Влияние курения на организм подростка кратко. Подростковое курение - опасности недетских увлечений

Подростковое курение – распространённая проблема в современном мире. Кто-то приходит к нему из-за проблем внутри семьи, другие пытаются подражать взрослым, многие дымят просто за компанию, чтобы не выделяться среди своих. Так или иначе, курение на неокрепшем организме сказывается разрушительно, влияя не только на здоровье в целом, но и на физическое и умственное развитие.

Почему подростки начинают курить

Самая популярная причина – это стремление не выделяться из общей компании сверстников. Школьнику кажется, что таким образом он повышает свой авторитет в глазах всей компании. Так проще завести новые знакомства и не отбиться от уже существующей толпы.

Ещё одна черта, свойственная всем подросткам, –это чрезмерное любопытство. Если взрослые курят и им так это нравится, значит, надо узнать, что же это такое. А запреты на сигареты только подогревают интерес к ним. Первая затяжка кажется игрой и чем-то несерьёзным, но потом подросток сам не замечает, как уже втянулся и выкуривает целую пачку.

Подражание взрослым – третья причина из основных. Подростки часто перенимают внешние атрибуты того, что по их мнению показывает «взрослость». Разумеется, такая позиция в корне не верна. Взрослого человека определяют поступки и ответственность за свои действия.

Отдельно стоит выделить девочек. Часто они начинают курить не только по вышеперечисленным причинам, но и для того, чтобы понравиться парню или казаться модной. Девочкам-подросткам кажется, что с сигаретой в руках они выглядят старше и привлекательнее. Но это не так.

Вред курения для подросткового организма

Вред никотина для растущего организма намного серьёзнее, чем для взрослых. Токсины действуют на подростков сильнее и быстрее вызывают привыкание, поскольку тело ещё не до конца сформировано. От курения страдают все системы организма. Подвергаются негативному воздействию процессы роста, умственное и половое развитие.

Влияние на мозг и нервную систему

Никотин пагубно влияет на состояние сосудов, в результате чего нарушается кровообращение в головном мозге. У курящего подростка заметно ухудшаются концентрация внимания и память, что для школьника является большим минусом.

Кроме этого, снижается качество зрения, повышается риск появления глаукомы. Никотин разрушительно влияет и на состояние некоторых зон коры, в результате чего ухудшается слух.

Под воздействием сигарет сильно страдает нервная система. Последствия этого непредсказуемы: одни подростки становятся чересчур эмоциональными и вспыльчивыми, другие же, наоборот, замыкаются в себе, страдая от депрессии и мнительности.

Влияние на кожу

Никотин плохо действует на кожу. Он ухудшает работу сальных желез, которые и так не идеальны под действием гормонов. В результате смолящий подросток не только покрывается прыщами, но и страдает от чрезмерной сухости кожных покровов.

От курения могут появиться и другие дефекты, например, некрасивые пигментные пятна или желтоватый болезненный оттенок.

Влияние на сердце и сосуды

Ни один курильщик не может избежать проблем с сердцем и сосудами. У курящего подростка могут возникнуть следующие патологии:

• гипертония;
• тахикардия;
• сосудистые спазмы;
• хрупкость сосудов;
• атеросклеротические бляшки.

Сердечно-сосудистые заболевания – явно не то, что может обрадовать в столь раннем возрасте. Плохая работа сердца ведёт к быстрой физической утомляемости.

Влияние на лёгкие

Этот орган страдает в первую очередь, поскольку именно в бронхи поступает основная масса никотина. Проблемы с лёгкими дают о себе знать сначала одышкой при физических нагрузках, потом подросток начинает жаловаться на постоянный кашель. Если он не бросит плохую привычку, то рискует получить рак лёгких. Эта болезнь особенно распространена среди заядлых курильщиков.

Влияние на гормональный фон

В первую очередь никотин разрушительно сказывается на работе щитовидной железы. Последствия этого нарушения:

Сбои в работе щитовидной железы по цепочке тянут за собой патологии всей эндокринной системы.

Влияние на репродуктивную систему

Раннее курение задерживает физическое развитие, в том числе и половое. Особенно опасно это для девочек. У них наблюдается:

• нарушение менструального цикла;
• бесплодие;
• заболевания внутренних половых органов.

Эти побочные эффекты от курения проявляются более чем у половины девушек, которые начали курить до 16 лет. Кроме явных проблем с половой сферой, у девочек наблюдаются задержки в развитии вторичных половых признаков.

Курящие мальчики тоже не застрахованы от проблем в этой сфере. Курение ведёт к снижению уровня мужских гормонов, которых и так ещё не очень много в подростковом возрасте. Если мальчик продолжит курить после полового созревания, никотин может привести к нарушению потенции и бесплодию.

Влияние на мышцы и кости

Изнашивание сосудов в столь раннем возрасте под воздействием никотина приводит к нарушению снабжения тканей полезными веществами и кислородом. В результате рост замедляется, а физическая выносливость падает.

