3 раза в сутки, в профилактических целях беременным и кормящим женщинам.

    Препараты магния

    Магнерот. Действующим веществом в синтетическом таблетированном препарате является магния оротат.

    Врачи назначают его:

    • с целью восполнения недостатка магния в организме
    • при нарушении липидного (жирового) обмена

    Прием длительный — почти 2 месяца, проходит в два этапа. С начала курса, в течение первой недели, принимают три раза в день по 2 таблетки. Затем 6 недель – по 1 таблетке, возможно, и дважды в сутки. Магнерот разрешается к применению хроническим алкоголикам и при беременности.

    Магне В6. В состав комбинированного препарата входят лактат магния и пиридоксина гидрохлорид (витамин группы В). Выпускаемая форма: таблетки и ампулы с раствором для инъекций. Пероральный прием внутрь сопровождают достаточно большим количеством воды – 1 стакан (200 мл).

    К противопоказаниям для применения Магне В6 относятся:

    • повышенная чувствительность к препарату
    • почечная недостаточность
    • дисфункции кишечника (склонность к поносам, с болями в животе)

    Читайте также:

    Витаминные комплексы для женщин после 40: показания и разновидности препаратов

    Маалокс. Наряду с другими компонентами, лекарственное средство содержит гидроксид магния.

    Выпускается в виде таблеток и суспензии для приема внутрь при:

    • острых и хронических гастритах
    • погрешностях в диете
    • изжоге
    • желудочном дискомфорте
    • злоупотреблении никотином, кофе, алкоголем

    По лечебным действиям Маалокс:

    • противокислотный
    • адсорбирующий
    • обволакивающий
    • болеутоляющий

    Магний и калий при судорогах

    Нервно-мышечные нарушения в виде болезненных подергиваний мышц являются выраженным симптомом дефицита калия в организме. Наблюдаются судороги при обезвоживании из-за:

    • поноса, рвоты
    • приема слабительных или мочегонных средств
    • чистки кишечника при помощи клизм
    • голодания

    Калинор. Шипучие таблетки содержат соли калия (цитрат, бикарбонат) и лимонную кислоту. При приеме внутрь средство необходимо растворить в стакане воды и выпивать маленькими глотками в течение 15 минут. За один раз нельзя принимать больше 1 таблетки, за сутки – больше 3-х. Врач назначает курс лечения, срок которого варьируется от нескольких дней или недель. Кислота, входящая в состав Калинора, может спровоцировать проявление аллергических реакций у больного. При стойком обезвоживании организма препарат не назначают.

    Будущих мам, кормящих грудных детей женщин часто беспокоят и анемия. Восполняет недостаток минеральных веществ и витаминов апробированный комплекс Матерна. Фармацевтический препарат содержит 25 мг магния. Рассчитанная доза не опасна для здоровья малыша. Даже при условии, что женщина будет употреблять продукты, богатые магнием. Помимо этого, лекарство содержит широкий спектр витаминов, йод, органические кислоты, железо и кальций. А также микроэлементы: медь, марганец, цинк, хром, молибден. Принимается витаминно-минеральный комплекс Матерна по 1 таблетке в сутки.

    Препараты калия, кальция и магния

    Фармакологическая промышленность предлагает большой ассортимент аналогичных лекарственных средств, содержащих комбинации макроэлементов и витаминов.

    Берокка кальций + магний. Таблетки в оболочке и шипучие содержат по 100 мг магния и кальция. Препарат по своим лечебным свойствам направлен также на обеспечение полноценного развития зубов и костной ткани.

    Врач назначает поливитаминный и минеральный комплекс в период:

    • роста организма детей
    • продолжительных заболеваний
    • до и после химиотерапии
    • лечения полиневрита (алкогольного)

    И кормящим женщинам препарат принесет пользу только при:

    • контроле за биохимическими показателями крови
    • отсутствии аллергических реакций на компоненты
    • выраженных заболеваниях мочевыделительной системы

    Макровит. Содержит никотинамид, витамины А, Е, С, D, группы В и пантотенат кальция. Форма выпуска – пастилки, растворяющиеся во рту. Детям старше 10 лет и взрослым назначают до 3-х пастилок в день. Рекомендован препарат для активных людей, занимающихся спортом и не имеющих возможность регулярно, разнообразно питаться. Макровит при соблюдении указанной дозировки не имеет побочных явлений, противопоказаний для применения беременными и кормящими женщинами.



    • Поделиться с друзьями:
    Похожие публикации