Нельзя сказать, сколько сантиметров роста или килограммов веса не доберёт такой школьник, но проблемы с физической выносливостью, слухом и зрением у него будут точно.

Влияние на иммунитет

Никотин напрямую влияет на состояние иммунитета, являясь сильным нейротоксином. С каждой выкуренной сигаретой иммунная система организма слабеет, делая его уязвимым для вирусных заболеваний. Ослабление иммунитета не только повышает риск заболеть, но и обостряет уже имеющиеся хронические болезни.

Последствия курения в подростковом возрасте

Курение в детском и подростковом возрасте намного опаснее, чем во взрослом, поскольку не позволяет организму сформироваться правильно. Никотиновая зависимость у подростка в будущем приводит к таким проблемам, как:

• плохая память;
• неспособность сконцентрироваться на деле;
• ухудшение зрения;
• слабый слух;
• плохое обоняние;
• замедление реакции на раздражитель;
• низкая выносливость;
• нервное истощение;
• гормональные нарушения;
• бессонница;
• сердечные заболевания;
• болезни печени и почек;
• заболевания дыхательной системы;
• плохая кожа;
• ухудшение состояния волос, зубов и ногтей;
• быстрое изнашивание сердца и сосудов;
• риск онкологических образований;
• патологии репродуктивной системы;
• задержки в физическом и умственном развитии.

Перечисленных причин вполне достаточно, чтобы убедить тинейджера не начинать курить не только в 14-16 лет, но и во взрослом возрасте.

Как определить, курит ли подросток

Определить, потребляет ли сигареты ребёнок, на самом деле просто. Достаточно проявить больше внимания к нему. На вредную привычку указывает несколько признаков:

Есть ещё один признак, но он косвенный. Если тинейджер осмеливается смолить дома в отсутствие родителей, он будет часто проветривать свою комнату в любую погоду.

Что делать родителям, если ребенок начал курить

Конечно, лучше и вовсе не допускать такой ситуации. О вреде сигарет с ребёнком нужно говорить до того, как он попадётся с ними. Подобные разговоры не бывают «слишком рано», поскольку напрямую касаются здоровья ребёнка. С детства нужно создавать негативный образ сигарет, чтобы подросток даже думать о них не хотел.

Если же ребёнок уже курит, не стоит кричать на него и давить, лучше спокойно поговорить с ним. О чём стоит побеседовать с подростком:

Если разговоры с подростком не помогают, имеет смысл обратиться к специалистам.

Профилактика курения среди подростков

Проблема детского и подросткового курения актуальна, поэтому важно думать о профилактике. Что могут сделать родители и школа:

• Проинформировать детей о никотиновой зависимости, её вреде и влияние на жизнь. Всё это можно подтверждать статистическими исследованиями.
• Больше говорить о людях, которые добились многого в жизни без сигарет.
• Скучную для подростков информацию преподносить в виде книг, фильмов, реальных историй из жизни.
• С раннего возраста приобщать детей к спорту и разнообразным хобби.

В разговоре с подростками стоит делать упор на плюсы жизни без никотиновой зависимости, а не на строгие запреты. Всё, что взрослые запретили, по мнению детей, обязательно нужно попробовать.

Заключение

Курение в подростковом возрасте проще предотвратить, чем бороться с ним. Поэтому так важны доверительные разговоры с ребёнком о вреде никотиновой зависимости. В семье, где царит дружественная и безопасная атмосфера, намного проще отследить все перемены, происходящими с подростком. Поддержка родителей - вот что важно в этот сложный период жизни.

С проблемой подросткового курения можно столкнуться с возраста 13 лет. В последние годы курить начинают дети уже в 7-9. Как уверяют врачи, происходит снижение возрастной планки. Среди курильщиков-подростков большое количество детей 14-15 лет. Старшеклассники обманывают родителей, добывая себе деньги для покупки табачных изделий. Это приводит к ухудшению семейных взаимоотношений и возникновению серьёзных конфликтных ситуаций.

Курение подростков затрагивает представителей разных слоёв общества. Закурить может даже ребёнок, воспитывающийся в обеспеченной семье и социально защищённый.

В течение последних лет в Российской Федерации приняты законодательные акты и готовятся новые, которые ограничивают доступ детей и подростков, не достигших 18-летнего возраста, к покупке табачных изделий. Но, по статистическим данным, практически ни один закон не эффективен.

Даже если малолетний курильщик злоупотребляет курением изредка, он через несколько месяцев привыкает к никотину и жить без этого не может. Никотин – яд нейротропного характера, который вызывает привыкание. Большое количество болезненных изменений возникает не в один момент, а через некоторый промежуток времени.

Подростки уделяют мало внимания своему здоровью, не дают правильную оценку тем неприятным последствиям, которые могут возникнуть в будущем. Для школьников срок даже в год кажется чем-то далёким, а что говорить о 10-20 годах. Обычно закуривший подросток думает, что он может бросить в любой момент, а все негативные последствия его не коснутся.

Причины

В современном обществе существует большое количество причин, которые приводят к возникновению зависимости от сигарет:

• желание стать авторитетным человеком;
• стремление жить взрослой жизнью;
• подражание старшему товарищу или ровеснику;
• подражание другим взрослым людям, родственникам и даже родителям;
• ограждение от проблем, вызванных негативной обстановкой в семье;
• стремление отвлечься от психологических проблемных ситуаций;
• проблемы, вызванные адаптацией в обществе, взаимоотношениями;
• кризисные ситуации, связанные с эмоционально-физическим и психическим становлением молодого человека;
• подражание героям кинофильмов и мультипликационных картин;
• желание стать человеком, похожим на персонажа из средств массовой информации или телевизионных проектов;
• депрессивное состояние.

Курение для подросткового общества часто является средством, помогающим в решении каких-либо проблем. С течением времени оно становится пагубной привычкой, базирующейся на потребности в никотине всего неокрепшего организма. Впоследствии это вещество способно вызвать самые разнообразные патологические изменения и заболевания, самым опасным из которых является рак.

Как влияет курение на подростков?

Никотина негативно воздействует на состояние здоровья растущего организма. Замедляется рост, снижается иммунитет. В таблице ниже приведены сведения о поражении разных органов и систем.

У малолетних курильщиков, как установили эксперты, случаи смертности отмечались чаще, чем у тех, кто в первый раз взял сигарету и закурил после 25-летнего возраста.

Как подростку бросить курить и что могут сделать родители?

Опасность несут ядовитые вещества, которые содержит всего одна сигарета. Что уж говорить о целой пачке, выкуренной в течение нескольких месяцев и даже лет подростками в тринадцать-четырнадцать лет. Часто беседы не могут дать положительного результата.

Часто решить проблему можно только обратившись к психологу. Разговаривать с подростком самим также можно, но ни в коем случае нельзя конфликтовать с ним и ругать его, так как это только усугубит ситуацию.

Родитель должен своим примером показать, что следует делать подростку в этой ситуации. Можно предложить ребёнку пожевать жвачку, съесть конфетку. Помогут в решении проблемы занятия спортом. Объясните ребенку, что сегодня можно быть накачанным и вести здоровый образ жизни. Предложите покататься на спортивном велосипеде, заняться боевыми видами искусства, сыграйте в командные игры. Это способно переключить внимание с курения.

Чтобы помочь своему ребенку побороть вредную привычку необходимо быть:

• заботливым;
• терпеливым;
• внимательным;
• дружелюбным.

Только при таком подходе к ребенку может придти понимание, что курение – это не дань моде. Оно вредит здоровью и выглядит некрасиво. Теряется смысл от доводов тогда, когда взрослые сами не становятся примерами для своих детей.

Профилактика

Профилактика табакокурения включает беседы с психологом, наглядную демонстрацию последствий, разговоры с людьми, которые побороли в себе эту пагубную привычку.

Также важны такие мероприятия:

• уже в детском садике проводить беседы с детьми о вреде курения;
• запрет курения в местах общественного пользования.

Подобные мероприятия должны проводиться вместе: родителями, школой, врачами, социальными госпрограммами. Только в этом случае вся работа будет действенна.

Особенно ощутим в учебном заведении, когда происходит обучение. В современном обществе набирает обороты подростковое курение. В европейских странах молодежь осознает опасное воздействие никотина на организм, поэтому выбирает здоровый образ жизни и отказывается от пристрастия к губительной слабости. Но в нашей стране только увеличивается процент подростков-курильщиков, считающих свою привычку модной и взрослой.

У курящих подростков сильно снижается память: им становится трудно учиться и запоминать даже незначительные объемы информации. Под влиянием никотина снижается острота зрения, замедляется реакция, снижается мышечная масса.

Такие ребята даже в более взрослом возрасте не выглядят старше 13 лет. Подмечена закономерность повышенной смертности у людей, которые пристрастились к сигаретам еще в подростковом возрасте, сравнительно с теми, кто попал под влияние никотиновой зависимости после 25 лет.

Подростковое курение становится причиной возникновения нарушений в организме:

1. Истощение нервных клеток у ребят. Из-за понижения активности головного мозга ребенок часто жалуется на усталость, он не высыпается и сердится по пустякам.
2. Развитие патологических процессов в зрительной коре головного мозга. Подросток перестает ярко видеть окружающий мир, ввиду нарушения зрительного цветоощущения. Сначала начинают быстро уставать глаза при чтении, потом появляется мелькание и раздвоение при напряжении зрения. От табачного дыма отекают и краснеют веки, начинают слезиться глаза. Эти симптомы приводят к началу воспалительного процесса зрительного нерва. Никотин проникает в сетчатку глаза и приводит к ее дистрофии, поэтому появляется светочувствительность и резкая потеря зрения.
3. При злоупотреблении сигаретами большинство подростков слепнут. Офтальмологи назвали данную болезнь табачной амблиопатией. Табачный дым раздражает слизистые оболочки глаз и повышает внутриглазное давление, что является последствиями острой интоксикации растущего организма.
4. Активизируется работа щитовидной железы, поэтому подростки страдают от повышенной температуры и учащенного пульса. Курильщики не могут нормально уснуть, раздражаются по самому малейшему поводу. Им постоянно хочется пить и они не могут полноценно утолить жажду.
5. Курение способствует скорому старению сердечной мышцы. Никотин возбуждает сосудодвигательный центр, что выражается в спазме сосудов. Сердце испытывает нагрузки при проталкивании крови по суженным сосудам. Чтобы справиться с нагрузками, орган начинает расти. Дополнительными нагрузками на его деятельность служат потерявшие эластичность сосуды.
6. Все чаще констатируют у молодых людей. Самым первым симптомом является сухой кашель, который сопровождается незначительной . Появляется быстрое утомление, общая слабость и пониженная работоспособность.
7. От угнетаются клетки слуховой коры, что приводит к понижению слухового восприятия.
8. Кроме щитовидной железы поражаются другие железы эндокринной системы. Курение приводит к поражению кожных покровов – себорее и множественным угрям.

Курящие ребята не могут соблюдать чередование труда и отдыха. Ими движет желание быстрее закурить, посещающее во время уроков. Они не могут нормально отдохнуть на перемене, а стремятся поскорее уединиться в укромном уголке, чтобы восполнить дефицит никотина в организме.

Табачный дым одурманивает и отравляет неокрепший организм, он понижает работоспособность, вызывает агрессивность и . На следующий урок подросток приходит злой и не способный воспринимать учебный материал.

Из-за никотина понижается выносливость, физическая сила и быстрота реакции. Курение несовместимо с занятиями спортом.

Огромную цену платят подростки за пристрастие к никотину. Возраст не дает им полноценно осознать вред от курения, который приводит к плачевным результатам.

Тест для курильщиков

Профилактика данной проблемы

Необходимо создать в семье доброжелательную психологическую атмосферу, чтобы оградить ребенка от пристрастия к никотину. Когда в семье принято наказывать и оскорблять за поступки, то подросток замкнется в себе, а любые попытки наладить доверительные отношения обречены на провал.

Без спокойных разговоров между представителями разных поколений взрослым не удастся подтвердить свой авторитет. Любые нравоучения и слова старших будут проваливаться в пустоту – ребенок не будет их воспринимать всерьез.

Для ограждения ребенка от курения, следует в кругу семьи осторожно связать понятие успешного человека с ведением здорового образа жизни. Внушите подростку, что его по жизни ждет головокружительный успех и блестящая карьера, если он постарается придерживаться отличной спортивной формы.

Убедите его в престижности красивого телосложения. Поощряйте его попытки самоконтроля, старайтесь не ограничивать.

Пропаганда внутри семьи не должна быть навязчивой, скорее мягкой и поощряющей. Нельзя задевать гордость подростка, скорее попытаться потакать его стремлению к тщеславию.

Не переиграйте и не начинайте заигрывать с ребенком. Все факты озвучивайте четко и не пытайтесь недоговаривать, иначе возникнет недоверие, которое непросто разрушить.

Важно! Когда подросток находится в угнетенном состоянии, постоянно переживает, у него нет близких друзей, то отказаться от сигарет ему необычайно трудно.

Пройди тест для курящих

Чем курение опасно в подростковом возрасте

На ослабленный организм ребенка никотин действует особенно пагубно.

Чем большее количество времени подросток находится под воздействием ядовитых компонентов, тем больше вреда получит организм от курения:

• возрастает риск развития раковых опухолей и ;
• юные курильщики никогда не смогут избавиться от зависимости в старшем возрасте, они остаются на всю жизнь потребителями сигарет;
• только со временем хронические болезни начнут проявляться у подростка, хотя респираторными заболеваниями такой ребенок подвержен гораздо чаще, чем его сверстники;
• иммунитет испытывает нагрузки от никотина, постоянно поступающего в организм;
• сужаются стенки сосудов, в итоге увеличивается нагрузка на сердечную мышцу, поэтому подросток не может справляться с физическими упражнениями;
• курение в подростковом возрасте дает толчок к развитию глаукомы и глухоты;
• дети вдыхают большее количество табачных дымов, ведь стараются покурить торопливо, чтобы не заметили учителя или родители;
• при выкуривании сигареты до фильтра можно дополнительно получить ожоги гортани и рта;
• понижение массы тела;
• повышение температуры тела и возникновение жажды;
• падает острота зрения и двоится перед глазами, а линзы не смогут корректировать такие недостатки;
• никотин влияет на снижение остроты зрительного восприятия, – окружающая среда двоится и мутнеет, цвета становятся размытыми;
• ухудшаются зубы у юного курильщика, – они слабеют и желтеют, а из ротовой полости появляется характерный запах.

Как влияет курение сигарет на подростковый организм

Никотин оказывает намного более сильный ущерб организму ребенка, чем взрослому. Чем раньше подросток полюбил затягиваться сигаретным дымом, тем больше осложнений он себе сможет нанести. От никотина организм быстро изнашивается.

Заядлые курильщики уменьшают свою жизнь на 6-8 лет. В подростковом организме уже начинаются первые трансформации сердечно-сосудистой системы, но они больше напоминают 40-летнего человека с симптомами декомпенсации.

В сосудах формируются атеросклеротические преобразования, видны признаки начала ишемической болезни, нарушается жировой обмен, и повышается уровень холестерина. Подростки двигаются прямиком в группу риска развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.

Кроме изменений в сердечно-сосудистой системе, слабеет иммунитет. Подростки больше страдают простудными и бронхолегочными заболеваниями, больше подвержены аллергии.

От никотина страдает репродуктивная функция. Понижается вырабатывание сперматозоидов у парней, а у девушек становится нерегулярным менструальный цикл, идет плохое развитие яйцеклеток, увеличивается риск выкидышей.

Курение становится причиной мужского и женского бесплодия. После 3 лет курения происходит снижение переноса физических нагрузок – появляется одышка даже после кратковременной пробежки.

Полезное видео по теме

Чем опасна зависимость

Даже после первой затяжки сигареты жизнь подростка меняется в худшую сторону.

Со временем появятся более серьезные проблемы со здоровьем, поменяется его восприятие мира и характер, вот чем это опасно в подростковом возрасте:

• курящий ребенок уже не может воспринимать объем информации, который раньше осваивал с легкостью и без напряжения, а плохая память послужит причиной снижения успеваемости в школе;
• теперь станет трудно сдавать физические нормативы, кроме того даже движение вверх по лестнице вызовет усталость, головокружение и раздвоение в глазах;
• резко замедляется рост, а у девушек перестает расти грудь;
• на фоне отравления табачным дымом начинаются приступы мигрени, подросток чаще других находится в курилке и контактирует с курящими людьми.

Последствия данной привычки

Детское здоровье находится под серьезной угрозой от курения, приводящего к дисфункции работы внутренних органов.

Самыми распространенными проблемами являются:

1. Влияние на сердце и сосуды. От никотина повышается кровяное давление, поэтому сильно учащается пульс. В дыме находятся канцерогенные вещества, вызывающие сужение сосудов, поэтому кислород плохо поступает к головному мозгу.
2. Легкие и бронхи сужаются и воспаляются. Курильщики часто и много кашляют, им знакомо откашливание мокроты. Дым раздражает реснички эпителия, вследствие этого те не исполняют первоначальные функции. Для курящих подростков свойственно постоянно болеть респираторными заболеваниями.
3. Появление онкологий. В сгоревшем табаке специалисты выделили вещества, способствующие началу роста злокачественных опухолей. Умершие от рака имели привычку выкуривать за день по 1-2 пачки сигарет. Курение не только влияет на появление болезней дыхательной системы, но и на образование опухолей в желудочно-кишечном тракте.
4. Повышается холестерин. Никотин активирует дегенеративные процессы, протекающие в сосудах, что может стать причиной смертельного исхода. Риск болезней сердца многократно увеличивается.
5. Тромбоциты живут гораздо меньше, что становится причиной образования тромбов. В дыме находится окись углерода, которая связывается с гемоглобином, поэтому резко падает транспортировка кислорода током крови.
6. Замедляется формировка связей в головном мозге, следствием служит потеря памяти. отзовется ему в будущем, повлияет на его профессиональные достижения.
7. Никотин разрушительно воздействует на зрительную и слуховую зоны.

Очищение организма ребенка

после нужен почти год. Хотя даже спустя пару месяцев после отказа от сигареты хочется кататься на велосипеде, отправляться в туристические походы и активно заниматься спортом.

На такие действия физических сил уже не хватает. Почки помогают выводить вредные вещества из организма.

Для скорейшего избавления организма от ядовитых веществ и шлаков надо употреблять много чистой воды. Так вы сможете не только восстановить работу почек, но и быстро очистить организм от накопленного яда.

Помогут визиты в парную, если нет проблем с работой сердечно-сосудистой системы. В парилке происходит активизация потоотделения, а токсины начинают выводиться через кожные покровы.

Очищению кишечника способствует употребление большого количества фруктов и овощей. Стоит увеличить в рационе количество употребляемых молочных продуктов.

Для очищения организма необходимо принимать слизистые отвары: рис, льняное семя или овсянку. Не только наладится работа желудочно-кишечного тракта, но и произойдет нейтрализация отравляющих веществ, которые накопились за время курения.

Подросток должен дольше бывать на свежем воздухе. Подойдут прогулки в лесопарковой зоне, а также занятия физкультурой на улице.

Чаще делайте влажную уборку в комнате и проветривание помещения, чтобы дыхательная система активнее восстанавливалась. Многих страшит вероятность после отказа от сигарет. В первые несколько месяцев можно набрать лишний вес.

Не стоит зацикливаться на этом, если на кону стоит здоровье. Спустя три месяца вес придет в норму, только в рационе должны присутствовать овощи, фрукты и каши.

Домашние рецепты избавления

Существует множество рецептов, помогающих справиться с зависимостью от никотина:

1. Травяные отвары и настои. Купите в аптеке несколько видов трав, способных разжижать мокроту. Например, подорожник, мята, корень алтея, листья мать-и-мачехи, сосновые почки и багульник. Смешать по столовой ложке каждой из трав и каждодневно использовать около 30 г смеси, которую заливают кипящей водой и оставляют настаиваться в термосе. За день весь отвар следует выпить. Лечатся не менее 1,5 месяцев.
2. Овсяно-молочный отвар. Разварите стакан сухого овса в половине литра молока. После выпаривания молока должно остаться в два раза меньше. Процедить отвар и пить на ночь в течение полутора недель.
3. Луковый сок с сахаром. Смешайте сахар с мелко порезанной луковицей. Пускай настоится в теплом месте 3 часа. Сок отжать и пить за день после приема пищи. Очищаться луковым соком достаточно раз в неделю около 2 месяцев.
4. Помидоры насыщены липином, способствующему восстановлению организма. Обжарьте овощи на сковородке, а после добавляйте в острый суп со сладким горохом, брокколи и кориандром.
5. Ранней весной отправляйтесь в лес, чтобы насобирать нежные хвойные веточки. Складывайте в пакет исключительно молодые побеги. Они растут на концах старых веток, их можно узнать по ярко-салатовому цвету. На дно трехлитровой банки сложите слой молодой хвои и сверху пересыпьте сахаром. Чередуйте слои и плотно утрамбовывайте. Оставьте заготовку при комнатной температуре и дождитесь появление сока. Перенесите банку в холодильник на месяц. Вы получите приятный, кисло-сладкий настой. Процедите и принимайте перед едой два раза в день по десертной ложке.

Подросток не сможет самостоятельно справиться с никотиновой зависимостью. Только терпение и уважение со стороны взрослых помогут ему возвратить здоровье и с уверенностью встретить новый день здоровым человеком.

Подростковое курение является одной из социальных основных проблем современной России. По статистике более 30% детей средней школы хотя бы раз в жизни пробовали «на вкус» сигарету. Для старших классов такие печальные показатели еще больше. Около 50% юношей и примерно 40% девушек курят, несмотря на запрет родителей, учителей и даже государства.

Естественно, что для подросткового возраста еще не характерна зависимость от сигарет и никотина. Первые попытки курить скорее связаны с желанием выделиться, самоопределиться в группе сверстников. Они часто вызывают неприятные ощущения в горле, кашель, тошноту, затуманивание сознания. Однако, несмотря на это, ребенок продолжает брать в руки сигарету вновь и вновь.

Поскольку в период пребывания в школе, организм человека находится в стадии активного формирования, вред курения для подростков и юношей достаточно ощутим. Прежде всего, привычка замедляет темпы физического развития ребенка. Подросток, балующийся сигаретами, отличается худобой и нездоровым цветом лица. Однако это лишь внешние проявления курения. На самом деле, последствия для организма ребенка куда более плачевные. От воздействия вредных веществ, содержащихся в сигарете, страдают, в первую очередь, легкие и сердечнососудистая система. На стадии физического становления у ребенка уже появляется одышка, кашель. Кроме того, в виду не достаточной устойчивости организма к внешним воздействиям, страдает и сердце. Для подросткового возраста характерны активные гормональные изменения. Поэтому переходный период часто сопровождается повышенным или заниженным давлением, некоторыми коррективами в работе сердца. Курение усугубляет течение переходного периода, делая его более критичным. Никотин провоцирует сердце на более активную работу. Таким образом, оно начинает изнашивается еще с достаточно юного возраста.

Ничуть не меньшее влияние курение оказывает и на интеллектуальное развитие детей. Поскольку вместе с кровью вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, циркулируют по всему организму, они так же воздействуют на мозг и нервную систему. Последствия курения накладываются одно на другое, в итоге, не позволяя ребенку учиться в полную силу. Сразу после выкуривания сигареты подросток ощущает прилив сил, который быстро сменяется усталостью, подавленным состоянием. Естественно, что плохое настроение ребенка сопровождается стремлением увильнуть от учебной деятельности. Конечно, речь не всегда идет о прогулах. Чаще всего, ребенок проявляет низкую активность на уроке, становится невнимательным, несобранным, рассеянным.

Подростковое курение отрицательно влияет на память и развитие основных мыслительных процессов. Чем больше сигарет ребенок употребляет в течение дня, тем худшую услугу он оказывает собственному интеллекту. Прежде всего, от курения сокращается объем памяти. По этой причине ребенок не всегда может справиться с многочисленными предметами школьной программы. Кроме того, слабее становится логика, подросток в меньшей мере становится способен к анализу, синтезу, абстрагированию.

У курящего подростка происходят изменения чувствительности органов восприятия: ухудшается зрение, обоняние, слух. Кроме того, табачный дым провоцирует возникновение заболеваний в ротовой полости. Кариес, эрозия эмали, а так же характерный для нее желтый цвет становятся настоящей проблемой для подростка. Впоследствии они приводят к разрушению зубов.

В организм ребенка обычно поступает несколько больше вредных веществ, чем в тело взрослого. Это связано не только с меньшей массой тела подростка, но и с особенностью «стиля» курения. Поскольку такая привычка обычно тщательно скрывается от родителей и учителей, ребенок курит достаточно быстро. Непродолжительные и глубокие затяжки способствуют проникновению в организм как минимум на 20% больше вредных веществ. Кроме того, достаточно часто ребенок использует недокуренные ранее табачные изделия. В них концентрация ядовитых элементов вовсе зашкаливает.

Чтобы вовремя обнаружить и пресечь эту вредную для подростка привычку, родители должны обращать большее внимание на своего ребенка. Конечно, это не означает, что мама и папа должны устраивать обыски с целью поиска табачных изделий. Взрослым нужно следить за внешним видом сына или дочери, состоянием здоровья детей.

Вызывает тревогу по нескольким причинам.
Во–первых, те кто начал ежедневно курить в подростковом возрасте, обычно курят всю жизнь .
Во-вторых, курение повышает риск развития хронических заболеваний (заболевание сердца, рак, эмфизема легких).
В–третьих, хотя хронические заболевания, связанные с курением, обычно появляются только в зрелом возрасте, подростки – курильщики чаще страдают от кашля , дисфункции дыхательных путей, образования мокроты, одышки и других респираторных симптомов.

Причины курения подростков

Каковы же причины курения подростков ? Для курения подростков причин множество вот некоторые из них:

• Подражание другим школьникам, студентам;
• Чувство новизны, интереса;
• Желание казаться взрослыми, самостоятельными;
• У девушек приобщение к курению часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам.

Однако путем кратковременного и нерегулярного вначале курения, возникает незаметно самая настоящая привычка к табаку, к никотину.
Никотин – являющийся нейротропным ядом становится привычным и без него в силу установившихся рефлексов становится трудно обходиться. Многие болезненные изменения возникают не сразу, а при определённом «стаже» курения (рак легких и других органов, инфаркт миокарда, гангрена ног и др.)
Школьники в силу того, что мало заботятся о своем здоровье, не могут в силу незрелости оценить всю тяжесть последствий от курения. Для школьника срок в 10 – 15 лет (когда появятся симптомы заболеваний) кажется чем-то очень далеким, и он живет сегодняшним днем, будучи уверенным, что бросит курить в любой момент. Однако бросить курить не так легко, об этом можете спросить любого курильщика.

Анкетирование курящих девочек-подростков . На вопрос почему Вы курите? Ответы распределились следующим образом:

60% девочек курильщиц ответили, что это модно и красиво.
20% девочек курильщиц ответили, что таким образом хотят нравиться мальчикам
15% девочек курильщиц ответили, что таким образом хотят привлечь к себе внимание
5% девочек курильщиц ответили, что так лучше смотрятся.

При курении у подростка очень сильно страдает память. Эксперименты показали, что курение снижает скорость заучивания и объём памяти.
Также замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила, под влиянием никотина ухудшается острота зрения.

Установлено, что смертность людей, начавших курить в подростковом возрасте (до 20 лет), значительно выше, чем среди тех, кто впервые закурил после 25 лет.
Частое и систематическое курение у подростков истощает нервные клетки , вызывая преждевременное утомление и снижение активирующей способности мозга при решении задач логико-информационного типа.
При курении у подростка происходит патология зрительной коры . У курящего подростка краски могут полинять, поблекнуть из-за изменения зрительного цветоощущения, может снизиться в целом многообразие восприятия. Первоначально наблюдается быстрая утомляемость при чтении. Затем начинается мелькание и двоение в глазах, и, наконец, снижение остроты зрения, поскольку возникшие от табачного дыма слезоточивость, покраснение и отёчность век приводят к хроническому воспалению зрительного нерва. Никотин вызывает изменения в сетчатке глаза, в результате – снижение чувствительности к свету. Так же, как у детей, родившихся от курящих матерей, у юных курящих подростков исчезает восприимчивость сначала к зелёному, затем к красному и, наконец, к синему цвету.
В последнее время у окулистов появилось новое название слепоты – табачная амблиопатия, которая возникает как проявление подострой интоксикации при злоупотреблении курением. Особенно чувствительны к загрязнению продуктами табачного дыма слизистые оболочки глаз у детей и подростков .
Никотин повышает внутриглазное давление. Прекращение курения в подростковом возрасте является одним из факторов предотвращения такого грозного заболевания, как глаукома.
Состояние клеток слуховой коры после курения в подростковом возрасте совершенно чётко и бесспорно свидетельствует о мощном подавлении и угнетении их функций. Это отражается на слуховом восприятии и воссоздании слухового образа в ответ на звуковое раздражение внешней среды.
активизирует у многих деятельность щитовидной железы, в результате чего у курящих подростков учащается пульс, повышается температура, возникает жажда, раздражительность, нарушается сон. Из-за раннего приобщения к курению возникают поражения кожи – угри, себорея, что объясняется нарушениями деятельности не только щитовидной, но и других желёз эндокринной системы.
О том, что курение ведёт к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы, известно всем. Возбуждая сосудодвигательный центр и влияя на периферический сосудодвигательный аппарат, никотин повышает тонус и вызывает спазм сосудов. Это увеличивает нагрузку на сердце, так как протолкнуть кровь по суженным сосудам гораздо труднее. Приспосабливаясь к повышенной нагрузке, сердце растёт за счёт увеличения объёма мышечных волокон. В дальнейшем деятельность сердца обременяется ещё тем, что сосуды у курящих подростков теряют эластичность намного интенсивнее, чем у некурящих.
Известно, что с увеличением числа курящих подростков помолодел и рак лёгких . Один из ранних признаков этой болезни – сухой кашель. Заболевание может проявляться незначительными болями в лёгких, тогда как основные симптомы – это быстрая утомляемость, нарастающая слабость, снижение работоспособности.
Курение нарушает нормальный режим труда и отдыха, особенно у курящих подростков , не только из-за действия никотина на центральную нервную систему, но и в силу желания закурить, появляющегося во время занятий. В этом случае внимание ученика полностью переключается на мысль о табаке. Курение снижает эффективность восприятия и заучивания учебного материала, уменьшает точность вычислительных операций, снижает объём памяти. Курящие подростки не отдыхают на перемене, как все другие, так как сразу после урока устремляются в туалет и в облаках табачного дыма и разного рода вредных испарений удовлетворяют свою потребность в никотине. Совокупное действие ядовитых компонентов поглощаемого табачного дыма вызывает головную боль, раздражительность, снижение работоспособности. В результате ученик приходит на следующий урок в нерабочем состоянии.
Установлено, что слишком раннее курение задерживает рост. При проверке оказалось, что не только рост, Но и объём груди у курящих подростков гораздо меньше, чем у некурящих сверстников.
Никотин снижает физическую силу, выносливость, ухудшает координацию и скорость движений. Поэтому спорт и курение несовместимы.
Такова цена курения для молодёжи . К сожалению, в силу возрастных особенностей подростки не осознают до конца степень пагубных последствий курения табака .

Профилактика курения подростков

Профилактика курения подростков - тема достаточно актуальная, не только в школах среди подростков , но и во всем мире. Основы пропаганды здорового образа жизни должны закладываться с юношеского возраста, а именно в стенах школы.
Никотин в форме сигарет – наиболее распространённое (наряду с алкоголем) психоактивное вещество. За последние два десятилетия курение среди взрослых существенно сократилось в развитых странах, а в развивающихся – возросло. Ситуация в нашей стране неблагоприятная, такая же как и в развивающихся странах, число курильщиков не только растет, но активно и молодеет. В Европе и США активно проводится профилактика курения: проводится антиреклама курения, реклама здорового образа жизни словом делается всё чтобы оздоровить нацию. И табачные компании вынуждены искать рынок сбыта! Россия как раз та страна, где профилактика курения не только забыта, но наоборот идут активные рекламные компании курения. Самое страшное, что даже молодые девушки активно участвуют в подобной рекламе курения. Какая тут профилактика курения ? Когда по всей стране толпы людей все больше и больше заняты не профилактикой курения , а наоборот навязыванием курения! Именно по этому количество курильщиков среди молодежи неуклонно растет.
По данным опроса среди школьников, курение – серьёзная проблема подростков: подавляющее большинство школьников курили хотя бы один раз в жизни, к старшим классам курит 50-70% мальчиков и 30-40% девочек.
Всё это обуславливает определённые требования к профилактике курения. Сегодня учителя школ замечают такую тенденцию, если они раньше читали лекции, как не начать курить, то сегодня возникла необходимость читать школьникам лекции, как легко бросить курить!!!